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Yo pienso que ese proceso hay que pasarlo y superarlo sin sustituir a esa persona por otra esa frase de "un clavo saca otro clavo" no es efectiva, "el tiempo es sabio y las aguas vuelven a su cause" y hay que pensar esto también pasara, cuando te llegan esos momentos de nostalgia o tristeza lo mejor es enfocarte en aquello que te guste, buscar alguna actividad que te ilusione, meditar, respirar como bien has dicho, escribir te sirve como terapia, tener un diario y anotar tus emociones, que emoción tienes, como te sientes,reflexionar sobre si esa emoción o ese sentimiento ya lo viviste anteriormente y recordar que hiciste para superarlo, en que te enfocaste, identificar estas emociones y ponerle nombre te ayudan a conocerte mejor a ti mismo/a, se debe de anotar todas las emociones tanto las positivas como las negativas, porque todas forman parte de nosotros, pero en estos momentos también es importante ver en nosotros nuestros valores y fortalezas, porque es ahí donde reside nuestro verdadero potencial y en esos precisos momentos, en ese proceso, debemos ser compasivos, amables con nosotros mismos, fluir, no culparnos, aceptar lo que está pasando ese duelo, esa pérdida, acunar esa emoción, perdonarnos primero a nosotros y después a esa u otras personas que se marcharon de nuestra vida, porque hay que reflexionar sobre eso que nos pasó y la lección o el aprendizaje que nos dejó, y para que fue que nos pasó, que enseñanza nos deja? Tal vez, teníamos una baja autoestima, falta de amor propio, tal vez, dimos más amor del que recibimos, la relación no estaba equilibrada, tal vez, nos falto poner límites, faltó ese proceso de comunicación, diálogo, tal vez faltó ese conocer a la persona dia a día, las relaciones es un proceso de conocimiento, entendimiento, comprensión, es compartir todo, y tal vez nos saltamos ese proceso, entonces es bueno analizar y reflexionar sobre si esto ya nos pasó antes, si repetimos patrones similares, si en todas nuestras relaciones nosotros ofrecemos más amor del que recibimos, mirar dentro de nosotros y ver esa falta de amor a que se debe? buscamos tal vez el amor que no recibimos en nuestra infancia? Demandamos amor porque bien, nosotros no nos amamos lo suficiente o tal vez tuvimos falta de amor de nuestros padres? Si, tomamos nota de lo que estamos sintiendo y lo analizamos, nos sirve de terapia para entender nuestras reacciones, actitudes, conocernos mejor y si acaso se presentase esa misma situación, ya tenemos esa herramienta, esa solución de como salir y afrontar esa adversidad de la vida, GRACIAS LEO, BENDICIONES 🙏 🙏 🙏 🤗😘

Enhorabuena por los videos 😮

Hola Leo. Yo ya me estoy agobiando bastante porqué ha pasado 1 año y medio desde que me "cambió ' por otra y aún me ronda la idea de querer volver con él, aunque me ha dejado claro, que nunca volverá conmigo. Cuando se irá ese sentimiento? Quisiera que ya fuese alguien indiferente para mi, y más aún, teniendo en cuenta el motivo de la separación. Un saludo

Muchas gracias por tus palabras.Palabras muy sabias que me ayudan muchísimo.

Totalmente de acuerdo. Es de lo más doloroso tener que irse de una relación con la que más allá de los daños que te haya hecho, sabes que la conexión que hay es increíble y tienes que decir adiós a esa conexión. Yo estoy pasando por eso y es como una noche oscura del alma. Empatizo mucho con tu historia e imagino como pudiste haberte sentido, el dolor del desengaño puede ser de los más fuertes pero que hay salida, claro que si, un abrazo fuerte 🙏💪🏻😇

Me cuesta abrirme a las personas y en cuanto me abro emocionalmente siempre termina todo y yo quedo herida..ya no quiero volver a sentirme asi nunca mas 😢

Muy bueno, como todo tu contenido. Gracias Leo 👏🏻👏🏻

Sé que esto de RUclips es depender de algoritmos y me gusta, comentarios, etc, pero deberías tener más difusión, tu aporte y mensaje lo percibo como auténtico y muy bueno Gracias Leo 👏🏻👏🏻

Absolutamente de acuerdo, eres un buen maestro y da gusto ver que por lo menos alguien comparte los mismos pensamientos, seguro que el ser humano está cortado por el mismo patrón y saber ensamblar el estado mental es un auténtico reto. Gracias Leo! 👏🏻👏🏻

Gracias maravilloso caballero

Súper valioso vídeo!!!!! Muchas gracias ❤❤❤

Grande!! 🫶🏻

Hola Leo, muy buen mensaje y con una naturalidad excelente, gracias por compartirlo, creo que se aprende mucho, eso si, lleva un trabajo titánico conocerse y poner en práctica lo expuesto, dado a la espiral de rutina de la vida. Aun así, magnifico 👏🏻👏🏻

Necesito un abrazo urgente!!😢💔

“El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional”… Buda

Gracias 😢😢😔

Gracias!

Muchas gracias leo por el video,una información de gran valor🫵🏾👏🏾👏🏾

Hola Leo, te voy escuchando y reflexiono sobre la importancia del Darse cuenta, creo que cuándo nos damos cuenta entramos en contacto con nosotros mismos, con lo que sentimos, perxibimos, pensamos incluso como mencionas aquellos dias en los que nos sentimos mal o connnuestros miedos, demonios, en fin, nuestras polaridades. Me invitas a hacer introspección y a poner minfoco en el darme cuenta me parece que hacer ésto nos permite elegir justo entre ñas posibilidades de ir siendo, estando, respondiendo, con gentileza y amabilidad hacia nosotros y a la otredad. Gracias. Abrazo! 📖🇪🇸🇲🇽

Hola Leo, en hora buena por éste podcast, te sigo en Twitter/X, y recibo tus cartas en mi correo, es un placer escucharte ahora aquí y sentir aún mas cercanía de la que ya me vas brindado con todo lo que compartes, me sumas bastante, agradezco las lista de libros y cada linea compartida, me he encontrado en tus palabras y me hacen sintonia las experiencias que compartes. Desde México te dejo un gran y cálido abrazo. 📃📖☺️⭐

TODOS/AS PASAMOS MIEDO,LOS HOMBRES POR NORMA GENERAL LES CUESTA MÁS RECONOCER SU VULNERABILIDAD 😂 HABIA QUE VERME A MI,YO NUNCA ME HE MONTADO EN UN AVIÓN 😂

LOS DUELOS NO SON NADA FACIL,PERO SI NOS REPONEMOS Y ACEPTAMOS Y CONTINUAMOS,MUCHAS GRACIAS ,POR EL LIBRO Y POR TODO TU APOYO,BENDICIONES 🙏🙏🙏✨️💖✨️🤗😘

Te sigo desde Twitter y trato de seguir tus enseñanzas Gracias saludos desde Medellín Colombia 🇨🇴 por cierto se te ve bien en camara y es claro lo que trasmites igual que en el texto

Maravilloso. Muchas gracias por poner contexto y claridad a momentos tan reales para todos.