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🌟 Hoje foi dia de superação na segunda etapa do Circuito Mude 1 Hábito da Unimed! Sob a condução da LIFE Running, nossa jornada rumo a hábitos mais saudáveis ganhou vida na sede da UNIMED Norte de Mato Grosso com as atividades preparadas pelos Profissionais de Educação Física Agnaldo Afonso e Lamara Gomes. Parabéns a todos os participantes por se dedicarem à transformação pessoal e ao bem-estar...

Aquecimento antes da corrida. Por que e como fazer?

Conheça um pouco mais do nosso trabalho.

15/09 - Dia do Cliente - Tem sorteio.

Bora EVOLUIR???? Desafio Evolução 2023 5K, 10K, 16K e 21K. Qual é seu limite para melhorar a qualidade de vida e a estética com integração social???? Participe do Desafio Evolução 5K, 10K, 16K e 21K e comemore a superação como um Desafio Final Trail Run 5Km no Curupy Acqua Park dia 12 de novembro. Todos participantes do Desafio Evolução ganharão um Day Use do Curupy Acqua Park Inscrições, datas...

Vídeo institucional dos eventos de comemoração dos 21 anos da Classic Auto Center.

Bora evoluir!

Orientações para os treinos de Agosto

Páscoa, chuva, treinos, planilhas, feedback.

200 agachamentos. Pode contar.

Desafio, ovos de páscoa, agachamento, e outras coisas.

Aquecimento: 3x 5 Mobilidade de quadril (agachamento e extensão) 10 polichinelos 15 superman 20 abdominais crunch Parte principal: Faça o maior número de séries em 15’ de: 5 Flexões de Braços 10 Overhead Squat (com miniband acima da cabeça) 15 Abdominais Amplitude Máxima

Aquecimento: 5x 30 Abdução em pé (15 cada lado - com mini band) 30 Adução em pé (15 cada lado - com mini band) 30 flexões de quadril com perna estendida (15 cada lado - com mini band) 30 extensões de quadril com perna estendida (15 cada lado - com mini band) Parte principal: Faça 8 séries dos seguintes movimentos, no menor tempo possível: 20 Avanços (10 cada perna) 5 agachamentos com salto 30” ...

Funcional para Corredores - Treino 04/2023

Sorteio aniversário LIFE Running.

Orientações e dicas sobre a planilha.

Aniversário LIFE Running

Desafio Evolução, orientações para a semana (24 a 30/10/2022) e aquecimento.

Desafio Evolução LIFE Running 2022

Classic 20 anos

Ihrsa, cursos, conhecimento e os seus treinos.

Dicas, Orientações e outras informações, especialmente sobre o momento climático.

Feriado ou dia normal de trabalho?

Convite Aula Técnica LIFE Running - Matupá - 05/02/2022 (17h)

Convite aos Colaboradores Classic-Storari - Atividade 06/02/2022

Orientações e solicitações para a semana de treinos (24 a 30/01/2022) - LIFE Running.

6° Aniversário do LIFE Running. Agradecimentos.

O que é LIFE Running?

Então é Natal...e o que você fez????