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직독직헬 갓동
Южная Корея
Добавлен 16 янв 2023
운동하는 직장인 헬스 Vlog
VLOG | 헬스동호회 번개 모임 - 상체운동 2탄: 등(풀버전)
사내 헬스 동호회 번개 모임 2인팟!!
2탄 등운동~
#등운동#랫풀다운#티바로우#래터럴로우#내추럴#보디빌딩#운동하는직장인#브이로그#Vlog
2탄 등운동~
#등운동#랫풀다운#티바로우#래터럴로우#내추럴#보디빌딩#운동하는직장인#브이로그#Vlog
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VLOG | 헬스동호회 번개 모임 - 상체운동 1탄: 가슴(풀버전)
Просмотров 25312 часов назад
사내 헬스 동호회 번개 모임 2인팟!! 1탄 가슴운동~ #가슴운동#벤치프레스#인클라인벤치프레스#내추럴보디빌딩#내추럴#보디빌딩#운동하는직장인#브이로그#Vlog
VLOG | 크리스마스 등 운동
Просмотров 15819 часов назад
친구랑 크리스마스 기념 파트너운동 너무 즐겁다~! ^^ ....ㅜㅜ #내추럴보디빌딩#내추럴#보디빌딩#운동하는직장인#브이로그#Vlog#등운동#파트너운동
VLOG | 10세트로 끝내는 가슴 파트너운동 풀버전
Просмотров 159День назад
이틀연속 파트너운동 꿀잼 #내추럴보디빌딩#내추럴#보디빌딩#운동하는직장인#브이로그#Vlog#가슴운동#벤치프레스#덤벨프레스#케이블플라이
VLOG | 등/어깨 파트너운동 풀버전
Просмотров 245День назад
오랜만에 함께 한 파트너운동 #내추럴보디빌딩#내추럴#보디빌딩#운동하는직장인#브이로그#Vlog#어깨운동#등운동
VLOG | 비몽사몽 팔운동
Просмотров 28114 дней назад
운동 루틴 다꼬여서 토요일 아침 일어나자마자 공복 팔운동 ㅜㅜ #내추럴보디빌딩#내추럴#보디빌딩#운동하는직장인#팔운동#브이로그#Vlog#이두#삼두
VLOG | 머신 맛집 놀이동산 원정운동
Просмотров 18621 день назад
어쩌다보니 새벽운동에 오후운동까지... 라이프피트니스 해머스트렝스 테크노짐 프리코 짐레코 싸이벡스 ... 이런 곳에서 매일 운동하면 행복할텐데ㅜㅜ #내추럴보디빌딩#내추럴#보디빌딩#운동하는직장인#등운동#브이로그
VLOG | 다이어트 후 1년만에 벤치프레스 100kg최몇?
Просмотров 16328 дней назад
중량 떡락이라니..ㅜㅜ 차근차근 올려보겠습니다ㅎㅎ #내추럴보디빌딩#내추럴#보디빌딩#운동하는직장인#가슴운동#벤치프레스#브이로그
VLOG | 야근이지만 쉴 수 없는 어깨 운동
Просмотров 473Месяц назад
비시즌 어깨 팔 보완 가즈아! #내추럴보디빌딩#내추럴#보디빌딩#운동하는직장인#어깨운동#숄더프레스
VLOG | 대회 끝나고 회복 중 하체 운동
Просмотров 292Месяц назад
차근차근 강도 올려 보겠습니다...! #내추럴보디빌딩#내추럴#보디빌딩#운동하는직장인#하체운동
VLOG | WNGP 대회 참가 첫해 마무리 (클래식피지크 클래식보디빌딩)
Просмотров 647Месяц назад
2024년, 처음으로 보디빌딩 대회 참가를 결심하고... 어쩌다보니 올 한해만 5개 대회에 출전했네요. NPCA -클래식피지크 1위 -클래식피지크 1위 WNGP -클래식보디빌딩 1위 -클래식피지크 3위 부산시장배 -보디빌딩 1위 -클래식보디빌딩 2위 부산협회장배 -보디빌딩 3위 -클래식보디빌딩 2위 K클래식 -클래식보디빌딩 3위 -클래식피지크 4위 아쉽고 속상한 적도 있었지만 준비하는 과정에서 스스로 성장할 수 있었던 행복한 한 해였습니다. 영상은 마지막 대회였던 WNGP 당일 VLOG입니다. 앞으로 더 발전해보겠습니다 :) #내추럴보디빌딩#내추럴#보디빌딩#운동하는직장인#WNGP
멋있어요❤
멋있어요❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ순간 설렜습니다....
몸이 정말 조각이십니다 훨씬 더 잘되실겁니다 축하드립니다
좋은 말씀 정말 감사드립니다! 힘내서 더 열심히 해보겠습니다 :)
00:00:22 - 벤치프레스 00:20:36 - 인클라인 덤벨프레스 00:31:28 - 케이블 크로스 00:35:08 - 국밥 냠냠
요긴어딘가요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
더슬림짐 ㅋㅋ 여기는 나 원래 등록되어있는 헬스장!! 거리 좀 있어서 자전거 타고 가야함 ㅋㅋ ㅜㅜ
[등] 00:00:17 - 랫풀다운(일자바) 00:04:50 - 랫풀다운(맥그립) 00:08:57 - 체스트 서포티드 티바로우 00:14:31 - 해머 MTS D.Y로우 00:19:21 - 롱풀(클로즈그립) 00:27:12 - 롱풀(와이드그립) [어깨] 00:32:04 - 해머 아이소 숄더프레스 00:41:13 - 케이블 원암사이드래터럴레이즈 00:49:11 - 리버스 펙덱플라이 00:54:13 - 식사 냠냠
와 여기어딘가요 형님 팀JJ피트니스!!
대구에 있는 팀JJ피트니스 대곡점이에요!! 이번에 새로 오픈해서 놀러 갔다와봤습니다 :) 집근처였으면 바로 등록했을텐데 ㅜㅜ
갓동현 쵝오 !!!
쵸,쵸,쵸콜렛 복근이 너무해 우와아~~~❤❤❤
사람인가 조각인가 그것이 알고싶다네 🎉🎉🎉
더 들려주시용 ❤❤❤
👍
구독하구 갑니당ㅎㅎㅎ
야호~~ 땡큐 :)
방에있는 왼쪽 사료는 뭔가요?ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살크업 시리얼 ㅠㅠ
몸이 넘나 멋지세욤! 집에서 상탈에 레깅스나 속옷같이 타이트한거 입음 더멋질듯 하체도 많이보고픈 라이브방송도 해보세용 몸좋으셔서 바디어필하면서 운동 잠방송하면 한달안에 수익창출기준까지 되실듯
와 감사합니다~~~!!!! 대회 끝나고 거의 10kg가 쪄서 지금 이 몸은 없지만 ㅜㅜ ...ㅋㅋㅋ 잘먹고 빡운해서 다음 다이어트 때는 더 발전할테니 기다려주세요~~~~~~~~~:) 다이어트 과정중에 찍어둔 영상은 쇼츠라도 가끔 올려보겠습니다! ㅎㅎ
7:51 부비부비~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ비부비부~
직독직헬~~~~
구우우우웃~~~~
00:00:03 - 빵 사러 가는 길 00:00:28 - 펌핑 시작 00:01:42 - 클래식피지크 자유포징 00:02:26 - 클래식피지크 비교심사 시작 00:05:39 - 클래식피지크 1차 비교심사 후 호명 00:06:06 - 클래식피지크 자리 재배치 후 2차 비교심사 00:07:25 - 클래식피지크 2차 비교심사 중 호명 00:08:15 - 클래식피지크 2차 비교심사 후 호명 00:08:43 - 클래식피지크 자리 재배치 후 3차 비교심사 00:10:32 - 클래식피지크 탑5 호명 후 4차 비교심사 00:12:41 - 클래식피지크 탑3 5차 비교심사 00:14:05 - 클래식피지크 포즈다운 00:14:30 - 클래식피지크 무대 후 소감 00:14:52 - 클래식피지크 전원 포즈다운 및 시상 00:17:38 - 클래식보디빌딩 무대 전 펌핑 00:17:46 - 클래식보디빌딩 자유포징 00:18:36 - 클래식보디빌딩 비교심사 시작 00:22:07 - 클래식보디빌딩 탑3 호명 후 2차 비교심사 00:23:36 - 클래식보디빌딩 2차 비교심사 중 자리변경 00:25:00 - 클래식보디빌딩 탑3 3차 비교심사 00:27:38 - 클래식보디빌딩 3차 비교심사 후 자리변경 00:27:47 - 클래식보디빌딩 탑3 4차 비교심사 00:28:47 - 클래식보디빌딩 포즈다운 00:29:18 - 클래식보디빌딩 전원 포즈다운 및 시상 00:31:20 - 클래식보디빌딩 1위 단독 촬영 00:31:40 - 클래식보디빌딩 그랑프리전 00:36:10 - 클래식보디빌딩 그랑프리전 포즈다운 및 시상 00:38:50 - 클래식보디빌딩 무대 후 소감 00:39:11 - 대회 끝 퇴장 00:39:20 - 먹방 냠냠
컨디셔닝미쳤다ㄷㄷ,..
감사합니다!!!!
멋진 남자..
가 되기 위해 쇠질 ㄱ.ㄱ
오빵
ㅋㅋㅋ즐
@@_dong91 KIN
와 데피 ㄷㄷ
감사합니당 ㅎㅎ더 열심히 해볼게용 ㅎㅎ
홀리몰리짐
빙고우
can you make some bodybuilding posing tutorial for next video?? it will be great content because your body is insane bro:) i hope you can make it with no music and some explanation how to do posing haha.. im your fans now >.<
Thank you for your interest :) Bodybuilding is just a hobby and I'm embarrassed that I'm not professional, but I'll practice more and prepare when I get the chance. Let’s enjoy the bodybuilding life together!!
두리번ㄴ두리번 두리안
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
토끼식단
ㅜㅜ일년내내 이고생이라니
약꼽는다는 말을 들으시다니 형.....
ㅋㅋㅋ쑥스럽구만 더 발전해보즈아
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅜㅜ비웃다니
형 이런몸만들고싳은데 약꼽아야하나요?
헉ㅋㅋ감사합니다ㅋㅋ아뇨 전혀요!!ㅋㅋ
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@@kkingKJ 구독 독려 구웃ㅋ 가즈아~!
뜨흡 뜨흡
뜨헙!뜨헙!
쭈옵
쫩쫩!
가소롭군요
더 강해져야징ㅎㅎㅎ
🎉
:)
헉 휘승환
ㅎ_ㅎ
꺅
:)
브금처럼 위 고 하이!!
가즈아 ㅇ.ㅇ
❤
:)
하체 ㅎㄷㄷㄷㄷ
감사합니다~!! ㅎㅎ
뭔가 멋있는데
아앗 감사합니다! :)
와... 지방 나눠드릴까요?
오래전이라...지금은 저도 다이어트 중입니다ㅠㅠ같이 파이팅해보시죠!ㅎㅎ
@@_dong91앗.... 그래도 나눠드릴수 있어요!
@@sexy-guys ㅋㅋ그럼 더 열심히 빼보겠습니다!!🤣
👍 👍 👍
^^
대박👍👍👍
:)
근육으로 찔 수도 있구나
ㅋㅋ그러면 좋겠지만 지방 :)
❤
:)
깔끔!
고맙습니다!! :)
등 ㄷㄷ
:)
?
atg???
많이 부족합니다 :)
@@_dong91 아뇨 140×5rm이시면 이미 일반동네헬스장에선 보기드물정도 강려크하신데요ㅎ세트끝날때아직여력도있으신것같고요 다만 깊이가 제가알던 atg스퀏은 아닌것같아서요
@@znlsdusk 제가 너무 동네룰이었나봐요 ^^;; 지적 감사합니다 좀 더 신경써볼게요!!ㅎ