痩せない人の最も大きな原因は、「カラダに負担をかけて痩せようとしていること」
それに対して、痩せる人の特徴は、「自分を大事にした走り方ができていること」です。
ランニングで痩せるには、余計な負荷をかけて
苦しみに耐えるような根性論が大事なのではなくて
今日紹介した適切な情報を取り入れて
快適に楽しく走って痩せるという賢い選択をするのが大事です。
難しいコツは何ひとつないので、是非取り入れてみてくださいね！
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🏃‍♀️日本一美しくやせる走り方トレーナー/徳重 佑梨
”綺麗やせ”をテーマにした走り方を伝える
ランニングトレーナーです！
プロランナーとして活躍後、引退して３０kgの激太りを経験。
色々なダイ...