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我和你一起听书《炎症》

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我和你一起听书《运动改变大脑》

我和你一起听书《好运》

《好运》是亚历克斯·罗维拉（Álex Rovira）和费尔南多·特里亚斯·德·贝斯（Fernando Trías de Bes）合著的一本寓言式畅销书，通过一个富有哲理的故事，探讨了好运的真正来源。书中讲述了两位骑士在寻找“魔法四叶草”的旅程中，如何通过积极行动、正确心态和坚持努力创造属于自己的好运。作者借此强调，好运并非偶然，而是通过正确的努力和思维方式培养出来的。这本书简单易懂，却充满智慧，适合任何想要改变命运、创造机遇的人阅读。

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我和你一起听书《埃隆·马斯克传》

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《埃隆·马斯克传》（Elon Musk）是知名传记作家沃尔特·艾萨克森（Walter Isaacson）撰写的马斯克官方授权传记。艾萨克森曾为乔布斯、达·芬奇等传奇人物立传，这次他深入马斯克的生活和事业，历时两年近距离跟踪采访，揭示了这位特斯拉、SpaceX、Neuralink、X（前推特）等公司创始人的成长经历、创业历程，以及他极具争议的性格和领导风格。书中不仅讲述了马斯克如何推动电动车、航天、人工智能等领域的颠覆性创新，也探讨了他复杂的家庭背景、童年经历，以及极端工作方式对身边人的影响。这本书全面还原了马斯克的天才与疯狂、梦想与挣扎，是了解这位影响全球未来的科技巨擘的必读之作。

16:00

我和你一起听书《炎症》

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《炎症》是由爱德华·布洛克（Edward Bullmore）撰写的一本科普书，探讨了炎症在人体健康中的关键作用。作者提出，慢性炎症不仅是身体疾病（如心脏病、糖尿病、癌症等）的幕后黑手，还可能与抑郁症、焦虑等心理疾病息息相关。本书深入浅出地解释了现代医学如何重新审视炎症，以及改变饮食、生活方式等方法如何帮助我们对抗隐形炎症，从而改善身心健康。如果你想了解“炎症”对健康的深远影响，这本书值得一读！

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我和你一起听书《运动改变大脑》

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《运动改变大脑》（Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain）是约翰·瑞迪（John J. Ratey）博士撰写的一本科普书，探讨了运动对大脑的深远影响。作者通过科学研究和真实案例，揭示了运动不仅能增强体能，还能提高认知能力、改善情绪、减轻压力，甚至帮助预防和治疗抑郁症、焦虑症和阿尔茨海默病。书中介绍了神经科学领域的最新发现，阐述了运动如何促进大脑释放多巴胺、血清素和脑源性神经营养因子（BDNF），从而提高学习能力、创造力和心理韧性。本书以生动的案例和科学实验为依据，帮助读者理解运动如何成为大脑的“超级燃料”，是一本激励人们用运动优化大脑、提升生活质量的经典之作。

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我和你一起听书《抱怨的艺术》

12 часов назад

抱怨，也是一门艺术吗？提起抱怨，我们通常会觉得这是一件很消极的事情，充满了负能量。所以有人会劝我们说，别抱怨了，抱怨也解决不了问题，抱怨只会让别人讨厌你。多年前有一本畅销书，名字就叫《不抱怨的世界》，核心观点是抱怨是最消耗能量的无益举动。 #听书睡觉

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我和你一起听书《乡下人的悲歌》

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这是一本畅销百万册的回忆录，曾在《纽约时报》畅销书榜上“霸榜”80周，被《时代》周刊、《经济学人》《华尔街日报》《华盛顿邮报》等媒体争相报道，被比尔·盖茨、格里高利·曼昆等美国精英人物推荐，被视为解开“特朗普崛起之谜”的一把钥匙。根据此书改编的同名电影，于2020年11月在美国上映，导演系执导过《美丽心灵》《达芬奇密码》的朗·霍华德