Видео

Süper bir pratik alet olmuş

elinize emeğinize sağlık

Ali kardeşim istenince her türlü imkanla neler yapılabileceğini çok güzel göstermiş verdiği bilgiler için çok teşekkürler Dünya şampiyonlukları yaşayacağına inanıyorum inşAllah

TEŞEKKÜRLER ABİ❤

Güzel samimi bir video olmuş....seni resmi maçlarda görmek istiyoruz ha hayret...

Cevizli kardeş..Slm.aleyküm.senelerdir bu işin içinde gibisin kanalında hiç maçını koymamışsın anlam veremedim...Ömer abinin videolarından tanıdığımız Ömer kardeş makarovla maç attı ki o daha yeni.sayılır sana göre...başarılar dilerim

o ayarlanabilir olanın adı ne nereden alabilirim

Can ali kardeş helal sana

Biz yatarak yapıyoruz

sa kardeşim hayırlı olsun sana bir sorum olacaktı ben 23 yıldır fitness sporu ile ilgileniyorum 43 yaşındayım ama aralıksız yapmadım tabi ara vererek yaptım son 6 aydan beri Ömer hocanın videolarını ekleyerek fitness body çalışmaya başladım. sorum şu bilek güreşi antrenmanı profesyonel anlamda haftada kaç gün yapılmalı birde 80 kg dayım müsabakaya hazırmıyım değil miyim anlayabilmem için Ömer ustaömer hocama ulaşmak istiyorum yardımcı olursanız çok sevinirim saygılarımla

😂

😂

El kuvveti muhteşem

😂😂

XZCZSDA

El yaylari icin link varmi

Valla mantıklı hiç aklima gelmedi bu sagolun❤

Hahqhwhhabqbs

Abi sağda kapisin aşırı merak ettim ikinizde çok guclusunuz

O nedir lo neye yarirki

Sağ kol maçını da bekliyoruz😂

Süper bı short olmuş uzun halı ne zaman

😂😂

KOCA YÜREKLİ GÜZEL İNSAN .. ALLAH YOLUNU VE BAHTINI AÇIK EYLESİN.

😅

Zimparayi boruya yapiştiriciylami yapistirdin

Bilek kalinlaştirmak ve güçlendirmek icin dumbelmi daha iyi yoksa sarmal tutamakmı

Bence devamı gelmeli 😂

Shorts videosu yaparak göstərə bilsen iyi olur abi

Abi arı mum nu parmaklarım için nasıl kullanmalıyım?

Çok yararlı ve bilgi dolu bir içerik. Teşekkürler 👏👏👏

Çok kıymetli bilgiler. ❤

Kolay gelsin abi

Eline sağlık güzel video ama bence KilitBozan ile Mazurenko tutamak birbirine benzemiyor. Mazurenko tutamakta parmakları daha çok hissediyorsun, KilitBozanda bu durum yok.

On numara video olmuş yeni videoları dört gözle bekliyoruz 💪

Eline sağlık süpersin,devam böyle içeriklere 👏

Ömer abi artık yarışmalara girsin

Abi zeytinburnun daki salon hala hizmet veriyor mu ?

içerik faydalı olmuş. Birde geçmek bilmeyen tendon ağrıları ile ilgili videoda çeker misin ?

Abi dirsek ağrısı eklem ağrısı içinde bi Video gelse çox guzel olur Yaparmısın?

Ömründe bilek güreşinde yenilmeyenler 50 kg yi sıkamaz :D helal olsun

Videoların çok yararlı abi <3

O senin dişinin kovuğunun kökündeki kılcal damarların atomlarına yetermi bilmem

Emeğine sağlık

çok güzel içerik yeni başlayanlar için

Kısa el parmaklarına sahip kişilere öneriniz var mıydı acaba ? Ayarlanabilir el yayını bende almıştım onunla çalışıyorum fakat beinm şu sorunum var dediğim gibi el parmaklarım küçük diğer el yaylarında bile tam kavramakta çok zorlanıyorum nasıl desem sizin gibi rahatça avucumun içine alamıyorum parmaklarımla rahatça tutamıyorum. El yaylarını parmak uçları anca ucu ucuna yetişiyor bu da doğal olarak benim kuvvet almamı hatta biraz daha düşük çalışmamı sağlıyor. Öneri tavsiyeniz var mı ? En basitinden tokalaşırken bile benim elim genelde karşımdakinde kaybolup gidiyor. Bilek güreşi yapıyoruz çok nadir tabi ama nasıl diyim rakip beni yenemiyor ancak bende kuvvet veremiyorum çünkü o benim elimi tamamen kavrayıp sıkıyor fakat aynı işlemi ben yapamıyorum benim elim küçük kalıyor düzgün sıkamıyorum bu da kuvvetimi vermemi önlüyor ne o ittirebiliyor ne ben ittirebiliyorum kısır döngü oluyor berabere diye bırakıyoruz. Farklı tutuş tekniği ya da çalışma, ya da cerrahi ameliyat vb. önerebileceğiniz bir durum var mı ?

Çok yararlı bir video teşekkürler haftalık antrenman programı videosu olabilir gün gün kolay gelsin

Hay Allah razı olsun ya.Büyük bir dertten kurtardın

Hocam 6×6dayim 7×7 ye cikmak istiyorum kaç tekrar aralığında calişmaliyim

abi mesela bu bilek güreşi yarışmalarına nasıl katılabileceğimizle ilgili bir video çekersen çok güzel olur bence