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Diana Manrique
Колумбия
Добавлен 8 янв 2014
Aprender a bailar Danza Árabe con técnica básica, también haremos ejercicios cardiovasculares para quemar calorías mientras bailas con body aeróbicos. Este es un espacio creado para ti, que practiques y bailes en tiempos libres, encuentra acá crecimiento, tips, consejos, posturas que mejoraran tu entretenimiento, a la vez ejercitar y fortalecer tu cuerpo bailando. Bienvenida a este tu canal de Danza.
Clase de danza árabe para principiantes - MANOS ONDULANTES
🌹 BIENVENIDAS a una nueva clase de técnica paso a paso de manos ondulantes para bellydance.
En esta clase aprenderás cómo ondular las manos para tu danza, en el canal vas a encontrar otras clases de posturas de brazos donde lo puedes unir con el video de brazos de serpiente que te dejo a continuación.
➡️ ruclips.net/video/9BwU2-zkoig/видео.html
Vamos a estirar las articulaciones para mejorar la flexibilidad y el movimiento fluido de los dedos, incorporando círculos y quiebres de muñecas, te dejo el siguiente enlace donde encontrarás la clase de postura de brazos que tambien podras unir a esta técnica.
➡️ ruclips.net/video/HUXueetJF_4/видео.html
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En esta clase aprenderás cómo ondular las manos para tu danza, en el canal vas a encontrar otras clases de posturas de brazos donde lo puedes unir con el video de brazos de serpiente que te dejo a continuación.
➡️ ruclips.net/video/9BwU2-zkoig/видео.html
Vamos a estirar las articulaciones para mejorar la flexibilidad y el movimiento fluido de los dedos, incorporando círculos y quiebres de muñecas, te dejo el siguiente enlace donde encontrarás la clase de postura de brazos que tambien podras unir a esta técnica.
➡️ ruclips.net/video/HUXueetJF_4/видео.html
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BELLY ROLLS - FASE 3 - Clases de BELLY ROLLS para principiantes. Aprende a bailar danza árabe.
Просмотров 8913 года назад
En esta fase III de Belly rolls practicaremos los ejercicios vistos, en esta clase trabajaremos el abdomen inferior, aprenderás a controlarlo mientras lo fortaleces a la vez. En este canal aprenderás paso a paso la técnica de la danza árabe, con fortalecimiento de los músculos a trabajar, secuencias coreográficas a medida que vamos avanzando. 1️⃣ Para fortalecer los abdominales y mejorar el mov...
BELLY ROLLS - FASE 2 - Clases de DANZA ÁRABE para principiantes. Aprende a bailar bellydance.
Просмотров 1 тыс.3 года назад
Esta es la secuencia de una serie de videos donde te enseño paso a paso cómo hacer un belly rolls de la forma como lo aprendí y lo practico, espero que te sirvan estos ejercicios. En este vídeo aprenderás cómo descubrir y disociar el abdomen superior, el cual es uno de los músculos a trabajar para el belly roll, recuerda que es de paciencia y de práctica hasta controlar los movimientos. Si tien...
BELLY ROLLS - FASE 1 - Ejercicios de práctica bellydance. Clases de DANZA ÁRABE para principiantes.
Просмотров 2,2 тыс.3 года назад
Esta es la secuencia de una serie de videos donde te enseño paso a paso cómo hacer un un belly rolls de la forma como yo lo aprendí y lo practico, espero que te sirvan estos ejercicios. En estos vídeos aprenderemos disociación de los músculos del vientre para el movimiento, es de paciencia y de práctica hasta controlar los movimientos. Si tienes alguna duda puedes escribirme en los comentarios,...
Fortalecimiento ABS - BELLY ROLLS en español - BELLY DANCE
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En este mes de Marzo 2021, practicaremos juntas el movimiento abdominal llamado "Belly Roll" en el bellydance, para ellos debemos fortalecer el abdomen, la parte superior e inferior y los oblicuos. Vamos a trabajar unos crunch, y secuencia de planchas unidas a las clases paso a paso para aprender el movimiento del vientre. Te aconsejo trabajar estos ejercicios 3 a 4 veces por semana junto con l...
Belly dance workout - Aprende paso a paso técnica de uno y medio en danza árabe.
Просмотров 4993 года назад
Hola hermosas!! Hoy Belly dance workout, veremos paso a paso cómo hacer el uno y medio en la danza árabe. En esta clase aprenderás correctamente la técnica del movimiento, manteniendo la postura en la danza y manejando la contracción del glúteo para un movimiento más limpio. Recuerda que todas las clases de técnica van de la mano con fortalecimiento de los músculos involucrados en la clase que ...
DANZA ÁRABE 8 vertical de cadera, infinito o maya. TUTORIAL BELLYDANCE
Просмотров 2,5 тыс.3 года назад
BIENVENIDAS CHICAS A UNA NUEVA CLASE!!!!! En esta clase de iniciación en el bellydance aprenderás la técnica básica del infinito de cadera hacia arriba y hacia abajo, 8 invertido de cadera también conocido con "maya". Practica estos ejercicios mínimo tres veces por semana para que adquieras fluidez, a veces al principio no saldrán pero animo, todo es cuestión de ponerte en actitud de aprender e...
Belly dance | Belly Aerobics | Quema calorías bailando PONTE EN FORMA BAILANDO (2021)
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HOLA CHICAS !!!! Esta es una rutina sencilla de aeróbicos para que muevas el esqueleto, sigue la secuencia a tu ritmo, lo importante es no parar hasta el final, mejoraremos nuestro acondicionamiento físico, quema de calorías y lo mejor; desde casa, libera estreses y endorfinas, fortalece tus músculos mientras bailamos. ÁNIMO!!!! VAMOS CON TODA. #bellydance #bellyaerobics #danzadelvientre #queda...
Fortalecimiento cadera y glúteo para la DANZA ÁRABE - Clases de Bellydance para principiantes
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🔴 Esta es una sección de acondicionamiento físico para bailarinas que he decidido compartir con ustedes para evitar una lesión por la que pasé. Fuí operada de ligamento cruzado anterior (LCA) y mi rehabilitación ha sido un poco lenta y estos ejercicios que te voy a compartir en esta sección me han ayudado mucho. Decidimos con mi esposo (él es entrenador deportivo en acondicionamiento físico), a...
Danza árabe | Belly Aerobics | Quema calorías bailando (2021)
Просмотров 1933 года назад
HOLA CHICAS HERMOSAS!!!! Esta es una rutina sencilla de belly aeróbicos cardiovascular, acondicionamiento físico en casa para que te desestreses y liberes endorfinas. En esta secuencia trabajaremos abdomen, cintura con movimientos rotativos y mejoremos nuestro estado físico, quemaremos calorías y fortaleceremos el cuerpo mientras bailamos. #bellydance #bellyaerobics #danzadelvientre #quedateenc...
Twist de cadera para principiantes 2DA PARTE | Clase básica BELLYDANCE
Просмотров 2763 года назад
Hola chicas, en la clase de danza árabe de hoy, vamos a tener en cuenta la explicación básica de twist de cadera, practicaremos un desplazamiento básico en danza árabe haciendo este movimiento aprendido en el siguiente link. Clase técnica, twist de cadera: ruclips.net/video/i7tvsnnoqU4/видео.html Debes tener en cuenta la postura de brazos y hombros en la danza, pelvis adentro y las rodillas en ...
Aprende 8 infinito de cadera en danza árabe paso a paso - CLASE BELLYDANCE 2021
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💥 💥 BIENVENIDO 2021. En esta clase te enseño el paso a paso y la técnica del ocho infinito de cadera en la danza árabe para principiantes, iniciaremos con un calentamiento y finalizamos con el correspondiente estiramiento para prevenir lesiones. Recuerda practicar primero el twist de cadera y la técnica de cadera básica con los desplazamientos que te dejo a continuación. Twist de cadera: ruclip...
Twist de cadera para principiantes 1RA PARTE | Clase básica BELLYDANCE
Просмотров 3943 года назад
Hola chicas, en la clase de hoy practicaremos unos ejercicios básicos de preparación para el twist de cadera, teniendo en cuenta torsión de cintura y las posturas básicas de la danza árabe vistas en las clases anteriores. En este canal te enseñare los pasos básicos del bellydance en base a ejercicios de fortalecimiento con los músculos a trabajar en cada movimiento. ¡Te invito a practicar en ca...
Ejercicios brazos de serpiente | clase de bellydance paso a paso | danza árabe para principiantes
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Hola hermosas, en la clase de hoy practicaremos juntas los brazos de serpiente con algunas combinaciones básicas para que los involucres a tu danza, te enseñaré los movimientos de brazos desde el hombro hacia al frente y como puedes jugar con diferentes combinaciones. 🔴 Recuerda siempre fortalecer los músculos a tratar para evitar lesiones y desgastes futuros, el objetivo de este canal es enseñ...
Clase brazos de serpiente en danza árabe | técnica brazos egipcios | Tutorial bellydance
Просмотров 10 тыс.3 года назад
🔴 Aprende paso a paso en este tutorial la técnica de brazos de serpiente o brazos egipcos en danza árabe, este es uno de los movimientos más importantes en la danza oriental porque enmarcan todos los movimientos y secuencias en tu danza. En este canal encontraras tutoriales básicos de bellydance para tu práctica en casa. El objetivo de estas clases virtuales es que puedas unir las rutinas de fo...
Rutina de fortalecimiento para BRAZOS DE SERPIENTE bellydance | TONIFICA PECHO, BRAZOS Y HOMBROS
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Fortalecimiento de ISQUIOTIBIALES | femorales (20 minutos intensos)
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Clase de desplazamientos con círculos de cadera Bellydance - Danza árabe paso a paso
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Desplazamientos básicos de cadera en Bellydance - Danza árabe paso a paso
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Coreografía de Bellydance Nivel básico paso a paso - Danza árabe - Al Nadda
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Danza árabe | Belly Aerobics | Quema calorías bailando (2020)
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Romántico Oriental - ASALAH NASRI - QUIERES LA VERDAD (AYEZ EL HAQ)
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Técnica de Pecho Bellydance | Círculo y cuadrado de pecho en danza árabe PARTE 2
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Técnica de cadera en Bellydance | Omi o plato | Círculos y cuadrados pélvicos PARTE 2
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Fortalecimiento de cuádriceps para bailarinas - fuerza para giros y relevé.
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💃🏻 Danza árabe - Aeróbicos en casa 💃🏻 - Quema calorías bailando (2020)
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Postura de brazos y piernas en danza árabe.
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Acondicionamiento físico para bailarinas-Fortalece los tobillos-Flexores y extensores de los pies.
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Muchas gracias!! ❤, me fué muy útil
❤gracias ❤
❤quiero clases 0ersonalizadas
Jajaja ya me duelen los hombros 😂 arriba chicas ! 😂
Gracias muchas
Gracias ❤por compartirlo
Vuelve.
Buena explicación amiga, solo que me falta aceitar mas mis nuditos 😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Bellisima y eres 10000 vomo instructora❤❤❤
Único canal do RUclips que consegue nos tornar profissionais na dança do ventre. Os exercícios são tudo de bom , volte nos ensina coreografias e muito mais ⭐⭐⭐⭐⭐
Único vídeo com explicação detalhada ⭐⭐⭐⭐⭐
Perfecto❤❤
❤❤❤❤
Una disculpa da clases por zoom en vivo me interesa
A mis 45 años quiciera aprender pero tengo todo flácido no hice ejercicio me deje por atender a mi familia, 😔
Me encantó 👌
Que bonito!!!!! Me podrías decir qué canción es por favor?
Gracias por compartir, bellísima ❤
Ahora a practicar, es un movimiento muy hermoso, algo difícil pero si se puede. Esta muy bien explicado gracias! Que Dios te bendiga.
❤ Faz belly flutter assim, bjhs querida.
🎉❤Mil gracias! Yo entré en la cajita de descripción pero no encuentro el link de la canción original
Holiii Diana: Soy una chica travesti y quería preguntar si este calentamiento de hombros me haría ver femenina, ya que quiero aprender bellydance pero con los movimientos propios para mujeres. Ojalá me puedas responder.
Eres maravillosa. Me gusta el entrenamiento pq primero preparas el cuerpo para poder fluir en la danza. Gracias por tus vídeos. Estoy aprendiendo mucho
❤
jajajja me mareo creo respiro mal XD
🥰🇨🇴💃Muchas gracias por explicación analítica para luego integrarlo de forma global. Excelente clase y ya lo hago💃🙏🙏🙏
Qué bonito Diana, queda súper elegante y sencillo, gracias por tu gracia
Me encantó! No sabía la técnica! Ahora lo voy a practicar, gracias!
Hola 😘 me gusta cómo explicas este movimiento de brazos, voy a practicarlo hasta que me salga tan elegante como a ti, un beso
Suuper. La práctica hace al maestro. Un saludo 😘
@@dianamanrique3008 he empezado hace algunas semanas a practicar esta danza y me ha seducido y convencido, es maravillosa para experimentar tu femenino y tengo la sensación de estar poniéndome super en forma .Te he abonado para seguirte también.
La mejor explicación q encuentro gracias
Me alegra mucho 💝
Excelente muy buenos ejercicios 🙌
Me gustaría alinear para. .columna y sintura. Muy excelentes ejercicios
Muy linda!
Muchas gracias 😊❤️
Me la encontré ..me gusta mucho como explica.. saludos!!!
Muchas gracias 😊💓
@@dianamanrique3008 ¿Has connsiderado lla posibilidadd dde regresar?
Estoy practicando, gracias. Me pasa igual, me cuesta mucho sacar la bolita de arriba, pero no me voy a rendir 👋🏽
Excelente, así es ❤️❤️
me encanto!! no se porque tienes tan pocas vistas y tan pocos likes si explicas fenomenal!!!
Hola linda!!! Es verdad y eso me ha tenido triste pq quedé en embarazo y tuve mi bb y no he podido retomar 😢😢
No he podido volver a montar y eso baja las vistas... Si se comparte puede aumentar, espero muy pronto poder volver pero me está quedando muy difícil pq toma mucho tiempo grabar editar y cuidar al bb 😔
@@dianamanrique3008 todas son etapas de la vida! Te felicito por tu bebé! Disfrútalo ahora y ya verás que en el futuro habrá tiempo para todos tus proyectos! Conmigo ya ganaste un seguidor más! Voy a compartir tu vídeo porque en verdad eres muuuuyy buena! Felicidades! Un besoote
Wow quelle interprétation 💕
🌺
Très bonne explication. Merci
Thanks. 😘
Me encantó! Me suscribo! 💗
Meu sonho aprender e nunca achei alguém que explicasse tão bem como você , vou começar a treinar ❤️.
Bueno el vídeo, para estar en forma
😍
SHAMOODA, HOLA gracias por todas tus clases. Podrías enseñar cómo hacer fluidamente los cambios en las muñecas, que son constantes, cuando se toca por ejemplo la cabeza verca de la oreja y se van turnando los brazos, noto que hay un giro en la muñeca muy femenino.
Gracias por tu aporte, lo tendré en cuenta para futura clase. Un abrazo 🤗
Hola, podr
Me encantaria que realice mas videos de belly rolls
gracias por tu coment, he tenido unos inconvenientes de salud que me han impedido continuar, apenas pueda retomar, espero sea pronto, un saludo
Hracias por compartir tus conocimientos♥️
Me encanta explicas muy bien
muchas gracias, es con mucho amor :) gracias por compartir
Me ayudan mucho estos ejercicios. Gracias!!
Hola,me alegra mucho ♥️♥️♥️♥️
¡Gran video! 😊😘 Es un poco difícil ver el movimiento de la parte inferior de las caderas aquí, ¿podrías usar tu atuendo lo más bajo posible la próxima vez, amor?
Gracias por tu sugerencia, aunque no entendí muy bien de usar la falda más baja. Gracias
@@dianamanrique3008 Lo siento, mi español no es tan bueno, solo quiero decir, ¿puedes ponerte la falda más abajo la próxima vez?
@@katiefaria3723 a ok, entiendo 👍