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생체킹카
Добавлен 22 авг 2014
현재 생활체육 지도자로 근무하며 문화체육관광부 장관 자격증 탁구 (생활체육지도사1급.2급,전문체육지도사2급,유소년지도사 자격증 과 테니스,배드민턴,보디빌딩 자격증 보유) 다양한 연령층 대상을 지도한 경험을 바탕으로 탁구 지도에 관한 영상들을 올리고 있습니다!~ 편하게 봐주시면 감사 하겠습니다.^^
탁구 로빙볼 (높게뜬볼) 스매시 하는 방법
높게 공이 오면 내쪽 탁구대 맞고 위로 튀어오르죠? 조금 기다렸다. 볼이 내려올라고 할때 포핸드 스윙으로 숙이면서 치면 됩니다!~~
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탁구라켓(티모볼ALC,로제나 붙이기)
Просмотров 436День назад
버터플라이 티모볼카본 라켓에 로제나 러버 붙여 보았습니다. 가격대가 많이 비싸지 않고 적당하며 초. 중급자까지 쓰기 편합니다!~
탁구레슨 용어 정리(얇다.두껍다,밀어친다 등등.)
Просмотров 1,3 тыс.21 день назад
탁구레슨 받을때.코치님들이 열어라. 덮어라. 너무빨리친다. 등등 자주 나오는 용어들 정리해 보았습니다.
벤치프레스
Просмотров 18Месяц назад
가슴운동의 대표 종목. 머신에서하는 벤치프레스 입니다!~ 어깨보다 조금 넓게 바를 잡고 엉덩이와 견갑골 등 이 벤치에 닿고 허리는 띄운 상태에서 끝까지 내렸다 올려줍니다!~
토마호크?서비스및 여러가지 서비스연습하기
Просмотров 572 месяца назад
중국여자 딩닝과 독인 옵차로프선수가 자주 넣는 일명 도끼서비스라고 불리던 좌측 횡회전 서비스 넣어 봤는데 일반인들은 너무 앉으면 무릎이 아프기 때문에 조금만 숙이면서 넣으시면 됩니다 ^^