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나다운 wellness
Южная Корея
Добавлен 4 ноя 2015
잘 움직이고, 잘 놀고, 잘 쉬는 과정을 담아요
나의 마음챙김 아지트🧘♀️✨ㅣ겨울러닝🏃🏼♀️➡️ㅣ브이로그 카메라와 낯가리는 중이지만요 하핫
브이로그 자주 담아보겠다 - 보겠다 하면서 못했는데 러닝 하며 가볍게 담아보았어요. 아직 브이로그 휴대폰 와 낯가리는 중이지만요 하하. 모두 잘 지내고 계시죠? 저는 잠시 많이 바빠서 자주 못 찾아뵀어요- 앞으로 건강한 움직임과 일상, 카메라와 낯 가리 않고 잘 담아볼게요 ㅎㅎ누군가에겐 건강한 영감이 되길 바라는 마음 담아.
#웰니스 #나다운브이로그 #러닝
#웰니스 #나다운브이로그 #러닝
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Видео
앉아서 뭉친곳 모두 푸는 요가ㅣ뭉친 승모근, 허리, 골반 같이 풀어요ㅣ25분
Просмотров 6 тыс.3 месяца назад
시원한 시간 보내세요 💚🍃 #요가스트레칭 #요가 #아침요가
제철이 주는 행복은, 웰니스란,ㅣ고성여행, 삼박한집 숙소, 봉포해수욕장
Просмотров 2,1 тыс.3 месяца назад
오랜만에 브이로그로 찾아왔네요 :) 제철의 행복을 담고 싶어 떠났어요. 함께해준 수미와, 아름다운 삼박한집에 감사한 마음을 전해요,💚 #고성여행 #고성 #봉포해수욕장
20분 요가루틴ㅣ🐢굽은어깨,등🐢 촤악 펴주는 요가ㅣ좋은 글귀도 읽어요 📚 🍃
Просмотров 5 тыс.4 месяца назад
오늘도 요가수련 완료 하셨나요 ! 💚 #요가스트레칭 #요가 #시원한요가
가벼운 아침을 시작하는 15분 요가루틴ㅣ좋은 글귀 함께 읽어드려요.🦢🤍
Просмотров 1,8 тыс.4 месяца назад
가벼운 아침의 시작으로, 몸과 마음이 가벼운 하루 보내시길 바라는 마음 담아.💚🍃 나마스떼 - #10분요가 #아침요가 #모닝요가 가
soundbath healing🍃크리스탈 싱잉볼 연주와 여름의 계곡물 매미소리ㅣ싱잉볼명상음악
Просмотров 27 тыс.4 месяца назад
장소: 강원도 #황룡마을 #양양파란바다 웰니스 수업중에,💚🍃 #크리스탈싱잉볼 #싱잉볼명상 #cristamsingingbowl
yogaㅣ10분 요가ㅣHip & Hamstring Openingㅣ하체가 행복해지는 요가 스트레칭
Просмотров 1,8 тыс.5 месяцев назад
yogaㅣ10분 요가ㅣHip & Hamstring Openingㅣ하체가 행복해지는 요가 스트레칭
15minute ☀️morning yoga stretch☀️ Wake up & Feel amazingㅣ모닝요가 스트레칭
Просмотров 5 тыс.5 месяцев назад
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10분 명상 🍃 고요함이 필요할 때ㅣ가이드 5분 + 명상 5분
Просмотров 1,1 тыс.5 месяцев назад
10분 명상 🍃 고요함이 필요할 때ㅣ가이드 5분 명상 5분
어느새 푹 잠드는 😴 💫 숙면으로 안내하는 명상과 전용음악ㅣfor deep sleepㅣ중간광고x
Просмотров 1,6 тыс.5 месяцев назад
어느새 푹 잠드는 😴 💫 숙면으로 안내하는 명상과 전용음악ㅣfor deep sleepㅣ중간광고x
10 Minute Gentle Seated Yogaㅣ앉아서만, 제일 피로한곳 다 풀어주는 요가스트레칭ㅣ10분
Просмотров 3 тыс.5 месяцев назад
10 Minute Gentle Seated Yogaㅣ앉아서만, 제일 피로한곳 다 풀어주는 요가스트레칭ㅣ10분
요가ㅣ*중급* 흐르듯이 연결되는 재밌는 빈야사ㅣ뻐근한곳이 다 열려요.
Просмотров 2,7 тыс.5 месяцев назад
요가ㅣ*중급* 흐르듯이 연결되는 재밌는 빈야사ㅣ뻐근한곳이 다 열려요.
yoga flowㅣ15분ㅣ적당한 강도의시원한 요가 *초,중급* 우르드바 도전까지 !
Просмотров 7 тыс.5 месяцев назад
yoga flowㅣ15분ㅣ적당한 강도의시원한 요가 *초,중급* 우르드바 도전까지 !
10 Minute Morning Foamroller Stretch for every day | Simple routine to wake upㅣ폼롤러스트레칭
Просмотров 11 тыс.5 месяцев назад
10 Minute Morning Foamroller Stretch for every day | Simple routine to wake upㅣ폼롤러스트레칭
deep sleep crystal singingbow + water music🌙🎧싱잉볼 수면음악 1시간ㅣ숙면을 위한 크리스탈 싱잉볼 연주 + 물흐르는 소리 (중간광고x)
Просмотров 17 тыс.6 месяцев назад
deep sleep crystal singingbow water music🌙🎧싱잉볼 수면음악 1시간ㅣ숙면을 위한 크리스탈 싱잉볼 연주 물흐르는 소리 (중간광고x)
숨을 짧고 급하게 쉬고 있나요? 건강한 호흡기능, 몸의 긴장감을 푸는 인요가
Просмотров 2,2 тыс.8 месяцев назад
숨을 짧고 급하게 쉬고 있나요? 건강한 호흡기능, 몸의 긴장감을 푸는 인요가
4K 폼롤러 요가ㅣ하체집중ㅣ몸 무거울 때ㅣ초보자~숙련자 모두에게 시원하게 느긋한 시간.
Просмотров 1,4 тыс.10 месяцев назад
4K 폼롤러 요가ㅣ하체집중ㅣ몸 무거울 때ㅣ초보자~숙련자 모두에게 시원하게 느긋한 시간.
[playlist] 생각을 내려놓고 싶을 때 들어봐, 릴렉스 재즈 음악 리스트 🦢 🍃ㅣ중간광고 x
Просмотров 1,4 тыс.11 месяцев назад
[playlist] 생각을 내려놓고 싶을 때 들어봐, 릴렉스 재즈 음악 리스트 🦢 🍃ㅣ중간광고 x
🔊마음이 편안해지는, 좋은 글귀 듣기 🔊우리 한껏 기울어져도 좋겠다ㅣ안리타 시집
Просмотров 595Год назад
🔊마음이 편안해지는, 좋은 글귀 듣기 🔊우리 한껏 기울어져도 좋겠다ㅣ안리타 시집
폼롤러 모닝요가 15분ㅣ 적절한 강도의 움직임으로 아주 시원하게 ㅣ요가스트레칭ㅣ중간광고x
Просмотров 1,6 тыс.Год назад
폼롤러 모닝요가 15분ㅣ 적절한 강도의 움직임으로 아주 시원하게 ㅣ요가스트레칭ㅣ중간광고x
감사합니다🙏🏻
감사합니다 나마스떼🙏🏻
나마스떼 🙏🏻🤍
단발... 💇♀️ ... 왜요???
수련왼료! 마지막 말씀에 여운이 남아요. 너무 걱정하지 않고 나 자신을 믿고 나아갈 수 있도록 용기주셔서 고맙습니다. 이 곳을 어제 알게되었는데, 저도 자주 응원할게요💛
보기도 전에 힐링🤍 오늘 밤 보면서 잘래요 자주 올려줘요 선생님 😊😊
멋져용
너무 이쁘다 도전❤
삶에 필요한 여행 중인가요..? 구독자인 제가 많이 기다려요. 저처럼 간절히 기다리시는 분..? ⬇️
🥹🙏🏻자주 업로드를 못해서 너무 죄송해요- 곧 찾아뵐게요 기다려주신다니 정말 힘이되고요.💌
일할때 듣고 있어요 감사합니다
감사합니다~😊
에고를 사르르 녹이자
명상과 함께 마음챙김 하기 좋은 책 구절들 소개해주셔서 더 집중도 잘되고 명상할 때 평온해져요:) 오늘도 좋은 아침, 좋은 하루입니다💜
❤❤❤❤❤
❤❤따라해보니 골반이 시원~하네요!! 상의 커버업 어디제품인지 알 수있을까요?
저의 삶과 깊게 연결되어 있음을, 이 순간이 찰나이며 영원한 순간임을 느끼며 명상 수련했습니다 :) 오늘도 좋은 날 보내시길 바랍니다 코치님^_^
완료요..❤ 아침부터 기분좋게 시작😊
정말.. 목소리 들으면 너무 마음이 편해져서. 버스탈 때든 언제든 마음이 불안하면 듣게 되어요!! 너무 감사해요~!!
자신을 믿어보는 하루되겠습니다~~^^❤
수련 완료!
수련완료! ❤
감사해요
요즘 저의 최애 요가 채널이에요! 신뢰감 엤는 목소리와 멘트도 좋고, 몸의 자연스러운 흐름을 중요하게 여기는 그 섬세한 가르침도 너무 좋습니다!!! 마지막에 사바아사나를 가장 중요하다고 하셨는데 혹시 이유가 있을까요?
너무 좋아요!! ^_^
이 아름다운 영상, 연주에 댓글이 하나뿐이라니.. 제가 댓글 백개만큼의 찬사와 감사를 보냅니다❤❤❤
이런 채널도 있었군요 요가명상으로 찾아 들어왔어요 친절한 설명의 따스한 목소리. 책한구절, 싱잉볼 휴식도 너무 좋네요. 구독❤
수련완료❤ 좋은 책도 소개해주시고 선생님의 목소리의 힐링되는 아침 시작하는 시간에 감사...♡ 동작이 항상 오른쪽 왼쪽...헷갈려서..ㅎㅎ
수련완료 ! 고맙습니다.. 나답게...♡
감사합니다 선생님❤ 걷기명상 안내영상이 있나 검색했더니 나오네요! 😊
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Malam
Waooow awesome very nice,,, great video, thanks for sharing 👍👍🥰🥰
시원하네요. 좋은 기운이 가득 담긴 영상 감사합니다 😊
썸네일 보고 식겁..사람 다리가 끊어져 있네요
마치 그곳으로 간 것같은 기분이 들어요~ 편안하고 즐겁고 고요한 느낌전해주셔서 감사해요 :)
선생님 수업 잘보았습니다❤ 혹시 선생님 수업을 들을 수 있는 요가원이 있을까요?
현재는 오픈수업이 없습니다🥲🙏🏻 재밌는 오픈 원데이 클래스를 자주 열고 있어요 인스타그램에서 정보가 올라가요 @audrey_nadawoon 🙏🏻🤍
너무 시원하네요 😊 척추측만증에 좋은 요가도 알려주세요. 점점 아름다워 지시네요.
상의가 너무 편안해보이는데 혹시 어디 제품인가요?
안녕하세요:) 나일로라 valerio 커버업 입니다
선녀 ㅋㅋ ~~뒤에 나무꾼 있나보세요.
너무 힐링되는 영상이에요! 영상도 목소리도 너무 좋아요~~~ 감사합니다.
영상에 담겨진 모습을 보니 우리 너무 아름답다ㅋㅋㅋ
친구랑 여행 꼭 고성으로 가보고 싶네요ㅠㅠ
우와 정말 가보고싶네요.. ♡ 혼자 아니면 절친하고 ㅎ 가족과 함께 아니고 나만의 시간.ㅡㅎ
싱잉볼 구매처 알 수 있을까요?
힐링조합,,,ㅋㅅㅋ🍀
너무 좋아요 책 글귀도 명상 내용도
매번 마음이 어려울때마다 반복해서 너무 잘 듣고 있습니다.. 정말 감사드려요🙏🏻
오랜만에 푹잤어요 !감사합니다 선생님!!