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[기구필라테스] "척추골반 집중" 리포머 50분 시퀀스

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[기구필라테스] 비명 나오게 하는 미친 둔근 운동! (덩키 킥)

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[그룹레슨 티칭큐잉] 스페셜 클래스 지도 및 티칭큐잉법

10:05

[10분필라테스] "입문필라테스" 첫수업시간 미리 경험하기, 센터 가기 전 꼭! 시청하고 가세요!

오늘 영상에서는
🪄필라테스에서 사용하는 기본 용어 알기
🪄기본 동작 익히기
🪄기본을 활용한 필라테스 운동까지!
기본기가 탄탄해야, 고난도 동작까지 잘 할 수 있다는거! 오늘도 화이팅❣️
#필라테스 #필린이 #필라테스홈트 #필라홈트
#필라테스초보자 #홈트 #운동하는여자 #간단홈트

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12:24

[기구필라테스] "척추골반 집중" 리포머 50분 시퀀스

Просмотров 20810 месяцев назад

안녕하세요! 지윤쌤입니다. 오늘 시퀀스는 척추와 골반의 움직임이 아직 인지가 안되거나, 움직임 자체가 부족하신 분들께 적용하면 아주 좋은 시퀀스입니다! 영상은 2배속이니 실제 수업할 때 속도는 느리게 진행해주세요 ^^ #운동하는여자 #필라테스 #필라테스홈트 #필린이 #리포머필라테스 #리포어시퀀스 #골반교정필라테스 #재활필라테스 #재활운동

4:01

[기구필라테스] 비명 나오게 하는 미친 둔근 운동! (덩키 킥)

Просмотров 12010 месяцев назад

안녕하세요! 지윤쌤입니다. 오늘 영상은 시퀀스에 초점을 맞추기 보다는, 제가 회원님과 평소에 어떤 방식으로 소통하며 어떻게 수업을 진행하는지를 간략하게 소개하는 영상입니다 :) 에너지가 넘치고, 칭찬이 난무(?)하는 현장에서 회원님의 반응도 잘 관찰해주세요! 😊

10:05

[그룹레슨 티칭큐잉] 스페셜 클래스 지도 및 티칭큐잉법

Просмотров 2,1 тыс.Год назад

이파필라테스 서울대점 이지윤 원장

@소소-u8i 5 месяцев назад
하프롤백 배꼽쪽우로 물흘려라! 유레카 !! 그런데 하프롤백과 롤백 롤다운의 차이점이 궁금한데 여쭤봐도 될까용!?
@user-zm2xy8lo1 10 месяцев назад
와 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍 하체대결로 에너지윤 눈나 vs 일반인남자회원 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~ 눈나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~
@-bk6498 10 месяцев назад
잘 봣어요😊 저도 따라해볼게요🫰🏻
@lxxjiyxxn 10 месяцев назад
시청해 주셔서 감사합니다 😊
@-bk6498 10 месяцев назад
저도 열심히 따라해볼게용ㅎㅎ
@lxxjiyxxn 10 месяцев назад
감사합니다 선생님😂😊
@강정숙-l5v6h 10 месяцев назад
멋있어요~^^ 나두 한번 해 보렵니다
@lxxjiyxxn 10 месяцев назад
감사합니다^^♡

에너지윤

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