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白戸テニスメソッド　VOL4

25:08

苦手なスマッシュの対処法

28:42

右に曲がるスライスボレー

基本は飛んできた方向に振るのが簡単ですが、その中でボールを打つ位置や、ボールを捉える高さ
によって、コースを少し変える事が出来たら、チャンスが広がりますね。是非トライしてみて下さい。

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25:08

白戸テニスメソッド　VOL4

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ボレー時の負けない手首と負けない肘の位置です。後半は、ボレーからスマッシュに転換し、更にサーブまで進めます。

28:42

苦手なスマッシュの対処法

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スマッシュは決まるとポイントですが、リスクも高いですね。そこで比較的安全を担保しながら打つためには、落下してくるボールの軌道によって打ち方を変える事で、誰でもある程度の速さのあるスマッシュを打つ事が出来ます。これはサーブにも大いに役に立つ事ですので是非、習得してください。

16:48

白戸テニスメソッド　VOL3

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ストロークの基本は、ボールがコート内に落ちて、弾んで再度落下するところで捉えると上に向かって振る事が簡単です。しかし、初心者の時は、どうしてもボールが落ちる近辺まで体を近づけすぎて、難しいポジションで捉える事で、ミスをしてしまいます。バウンドして落ちはじめの所を探すことを訓練しましょう。細かいステップをしながらボールを見ることを練習してみましょう。

22:41

ボールに回転を掛ける為に

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何の為にボールにスピン回転を掛けるか？その為にはどの様なポジションでボールを捉えるか？ラケットをどの様に使うか？手首をどの様に使うか？整理して考えていきましょう！

18:14

白戸テニスメソッド　VOL2

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ボールに回転を掛ける方法を理解しましょう。通常のレッスンでは直ぐに回転の方法を教えませんが、白戸テニスメソッドではラケットワークとして手首の使い方、負けない手首を習得するために直ぐに始めます。

27:48

フォアストロークを考える

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全てのショットは軸足の位置をどこに置くかで決まります。しかし、それだけでは上手くいかないものです。その時に軸足の反対足の移動が助けてくれるのです。ですから軸足の反対足（右利きなら左足を先に決めてしまうと、あとは上半身や腕だけでごまかすしかならないので、当てて逃げるだけのショットになってしまうでしょう！そのくらい軸足の位置を探すためには、細かなステップで探しましょう！

24:04

白戸テニスメソッド　VOL1

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ラケットを握るのが4回目の人に、白戸テニスメソッドは理解できるのでしょうか？今回からスタートの新企画ですが、直ぐに出来るメソッドなのか果たして、どちらかがリタイヤするのでしょうか？いつもながら不定期な UPを、お許しください。

33:45

サービスのトスを考える

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上げる位置・上げ方・上げる高さによってどんなサーブが打ちやすいか！どこに上げるのが打ちやすいか！どこからどこに向かって上げるのが良いのか！どんな高さが自分には合っているか！もう一度整理してみてください。高く上げすぎて、難しい打ち方をしていませんか？

29:57

サーブ時のグリップを考える

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サーブ・ストローク・ボレー・スマッシュが打ちやすく、安定するグリップが基本です。その中で余裕が出来れば、アレンジをしてみて下さい。但し、メリットとリスクのどちらが多いのかは、自分で考えてみてください

24:05

安定したサーブを習得する

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スライスサーブをラケットの面でカットするとイメージされている方が多いのではないでしょうか！振る方向とラケットの面の向きの組合せとイメージされた方がいいのかもしれません。詳しくは動画の中で順序立てて説明していますので、ご覧ください。

17:44

片手バックのスライスを考える

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シングルスの試合に向けて、バック側に弾んだボールの対処法です。ダブルスとは、違い打ち込まれはいポイントに、緩めのボールで、しのいで次のボールへのつなぎ球として有効なポイント、速さ、深さを考えていきましょう。

22:11

サーブのグリップ問題

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サーブのグリップは、「こうじゃないといけない」なんて事はありません自分が振り易いグリップでいいのですが、条件としてスライスサーブが打てると同時にフラットサーブも打てるには、どうしたら打ちやすいか考えてみて下さい。ラケット面の向きでカットしすぎてしまう、フラットになりすぎてしまう、その間の面の傾き方で打ちやすいグリップを見つけましょう

28:18

苦手なサーブを克服する

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フラット系で当てて山なりサーブは、中級以上の方には、チャンスボールとなってしまいます。そんなサーブを変えたいとレッスン会に応募して頂きました。まずは、フラットに当てるラケット面を少し薄く使いハイボレーに、速く振ってもアウトしない感じを習得して、そして体を� す動きを取り入れてスマッシュ、そしてラケット面・体の使い方・ボールのトスを組み合わせて、スライスサーブまでつなげていきます。