Salátagyár - Életmódváltás Szaszkó Andival
Salátagyár - Életmódváltás Szaszkó Andival
  • Видео 82
  • Просмотров 589 386
Gyors currys ananászos csirkemell pár egyszerű összetevőből
Gyors currys ananászos csirkemell pár egyszerű összetevőből.
Fehérjedús diétás ebéd életmódváltóknak.
Currys ananászos csirkemell recept
Currys ananászos csirkemell hozzávalók:
0,5 kg nyers csirkemell filé
150 g skyr
40 dkg friss ananász (ez a kivájt gyümölcshús súlya, a héj és a torzsa nélkül)
1-2 teáskanál curry fűszerkeverék
só ízlés szerint
extra szűz olívaolaj spray
100 g ananászos csirkemell átlagos tápértéke:
86 kcal,
5 g szénhidrát,
12 g fehérje,
1 g zsír
Személyre szabott életmódváltó étrendért keress itt: salatagyar.hu/szemelyre-szabott-etrend-keszites/
Просмотров: 401

Видео

Így készül a lazacos Tik Tok tészta!
Просмотров 2283 месяца назад
Lazacos Tik Tok tészta készítése Egyszerű, gyors, magas fehérjetartalmú diétás tészta recept életmódváltóknak! Írásos receptet pontos leírással itt találsz: salatagyar.hu/lazacos-tiktok-teszta/
BACK TO GYM! 💪 - Miért váltottam edzőtermet? - Mini edzős vlog
Просмотров 6554 месяца назад
BACK TO GYM! 💪 - Miért váltottam edzőtermet? - Mini edzős vlog
Mit ettem a nyaraláson? 4 csodás nap Szlovéniában életmódváltóként
Просмотров 1,2 тыс.4 месяца назад
Videómban megmutatom Nektek, hogy milyen egészséges és nem teljesen egészséges ételeket ettem a 4 napos szlovéniai nyaralásunkon és milyen fehérjedús, diétás ételeket vittem magammal.
Így telik egy hétvégi edzős napom!
Просмотров 4726 месяцев назад
Így telik egy hétvégi edzős napom!
Magas fehérjetartalmú cottage cheese chips készítése
Просмотров 5606 месяцев назад
Magas fehérjetartalmú cottage cheese chips készítése
Kóstoljunk tücsökfehérje szeletet!
Просмотров 1496 месяцев назад
Kóstoljunk tücsökfehérje szeletet!
Lisztmentes banános kókuszos protein keksz
Просмотров 8787 месяцев назад
Lisztmentes banános kókuszos protein keksz
Különleges csomagot kaptam! Zabdara, szeletelt zab, zabtészta és más prémium zab termékek 🌾😍🎁
Просмотров 424Год назад
Különleges csomagot kaptam! Zabdara, szeletelt zab, zabtészta és más prémium zab termékek 🌾😍🎁
🥬Diétás Rakott Kelkáposzta🥬 zsírszegényen, csirkemellből, 🚫 fehér rizs nélkül ebédre!
Просмотров 2,5 тыс.2 года назад
🥬Diétás Rakott Kelkáposzta🥬 zsírszegényen, csirkemellből, 🚫 fehér rizs nélkül ebédre!
😋 HAMIS KRUMPLIPÜRÉ karfiolból, isteni diétás köret ➡️zsírszegényen, ➡️kevesebb szénhidráttal!
Просмотров 4,5 тыс.3 года назад
😋 HAMIS KRUMPLIPÜRÉ karfiolból, isteni diétás köret ➡️zsírszegényen, ➡️kevesebb szénhidráttal!
🍫🍰🥧 Lisztmentes, cukormentes kakaós piskóta készítése lépésről lépésre fogyókúrazóknak
Просмотров 10 тыс.3 года назад
🍫🍰🥧 Lisztmentes, cukormentes kakaós piskóta készítése lépésről lépésre fogyókúrazóknak
🌼🍑🌼 Cukormentes, szénhidrátcsökkentett, omlós linzer karika készítése lépésről lépésre 👩‍🍳
Просмотров 6 тыс.3 года назад
🌼🍑🌼 Cukormentes, szénhidrátcsökkentett, omlós linzer karika készítése lépésről lépésre 👩‍🍳
Finom, puha aranygaluska készítése diétásan, cukor nélkül, kevesebb szénhidráttal
Просмотров 3,5 тыс.3 года назад
Finom, puha aranygaluska készítése diétásan, cukor nélkül, kevesebb szénhidráttal
Cukormentes, diétás gyümölcskenyér kevesebb szénhidráttal
Просмотров 2,7 тыс.3 года назад
Cukormentes, diétás gyümölcskenyér kevesebb szénhidráttal
Zsirszegény, sütőben sült diétás rántott csirkemell
Просмотров 8 тыс.3 года назад
Zsirszegény, sütőben sült diétás rántott csirkemell
Roppanós diétás moszkauer cukormentesen
Просмотров 5 тыс.3 года назад
Roppanós diétás moszkauer cukormentesen
Zabpehelylisztes túrós fehérje kenyér: szénhidrát & zsírszegény ❌élesztőmentes ❌dagasztás ❌kelesztés
Просмотров 13 тыс.3 года назад
Zabpehelylisztes túrós fehérje kenyér: szénhidrát & zsírszegény ❌élesztőmentes ❌dagasztás ❌kelesztés
A legegyszerűbb diétás bagel recept élesztő, dagasztás és kelesztés nélkül 30 perc alatt!
Просмотров 14 тыс.3 года назад
A legegyszerűbb diétás bagel recept élesztő, dagasztás és kelesztés nélkül 30 perc alatt!
💚 Kedvenc piacom, az első idei eper, palánta beszerzés + megmutatom a kiskertemet 💚
Просмотров 7553 года назад
💚 Kedvenc piacom, az első idei eper, palánta beszerzés megmutatom a kiskertemet 💚
Cukormentes, Diétás Madártej liszt és pudingpor nélkül - tojáshab cukor nélkül is készíthető!
Просмотров 11 тыс.3 года назад
Cukormentes, Diétás Madártej liszt és pudingpor nélkül - tojáshab cukor nélkül is készíthető!
Diétás sajtos rúd szénhidrátcsökkentett lisztből - Húsvéti készülődés betekintő
Просмотров 8 тыс.3 года назад
Diétás sajtos rúd szénhidrátcsökkentett lisztből - Húsvéti készülődés betekintő
Lisztmentes, cukormentes répatorta a legegyszerűbben! 🥕🎂🐰
Просмотров 11 тыс.3 года назад
Lisztmentes, cukormentes répatorta a legegyszerűbben! 🥕🎂🐰
Diétás hamburger zsemle szénhidrátcsökkentett lisztből házilag
Просмотров 5 тыс.3 года назад
Diétás hamburger zsemle szénhidrátcsökkentett lisztből házilag
Házi diétás vaníliás zabpuding 10 perc alatt! - Gyors cukormentes desszert 3 egyszerű hozzávalóból!
Просмотров 14 тыс.3 года назад
Házi diétás vaníliás zabpuding 10 perc alatt! - Gyors cukormentes desszert 3 egyszerű hozzávalóból!
Tippek a puha, levegős diétás kelt tésztához + foszlós diétás fonott kalács készítése 1-2 bakival!
Просмотров 15 тыс.3 года назад
Tippek a puha, levegős diétás kelt tésztához foszlós diétás fonott kalács készítése 1-2 bakival!
Diétás házi babapiskóta és cukormentes tiramisu recept
Просмотров 9 тыс.3 года назад
Diétás házi babapiskóta és cukormentes tiramisu recept
Diétás bevásárlás a Lidl-ben 🥦🍎 🛒 I Ezek a kedvenc alapanyagaim a sikeres életmódváltáshoz! 1.
Просмотров 20 тыс.3 года назад
Diétás bevásárlás a Lidl-ben 🥦🍎 🛒 I Ezek a kedvenc alapanyagaim a sikeres életmódváltáshoz! 1.
Spórolj kalóriát és szénhidrátot ezekkel a praktikus konyhai eszközökkel! + 1 smoothie recept RÁADÁS
Просмотров 5 тыс.3 года назад
Spórolj kalóriát és szénhidrátot ezekkel a praktikus konyhai eszközökkel! 1 smoothie recept RÁADÁS
Foszlós, Diétás Édesburgonyás Pogácsa recept reggelire
Просмотров 12 тыс.3 года назад
Foszlós, Diétás Édesburgonyás Pogácsa recept reggelire

Комментарии

  • @smartfenster5187
    @smartfenster5187 Месяц назад

    what language is that, what is the name of the song?

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi Месяц назад

      ruclips.net/video/4-GZLogJ-w8/видео.htmlsi=qLA5fUunna2jm6OO

  • @judit.G.
    @judit.G. Месяц назад

    Jó a zeneválasztás! 😂😂

  • @JK-bp8uj
    @JK-bp8uj Месяц назад

    Nagyon jó lett én ezt már előre látom hogy megfogom csinálni !

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi Месяц назад

      örülök, hogy tetszik, szerintem is nagyon jópofa , tavaly én celofánba csomagolva ajándékba adtam a kollégáimnak😍

  • @gyongyibatki2906
    @gyongyibatki2906 2 месяца назад

    Szerintem sok a mandula, és száraz lehet, és nem sült meg rendesen.

  • @melindakurti3997
    @melindakurti3997 3 месяца назад

    Kedves Andi , ma elkészítettem, teljes kiőrlésű lisztből. Nagyon nagyon finom....és tényleg nagyon eteti magát. Köszönöm szépen a receptet!

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi Месяц назад

      Szia Melinda, most lattam meg ezt a kommentet, örülök, hogy ízlett! 😍

    • @melindakurti3997
      @melindakurti3997 Месяц назад

      Szia Andi, azóta több recepteket is kipróbáltam, a férjemnek a skyr joghurtos meggyes süti a kedvence. 😊

  • @selmeczireka6274
    @selmeczireka6274 4 месяца назад

    De szuper volt ez a videó Andi , még sok ilyet ❤ (puszillak: "Kencelover" Réka)

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi 4 месяца назад

      Köszi Réka, igyekszem, igyekszem, csak ez a fránya komfortzóna tudod ;)

  • @illeskatalin186
    @illeskatalin186 4 месяца назад

    Egész kedvet kaptam most útnak indulni Szlovéniába. :) Jó kis video lett. Hajrá, hajrá, még több vidit. :)

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi 4 месяца назад

      Nem csodálom, én is bármikor visszamennék😍 Köszönöm🩷

  • @salatagyar_andi
    @salatagyar_andi 4 месяца назад

    A granola tradícionális szlovén ízekkel (flavour) és nem virágokból (flower) készült, bocsi :)

  • @trabant601special
    @trabant601special 4 месяца назад

    A feleségem egyszer sütött szénhidrátcsökkentett lisztből hamburger zsömlét. Ő is instant élesztőt használt, mint te, de nem ízlett egyikünknek se, mert erős élesztő íze volt. A tiéden mennyire lehet érezni az élesztő ízét?

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi 4 месяца назад

      0,5 kg liszthez csupán 7 g élesztő szükséges. Ez nagyon kicsi mennyiség,, ezért nem szabad, hogy érezhető legyen az élesztő íze. Nem lehet, hogy a kedves Nejed túl nagy mennyiséget használt, esetleg ugyannyit, mintha hagyományos élesztő lett volna?

    • @trabant601special
      @trabant601special 4 месяца назад

      @@salatagyar_andi Fogalmam sincs. Megkérdezem tőle.

  • @reginakamel4471
    @reginakamel4471 5 месяцев назад

    Próbáld ki hajdina liszttel ,finomabb ❤

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi 5 месяцев назад

      @@reginakamel4471 köszi a tippet! 🙏

  • @zolib8090
    @zolib8090 6 месяцев назад

    ################################################################+%?

  • @ajax3261
    @ajax3261 6 месяцев назад

    Nagyon jól néz ki!

  • @valeriapop7371
    @valeriapop7371 8 месяцев назад

    Hello! Örvendek hogy rá találtam erre a jó kis kenyér receptre. Köszönöm.

  • @Benigameplayer
    @Benigameplayer 9 месяцев назад

    A pontos receptett leírod nekem légyszives de én csak lég keveréses sütőben tudom remélem nem baj köszönöm ❤❤❤

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi 4 месяца назад

      Szia , itt találod salatagyar.hu/gyors-alakbarat-tortilla-pizza-dietas-tortilla-lapbol/

  • @AnnaKeserü
    @AnnaKeserü 11 месяцев назад

    Szia :) hány grammos lett a kenyér ?

  • @TupperKEmo
    @TupperKEmo Год назад

    Milyen turo az érdekelne ...köszönöm

  • @ginainotai2529
    @ginainotai2529 Год назад

    Egy pontos leírást írnál? :) köszi

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi Год назад

      Szia, a videó leírásában benne van a recept linkje, kattints rá és olvashatod a részletes receptet :)

  • @anettlaszlo9944
    @anettlaszlo9944 Год назад

    Ezt vacsira ne igazán ugye mégha kölessel is van elkészítve?

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi 4 месяца назад

      De igen, lehet, az egész napos össz ch bevitel számít 🙂

  • @Fehér_Zsuzsanna
    @Fehér_Zsuzsanna Год назад

    Senki se csinalja bögrébeert le eg vagy a mikro vagy le eg a pohar tanyéba csinaljátok bisztonsagosabb

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi 4 месяца назад

      Semmi baja sem lesz bögrèben , nyugodtan csinálja mindenki abban!

  • @eszterterenyei8861
    @eszterterenyei8861 Год назад

    Szia! Ezt a fank formát hol szerezted be? Köszi 🥰

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi 4 месяца назад

      Szia, a netről rendeltem. Google-ba ha beírod , hogy szilikon fánk forma, sokat kiad.

  • @kaszapnagypeter
    @kaszapnagypeter Год назад

    Hogyan lehet dietas ha van benne kozel 10dkg vaj?

  • @csernus22
    @csernus22 Год назад

    Köszi. :)

  • @erikaszabo6210
    @erikaszabo6210 Год назад

    Szeretném megkérdezni, hogy magok nélkül is meg lehet - e csinálni, mert én semmiféle apró magvakat nem ehetek. Köszönöm szépen a választ!

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi Год назад

      Szia, igen, nyugodtan kihagyhatod belőle a magokat 😊

  • @gabrielladomsodineangyal3623

    Ez a recept nálam kuka lett. 😔

  • @easy6621
    @easy6621 Год назад

    Elsőnek nem 50 gramm fehérjét kéne belerakni, Az életmódváltóknak hanem a Makrótápanyagok arányára figyelni és megtanulni mi az. Mellesleg ha naponta eszel háromszor példa.. és 50-60 gramm fehérje van egy étkezésedben, hány kg vagy és milyenek az arányaid? Mert sok 60 kg-os ember több fehérjét eszik nálam, de semmi izom sincs rajtuk.

  • @attilanenagyibolya1968
    @attilanenagyibolya1968 Год назад

    Olyan jó lenne, ha a recept olvasható formában is ott lenne a videó alatt. Meg tudnád csinálni, Andi?

  • @MaverickKM88
    @MaverickKM88 Год назад

    Mitől sűrűsödik ez be ennyire ,tojástól? Nagy baj lenne,ha kihagynám azt a 20dkg édesitőtszert?

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi Год назад

      A tojástól és a zabpehelyliszttől. Csak 2 dkg édesítő van benne, nem 20 😊 Édesítő nélkül ízetlen lesz sajnos.

    • @MaverickKM88
      @MaverickKM88 Год назад

      @@salatagyar_andi Köszi.Ezek szerint az édesitő csak édesit jelen esetben.Ezt tudom helyetesiteni folyékon steviával. Mindenképp kipróbálom.Köszönöm:)

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi Год назад

      @@MaverickKM88 igen, nyugodtan 😊

  • @csakijudit2481
    @csakijudit2481 Год назад

    Kedves Andrea! Sajnos cukorbeteg lettem, de megtaláltam a receptjeidet és használom őket mert nagyon jók. Készítettem eddig is kalácsot, de most költöztem és itt egy Bosch sütőm van amiben csak légkeverés van alsó-felső nincs. Tudnál segíteni, hogyan süthetnék így foszlós finom kalácsot? Köszi, ha válaszolsz!

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi Год назад

      Szia, nekem is Bosch sütőm van, így a receptjeimben megadott hőfokokat és sütési időket alapul veheted 😊

  • @mateattila2106
    @mateattila2106 Год назад

    A vajjal ellet baszva az egesz dieta

  • @erikaschoberl2209
    @erikaschoberl2209 Год назад

    Nagyon jó recept!

  • @liviamolnar2383
    @liviamolnar2383 Год назад

    Szia 🙂 Esetleg zabliszt is jo lehet a darált zabpehely helyett?

  • @gabriellastehlik1799
    @gabriellastehlik1799 Год назад

    Kedves Andi. Köszönöm a receptet már többször elkészítettem. 👋😊

  • @nianai8833
    @nianai8833 2 года назад

    Rizsliszttel is működhet szerinted?

  • @katalinronai9936
    @katalinronai9936 2 года назад

    Hú, köszönöm, isteni kenyeret sütöttem! <3

  • @andreavakulya7081
    @andreavakulya7081 2 года назад

    Kedves Andi ! Tojás nélkül is elkészíthető ?

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi 2 года назад

      Szia Andi! Szerintem nem igazán, az sűríti be.

  • @MeborHud
    @MeborHud 2 года назад

    Nekem marad benne nagyobb szemcsék. Az nem probléma vagy önnek is marad benne. Most először darálom. 🙂 Lild-ös Silver Crest aprító/őrlővel.

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi 2 года назад

      Nekem is marad, de az nem gond. Ugyanilyen aprítóm van nekem is.

    • @MeborHud
      @MeborHud 2 года назад

      @@salatagyar_andi Akkor jó, köszönöm a válaszod. 🙂 Közben már használtam vegyesen finom őrlésűvel, panirnak, palacsintának 😉🙃

  • @zsoltzachar4328
    @zsoltzachar4328 2 года назад

    Miért hagytad abba? Nagyszerű kajákat készítesz.

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi 2 года назад

      Nem hagytam abba, csak mostanában nincs időm videókat készíteni. Új receptjeim továbbra is vannak itt: salatagyar.hu/

  • @gabriellabarcsaigyulane6677
    @gabriellabarcsaigyulane6677 2 года назад

    Kedves Andi! Ma este 6 után ismét megcsináltam a recepted alapján a linzert. Nagyon szeretem, mindig sikerül. Röviden megosztok veled egy történetet. Tavaly decemberben az egyik fülemre hirtelen teljesen megsüketültem. Kórhazba kerültem, 5 napon keresztül napi 3 órában infúziót kaptam. Teljesen kétségbe voltam esve. A második infuzió után éppen a linzered receptjét nézegettem a kórházban, amikor is a telefont egészen a süket fülemhez tartva, a recept kísérő zenéjét meghallottam. Mérhetetenül megörültem, és megfogadtam, hogy ezt a receptedet is feltétlenül kipróbálom. Azóta ez a délután mindig eszembe jut, amikor a linzeredet sütöm. Szeretettel gondolok rád, pedig te az egészről semmit nem tudtál. Ui: a hallásom azon a fülemen kb. 70%, de sokkal jobb, mint a 0. 😊❤

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi 2 года назад

      Kedves Gabriella! Örülök, hogy jobban vagy! Jó egészséget és jó étvágyat kívánok a linzerhez! <3

  • @juditpados4354
    @juditpados4354 2 года назад

    Megcsináltam, nagyon finom! Lehet tudni hogy 100 gr elkészült süti mennyi kalóriát tartalmaz Eritrittel sütve? Én tettem bele két kanál kukoricakeményítőt is.

  • @menyus48
    @menyus48 2 года назад

    Most iratkoztam fel a csatornádra végre valaki aki diétás finom sütiket kajákat csinál. Sajnos nekem inzulinrezisztenciám van és próbálok diétásan enni. 👍

  • @ericatoth2057
    @ericatoth2057 2 года назад

    Hol lehet venni ezt a fajta olajspray-t?

  • @alizvarga5375
    @alizvarga5375 2 года назад

    Próbáld ki rizstejjel is!🙃🙃🙃

  • @zsuzsannakiss1008
    @zsuzsannakiss1008 2 года назад

    Érdeklődni szeretnék, hogy a túró miatt mennyi ideig lehet tárolni a kenyeret?

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi 2 года назад

      Kedves Zsuzsanna! 4-5 napig elvan a hűtőben, annyi idő alatt nekem el is fogyott. Ha nem fogy el, érdemes lefagyasztani.

    • @zsuzsannakiss1008
      @zsuzsannakiss1008 2 года назад

      Köszönöm!

  • @martakatona-kiss6076
    @martakatona-kiss6076 2 года назад

    Szia Andi. azt szeretném kérdezni hogy a bucik süthetőek forró levegős air fryer sütőben is? mert a rántott húst abban sütöttem és jó lett a muffin is megsült szépen. ez is megsülhet benne?

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi 2 года назад

      Szia, szerintem igen, de hőfokot, sütési időt nem tudok mondani hozzá, mert eddig még csak normál sütőben próbáltam.

  • @agnesodor1666
    @agnesodor1666 2 года назад

    Nagyon finom lett😋

  • @tomijani
    @tomijani 2 года назад

    Szia abbe menyi a kaloria .stb

    • @salatagyar_andi
      @salatagyar_andi 2 года назад

      Szia Tamás! Itt találod meg a tápértékeit: salatagyar.hu/zabos-turos-feherje-kenyer-feherjepor-nelkul/

    • @tomijani
      @tomijani 2 года назад

      @@salatagyar_andi köszönöm

  • @kekcsengo1906
    @kekcsengo1906 2 года назад

    Kár ,hogy a végén nem vágod meg amiket készitesz.

  • @dezsokosztolanyi384
    @dezsokosztolanyi384 2 года назад

    szuper !

  • @ramonaszedeli
    @ramonaszedeli 2 года назад

    Szinte ugyan ezeket veszem én is kivétel a hal tonhal nem szeretem de nagyon jó🥰

  • @zsuzsagera1420
    @zsuzsagera1420 2 года назад

    Én jobban szeretem, ha főzés előtt kevés zsiradékon megfuttatom, a basmati rizst is és a tarhonyát is!