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さくらい ゆか【管理栄養士】
Япония
Добавлен 26 фев 2022
˗ˋˏも っ と ラ ク し て も っ と お い し くˎˊ˗
👩🍳 『 毎日3食。頑張りすぎてない? 』
・栄養¦時短¦洗いもの少なく
・ラクしたはずなのに褒められた
元・保育園給食の先生 ➡︎ 二児の母・𝙽𝚊𝚍𝚒𝚊 𝚊𝚛𝚝𝚒𝚜𝚝
instagram @yuka_raku5han
TikTok @yuka_raku5han
Nadia oceans-nadia.com/user/741870/recipe
息子(7)娘(3)と手狭なキッチンに立つことの多い私。
調理台も流し台も息子に占領されることがよくあります。
急かさないように、口出しをしないようにとの思いから、いつしか私の居場所はガス台の前ののみ。
省スペースで家族が満足するものを作りたい。
そんな日常から生まれたレシピたち。
手間は最小限ですが、愛情と栄養はたっぷりこめています。
よかったらどうぞご活用ください◎
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鶏肉買ったら… 。レシピ詳細は①【…】をタップして②【説明】をタップで見られます。
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鶏肉買ったら… 。レシピ詳細は①【…】をタップして②【説明】をタップで見られます。
さつま芋ご飯❤🎉‼️。秋の味覚ですよね(笑)❤🎉‼️。さつま芋の甘味が何とも云えないかな❓️。
今日作ってみました!✨ すごく柔らかくて、美味しいです❤ 明日のお弁当にも入れます✨ ワンパンで簡単で、また作りたいです!レシピありがとうございます!😊
メインのおかずに嬉しいですね(笑)❤🎉‼️。「タレ」がなんとも云えない美味しさ何でしょうね…🎵❤🎉‼️。食欲そそるおかずですね(笑)❤🎉😂‼️。
美味しそうですねえ...❤🎉😂‼️。お焼きみたい…🎵❤🎉‼️。「じゃがいも」の,パリパリ感が何とも云えないんでしょうね…🎵❤🎉‼️。試してみます…🎵❤🎉😂‼️。
ナスニン…可愛い名前🤭
梅干しとさつまいもの組み合わせ⁉︎美味しそう😋
今日の夕飯はこれに決めました😊
初めまして!突然のコメント失礼いたします。 ショートで流れて来たこちらの動画を拝見し、とても美味しそうなので実際に作ろうと思ったのですが、説明欄に記載されているレシピって、もしかして別のお料理のレシピではないでしょうか…?💦(違っていたらすみません🙇♀️) 実際に作ってみたいので、動画で紹介されているお料理のレシピを教えて頂けると嬉しいです😊✨!
わー!!!教えてくださってありがとうございます! じゃがいも違いで別のレシピ記載しちゃってました😱 修正したのでご覧ください🙇♀️
美味しそう〜
完全ワンパン料理、は最高‼️
ほぼ餃子の具だ
お米は、何合なんですかね⁉️
4合って書いてありますよ〜
さつまいもの皮の綺麗な部分は残すんですね。
ですです!
美味しそうです。鶏肉大好きなので作ってみます。ありがとうございます。
飯泥棒のレシピ。最高❤
もうすこし、仕込みをゆっくり動画にしてもらえませんか?わかりにくいです。
声がかわいい
作ってみよ
美味しそう(´,,•﹃•,,`)ツクレソです🤤
強い電磁波でビタミンや抗酸化作用等を97%壊して仕舞うらしいよ。ユーチューブで知った情報です。本当だとすると、レンジチンは便利だけど避けた方が良いと思うのです。誰か詳しく教えて下さいませ。
麻婆茄子
こんな切り身のお魚初めて見た。食べやすそいう
青海苔がある!鮭もある!今晩はこれで決まり❤
えのきは、、、。なんだっけ?私はイイおとな、おばちゃん世代ですが、お友だちに毎日キノコ類は食するといいことあるよ、と教えられ毎日、食べてます。カンタンで美味しそうなレシピ、ありがとうございました😊 お弁当のおかずにも適してますか?
コメントありがとうございます。お弁当のおかずにもいいと思います🥰
今日動画がおすすめに出てきたので、早速今晩のおかずに作りました。 とても美味しくて、家族にも好評でした! また作ります。 ありがとうございます😄
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口元美しい!
冷凍のささがきごぼう買ってる🤣ササッと味噌汁に入れたり副菜作ったり何かと便利なんよな〜
豚汁?
ビーラーで剥くなら、包丁の背でこそげた方が早いかと。 今は乾燥ゴボウも使ったりしてます。
迷わずささがきごぼう買っちゃう(笑)
亀の子束子、包丁の背、金属束子も有効かと
泥付きごぼう?をピーラーで剥く手間より洗いごぼうじゃダメなんですか?
どんな方法も「ダメ」じゃないと思ってます🥰 自分に合う方法がいいですよね。
私も現保育園給食の先生で四児ママです🤰うちはかさましでちくわや油揚げ、もやしを入れてます!一味をかけたらお酒のお供にもなり好評です🍺
はちみつを料理に使った事ないのでぜひ作ってむす
主婦行45年、参りました。恐れ入りました🙇
ゆか先生! 塩昆布もありですか?
お試しください🥰
美味しそう😋‼️
今日初めて作りました😊 めっちゃ美味しいです❤ リピートします❤
口元がお綺麗
なるほど味噌味か。 作ってみます。 筋、スゴい綺麗に取れてますネ ✨️☺️
ささみの筋取るのは フォークがいいよ
美味しそうです😊
片栗粉に変えてチヂミのタレと一味マヨネーズで食べたい
見たいです!お魚大事✨
ピーマン炒めは良く作るんですが🫑醤油かけて鰹節を入れて絡めてました
胸肉でもいいですか?
好みですが、硬くなるのでおすすめはしません🙋🏼♀️
柔らか胸肉の秘訣はお砂糖とお酒でしたか そのほかにも水分を閉じ込める工夫があって 素晴らしい👍 レシピを真似していつも胸肉を美味しくいただいてます!
皮むき炒りごま、私も大好きでいつも使ってます✨ 見た目も香りも良いですよね⭐️ このレシピ子どもたちにも最高だけど、年寄りの身体にも良いですね😊 必ず作りま〜す🍀
メッチャ美人❤❤❤
鳥胸肉柔らかいから善いですよね❤🎉(笑)‼️。焼きすぎにも注意しないと焦げやすくなっちゃう…😢‼️。中火、弱火でじっくり焼くのが「コツ」でしょうかね…❓️。