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ROY 로이
Южная Корея
Добавлен 23 дек 2008
[멱역향상] 이제 스스로 자신을 지킬때가 ..달리기로 면역력을 키워봅시다. 달려보시고 내 기록이 어느정도 수준인지 궁금하신가요?
이제 스스로 자신을 지킬떄가 된듯합니다.
계속되는 역병은 멈출줄 모르고..
자신의 면약향상을 위해 가장 기초적인
달리기를 시작해봅시다.
혹시 달리기를 시작하고 싶으신가요?
아니 한번 달려보았는데...내가 어느 수준인지
궁금하신가요?
그럼...
#달리기 #마라톤 #5km #마라톤기록 #시작 #기록 #면역력향상
계속되는 역병은 멈출줄 모르고..
자신의 면약향상을 위해 가장 기초적인
달리기를 시작해봅시다.
혹시 달리기를 시작하고 싶으신가요?
아니 한번 달려보았는데...내가 어느 수준인지
궁금하신가요?
그럼...
#달리기 #마라톤 #5km #마라톤기록 #시작 #기록 #면역력향상
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이곳은 처음이지? | 메두사는 정체중 | 새로운코스리딩 | #우성이#메두사
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주말이면 의레이 오르는 우성이산이지만 오늘은 좀 특이하게 라이더 분들이 많군요..^^ 다들 메두사 다운을 위해 오르네요...ㅋ 오늘은 할일이 별도로 있어 메두사는 PASS! 우성이 하단의 기숙사코스의 새로운 길을 소개합니다. 낮으마한 나무들... 울창한 숲길... 익숙하지 않은 등산로를 다운하면서 패달링을 해야하기에... 짧은 구간이지만...쫀득한 허벅지를 감각을 느낄수 있는듯합니다....ㅋ
토할뻔 했습니다...핸들바에 카메라 워킹이 너무 심하게 흔드네요...ㅠㅠ 해상도를 높여서 보시길 권합니다...^^ 역동감은 있지만...20220430우성이
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토할뻔 했습니다...핸들바에 카메라 워킹이 너무 심하게 흔드네요...ㅠㅠ 해상도를 높여서 보시길 권합니다...^^ 역동감은 있지만...20220430우성이
입춘대길_혹시 봄이보이시나요? .. 우성이 20220212
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#입춘대길#우성이#혹시보셨어요 Muusic Music by Hayley Reardon - If I Fall - thmatc.co/?l=440124DE Music by MICO - lie lie lie - thmatc.co/?l=ABC65515 Music by Griffin Holtby - Overgrown - thmatc.co/?l=BC21D89B
이제 곧 봄의 소리가 들려오겠죠? 그때까지 안녕하시길..우성이에서...20220123
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#우성이산#봄의전령사#봄이오는소리 촬영 Sony FDR X3000 XVACS HD 편집 다빈치리졸브 Resolutuion 3840x2160 Ultrs HD Frame rate 59.94 Music 📢BGM ✔️Track - A Himitsu - In Love (feat. Nori) ✔️Soundcloud - soundcloud.com/a-himitsu ✔️나눔뮤직 - tv.naver.com/v/14511718
잘있었나? 우성아 ! | 오래간만에 올라본 우성이산 라이딩 20210828
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어느곳에서나 격는 봄의 홍역? ^^ 항상 같은 영상이기에 오래간만에 올라 담아봤습니다.
![[모노리스] 오늘은 점프연습...항상 점프연습이었나?? ㅎㅎ...인성이..그냥 눌러버려!! ^^](/img/1.gif)
[모노리스] 오늘은 점프연습...항상 점프연습이었나?? ㅎㅎ...인성이..그냥 눌러버려!! ^^
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#모노리스#점프연습#윕#타이어그램#노풋#드랍
중.고딩들의 장군산 첫라이딩 | 인성아~ 첨부터 그러면 안돼??!! | 40년? 세월의 차이를 극복하는 방법?
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중.고딩들의 장군산 첫라이딩 | 인성아~ 첨부터 그러면 안돼??!! | 40년? 세월의 차이를 극복하는 방법?
도영이랑 인성이...화끈한 라이딩...겁없는 중.고딩들과...40년?의 세월이 힘들다..ㅠㅠ..중학생 인성이의 첫 장군산라이딩
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도영이랑 인성이...화끈한 라이딩...겁없는 중.고딩들과...40년?의 세월이 힘들다..ㅠㅠ..중학생 인성이의 첫 장군산라이딩
전국에서 찾는 라이딩명소_장군산 | 장군산은 정체중..^^ ! 운천코스 20210411
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전국에서 찾는 라이딩명소_장군산 | 장군산은 정체중..^^ ! 운천코스 20210411
봄이로소이다~ | 뭄바파크 크루들과 함께..라이더 짱간지님 | 장군산_지티코스 210411
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봄이로소이다~ | 뭄바파크 크루들과 함께..라이더 짱간지님 | 장군산_지티코스 210411
뭄바파크 크루들과 함께..라이더 짱간지님 | 장군산_이제 라이딩하기 좋은 완연한 봄이네요..^^ | 한바탕코스 210411
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뭄바파크 크루들과 함께..라이더 짱간지님 | 장군산_이제 라이딩하기 좋은 완연한 봄이네요..^^ | 한바탕코스 210411
헉! 너가 왜 그기서나와?? | 오래간만에 가본 장군산 GT | 도영아! 선두서봐라~
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헉! 너가 왜 그기서나와?? | 오래간만에 가본 장군산 GT | 도영아! 선두서봐라~
[낙동강종주] 6부_드디어 부산 | 소소한도전 2-2일차 삼량진에서 부산[낙동강종주] 6부_드디어 부산 | 소소한도전 2-2일차 삼량진에서 부산까지
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[낙동강종주] 6부_드디어 부산 | 소소한도전 2-2일차 삼량진에서 부산[낙동강종주] 6부_드디어 부산 | 소소한도전 2-2일차 삼량진에서 부산까지
버드피딩 기다림의 미학_너 이름은 뭐니? 숲속의 새소리 ASMR 오늘은 만날수 있을까? 숲속의 새소리 나만의 힐링포인트
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버드피딩 기다림의 미학_너 이름은 뭐니? 숲속의 새소리 ASMR 오늘은 만날수 있을까? 숲속의 새소리 나만의 힐링포인트
[낙동강종주] 5부_함께갑시다 지겨워 죽겠어요..ㅠㅠ | 소소한도전 2-1일차 남지에서 삼량진까지
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[낙동강종주] 5부_함께갑시다 지겨워 죽겠어요..ㅠㅠ | 소소한도전 2-1일차 남지에서 삼량진까지
[낙동강종주] 4부_드디어 첫날밤 | 소소한도전 1-4일차 합천창녕보에서 남지까지 | 남지맛집
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[낙동강종주] 4부_드디어 첫날밤 | 소소한도전 1-4일차 합천창녕보에서 남지까지 | 남지맛집
도영아! 짐챙겨라_씩스님이랑 한판붙으러가자~ | 3단모글 메뉴얼넘기 |모노리스 210221
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도영아! 짐챙겨라_씩스님이랑 한판붙으러가자~ | 3단모글 메뉴얼넘기 |모노리스 210221
[낙동강종주] 3부_드디어 쥐가 올라오기 시작했다 | 소소한도전 1-3일차 달성보에서 합천창녕보까지
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[낙동강종주] 3부_드디어 쥐가 올라오기 시작했다 | 소소한도전 1-3일차 달성보에서 합천창녕보까지
[낙동강종주] 2부_처음 맛보는 휴식 | 올마타고 부산까지 간다 | 소소한도전 1-2일차 강정고령보에서 달성보까지
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[낙동강종주] 2부_처음 맛보는 휴식 | 올마타고 부산까지 간다 | 소소한도전 1-2일차 강정고령보에서 달성보까지
[낙동강종주] 1부_올마타고 부산까지 간다 | 소소한도전 1-1일차 대전에서 강정고령보까지
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[낙동강종주] 1부_올마타고 부산까지 간다 | 소소한도전 1-1일차 대전에서 강정고령보까지
[과연나는언제쯤] 코너링연습_이제 시작하는 맘으로 답은 첫번째 상체 시선처리가 고쳐져야..고개를 숙이는 군요...고개를 들어야할듯..ㅋㅋ
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[과연나는언제쯤] 코너링연습_이제 시작하는 맘으로 답은 첫번째 상체 시선처리가 고쳐져야..고개를 숙이는 군요...고개를 들어야할듯..ㅋㅋ
로이님 동영상 고맙습니다. 성북임도 문이 한쪽 만 열린것은 관리실무자의 실수 아닌가 싶어요. 이 동영상이 그 분들 눈에 보이면 다시 문을 닫아버릴까 걱정됩니다. 라이더들 끼리는 이문을 통과하더라도 활짝 열어놓지는 말자구요. 닫힌듯이 해 놓고 다닌다면 이 상태로 임도를 즐길 수 있을거 같습니다.
그냥 달리기자체를 즐기심이 어떨까요
남자평균 : 28'36" , 여성평균 : 31'54"
10월29일 5km 26'07"
날짜 7월 11일 7월15일 7월20일 7월25일 1Km 평균 시간 7'04" 6'27" 5'48" 5'58" 5Km소요시간 35'25" 32'17" 29'03" 29'55" 상세시간 1Km 07'40" 7'40" 06'44" 6'44" 05'50" 5'50" 06'23" 6'23" 2Km 15'05" 7'25" 13'31" 6'47" 11'41" 5'51" 12'47" 6'24" 3Km 22'08" 7'03" 20'11" 6'40" 17'20" 5'39" 18'48" 6'01" 4Km 28'48" 6'40" 26'19" 6'08" 23'10" 5'50" 24'17" 5'29" 5km 35'25" 6'37" 32'17" 5'58" 29'03" 5'53" 29'55" 5'38"
시합때 노란 지티 역시! 시합 나오시지 왜...
ㅎㅎ...시합나갈 수준은 아직 못되는듯합니다...^^
저도 리어샥이 바람을 넣자마자 빠지네요 ㅠㅠ 혹시 비용은 얼마정도 드셨는지 여쭤봐도 괜찮을까요?
팔만원정도 들었던거 같습니다.. 전 수리를 하고도 계속 빠져요..^^ 그래서..만약 샥이 오래되어서 안에 오링이라던지 부품을 교체해야할 사항인지를 잘 파악하셔서..교체가 필요할 경우는 정식으로 제작사 본사로 보내서 수리하시는게 좋고요...고장에 의한 문제라면 수리를 받으실수는 있을듯합니다.. 일단 상의해보시고 판단은 본인몫인거 아시죠?? ^^ 전 지금도 겨울만 되면...라이딩때마다 에어넣는다고 바쁩니다..^^😅😅
동고비
요건 곤줄박이 같은데요..맞나요?
박새인거같습니다..곤줄박이랑 비슷하게 생긴 텃새인데...고유한 색상에서 조금차이가 있던데요..^^ 저도 햇갈립니다~~^^😃😃
혹시 앉자있을때 리어샥이너무많이들어갈때는 어떻하나요?
적정압을 부족할떄 그런현상이 심합니다. 저도 세팅값을 처음에 잘 못알고 있어서...그런 실수를...ㅠㅠ 모델마다 적장압이 있으니 일단 먼저 적정압을 넣었는데도 그런 현상이 있다면 세팅을 재설정햐야할듯합니다.
동고비 같네요
그런가요? 너무 이쁘지앉나요?? 그냥 공감할수 있는게 너무 좋은거 같아요...혹시 아시면 알려 주시면 저의 지식도 좀더 풍부해질듯합나다.. 감사합니다..
곤줄박이인가요? 아님 박새인가요?
박새같은데...죄송합니다..솔직히...새를 잘 모릅니다.. 다만 같이 어울리는게 너무 좋아서 가끔 찍어봅니다..
@@Roy0501Lee 멋집니다
@@Roy0501Lee 박새로 보이네요 새가 너무 빨리 움직여서요
@@조진선-z4k 감사합니다..오늘 정말 금쪽같은 정보네요...그냥 같이 어우러지는게 멋져서..찍어봤는데...덕분에 지식이 쌓여가는거 같아서 정말 감사합니다.~~~~~~~~~
호버링하는 아이는 쇠박새로 보이네요 나머지는 대부분 진박새 입니다
우와! 유툽에서 보게 되네요! 넘어진게 저에요! ㅎㅎㅎ
다치지 않으셔서 다행입니다..^^
오 착한분이라 새들이 무서워 하지 않나봅니다~ 부럽네요. 저도 다음에 해보고 싶어요.
조금만 인내하시고..기다리시면 서로맘을 교감할 수 있습니다..^^ 자연과 교감하는게 잴로 잼나요..^^ 감사합니다.
젊은 친구들이라 틀리구만요 ㅎ
글케말입니다..겁이없네요.,ㅋㅋ 이놈의 몸둥이는 왜캐 거부하는지..ㅋㅋ 그래도 쬐금씩 변하는 저모습에 자뻑으로 삽니다..ㅋㅋ😘😘
부디 오래 파크가 유지되길~
ㅎㅎ....얼렁 실력을 키워야죠..ㅋㅋㅋ👍👍👍
장군산 봄 기운 듬뿍 받으며 타셨네요!! 멋지십니다! 열심히 하시는 모습에 좋은 자극 받아갑니다!! 응원합니다! 👍
네...완연한 봄입니다. 새싹들이 화면가득 채워지니 정말 힐링되는 라이딩이었던듯합니다. 감사합니다.🤞🤞🤞
와~~ 다들 잘 타시는거 같아요! 저는 싱글은 거의 쌩 초보다 보니 ㅎㅎㅎ 오늘 울산에 염포산 MTB대회 코스 한번 돌았었는데 쉽지만은 않네요 ㅎㅎ 영상 잘 보고 갑니다!@
^^ 주말마다 비가 와서..타지못했는데 오래간만에 타봤습니다..^^ 와우~~ 대회코스까지 타보시고..대단하시군요...멋진 라이딩하시길 바라겠습니다. 😎😎
@@Roy0501Lee 전 싱글 실력이 미천한지라 ㅎㅎㅎ 엄청 힘들었네요!
이바랑 같이타며 후미라... 역시 내공인가요~ ㅎㅎ 장군산은 사랑이죠^^
ㅎㅎㅎ...악으로 깡으로 따라붙어보는 겁니다...ㅋㅋ 우짜겠습니다..이래야 그래도..흔적을 남길수 있으니..ㅎㅎ..진짜 장군산은 국립공원입니다. MTB 다운에 있어서는...ㅎㅎ 👍👍👍
ㅎㅎㅎ 오늘도 잘 보고 가요~
ㅎㅎㅎ...감사합니다..^^ 👍👍👍👍👍👍
무슨새에요~? 평소에도 자주 주셔서 손에 앉는건가요? 부러워요
동고비와 딱새가 주종인거 같아요..^^ 베란다나 가까운 숲에 만들어보시면 힐링이 될거에요..한번 도전해보세요..^^❤❤
잘 보고 갑니다~~!
❤❤ 감사합니다.💖💖
다들 잘 타시네요 ㅎㅎ 잘 보고 갑니다!!
^^...빨리 코로나가 끝나야..많은 사람들과 함께 할텐데...빨리 이 모든게 정상으로 돌아갔으면 좋겠네요..^^ 감사합니다. 👍👍
잘 타시네요~~ 내공이 느껴집니다!! 전 아직 싱글 초보라 ㅎㅎ 잘보고 갑니다!!
아직 미천합니다만 좋게 봐주셔서 감사합니다. 노력하는데 생각보다 실력이 올라가지가 않네요..ㅠㅠ 😂😒
신기하네요... 새들이 지능이 엄청 떨어져서... 새대가리라고들 하는데... 닭도 마찬가지 ㅎㅎ 이런거 보면.. 절대 안 그런듯.. 오늘도 잘 보고 갑니다 ㅎㅎ
감사합니다. 저도 놀랬어요...설마 기다릴줄이야..ㅎㅎ 😊😊
잘보고 갑니다~~~!
헉....끝까지 봐주시니 감사합니다. 이제 정리 끝났으니..또 떠날 준비를 해야할 거 같네요..^^👍👍
@@Roy0501Lee 파이팅 입니다 ㅎㅎ 어딜가도 좋으실겁니다!!!
이야... 이런게 가능하다는게 신기 하네요!!
ㅎㅎ...혹시나 해봤는데...^^ 갑자기 자연인이 된 기분이었습니다..^^ 😂😂
@@Roy0501Lee ㅋㅋㅋㅋㅋ 생각지도 못했는데 ㅎㅎ 된다는게 정말 신기합니다!
잘 보고 갑니다~~
감사합니다~~❤❤
저는 다음에 갈땐 수산대교 안넘고 직진해보려구요 ㅎㅎㅎ 삼량진 직전 다리만 하나 더 있어도 10키로나 줄어들텐데 ㅋㅋ 처음 갈때.. 설마설마 했었는데 ㅋㅋ 'ㄷ'로 10킬로나 가더라구요;; 저만 그랬던게 아니었네요 ㅋㅋㅋ 어떻게 저랑 똑같이 ㅋㅋㅋ 저도 좌회전하는 바람에 공도타다가 뚝방길로 올라갔는데 ㅋㅋㅋ
하하...저만 이렇게 간게 아니군요? ㅎㅎ..최근 자전거도록 검색하면 안건너는 걸로 되어있네요?..ㅎㅎ...아마 최근에 길이 만들어졌나봐요..경치도 나쁘지 않을꺼 같아요..ㅎㅎ..수산대교 넘으면 너무..똑 같은 풍경땜에..지겨워서..죽는줄 알았습니다..ㅎㅎㅎ 🤞🤞🤞
@@Roy0501Lee 그렇군요 ㅎㅎ 저는 양산 도착할때 깜깜할때 도착해서.. 춥기도 하고 ㅠㅠ 그 10키로 아니엇으면 그래도 덜 깜깜할때 양산 도착했을건데 ㅎㅎㅎ 다음날 하구둑 찍고 울산으로 잔차 타고 복귀할 예정이라서 양산에서 1박을 햇답니다 ㅎㅎ
저도 현대슈퍼에서 공도 타다가 어? 이상하다~ 하다가 영상에서처럼 자도 발견을 ㅎㅎㅎ 저는 박진고개 넘어 갔었는데요.. 체력이 다 털려서 힘들게 올라갔네요.... 영아지고개도 힘들었음.. 잘보고 갑니다~
아하...영아지군요..죽는줄..ㅠㅠ...그런데 왜 이러죠? 또 가고싶어지네요..ㅎㅎ..이번엔 박진고개로..^^ 현대슈퍼 주인아주머니께서 너무 친절하셨어요..^^ ❤❤
@@Roy0501Lee 그게 자전거 종주의 묘미가 아닐까요??? ㅋㅋ 저도 영하 16도에... 얇은옷몇개만 챙겨가서.... 라이딩하다가 .. 아 이렇게 사람이 죽는구나 했었는데 ㅋㅋㅋ 또 가서 하고 싶네요 ㅎㅎㅎ 저는 현대슈퍼를 보긴 했는데 그냥 지나쳤었답니다... 다음에 보급할 곳도 없고 박진고개 영아지고개가 있는줄도 모르고 ㅎㅎ 남지까지 탈탈 털렸었네요!
와우!@ 눈 호강하고 갑니다 ㅎㅎㅎㅎ
ㅎㅎ...감사합니다.❤❤
잘보고 갑니당~!~
감사합니다~💔😍
그래도 물어볼 사람은 계셨네요 ㅋㅋ 저는 한창 추운 딱 두달전에 종주했엇는데... 자전거 타는 사람조차도 없엇답니다 ㅠㅠ 인천에서... 춘천 왕복에 충주댐 안동댐 들렀다가... 갔었는데 ㅎㅎ 너무너무 춥고 외롭고 ..... 힘들었네요! 그런데도 좋았습니다 ㅎㅎㅎ !! 파이팅입니다!
진짜...사람없었습니다.. 운동나오신분이 그래도 계셔서..^^ 편의점에서 물어보고 갔는데..갔다오고 1주일은 두번다시 가시 싫턴데..ㅋㅋ..2주 지나니 또 어디가볼까 검색중이네요..ㅎㅎㅎ👍👍
@@Roy0501Lee 저는 바로 또 가고 싶던데 ㅎㅎㅎ 저랑은 틀리네요 ㅋㅋ 2달전 종주가 첫 종주 였는데... 이후로 동해안 제주종주도 다녀왔답니다! 춘천에 있을때 영하16도여서 정말 죽는줄........
@@SRTRider 제주는 2번, 금강은 다녀왔는데..ㅎㅎ..영상을 실수로 왕창 날려버려서...ㅋㅋ..억울해서 또 가봐야겠어요..ㅎ 동해안 종주는 꼭 해보고 싶은데...딱 좋은 싯점이 지금이 시기같기도 하고..동두천에서 인천까지 탈까...동해안을 탈까...제주를 억울해서 한번더 갈까..고민중입니다..ㅎㅎ...추천좀..ㅋㅋ👍👍
@@Roy0501Lee 동해안 제주 두 곳 다 너무 좋았어요! ㅎㅎ 제주 2번 가셧다면 동해안이 더 좋을거 같아요!! 저는 포항에서부터 고성으로 상행을 했답니다! 상행을 다들 많이 추천을 해주셔서 ㅎㅎㅎ
@@SRTRider 내려갈까 고민했는데...올라가는게 좋다니..ㅎㅎ..알겠습니다. 다녀와서..영상올리겠습니다..👍👍
ㅎㅎ 두달전 지나갔는데... 잘보고 갑니다! 파이팅입니다!
대단하십니다..힘들어죽는줄 알았습니다..👍👍👍👍
여기가 어디래요?
같은장소인데...타는 사람에 따라 장소가 달라져 보이네요...ㅋㅋ👍👍
주요선수 타임라인 02:04 이광현프로 02:21 임상목프로 05:19 문인기 (리얼바이크쇼 우승자)
안녕하세요.대전에서 올마타고있는 고딩입니다. 영상보니 대전분이신거같은데 영상에 나오는 장소 공유 가능할까요?..
문의 사항은 메일로 연락주세요...감사합니다.
😢폭망한 이유에 대해서 글로만 쓰기에는 한계가 있어...일단 유튜브측에 도움을 요청해놓은 상황이나 현재 4일째 아무런 대답이 없는 상태라..쩝..ㅋ...다음주까지 기다려보고 더이상의 기다림은 무의미 할듯해서..상황을 정리해 말씀드리겠습니다... 이러한 행동을 절대로 하면 안된다🚨🚨...는 내용으로..말씀드리겠습니다. 유튜브를 꿈꾸시거나..또는 이를 활용하여 모임을 운영하시는 분들은 반드시 참고 하시기를...ㅠㅠ
고창파크 잘봤습니다.씩스님도 만나서 같이 타보고 좋았겠네요^^
👍얼떨결에..ㅋㅋ...그래도 2020년 마지막을 잘한듯합니다. 감사합니다..
5:19 감사합니다
그떄는 몰랐네요...ㅋㅋ 와우~💕👍👍
로이님도 영상찍으러 오셨었네요 잘봐습니다^^
@@Roy0501Lee 저도 오신줄 알았음 인사드렸을 텐데^^ 다음에 같이 타시죠^^
로이님 영상보니 저보다 10초빠르십니다 7분 6초이십니다
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