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Karina Al Assal Nutrição
Добавлен 16 окт 2011
Olá, eu sou a Karina Al Assal, nutricionista especialista em Nutrição Clínica e Funcional; Mestre em ciências pela FMUSP; Especialista em cuidados integrativos pela UNIFESP e FODMAP Training Monash University.
Minha felicidade está em poder ajudar as pessoas a comer de forma saudável e fazer parte da mudança no estilo de vida, sempre respeitando a individualidade bioquímica de cada um e dando um foco em especial para o intestino, onde tudo começa.
Acredito que a mudança de hábitos alimentares faz parte de um processo que envolve diversos aspectos - desde os emocionais, culturais, ancestrais e até os energéticos. Por isso, estou aqui para compartilhar os meus conhecimentos com vocês e passar dicas, para ajudar cada um a entender melhor sobre nutrição e demais assuntos que envolve nossa saúde.
Espero que gostem!
Minha felicidade está em poder ajudar as pessoas a comer de forma saudável e fazer parte da mudança no estilo de vida, sempre respeitando a individualidade bioquímica de cada um e dando um foco em especial para o intestino, onde tudo começa.
Acredito que a mudança de hábitos alimentares faz parte de um processo que envolve diversos aspectos - desde os emocionais, culturais, ancestrais e até os energéticos. Por isso, estou aqui para compartilhar os meus conhecimentos com vocês e passar dicas, para ajudar cada um a entender melhor sobre nutrição e demais assuntos que envolve nossa saúde.
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EPISÓDIO 3: O Resultado de 4 Semanas com o Protocolo | Gut Reality
🔴 Aplique você também o Protocolo de Reprogramação Intestinal na sua rotina, revelarei todos os segredos dele dia 7/11 às 19h, cadastre-se gratuitamente no link a seguir 👉🏻 alassal.co/pri3ytd
Sejam bem-vindos ao terceiro episódio do Gut Reality! Nos episódios anteriores, revelamos os 2 participantes selecionados e entramos em suas casas para avaliar a alimentação de cada um e também fomos as compras no supermercado para aplicar O Protocolo de Reprogramação Intestinal com eles!
No episódio de hoje, tivemos o último encontro com nossos participantes, convidei eles para um almoço para falarmos sobre as transformações que tiveram durante o processo! 💜
Por isso, acompanhe agora o terceiro episódio!
Sejam bem-vindos ao terceiro episódio do Gut Reality! Nos episódios anteriores, revelamos os 2 participantes selecionados e entramos em suas casas para avaliar a alimentação de cada um e também fomos as compras no supermercado para aplicar O Protocolo de Reprogramação Intestinal com eles!
No episódio de hoje, tivemos o último encontro com nossos participantes, convidei eles para um almoço para falarmos sobre as transformações que tiveram durante o processo! 💜
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EPISÓDIO 2: Reprogramação Intestinal na Prática | Gut Reality
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🔴 Aplique você também o Protocolo de Reprogramação Intestinal na sua rotina, revelarei todos os segredos dele dia 7/11 às 19h, cadastre-se gratuitamente no link a seguir 👉🏻 alassal.co/pri3ytd Sejam bem-vindos ao segundo episódio do Gut Reality! No episódio anterior, revelamos os 2 participantes selecionados e entramos em suas casas para ver na prática como são suas alimentações, avaliando suas ...
EPISÓDIO 01: O Início da Transformação | Gut Reality
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🔴 Aplique você também o Protocolo de Reprogramação Intestinal na sua rotina, revelarei todos os segredos dele dia 7/11 às 19h, cadastre-se gratuitamente no link a seguir 👉🏻 alassal.co/pri3ytd Seja bem-vindo ao episódio inaugural do 'Gut Reality'! Esta é uma jornada que sempre desejei compartilhar com vocês, e finalmente chegou a hora! Hoje, vamos abrir as portas das casas dos nossos corajosos p...
Psicossomática, Neurociência e Intestino | Da Boca para Dentro com Dra. Helly Aguida
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Explore as complexas conexões entre psicossomática, neurociência e o intestino em um episódio revelador de 'Da Boca para Dentro'. Minha convidada especial, a renomada Dra. Helly Aguida, nos guia por esse fascinante território de como nossas emoções, pensamentos e estados mentais podem impactar diretamente a saúde do nosso intestino e vice-versa. Aprenda como o intestino desempenha um papel cruc...
Como ter um sono melhor | Da Boca para Dentro com Dr. Danilo Sguillar
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Desvende todos os segredos do sono com o Dr. Danilo Sguillar neste episódio especial do podcast 'Da Boca pra Dentro'. Neste episódio do 'Da Boca pra Dentro', mergulhamos fundo em uma das bases essenciais para nossa saúde: o sono. Discutimos temas vitais como insônia, higiene do sono, fases do sono, a dependência de medicamentos para dormir, apneia do sono, o papel da melatonina, a influência da...
Genética, Epigenética e Microbiota | Da Boca para Dentro com Profª Profª. Annete Marum #43
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Dê um mergulho profundo no intrigante mundo da genética, epigenética e microbiota no episódio #43 de 'Da Boca para Dentro'! Junte-se comigo e à renomada Profª Annette Marum em uma conversa fascinante sobre como nossos genes, o ambiente e nossos micróbios intestinais interagem para influenciar nossa saúde. Uma parceria com a Culturelle Brasil e Convivia! Siga nas redes sociais: @karinaalassal @a...
Importância dos nutrientes na nossa saúde mental | Da Boca para Dentro com Profª Sonia Tucunduva #42
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Desvendando a Importância dos Nutrientes para a Mente | Episódio 42 - Da Boca pra Dentro Podcast 🎙 No episódio 42 do nosso podcast "Da Boca pra Dentro", mergulhamos no universo dos nutrientes e sua relevância para a saúde mental, um diálogo esclarecedor com a renomada Profª Sonia Tucunduva. Descubra como os nutrientes podem moldar nossa cognição, emoções e equilíbrio mental. Explore estratégias...
Performance Mental | Da Boca para Dentro com Dr. Rodrigo Duprat #41
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No episódio 41 do 'Da Boca pra Dentro' Podcast, recebo o Dr. Rodrigo Duprat para uma fascinante conversa sobre 'Performance Mental'. Descubra estratégias nutricionais para otimizar seu desempenho cognitivo e emocional. Aprofunde-se nos aspectos que conectam nossa alimentação com nossa saúde mental. Não perca este mergulho profundo no eixo intestino-cérebro! Comente PODCAST e receba o link para ...
Dopamina | Da Boca para Dentro com Dra. Viviane Bonavita #40
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No episódio 40 do podcast "Da Boca pra Dentro", a renomada nutricionista Viviane Bonavita se junta comigo para explorarmos o fascinante universo da dopamina. Descubra como este neurotransmissor vital desempenha um papel crucial em nossa saúde física e mental. Aprenda como nossas escolhas alimentares podem impactar a produção de dopamina e, consequentemente, influenciar nosso bem-estar. Prepare-...
A influência do intestino nas nossas emoções | Da Boca para Dentro com Dr. Marcus Zanetti #39
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No episódio #39 do Podcast "Da Boca pra Dentro", recebo o Dr. Marcus Zannet, para explorar um tema fascinante: "A Influência do Intestino nas Nossas Emoções." Junte-se a nós nesta conversa envolvente que desvenda a conexão profunda entre o intestino e nossas emoções. Você já se perguntou por que se sente ansioso, estressado ou até mesmo feliz em certos momentos? A resposta pode estar mais perto...
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❤😊
Sou de Natal RN
Primeira vez aqui,sou do lar e tenho intestino preso,gases, barriga inchada e dores de vez enquanto
Tomar em jejum de horas 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e 100ml de água .
❤❤
Boa noite dra. Laércio - SC
Obrigada, Dra. Aulas maravilhosas.
Eu reconheço em alguma. Mais meu esposo e todos este itens
Eu foi tipo 1 e 2
Meu esposo tem tudo isso que VC falou.
Eu tenho 35 anos Eu tenho problemas de intestino não vou ao banho
Aula maravilhosa!! Gratidão, doutora.
Eu me reconheci em todas as situações de impacto da SII
Excelente conteúdo!!
Meu nome é Maria. Tenho 32 anos. Tenho todos os sintomas extra intestinais que você mencionou. Já tentei tantos profissionais médicos e nutricionistas, mas a melhora foi pouca. No meu caso, tenho baixo peso e MTA dificuldade de ganhar peso, mas tive que tirar glúten e lactose para ter alguma melhora.
Boa noite ❤meu ❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤ amor
Eu tenho os três, insônia.
Obrigada Karina por mais uma aula maravilhosa!
Bom dia querida Excelente dia de 1 Novembro ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bom dia assistindo agora 😚💕❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Tou com intestino preso ,fezes irregular,tudo que como a barriga inchada,tenho medo de co.er e tou ficando magra
Eu tou assistindo
Boa noite
Aula maravilhosa, tenho síndrome do intestino irritável, e aprendi muito com a live ❤
É a hora que eu vou a.. igreja vou assistir depois do culto
Tem 3 meses que sinto uma destençao estava do umbigo pra baixo e na vdd nao descobri se é o que como
Eu estava
Eu não tenho intolerância a histamina, mas tenho ativação mastocitária que é pior aí não consigo comer quase nada, a boca enche de aftas, dor de cabeça, feridas no nariz, dor abdominal , barriga estufada.Tomo todo dia antihistaminico, quercetina, vitamina c, mas não consigo comer nada.
Que aula maravilhosa ! Parabéns e muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos 🙏🏼
Estar em jejum por mínimo de 4 horas, tomar 1 colher ( de chá ?) de bicarbonato em 100 ml de água . Se arrotar dentro de 3 minutos não tem hipocloridria , se não arrotar tem algo errado , …eh isso ?
Sem Som ?!
Como sempre a aula é maravilhosa
Eu tenho problema de intestino preso desde criança
Não estou ouvindo
Obrigada
A minha sibo me dá muitaa dor no estômago. Tenho dois agravantes(bariátrica/retirada de vesícula)
Olá, não tem os outros episódios sobre este mesmo assunto?
@gisaportilho6895 tomei somente 1x rifaximina e não tomei mais nenhum outro antibiótico. Na época meu médico não descartou a eficiência dos outros antibióticos, então acredito que o metronidazol irá te ajudar sim :)
O que pode ser estufamento após o teste do bicarbonato 😬
As minhas fezes são duras e tenho dificuldade de evacuar, e quando pulo um dia ou até mais sem ir aí banheiro, então começo com o tipo 1 e, durante o dia vou evoluindi até o 3.
Eu tenho 62 anos, fiz a colonoscopia com 61, e acusou dois pólipos, um no intestino e outro no reto.
Pode manipular barriga estufada e intestino irritado??
Adoçante Stevie
Café pode? Pela manhã
Da Maria das Graças Cunha
Raspa a língua após as refeições.
Em relação consumir antes do almoço, e jantar juntos??
Dra, porque o café é considerado inflamatório mesmo não sendo fodmap?
Algumas pessoas tem gases com café, eu mesmo já tive... mas acho que isso depende do tempo que ele foi feito! Vc já abriu a garrafa de café e saiu gás de dentro? aquilo é fermentação
Não entendi em relação ao teste
Tomar: 1 colher de chá bicarbonato de sódio, 100ml de água aí tem que está com 4h em jejum até arrotar em 4 minutos. Nome do teste hipocrobia.