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Esercizi per schiena e gambe quando lavori da casa | ADEC Salute Milano
Passi ore al PC e il tuo corpo ne risente? Ecco 3 semplici consigli dalla nostra fisioterapista Dr.ssa Francesca Iacono per evitare dolori a collo e schiena anche durante lo smart working! 🔽
- Lavora seduto a terra alternando le posizioni per muovere il corpo (a gambe incrociate, sui talloni, ecc.);
- Esegui delle estensioni al muro per aprire le spalle e contrastare le posizioni in flessione;
- Allunga i muscoli della coscia con un semplice esercizio di stretching (un piede sul ginocchio opposto e piegati in avanti).
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📍 Milano, via De Amicis 28
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Комментарии

  • @pastuchiha9840
    @pastuchiha9840 14 дней назад

    Mewing

  • @annamariarusso9562
    @annamariarusso9562 15 дней назад

    Grazieee...io ci soffro molto..da molti anni...sento perfino ..il ronzio dej denti e al mattino mi fanno anche male....grazie del consiglio

  • @KeitRustemi
    @KeitRustemi Месяц назад

    Puoi darmi un consiglio- il mio dente quello in basso a destra si sta icariando da dietro cosa posso fare???? Ti prego scrivimi qui sottoooo😢😢😢

    • @adec-milano
      @adec-milano Месяц назад

      Ciao! Con le informazioni a disposizione non sarebbe corretto darti delle indicazioni. Per ottenere una risposta precisa sarebbe opportuno effettuare una valutazione più approfondita, se sei di Milano puoi prenotare un appuntamento presso il nostro studio a questo link: prenota.alfadocs.com/p/milano-adec-srl-14633 oppure chiamandoci allo 02 40702111. Siamo aperti OGNI GIORNO e ci trovi a Milano in Via De Amicis, 28!

  • @dorananetti9834
    @dorananetti9834 Месяц назад

    Io non vado più dal dentista perché mi lavo i denti da sola e mi sento meglio

  • @kristianmyzeqari5835
    @kristianmyzeqari5835 2 месяца назад

    Grazie dottoressa per i consigli

  • @chiarapiola
    @chiarapiola 3 месяца назад

    purtoppo questa malattia della pelle nn è conosciuta da tanti e pensi che dicevano la mia e di mia sorella fosse ereditaria mentre o visto nelle mie cugine sebbene con acne i famigliari diretti nn ne avevano e solo sfortuna grazie per aver detto i falsi miti perché la gente nn sa e spara a 0 e ci stanno male chi nn cè l'ha, adesso o finito di prendere pomate e farmaci ma qualche brufolo resta però stress e anche meustrazioni zacche e ricompaiono perchè puo capitare che finisca quella giovanile ma a 29 0 30 anni hai quella adulta e quando hai finito devi mantenere sempre alimentazione controllata

  • @Frost0FF1CAL
    @Frost0FF1CAL 5 месяцев назад

    Salve lo oh guardato per vedere cosa avrebbero fatto ai denti miei e adesso oh un po' meno ansia

  • @sport...
    @sport... 8 месяцев назад

    Caro dottore ho superato quel brutto periodo e nn mi becco virus da otto anni, esattamente da quando ho iniziato a correre e fare esercizi di forza e resistenza mobilità e flessibilità....eppure qualche giorno fa dalle mie analisi è emerso un deficit di difese immunitarie e carenza di vitamina D...prendo Dibase con costanza quotidiana.....Lei che é così bravo e gentile saprebbe consigliare qualche altra valida alternativa???Grazie!!

    • @lucianopassaler2668
      @lucianopassaler2668 5 месяцев назад

      se hai oltre 50 anni è d'obbligo assumere della B12 anche se non sei vegano....

  • @annasiniscalchi4368
    @annasiniscalchi4368 8 месяцев назад

    La testina vibra o gira anche?

  • @gianniamato72
    @gianniamato72 10 месяцев назад

    Ciao...l'idropulsore va usato prima di lavare i denti?? Posso alternare spazzolino sonico e rotoscillante?? Posso lavare i denti 4/5 volte al giorno?? Lavare i denti minimo 2 minuti e al massimo?? Posso lavare i denti subito dopo aver mangiato?? Grazie

    • @adec-milano
      @adec-milano 10 месяцев назад

      Gentile Gianni, L’idropulsore va usato come primo strumento perché aiuta a liberare gli spazi dai residui di cibo. Spazzolino sonico e rotoscillante sono molto simili quindi se desidera alternarli non ci sono controindicazioni. I denti grazie a questi spazzolini è sufficiente lavarli due volte al giorno per due minuti. È preferibile aspettare 30 minuti dopo aver mangiato prima di lavare i denti. Spero di esserle stata d'aiuto. Dr.ssa Manuela Papotti

    • @gianniamato72
      @gianniamato72 10 месяцев назад

      @@adec-milano Dottoressa Lei è gentilissima e professionale

  • @annamilano6716
    @annamilano6716 Год назад

    Sette le persone piu bravi AL mondo vi voglio tanto bene sette delle persone con un cuore grande da voi andare e una Festa e un divertimento si vede Che amate I pazienti a Anche noi pazienti vogliamo tanto bene a voi ❤️❤️❤️

  • @محمدحاجقدورقدور

    fa male il laser ?(molluschi contagiosi)

    • @adec-milano
      @adec-milano Год назад

      Grazie all’applicazione di una crema anestetica il trattamento risulta più confortevole per il paziente, in modo da non sentire nessun fastidio.

    • @willx4642
      @willx4642 Год назад

      ​@@adec-milanoma lo vendono anche ho visto

  • @hassanmokhlef7585
    @hassanmokhlef7585 2 года назад

    Grazie del video 👍🌹🌹

  • @Ale-vo1fz
    @Ale-vo1fz 3 года назад

    Dottoressa mi consiglia un buon spazzolino elettrico? Grazie

    • @adec-milano
      @adec-milano 3 года назад

      Grazie Ale per averci scritto. In generale sono perfetti gli spazzolini elettrici a rotazione e pulsazione. E' molto importante che abbiano il controllo di pressione e preferibilmente anche un timer per tenere d’occhio il tempo di spazzolamento, che deve essere almeno di 2 minuti.

    • @Ale-vo1fz
      @Ale-vo1fz 3 года назад

      @@adec-milano quale oral b mi consiglia? Grazie. A me nn serve che abbia bluetooth o cose cosi.

    • @adec-milano
      @adec-milano 3 года назад

      Gli spazzolini Oral-B sono tutti ottimi modelli. L’Importante è che siano dotati di sensore di pressione e tecnologia di movimento 3D.

    • @Ale-vo1fz
      @Ale-vo1fz 3 года назад

      @@adec-milano grazie dottoressa buona giornata.

  • @vioricaionel1427
    @vioricaionel1427 3 года назад

    Ciao Si puo usare il spazzolino elettrico se mancano dei denti? Grazie in anticipo per la risposta

    • @adec-milano
      @adec-milano 3 года назад

      Ciao Viorica. Si, lo spazzolino elettrico lo si può utilizzare senza controindicazioni a prescindere dal numero di denti presenti nel cavo orale.

    • @vioricaionel1427
      @vioricaionel1427 3 года назад

      @@adec-milano Grazie mille

  • @alessandromattei2010
    @alessandromattei2010 3 года назад

    Sei meravigliosa proprio complimenti

  • @annagalvagno1430
    @annagalvagno1430 3 года назад

    Ottima idea, l'ho sempre pensato di rafforzare le difese immunitarie, grazie mille dottore

    • @pincoeli
      @pincoeli 10 месяцев назад

      Rafforzati sta minchia....fatti l'orto e sta fuori all'aria aperta....come dicevano i nostri nonni

  • @danielesiddu311
    @danielesiddu311 3 года назад

    Io da sempre zinco c d a gruppo b ecc ......e con un po' di sport vai alla grande ......moriamo tutti poi .....ricordiamolo , nessun è immune

  • @gabrielladallapria3807
    @gabrielladallapria3807 3 года назад

    Il mio dottore,nn mi scrive il di base, ma perché dobbiamo pagare tante medicin? Comunque la ringrazio dottore x i suoi suggerimenti!😁

    • @pincoeli
      @pincoeli 10 месяцев назад

      Le pecore comprano tante stronzate, si.. concordo...come questa

  • @mariacellie310
    @mariacellie310 3 года назад

    Condivido congratulazioni

  • @vittoriagianpaolo126
    @vittoriagianpaolo126 3 года назад

    Gnocca

  • @voxi57
    @voxi57 3 года назад

    Ma....allora aveva ragione PANZIRONI. 😄

    • @danielesiddu311
      @danielesiddu311 3 года назад

      Panzironi ha ragione e fortunatamente è riuscito a incuriosire molte persone a vivere meglio

    • @dottorino77
      @dottorino77 3 года назад

      Assolutamente d'accordo....magari panzironi è un po' troppo estremista riguardo l'alimentazione (anche se ha centrato il fulcro del problema dell'alimentazione moderna che sono gli eccessi degli zuccheri piuttosto che dei grassi)....ma comunque sull'integrazione ha ragione da vendere! Sbeffeggiato da chiunque quando parlava di vitamina c e d nella prevenzione del covid.....ora molti medici danno la vitamina d ad alte dosi, associato ai farmaci, nella terapia domiciliare del covid....fate vobis 🤷‍♂️

    • @pincoeli
      @pincoeli 10 месяцев назад

      Integrate imbecilli! Avanti pecoroni

  • @camillaurgeghe9479
    @camillaurgeghe9479 3 года назад

    Buongiorno, io ho 18 anni e la mia dentista dice che la mia occlusione è perfetta. Visto che ho leggermente i denti in avanti però ho scelto di mettere l’apparecchio. Sarà possibile apportare delle modifiche o i miei denti resteranno così?

    • @adec-milano
      @adec-milano 3 года назад

      Ciao Camilla, se sei soddisfatta del tuo sorriso così com'è, non è necessario fare nulla. Se avete scelto e condiviso l’idea di allineare i denti più vestibolarizzati, l’apparecchio li allineerà secondo la simulazione digitale che potrà vedere prima di cominciare la terapia ortodontica. Oggi grazie agli scanner orali, puoi anticipatamente vedere come sarà il risultato finale. Grazie

    • @camillaurgeghe9479
      @camillaurgeghe9479 3 года назад

      @@adec-milano Grazie mille per la risposta. Chiarissimi!

  • @rossanapoffio9686
    @rossanapoffio9686 3 года назад

    La ringrazio di cuore... E quello che sto facendo io e i miei due genitori anzianotti👍👍👍👍👍👌👌👌👌👌

    • @pincoeli
      @pincoeli 10 месяцев назад

      Bravo mona

  • @luisalavana5495
    @luisalavana5495 3 года назад

    Wow una domanda quanto ci mettetai a avere un sorrisso bellissimo? E quale meglio spazzoloino normale o elettrico?

    • @adec-milano
      @adec-milano 3 года назад

      Ciao Luisa. È dimostrato scientificamente che lo spazzolino elettrico rimuove il 100% di placca in più rispetto ad uno spazzolino manuale tradizionale. Il tempo che puoi impiegare ad avere un sorriso bellissimo dipende dalla tua situazione attuale e dalle tue aspettative, il consiglio è quello di rivolgerti ad uno studio dentistico per una valutazione accurata.

    • @luisalavana5495
      @luisalavana5495 3 года назад

      @@adec-milano ah grazie dove si trova questi studio vostro potete fare un video dove bisognia lavarsi i denti ogni giorno e delle in formazione sui denti plssssssss

    • @adec-milano
      @adec-milano 3 года назад

      @@luisalavana5495 Luisa grazie per il suggerimento. Iscriviti al nostro canale per non perderti i prossimi video. Il nostro studio si trova a Milano in via Edmondo De Amicis 28. Ci puoi chiamare tutti i giorni fino alle 23.00 allo 02 4070 2111 o scriverci su Whatsapp allo +39 333 366 4627. Per maggiori informazioni visita www.adec.it/ Grazie

    • @luisalavana5495
      @luisalavana5495 3 года назад

      @@adec-milano grazie milto gentile🥰

    • @luisalavana5495
      @luisalavana5495 3 года назад

      ❣️

  • @giuseppinapetruzzi1743
    @giuseppinapetruzzi1743 3 года назад

    Grazie dottore, interessante.

  • @mariangelaconradie2639
    @mariangelaconradie2639 3 года назад

    Grazie

  • @giannidefalchi6891
    @giannidefalchi6891 3 года назад

    Buongiorno dott.ssa gentilmente se potreste fare una piramide figurativa alimentare visibile da lei citati buoni e non x i denti grazie

    • @adec-milano
      @adec-milano 3 года назад

      Gianni grazie per il suggerimento. Iscriviti al nostro canale per non perderti i prossimi video. :)

  • @gloriapellegrinelli5041
    @gloriapellegrinelli5041 3 года назад

    potrebbe darsi che lo psicofarmaco Olanzapina (zyprexa) induca l'acne? Grazie

    • @adec-milano
      @adec-milano 3 года назад

      Gloria, alcuni psicofarmaci possono provocare in soggetti predisposti un eruzione acneiforme. I piu' frequenti sono :litio, fenitoina, barbiturici, acido valproico, aripiprazolo, aloperidolo, trazodone. Generalmente la Olanzapina non porta questo effetto collaterale. Dr.ssa Elisabetta Fulgione

    • @gloriapellegrinelli5041
      @gloriapellegrinelli5041 3 года назад

      @@adec-milano grazie mille

  • @matteomarconi3119
    @matteomarconi3119 3 года назад

    Ma che succede se si perdono i capelli con il bulbo

    • @adec-milano
      @adec-milano 3 года назад

      Matteo, se i capelli cadono con un piccolo rigonfiamento bianco, visibile a occhio nudo, che corrisponde alla radice del capello, significa che il loro ciclo di crescita si è completato e i capelli persi sono dei "telogen maturi". Come accade in periodi dell’anno come la primavera e l’autunno, per esempio, quando siamo tutti soggetti a un fenomeno di caduta capelli stagionale che potremmo definire telogen effluvio stagionale, durante il quale perdiamo capelli in fase telogen con il bulbo attaccato.

  • @jonathanloor9781
    @jonathanloor9781 3 года назад

    Per quanto tempo si deve fare grazie

    • @adec-milano
      @adec-milano 3 года назад

      Solitamente il tempo minimo per ottenere dei cambiamenti è di circa 8 settimane, ma la soluzione migliore è essere seguiti da un professionista che possa dare delle indicazioni più precise.

  • @marikamariani1002
    @marikamariani1002 4 года назад

    Beh, come biasimarmi💁‍♀️😏

  • @francescaruggi8736
    @francescaruggi8736 4 года назад

    Proprio gnocca

  • @lorenzoruggi762
    @lorenzoruggi762 4 года назад

    Minchia che topa

  • @veronicadarone7403
    @veronicadarone7403 4 года назад

    Dottore, a me è stato consigliato l'estensore ho i due incisivi laterali uno leggermente spostato, uno dietro... secondo lei?

    • @adec-milano
      @adec-milano 3 года назад

      Buongiorno, con le informazioni a disposizione non sarebbe corretto dare delle indicazioni. Per dare una risposta sarebbe opportuno fare una valutazione più approfondita.

  • @DENDE892
    @DENDE892 5 лет назад

    Auguri anche a voi, che ogni giorno vi impegnate nel rendere il approccio dentista/medico paziente più umano. Un grandissimo saluto a tutti!

  • @andrearicatti4083
    @andrearicatti4083 7 лет назад

    Ecco che fine avevi fatto ciao manu sono riky come stai ?