![SUJI'S CUISINE[수지스퀴진]](/img/default-banner.jpg)
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SUJI'S CUISINE[수지스퀴진]
Южная Корея
Добавлен 8 апр 2020
안녕하세요 수지스 입니다.
저희 제품인 4종류의 닭가슴살, 닭안심, 캐나디안베이컨, 샌드위치를 이용한 레시피 공유 채널 입니다^^
항상 많은 관심 감사드리며 앞으로도 많은 관심 부탁드립니다.
앞으로도 더욱 신뢰할 수 있는 수지스가 되겠습니다.
감사합니다.
저희 제품인 4종류의 닭가슴살, 닭안심, 캐나디안베이컨, 샌드위치를 이용한 레시피 공유 채널 입니다^^
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감사합니다.
닭가슴살과 닭다리살로 만든 다이어트 삼각김밥
[재료]
닭다리살 반개, 닭가슴살 2/3개, 두부 반모, 크래미, 김밥용 김, 깻잎, 청양고추 2g, 저칼로리 소스(마요네즈 35g, 매콤소스 20g), 슬라이스 치즈, 소금, 후추 약간
닭가슴살 삼각김밥
① 닭가슴살은 전자레인지로 데운 후 찢어준다.
② 청양고추는 얇게 슬라이스 해준다.
③ 크래미 역시 찢어준 후 닭가슴살, 마요네즈, 청양고추, 후추 약간과 함께 섞어준다.
④ 김밥용 김을 대각선으로 잘라준다.
⑤ 슬라이스 치즈-깻잎-닭가슴살&크래미 를 순서대로 올린 후 감싸주면 완성
닭다리살 삼각김밥
① 닭다리살은 전자레인지로 1분간 데운 후 한입 크기로 잘라주고 기호에 맞는 소스에 비벼준다.
② 두부는 으깨어 물기를 꼭 짜준 후 소금, 후추 간을 한다.
③ 김밥용 김을 대각선으로 잘라준다.
④ 깻잎- 두부- 닭다리살을 순서대로 올린 후 감싸주면 완성
*꿀팁: 김 끝에 물을 소량 발라주면 잘 붙어요 !
#다이어트식단 #초간단요리 #닭다리두부삼각김밥 #닭가슴살크래미삼각김밥#다이어트 #다이어트식단 #다이어트레시피 #다이어트요리 #도시락 #전자레인지 #닭다리살 #닭가슴살 #삼각김밥 #두부 #크래미 #꿀팁 #diet #dietRecipe #Chicken #Recipe
닭다리살 반개, 닭가슴살 2/3개, 두부 반모, 크래미, 김밥용 김, 깻잎, 청양고추 2g, 저칼로리 소스(마요네즈 35g, 매콤소스 20g), 슬라이스 치즈, 소금, 후추 약간
닭가슴살 삼각김밥
① 닭가슴살은 전자레인지로 데운 후 찢어준다.
② 청양고추는 얇게 슬라이스 해준다.
③ 크래미 역시 찢어준 후 닭가슴살, 마요네즈, 청양고추, 후추 약간과 함께 섞어준다.
④ 김밥용 김을 대각선으로 잘라준다.
⑤ 슬라이스 치즈-깻잎-닭가슴살&크래미 를 순서대로 올린 후 감싸주면 완성
닭다리살 삼각김밥
① 닭다리살은 전자레인지로 1분간 데운 후 한입 크기로 잘라주고 기호에 맞는 소스에 비벼준다.
② 두부는 으깨어 물기를 꼭 짜준 후 소금, 후추 간을 한다.
③ 김밥용 김을 대각선으로 잘라준다.
④ 깻잎- 두부- 닭다리살을 순서대로 올린 후 감싸주면 완성
*꿀팁: 김 끝에 물을 소량 발라주면 잘 붙어요 !
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닭다리살 채소 샐러드 With 차지키소스
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요즘 핫한! 차지키소스 넣은 닭다리살 채소 샐러드 레시피입니다! 다이어트중이신 분에게 강추!합니다 단백질 가득한 수지스 닭다리살로 영양도, 건강도 챙기세요~ [재료] 닭다리살 반개, 오이 1개, 방울 토마토 115g, 파프리카 120g, 샐러드용 야채믹스 100g, 새송이버섯 140g, 그릭요거트 200g, 딜 4g, 다진마늘 10g, 올리브오일 6g, 레몬즙 5g, 소금, 후추 약간 [만드는 법] ① 닭다리살, 방울토마토, 오이 반개, 샐러드용 야채는 한입 크기로 잘라주고 딜은 잘 다져준다. ② 애호박, 파프리카, 새송이 버섯은 잘라 팬에 노릇하게 구워준다. ③ 그릇에 모든 재료를 담고 차지키 소스를 얹어주면 완료 -차지키소스- ① 오이 반개를 채칼로 잘라준 후 소금을 뿌려 숨죽여뒀다가 물기를 꽉 짜...
![[간단 레시피] 닭다리살 두부 그라탕](http://i.ytimg.com/vi/Pt8mhjmoZTY/mqdefault.jpg)
[간단 레시피] 닭다리살 두부 그라탕
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안녕하세요! 수지스 입니다. 오늘은 닭다리살 스테이크를 이용한 다이어트 레시피입니다! 다이어트 음식이 맛없는 편견은 No!No! 정말 맛있고 간편하니 꼭 만들어 보세요! [재료] 수지스 닭다리살 스테이크 1pack 두부 600g 계란 1ea 토마토 소스 100g 파프리카 모짜렐라 치즈 120g 소금, 후추, 파슬리 약간씩 [만드는 법] 1. 파프리카를 잘게 잘라 주세요. 2. 닭다리살 스테이크를 먹기 좋게 잘라 주세요. 3. 두부를 으깬 후에, 파프리카, 닭다리살, 토마토 소스를 넣고 섞어 주세요. (두부는 으깬 후에 기호에 따라 물기를 빼주셔도 좋습니다) 4. 모짜렐라 치즈를 듬뿍 뿌려주세요. 5. 전자레인지 조리시, 전자레인지 전용 용기에 넣고 700W 5분 조리 에어프라이어 조리시, 150℃ 12...
![[수지스 닭다리살 스테이크] 치킨 보르가 라이스(Feat.오므라이스)](http://i.ytimg.com/vi/TeJaeEBaqX0/mqdefault.jpg)
[수지스 닭다리살 스테이크] 치킨 보르가 라이스(Feat.오므라이스)
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베트남 스트릿 푸드 ‘반짠느엉’(라이스 페이퍼 피자)Feat.수지스 캐나디안 베이컨
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닭가슴살로 만든 치느님!! 오렌지 치킨 (Feat.다이어트는 잠시 쉬어가도 좋아요)
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요즘 다시 ‘HOT’해진 접는 김밥! 근데 이제 닭가슴살을 곁들인…
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채소샐러드 차지키소스 영상감사해요~~
다이어트 삼각김밥 간단하면서도 좋아요 감사해요
닭다리살 채소샐러드 저도영상보며 만들었어요 감사드려요~~
항상 영상 시청해 주셔서 감사합니다~ ^^
라이스페이퍼 영상 잘봤습니다 김말리 해보께요 감사해요~
수지스님 닭가슴살 장조림 좋아요 영상감사해요~~
치킨 팟타이 영상 잘보았습니다 감사 드려요~
좋아요도 꾹
😍
수지스님 접는김밥❤
수지스님 닭갈비영상 잘봤어요 도전해 볼께요~
항상 감사합니다~^^
닭가슴살 배추찜 영상감사해요 저도 도전해 볼께요~~
넵~ 도저어어언!! >.<
치킨타코 맛있게 만드셨네요 최고 입니다
감사합니다~ *^^*
파닭전 영상 잘봤습니다 감사해요~~
안녕하세요 치킨파스타 맛있게 냠냠 감사해요~~
데리야끼 치킨덮밥 맛있게 잘만드셨네요 영상감사해요~~
항상 감사합니다~*^^*
@@sujiscuisine 님 행복하세요~~
닭다리살 두부 그라탕 최고 입니다~~
닭다리 두부 그라탕 잘보았습니다 저도 도전해 볼께요 감사드려요~~
꼭 만들어 보세요!! >.< 다이어트식 이지만 정말 맛있어요!
@@sujiscuisine 님 행복하세요~~
이 요리는 아름다워 보입니다. 비주얼이 환상적입니다. 빨간색이 들어간 노란색이 마음에 듭니다. 위에 있는 닭고기는 좋은 생각입니다. 공유해 주셔서 감사합니다
감사합니다~ *^^*
좋아요 꾹 최고의 요리짱
한번 도전해 볼께요~~
주말에 한번 만들어 보세요! ^^
@@sujiscuisine 네 추석명절 잘보내세요 박선생님하고 즐거운 명절되세요~~
좋아요 꾹
항상 잘보고 갑니다~ 오늘도 수고 많으셨어요~
루꼴라 치킨 치아바타 샌드위치 정말맛있겠어요 도마소리 좋아요~~
감사합니다~
@@sujiscuisine 님 행복하세요
솜씨가 넘 좋으시네요 ㅎㅎ 저도 내일 만들어먹어야겠어요 ㅋㅋ 앞으로도 자주뵈어요~
시청해 주셔서 감사합니다 😊
아침식사 로 들어도 될것 같아요 영상 감사해요~
시청해 주셔서 감사합니다 😊
영상 잘보았습니다 감사드려요~~
항상 영상 시청해주셔서 감사합니다~! *^^*
닭다리살 스테이크 닭파전 영상 잘보았습니다 ~
항상 감사합니다~ ^^ 이번 주말에 한번 만들어 보세요!! 강추입니닷!
@@sujiscuisine 님 감사해요 굿밤되세요~~
영상 자주 올려주세요 반가워요
안녕하세요~! 반갑습니다! 앞으로 영상 자주 올리도록 하겠습니다~! ^^
너무 맛있어보여요! 닭갈비 너무 땡기네요ㅠㅠ 주문은 어디서 하면 되나요??
안녕하세요? 현재는 코스트코 매장에서만 구매 가능하셔요...ㅠㅠ 하지만, 곧! 다른 온라인 입점도 준비하고 있으니 조금만 더 기다려주세요~!
이거 캐나디안 햄 조리 안하고 그냥 먹어도 되나요
안녕하세요! 네~ 그대로 드셔도 되어요! ^^
저도 만들어 볼께요~~
치킨누들수프 + 라멘 = 탄수화물+탄수화물 조합도 의외로(?) 좋았습니다~ ^^
점심에 김밥했어요
👍
맛있게 잘만드셨네요 먹고 싶어요~~^^
한국에서도 발매하게 된다면 꼭! >.<
@@sujiscuisine 님 감사해요~~
반갑습니다 닭가슴살 덮밥 잘보았습니다 ~~^^
항상 영상 봐주셔서 감사합니다~
@@sujiscuisine 항상건강하시고 행복하세요~~^^
영상 감사드립니다 한번 만들어 볼께요~~^^
사위성님~ 오랜만이에요! >.< 라이스 페이퍼 접을 때만 조심해서 살살 접어주시면 아주 쉬어요!
@@sujiscuisine 님 감사해요~~
닭가슴살 먹으려고 검색하다가 알게 됐는데 너무 간단하고 맛있어요!!!
위지안님, 안녕하세요! ^^ 저희 레시피가 도움이 되었다니 다행이에요~ 앞으로도 닭가슴살 레시피 꾸준히 업로드 할 예정이오니, 구독! 과 좋아요! 부탁드려요~ >.<
수지스 그릴드 닭가슴살 원재료명에 나와있는 세이브메이트가 뭔가요??
안녕하세요? 하하님. 미강(쌀겨)추출물로 보존료 역할을 하고 있습니다.
식단할 때 너무 좋을거 같아요 좋은 레시피 감사합니다
식단 하실 때, 꼬옥 만들어 보세요! ^^
수지스퀴진님 닭가슴살 배추찜 영상 잘보았습니다 감사드려요 저도 도전해볼께요^^
안녕하세요~? ^^ 꼬옥 만들어보세요! 한 그릇 뚝딱!입니다~
집에서 아이와 만들어보기 좋을 것 같아요~~
꼭 만들어 보세요~ 만들기도 아주 쉽습니다~
수지스퀴진님 닭가슴살 들어간 접는김밥 더건강해 보여요 감사드려요^^
안녕하세요~? ^^ 항상 레시피 봐주셔서 감사해요! 수지스 닭가슴살이 들어가서 단백질이Up된 접는김밥, 꼭 만들어보세요~
수지스님 토마토 닭가슴살 냉파스타 맛있는 영상 감사드려요 ^^
사위성님~! 항상 감사합니다~ ^^
치킨 팟타이 잘보고 갑니다 감사합니다
사위성님 안녕하세요~~ 치킨 팟타이 영상도 시청해 주셔서 감사합니다(하트)(하트)
반갑습니다 영상 잘보고 있어요 ^^
사위성님~ 안녕하세요! 반갑습니다~ 앞으로도 1주일에 한 번씩은 꼭! 새로운 레시피 소개할 예정이니 잘 부탁드려요~ >.<
다이어트도 되고 맛도 최고일것 같아요 잘시청했어요^^
사위성님, 반가습니다~! ^^ 꼭 한번 만들어보세요! 특히 달래무침을 토핑으로 얹으니 새콤달콤 더욱 맛있었어요! 추천합니다!
오랜만이네요~ 맛나보입니다.
세현님~ 앞으로 자주 올릴테니까 종종 들러주세요! 감사합니다~ >.<
반갑습니다
안녕하세요, 사위성님. 반갑습니다~! 앞으로도 수지스 채널 많이 방문해 주세요! *^^*
오랜만에 영상 올라오니 반갑네요. 자주 올려주세요.
와~정말 간편하고 맛있는 레시피네요~아이들도 좋아하겠어요~
안녕하세요 박실장 입니다 요즘 날씨가 많이 추워졌네요 좋은 레시피 공유 너무 감사합니다 주중에 저도 한번 만들어 볼게요 맛있을것같아요😊 비주얼도 그렇고 너무 먹음직스럽게 보입니다^^ 영상 참고해서 만들어 볼게요 잘 봤습니다~ 오늘도 좋은하루 보내세요~