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Murielle Machet
Франция
Добавлен 23 сен 2022
Bienvenue sur ma chaîne RUclips dédiée à la sophrologie, à la relaxation, à la méditation et au bien-être ! 🌿✨
Ici, je vous propose des vidéos pour vous aider à atteindre un état de sérénité et d'équilibre intérieur. Découvrez des techniques de sophrologie efficaces, des séances de relaxation guidée, des méditations pour tous les niveaux, et des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être au quotidien.
Que vous soyez à la recherche de moyens pour gérer votre stress, améliorer votre sommeil, ou simplement trouver un moment de calme dans votre journée, ma chaîne est là pour vous accompagner. Abonnez-vous et rejoignez notre communauté pour explorer ensemble les chemins vers une vie plus sereine et harmonieuse. 🌸🧘♀️
Plongez dans un univers de détente et de bien-être avec moi ! 💖✨
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15 minutes de sophrologie pour relâcher le stress et activer votre motivation
✨ Vous vous sentez stressé(e) ou en manque de motivation ?
Dans cette séance de sophrologie, je vous guide pour :
✅ Évacuer les tensions et le stress
✅ Vous reconnecter à vos ressources intérieures
✅ Booster votre motivation pour avancer vers vos objectifs
💡 En 15 minutes, prenez un moment pour vous, retrouvez la sérénité et démarrez l’année avec énergie 💪.
🌟 Et si vous alliez encore plus loin ? 🌟
Certaines émotions comme la culpabilité peuvent freiner considérablement notre motivation et nous empêcher d’avancer. La culpabilité, souvent associée au doute ou à l’auto-critique, agit comme un poids invisible qui plombe notre énergie.
Pour vous libérer pleinement et reconnecter avec votre véritable ...
Dans cette séance de sophrologie, je vous guide pour :
✅ Évacuer les tensions et le stress
✅ Vous reconnecter à vos ressources intérieures
✅ Booster votre motivation pour avancer vers vos objectifs
💡 En 15 minutes, prenez un moment pour vous, retrouvez la sérénité et démarrez l’année avec énergie 💪.
🌟 Et si vous alliez encore plus loin ? 🌟
Certaines émotions comme la culpabilité peuvent freiner considérablement notre motivation et nous empêcher d’avancer. La culpabilité, souvent associée au doute ou à l’auto-critique, agit comme un poids invisible qui plombe notre énergie.
Pour vous libérer pleinement et reconnecter avec votre véritable ...
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Séance de relaxation guidée pour endormir les enfants 1
Просмотров 76День назад
✨Voyage des Étoiles ✨✨✨ Bienvenue dans cette séance de relaxation guidée spécialement conçue pour aider les enfants à s’endormir paisiblement. ✨ Avec une douce voix, des exercices de respiration, une relaxation corporelle progressive, et un voyage imaginaire au cœur des étoiles et des nuages, cette vidéo apaisante est parfaite pour les soirées calmes et les nuits sereines. Dans cette vidéo : 🌙 ...
Détente guidée pour un sommeil profond
Просмотров 106Месяц назад
Bienvenue dans cette séance de relaxation guidée, spécialement conçue pour vous aider à plonger dans un sommeil profond, apaisant et régénérateur. Ce moment de relaxation combine des techniques de sophrologie, une visualisation apaisante, et une musique unique élaborée par Patricia Chaylade, Auteure-compositrice-interprète, à Cosmic Call (www.cosmiccall.fr/) La musique de fond intègre un son bi...
Retrouver calme et légèreté Séance de Sophrologie
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Dans le tumulte de la vie quotidienne, il est parfois essentiel de s’accorder une pause, un moment de légèreté et de recentrage. Cette séance de sophrologie a été enregistrée spécialement pour Sabrina, mais elle s’adresse aussi à toutes les personnes qui ressentent le besoin de souffler et de se reconnecter à elles-mêmes. Pendant ces 10 minutes, je te guide à travers des exercices simples de re...
Renforcez votre immunité en apaisant votre stress
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L’automne est une belle saison, mais elle peut aussi mettre nos défenses immunitaires à l’épreuve. Saviez-vous que le stress chronique peut affaiblir considérablement votre système immunitaire ? Dans cette vidéo, je vous explique comment le stress impacte vos défenses naturelles et je vous guide à travers un exercice de sophrologie simple et efficace pour relâcher la pression. Vous pourrez le p...
Dissipez vos peurs
Просмотров 72Месяц назад
Surmontez vos peurs et retrouvez sérénité et confiance intérieure avec cette séance de sophrologie guidée. Dans cette vidéo, je vous propose un exercice doux et puissant pour vous aider à dépasser vos peurs et blocages. Grâce à une visualisation immersive, vous apprendrez à vous éloigner de vos peurs, à les dissiper comme des nuages, et à retrouver un esprit clair et apaisé. Prenez ce moment po...
Cultiver la gratitude
Просмотров 1272 месяца назад
Offrez-vous une pause de moins de 10 minutes pour vous reconnecter à vous-même et cultiver la gratitude grâce à cette séance de sophrologie guidée. 🌿 En cette période de l’année, il est essentiel de prendre un moment pour apprécier ce que nous avons, reconnaître nos forces et remercier notre corps et notre esprit pour tout ce qu’ils nous permettent de vivre. Dans cette vidéo, vous découvrirez :...
Gérer un imprévu
Просмотров 832 месяца назад
Dans cette vidéo, je vous propose une courte séance de relaxation dynamique pour apprendre à gérer les imprévus avec calme et sérénité. Grâce à des exercices simples de respiration et de mouvements inspirés du karaté, vous pourrez relâcher les tensions accumulées, libérer la cage thoracique, et retrouver un sentiment de paix intérieure 🧘🧘, même en pleine tempête. N’oubliez pas de vous abonner 🔔...
Equilibre et stabilité dans le transition de saison
Просмотров 322 месяца назад
Bienvenue dans cette séance de sophrologie de 10 minutes, spécialement conçue pour retrouver un sentiment d'équilibre et de stabilité intérieure durant la transition automnale. Prenez un moment pour vous recentrer, vous libérer des tensions de la semaine, et vous connecter à la terre, en harmonie avec les énergies apaisantes de l'automne. Que vous cherchiez un moment de calme ou que vous souhai...
Apprenez la Respiration Abdominale : Un Outil Simple pour Réduire le Stress et Retrouver le Calme
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visualisation pour favoriser le changement
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**Gérer les Conflits d'Été avec la Sophrologie : Astuces Pratiques**
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Un Voyage de Détente dans la Nature 1719303898497
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Repos et nettoyage mental avec la cascade
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🌟 Exercice de Sophrologie pour Désencombrer son Esprit | Retrouver la Paix Intérieure 🌿
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Deux techniques efficaces pour prévenir le Burn out
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Bonjour, merci pour d'avoir publier la vidéo pour enfant, je l'écouterai ce soir, et je vous dirait si cela m'a plus Merci encore
Bonjour, bonne année 2025, est-ce que vous pouvez faire une séance de relaxation guidée assez long pour endormir les enfants sur votre chaîne RUclips ? je vous remerci
Bonjour Alexance4810, et bonne année 2025 à vous aussi ! 🎉 Merci encore pour votre belle suggestion. J’ai pris le temps de travailler sur cette séance de relaxation guidée pour les enfants, et je suis heureuse de vous la partager. Vous pouvez la découvrir ici : ruclips.net/video/dKit0Wj4Qlk/видео.html J’espère qu’elle sera utile et qu’elle aidera les petits rêveurs à s’endormir paisiblement. N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez ou si vous avez d’autres idées pour de futures vidéos ! À bientôt et merci pour votre soutien. 😊
Merci pour ce merveilleux moment. Votre voix est tellement joyeuse que ça nous porte. Gratitude à toi
Merci infiniment pour ce message rempli de douceur ! Je suis touchée que ma vidéo et mon énergie aient pu vous inspirer. Cultiver la gratitude ensemble est un véritable cadeau. Gratitude à vous également pour votre présence et votre bienveillance !
Merci Murielle, j'ai hâte d'être à ce soir 😊
✨ Découvrez notre événement exceptionnel ! ✨ Rejoignez-nous pour un week-end de bien-être inoubliable 🌿✨. Cliquez sur le lien suivant pour tous les détails et pour réserver votre place dès maintenant : www.murielle-machet.fr/evenements/p/week-end-bien-etre Ne manquez pas cette occasion unique de vous ressourcer et de prendre soin de vous ! 🙏💚
J'ai vécu pendant 15 ans dans cette carte postale et effectivement cela peut avoir un effet reposant quand on sait regarder, ressentir...
Est-ce qu’il est plus facile d’être présent dans l’instant face à un paysage à couper le souffle ? Certainement 🙂
@@MurielleMachetSophro Tout à fait car le décor, l'environnement, la nature vous absorbent totalement. 😉
C'est toujours agréable de vous entendre.
Apprenez à vous libérer des pensées toxiques qui plombent votre énergie : urlz.fr/jYfd
Apprenez à vous libérer des pensées négatives : urlz.fr/jYfd
Faites valser vos pensées négatives : urlz.fr/jYfd
Arrêtez de bataillez avec vous même ! Faites valser vos pensées négatives ! cliquez sur le lien : murielle.systeme.io/faites_valser_pensees_negatives
C'est effectivement une question de valeurs, de prise de recul par rapport à ce système économique, une réflexion sur soi-même et son degré d'adhésion à ce système afin de ne pas se laisser submerger, comprendre le sens de la vie et avoir ainsi une certaine capacité de distinction entre ce qui est essentiel à notre équilibre et ce qui ne l'est pas finalement, une capacité à dédramatiser les situations tout en étant sérieux dans son approche professionnelle..., à gérer ses émotions et placer ses priorités vers d'autres centres d'intérêts, de se recentrer, de prendre du temps pour soi car c'est vital.
Bonjour Albano, je suis navrée de répondre si tardivement à votre commentaire. Mais je tiens tout de même à vous remercier d'avoir pris le temps de partager ces quelques lignes. On a tous à gagner à se libérer de sa charge mentale, cela devient un incontournable et permet une délivrance bienvenue. Je pense vraiment que tout le monde a accès à cette prise de recul ; à nous de trouver que qui nous permet d'aller vers ce lâcher prise salvateur. Peut être dans une réflexion pour clarifier ses priorités, dans une activité pour prendre du recul, dans des pratiques de détente, et pourquoi pas au fond des océans :).
@@MurielleMachetSophro Mon choix est fait : Le fond des océans. Vous devriez essayer...Cela vous tente ?
LIen vers l'article : ekilibre-sophro.com/index.php/2022/11/03/se-liberer-du-tabac/
Identifier vos pensées obstacles sera une clé de votre réussite anti-tabac ! Formation Se libérer de ses croyances limitantes offerte : murielle.systeme.io/d9758c5f