- Видео 51
- Просмотров 19 199
Антон Добрый
Добавлен 24 окт 2022
Полезные советы о продуктах для здоровья
Добро пожаловать на канал «Полезные продукты для здоровья»!
Здесь мы делимся знаниями о том, как оставаться здоровыми, полными энергии и укреплять свое тело с помощью натуральных продуктов. На нашем канале вы узнаете:
Какие продукты помогают похудеть и улучшить самочувствие.
Полезные свойства овощей, фруктов, орехов и других суперфудов.
Простые и вкусные рецепты для вашего здоровья.
Советы по правильному питанию и образу жизни.
Присоединяйтесь к нам, чтобы сделать свой рацион разнообразным, а жизнь - более здоровой и счастливой!
Добро пожаловать на канал «Полезные продукты для здоровья»!
Здесь мы делимся знаниями о том, как оставаться здоровыми, полными энергии и укреплять свое тело с помощью натуральных продуктов. На нашем канале вы узнаете:
Какие продукты помогают похудеть и улучшить самочувствие.
Полезные свойства овощей, фруктов, орехов и других суперфудов.
Простые и вкусные рецепты для вашего здоровья.
Советы по правильному питанию и образу жизни.
Присоединяйтесь к нам, чтобы сделать свой рацион разнообразным, а жизнь - более здоровой и счастливой!
"Продукты для счастья: что есть, чтобы поднять настроение?"
Некоторые продукты действительно могут улучшать настроение благодаря своим питательным веществам, влияющим на уровень гормонов счастья - серотонина, дофамина и эндорфинов. Вот список таких продуктов:
1. Шоколад (особенно тёмный)
Содержит флавоноиды, магний и триптофан, которые стимулируют выработку серотонина.
2. Бананы
Богаты витамином B6, который участвует в синтезе серотонина и дофамина.
3. Орехи и семечки
Особенно миндаль, грецкие орехи, кешью, семена тыквы и льна - они содержат магний, омега-3 жирные кислоты и триптофан.
4. Рыба (лосось, тунец, сельдь, скумбрия)
Омега-3 жирные кислоты помогают бороться с депрессией и улучшают работу мозга.
5. Яйца
Богаты холином и белком, что поддерживает здор...
1. Шоколад (особенно тёмный)
Содержит флавоноиды, магний и триптофан, которые стимулируют выработку серотонина.
2. Бананы
Богаты витамином B6, который участвует в синтезе серотонина и дофамина.
3. Орехи и семечки
Особенно миндаль, грецкие орехи, кешью, семена тыквы и льна - они содержат магний, омега-3 жирные кислоты и триптофан.
4. Рыба (лосось, тунец, сельдь, скумбрия)
Омега-3 жирные кислоты помогают бороться с депрессией и улучшают работу мозга.
5. Яйца
Богаты холином и белком, что поддерживает здор...
Просмотров: 52
Видео
"Продукты против рака: что есть для защиты здоровья?"
Просмотров 214 дня назад
Продукты, которые могут снижать риск развития рака, содержат антиоксиданты, витамины и вещества, подавляющие рост опухолевых клеток. Вот основные: Овощи и фрукты: брокколи, капуста, шпинат, морковь, помидоры, ягоды (малина, черника, гранат). Орехи и семена: грецкие орехи, миндаль, льняные и чиа. Рыба и морепродукты: лосось, тунец, сардины (богаты омега-3). Бобовые и злаки: фасоль, чечевица, цел...
"Кедровые орехи: источник здоровья и долголетия"
Просмотров 2718 дней назад
Кедровые орехи - это настоящий кладезь полезных веществ. Вот их основные полезные свойства: 1. Богатый источник витаминов и минералов Кедровые орехи содержат витамины группы B, витамин E, а также минералы, такие как магний, фосфор, цинк, железо и медь. Они способствуют укреплению иммунитета и улучшению работы нервной системы. 2. Польза для сердца Высокое содержание ненасыщенных жирных кислот (о...
"Бразильский орех: Секреты пользы и удивительные свойства!"
Просмотров 4110 дней назад
Бразильский орех - это суперфуд, который обладает множеством полезных свойств благодаря богатому составу. Вот основные преимущества бразильского ореха: 1. Источник селена Бразильский орех - один из самых богатых источников селена, минерала, который важен для иммунной системы, гормонального баланса и здоровья щитовидной железы. Селен также способствует снижению воспаления и обладает антиоксидант...
Крепкие и сильные ноги - залог долголетия
Просмотров 16513 дней назад
Крепкие и сильные ноги - основа долгой и активной жизни, поддерживающая мобильность и здоровье на протяжении многих лет.
"Тыквенные семечки: Витамины в каждой горсти!"
Просмотров 15819 дней назад
Тыквенные семечки богаты витаминами (А, Е, С, К, группы В), минералами (магний, цинк, железо), антиоксидантами и клетчаткой. Они укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи, волос, поддерживают здоровье сердца, снижают уровень стресса и улучшают пищеварение.
"Яблоки против старческих болезней: секреты здоровья и долголетия"
Просмотров 35720 дней назад
Яблоки - это не только вкусный, но и полезный продукт, который содержит множество витаминов, минералов и других полезных веществ. Вот основные преимущества употребления яблок: 1. Богатый источник витаминов и минералов Витамин C: укрепляет иммунитет и защищает клетки от повреждений. Калий: полезен для сердца и помогает поддерживать нормальное кровяное давление. Витамин A и антиоксиданты: способс...
"Анис: Пряность с магическими свойствами для вашего здоровья!"
Просмотров 4123 дня назад
Анис обладает множеством полезных свойств: Улучшает пищеварение - способствует устранению вздутия, спазмов и тяжести в желудке. Успокаивает - помогает справляться со стрессом и бессонницей. Укрепляет иммунитет - содержит антиоксиданты и витамины. Облегчает кашель - разжижает мокроту и облегчает дыхание при простуде. Стимулирует лактацию - помогает кормящим мамам. Его часто используют в медицине...
Простой продукт - пшенная каша,но очень полезный!
Просмотров 1,5 тыс.24 дня назад
Пшённая каша - это полезный продукт, богатый витаминами группы B, магнием, железом и клетчаткой. Она улучшает работу сердца, укрепляет сосуды, нормализует пищеварение и помогает выводить токсины из организма. Благодаря низкому гликемическому индексу, пшёнка подходит для диетического питания и способствует поддержанию уровня энергии.
"Витамин B6 (Пиридоксин): Почему Он Так Важен для Здоровья?"
Просмотров 46427 дней назад
Витамин В6 (пиридоксин) содержится в разнообразных продуктах питания, как животного, так и растительного происхождения. Вот список продуктов, богатых витамином В6: Продукты животного происхождения: 1. Мясо: курица, индейка, свинина, говядина. 2. Рыба: тунец, лосось, сардины, форель. 3. Яйца. 4. Молочные продукты: молоко, сыр, йогурт. Продукты растительного происхождения: 1. Зерновые и злаки: пш...
"Дженнифер Лопес: Секреты успеха, красоты и вдохновения!"
Просмотров 1,4 тыс.Месяц назад
Дженнифер Лопес, несмотря на свои 55 лет, продолжает удивлять поклонников моложавым внешним видом и потрясающей физической формой. Ее секреты молодости и красоты включают несколько ключевых аспектов: 1. Полноценный сон и отдых Дженнифер придает большое значение качественному сну, считая его основой для восстановления организма и поддержания здоровья кожи. Она стремится спать не менее 8-10 часов...
Поздравляю с новым годом!
Просмотров 98Месяц назад
Польза поста: очищение тела и души!
Просмотров 32Месяц назад
Религиозный пост - это период воздержания от определённой пищи, привычек и действий с целью духовного очищения, усиленной молитвы и укрепления веры. В разных религиях пост имеет свои особенности: например, в христианстве пост связан с подготовкой к великим праздникам, в исламе - с месяцем Рамадан, а в буддизме - с практикой самодисциплины. Пост способствует духовному росту, смирению и переосмыс...
"Секреты Здорового Кишечника: Как Улучшить Пищеварение и Самочувствие"
Просмотров 128Месяц назад
Кишечник называют вторым мозгом из-за его сложной нервной системы - энтеральной нервной системы (ЭНС), которая содержит около 100 миллионов нейронов. Она управляет процессами пищеварения, регулирует обмен веществ и взаимодействует с центральной нервной системой через ось "кишечник-мозг". Также в кишечнике вырабатываются нейромедиаторы, такие как серотонин, влияющие на настроение и общее самочув...
"Топ продуктов для здоровой и сияющей кожи: секреты правильного питания!"
Просмотров 115Месяц назад
Для здоровья кожи важно сбалансированное питание, включающее следующие элементы: 1. Омега-3 жирные кислоты - улучшают увлажнение и эластичность кожи. Источники: рыба (лосось, скумбрия), льняное масло, орехи. 2. Антиоксиданты - защищают кожу от старения. Витамин С (цитрусовые, ягоды), витамин Е (орехи, семена, растительные масла), селен (бразильские орехи, яйца). 3. Вода - поддерживает увлажнени...
Спасибо!
Спасибо вам, смотрите мои видео и подписывайтесь!
я как-то пробовала анис для улучшения пищеварения, но вот со стрессом он мне не помог. зато витамины halsa реально поддерживают энергию и иммунитет, прям спасение✨
Много нового, полезного узнала для себя.Яблоки один из моих любимых фруктов 😊
Спасибо
Ого,а я даже и не знал , насколько хорош анис, надо попробовать
Это моя любимая каша.
Это не просто каша,она помогает в лечении многих недугов
Очень важен
я как-то заметила, что без витамина B у меня энергия на нуле, а ведь он так важен для организма! недавно попробовала витамины halsa, и прям почувствовала разницу✨
Шикарная ухоженная женщина, спортивная, даже ж……па застрахована , чтоб тоже была в идеальной форме , вовремя массаж , омолаживающие процедуры ..😂😂😂😂😂
😂😂😂 пластика вот её секрет
Спасибо ❤💐💐💐
💐🌷🌷
Спасибо большое😊
Медитация прекрасный способ для наполнения энергией.
Медитация прекрасный способ для наполнения энергией.
Спасибо!!! ❤
💖💗💐
Благодарю. Буду применять.
Спасибо ❤
Благодарю.
Спасибо за советы.
👍
На себе проверила пользу гвоздики. Применяю её часто.
Стараюсь соблюдать режим приёма пищи. Это очень сложно. Хорошие советы, главное применять их.
Благодарю.
👍💐
Спасибо большое. Это очень ценно. ❤
💐
🌷👍
С Новым Годом! Удачи, счастья, мирного неба над головой.
С новым счастьем!
Спасибо. Очень важна физическая активность, вы правы.
Дженнифер Лопес талантливая актриса и певица. Ведет здоровый образ жизни. Нам всем надо равняться не неё.
И от здорового образа жизни, побывала на всех закрытых вечеринках ПАФА ДЕДДИ😅😅😅😅😅ВАМ ТОЧНО!!!! НАДО РАВНЯТЬСЯ НА НЕЁ. ОТ ЗДАРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ЗАСТРАХОВАЛА СВОЮ ЖОПУ😂😂😂😂.
Спасибо. Я очень люблю гранатовый сок.
Да, это хорошая паста, я часто её делаю. Очень вкусно, полезно и питательно.
Надо читать книги вслух, решать задачки, заниматься спортом, изучать языки.
Это очень актуальная тема. Спасибо за ценные советы.
Спасибо.
Благодарю.
Я очень люблю свёклу. Делаю салат свёклу с яблоками, варю борщ. 👍
👍👍👍
Я записалась на фитнес, хожу 3 раза в неделю, заряжает энергией и бодростью.
Спасибо огромное. Буду применять. ❤
Благодарю. Никогда не ела эту ягоду, надо попробовать.
Спасибо. Я ем несколько гвоздик в день. Хорошо помогает при боли в горле.
Благодарю. Очень ценные советы.
Благодарю. Я веду дневник благодарности.
Спасибо огромное. Я тоже стараюсь почаще гулять, медитировать, люблю путешествовать, изучать что-то новое. Все это очень важно.
С Новым Годом, с новым счастьем. Желаю всем достатка, крепкого здоровья, благополучия, исполнения самых заветных желаний!!!!❤🎉💐🎁🎁
С новым годом, 🎉🎉🎉
помню, как пыталась улучшить состояние кожи, исключила сахар и жареное, но всё равно чего-то не хватало. потом попробовала витамины halsa, и вот кожа реально стала лучше🙈