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단백질량은 체중×1.2드신 거에요???

그의 몫 ㅋㅋㅋ 자막에 빵터지고갑니다 블베스무디부터 브리치즈구이에 초코그릭바나나까지..❤ 연말준비에 딱인 브이로그 넘 조아요😊 앗 혹시 그리고 에프는 어떤거 쓰시나요?! 브리치즈구이 땡기는데 제가 쓰는건 바스켓형이라 그릇이 안들어가서 아쉬워요ㅜ.ㅜ

스팀찜기는 어뜨케 연마제 제거한건가요?ㅎ😊

순두부그라탕 다음주 도시락 도전입니다~~~❤

New video🎉🎉🎉🎉🎉 GREETTINGS FROM PERÚ 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪❤️❤️

Please put a translation in Arabic. I love watching you, but I don’t understand

요리 일상 브이로그 기다렸어요❤ 브리치즈구이부터 요거트바크에 마라탕까지!!! 넘 맛깔나는 한주예요>< 담주도 기대합니다😊

마라소스 절반만 넣으면 딱 좋을까요? 신라면 맵기정도인가요?

오랜만에 일상 넘 힐링이에요! 단호박 그릭모모랑 먹은 무화과 어떻게 만드신건가요???😮

요즘 저도 애플샌드위치 빠졌어요❤❤

야무지고 건강한 일상 소개해주셔서 감사해요. 도시락 싸가시는 초록색 가방 궁금한데 어디 제품일까요?^^

これからは京都に来れなくなるんじゃないの。大丈夫かな。

오니기리 먹은 곳 이름을 알 수 있을까요~??

텀블러 오디껀가요?

우연히 봤는데 요리너무잘하세요!! 저도 스위치온중에 회사에 도시락뭐싸길지가 매번 넘 고민인데 레시피많이배워갑니당👍ㅎㅎ화이팅해요!!!!

감량 멋지세요 🤍

수거하셨습니다. 축하드려요. 안녕하세요! 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 체중, 골격근량, 체지방량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료 앱입니다!

수고하셨어요🎉❤ 체지방량 감소로 건강하게 다이어트하는게 젤 어려운데 축하드려요😊 저도 스위치온까진 아니지만 아이보릿님 식단 손민수하며 건강다이어트 도전해보러갑니다💪

닌자초퍼 대박 ㅎㅎㅎ 😂 저도 하나 주문했슴다 기대중

10:15 마음이 착하시네요 👍

저도 스위치온하려고하는데, 지금 쓰시는 단백질쉐이크 어떤가요? 먹을만 한가요? 😢 단백질쉐이크 같은거ㅠ안먹어봐서 불안해요

엇! 운좋게 댓글1등 이네요~😆 스위치온 다이어트 각 주차마다 식단이랑 상세하게 기록해주셔서 많은분들 도움 되셨을거 같아요☺️ 예전 브이로그들에서도 건강한 음식들 도시락 영상들도 많이 힐링되었어서 다시 일상 브이로그 영상도 즐겁고 재미있게 볼게요~ 즐거운 주말 보내세요🧡

전 김밥 싸면 다 속이..다 나오더라구여

키가 어떻게 되시나요

대단해요🎉 제친구는 스위치온 하다가 몸이 안좋아져서 그만뒀는데, 아이보릿님은 건강하게 잘 감량하시는것 같아요😊 마지막 주간까지 화이팅입니다❤

으앙... 삼일인가 사일차에 넘 힘들어서 포기했는데,,, 포기하고 일반식 + 술 마시니까 체중이 요요처럼 더 확 불더라구요 ㅠㅠ 다시 저에게 의지를 불어넣어 주셔서 정말 감사합니ㄷ ㅏ ㅎㅎㅎㅎㅎ 저도 같은 프로틴 파우더랑 아몬드 밀크에 넣어서 마셔요. 그나마 제일 맛있는 조합으루 ㅎㅎㅎ

우아 축하드려요 🎉🎉🎉🎉🎉 앞자리가 바뀌다니.. 저도 얼른 시작해야 겠어요ㅠㅠ😢😢 아니 어떻게 저렇게 당근을 채썰어 놓으신거에요..?????? 비법좀 알려주세요😮😮😮

구독하구갑니당❤❤

도시락통 어떤거 쓰시는지 알려주세요~

키토김밥이다!! 안녕하세요? 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 체중, 골격근량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요! 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료 앱입니다~

오... 저도 아이보릿님 브이로그보고 스위치온 해보려구요!!!🥹

스위치온 다이어트! 저도 3주전부터하고있는데 ㅠㅠ 2주차때 진짜 힘들었어요 ㅠ 지금은 간헐적 단식 중입니다 😢

체지방량이 줄었다면 장기적으론 아주 잘 하고계신 거 아닐까요! 홧팅입니닷 그리고 혹시 목살수육은 삶을 때 커피 넣으면 카페인 효과(?)는 없나요? 저녁에 먹어도 밤에 잠이 안온다던가 하는게 없는지 궁금해요! 만들어보고싶은데 카페인에 취약해서 걱정되네요ㅠ_ㅠ

몸무게보다 인바디가 중요하죠!! 안녕하세요. 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 체중, 골격근량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료 앱입니다~

직장인 파이팅!! 안녕하세요. 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 체중, 골격근량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료 앱입니다!!!

20:50 도시락 정보좀 알려주세용!!

우아아앙 ! 저도 따라해보려고 하는데 2주차 3주차 쭉 진행중이신가요 ?ᩚ.ᐟ?ᩚ 그것도 영상으로 만들어주시나용 ??

아보카됴오일 좋나요? 뮤슨 효과가 있는지 궁금햐요! 차이!

혹시 밥에넣는 올리브와 연어구울때 올리브를 다른걸 넣는 이유가 있을까요?

저도 오늘부터 2주차 시작입니다아! 벌써 3.8키로빠졌어요!너무 재밌고 너무 뿌듯해요ㅠㅠ 남은 3주 동안 정말 많은 변수들이 기다리고 있지만 스트레스 받지 않고 차근차근 길은 없으면 만들면 된다는 생각으로 꼭 해내 볼게요!

저도 오늘이 1주차 마지막이네요! 같이 화이팅 해요 :)) 혹시 2주차때 고깃집 회식이 있는데 목살 위주로 먹는 건 괜찮겠죠…?

메밀국수는 어느 브랜드꺼 사용 하셨어요? 메밀함량 높은게 잘 안찾아 저더라구요

단백질 파우더.대용량 정보 궁금해요😊

넘 잘보고있어요❤❤❤ 오리고기 찜기 오디서 구매하셨을까요!!

영상 잘보고 갑니다! 저희도 다이어트 의지가 확생겼어요!!😊

저도 오늘 7일차인데 이렇게 쉽고 효과좋은 다이어트는 처음인듯해요😂 처음 3일만 버티면 먹으면서 하니까 할만한듯.. 다만 요리해 먹는게 좀 귀찮😂

도시락통정보궁금해요

17:41 연어랑 톱밥 전부다 건강식이네요!! 몸에 좋은것만 드시네요

와 단백질쉐이크만 먹고 어떻게 살죠😂 대단해요👍 스위치온 다이어트 2주차도 궁금해집니다!

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