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COREトレSTUDIO _FSBI
Добавлен 14 мар 2020
江東区亀戸にある木場プロデュースCOREトレSTUDIOからお届けします！
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木場のメディアや自治体・企業様への講演・活動報告などが満載！
★木場克己 公式オフィシャルサイト
kobakatsumi.jp/
子供からトップアスリートまでの実際行なっている体幹トレーニングの動画が満載！
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メディアでも紹介されています！幅広い層の方々から指示されています！
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◎COREトレSTUDIO ✳︎トレーニング部門 webサイト
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♪動画内音楽
髙橋遼
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髙橋遼
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ファンクショナルマット トレーニングメニュー①
サイドジャンプ
目的：左右の体のブレを足関節に刺激を入れブレなくする。
ドローインを行いながら止まれるようにする。
中殿筋と腹斜筋の連動で止める
※マットが二つあれば左右連続で行うことも可能
目的：左右の体のブレを足関節に刺激を入れブレなくする。
ドローインを行いながら止まれるようにする。
中殿筋と腹斜筋の連動で止める
※マットが二つあれば左右連続で行うことも可能
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CBC(体幹バランスケア）
Просмотров 2042 года назад
『CBC:体幹バランスケア』徒手療法と運動療法をを併用することで施術効果を上げる施術メニューとなります。徒手療法は、丁寧に、精密に手技療法を行います。運動療法では、一般向けからトップアスリートが求める体幹バランストレーニングやエクササイズが学べます。私は、施術をする上で必要な知識やセルフケアにもつながるエクササイズ、患者教育方法をお伝えします。◆日時:2022年4月24日（日）◆時間:10時から16時まで◆場所:スポーツ健康医療専門学校(旧了徳寺学園医療専門学校) JR両国駅◆主催:一般社団法人JAPAN体幹バランス指導者協会◆受講料：１万円（税込み）
ファンクショナルクッション
Просмотров 4,3 тыс.2 года назад
ファンクショナルクッションの使用法 ストレッチ&トレーニングの紹介動画になります。 お買い求めは ホームページからもしくは電話にてお願いいたします。 ホームページ：kobakatsumi.jp/goods/ 📞03ー5875−0866
【キレを上げる】アジリティ2種目とポイント解説
Просмотров 8913 года назад
多くのスポーツで必要となるアジリティ（俊敏性）のトレーニング。 ただ素早く動けばいいというわけではありません。。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ トレーニングのご予約は当スタジオオフィシャルサイトからお願いいたします。 ∟coretorestudio.com/ #アジリティ#サッカー#敏捷性＃ジュニアアスリート
【初心者向けに解説】ラットプルダウンの効かせ方
Просмотров 2953 года назад
初心者にとっては背中に効かせるのが難しいラットプルダウンの効かせ方を解説してみました。 ＃ラットプルダウン＃筋トレ初心者＃背中 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ トレーニングのご予約は当スタジオオフィシャルサイトからお願いいたします。 ∟coretorestudio.com/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 現在、当スタジオ開催の年始イベント参加者を募集しています(^^♪ 今回のイベントは「英語×体幹」！ 頭と身体を鍛えて世界で生き抜く力を養おう！オールイングリッシュでLet’s KOBAトレ！ イベントの概要、申し込みは下記スタッフブログから☺ ∟coretorestudio.com/blog/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
動作を習得しないで力まかせに動いてもロボットみたいになってしまいました（汗）
肩甲骨の使い方が懸垂時の意識に似ているのですが、そんな感じのやり方で合っていますか?
おっしゃる通り、これは懸垂とほぼ同じ動作です。なので肩甲骨の使い方も懸垂の時と同じで大丈夫だと思います！
@@corestudio_fsbi845 返信ありがとうございます! カッコイイ身体になりたいです（笑）
体側の連動性は一瞬でもドローインをさぼると本当に振らついてしまいました!
こうしたチェックのやり方が分かると、現時点での到達点がどこにあるのかが理解できます。 後半も楽しみにしています!
理論が深堀されているので、 次回の動画が楽しみでしかないです! ハッ! 速く〜（笑）
「固有受容器」のお話を聞かせていただけたら、視聴者様にご納得をいただけるのかも?
コバトレ最高！
ありがとうございます！
内転筋のトレーニングがかなりキツかったです! これからも、強度の高いメニューを楽しみに視聴させていただきます。
内転筋キツイですよね（笑） これくらい強度の高いメニューもどんどんやっていきます！
@@corestudio_fsbi845 楽しみにしています!
トレーニングはとても参考になるのですが、ちょっと説明部分が長くて使いづらいです…勝手を言うと、例えば10分間で出来るトレーニングプログラム的な動画があると嬉しいのです（笑）
出た！イケメン！
いつも動画を見てトレーニングさせもらっています。 お尻と背中の体幹トレーニングを実際にしてみるとめっちゃお尻に効きました。 これも毎日続けていきます。 いつもありがとうございます。
シンプルで丁寧でわかりやすかったです。 私は体幹が弱くて強くしたいのでこの動画を見ながら毎日練習します。 ありがとうございます。
素晴らしいですね！！！！
久保選手の体幹トレーニングを見て楽しかったのでチャンネル登録しました！これから色々見て勉強させて頂きたいと思います！
いいね!!!!! 😺
KOBAトレのストレッチや総集編など組み合わせてやり始め、体幹には効果が現れてきてると感じます。方足立もぐらつかなくなってきました。 ただ、私の場合、特にクランチをすると、首に力が入ってしまい、うまくできません。しかも頸椎ヘルニアなので、痛くならないか怖さもあります。ちなみに反り腰です。改善方法などがありましたら是非教えて下さい。
クロスクラッチなのですが、左足と右手をおへその高さまで上げる時、右の脇腹の方の筋肉にくるのか、左の方の筋肉にくるかどちらですか？自分は左のほうに来るのですが、あってますでしょうか？
ワーイコバトレーナだあーいつまでもわかいですね
サッカーのシュートのインパクトが上がる自宅トレーニングはありますか？
インスタなどを見てメニューを勉強されて貰ってます！
家から出れない子供のために素晴らしい開設だと思います！楽しみにしてます！