![Психолог Мария Ротко](/img/default-banner.jpg)
- Видео 80
- Просмотров 73 212
Психолог Мария Ротко
Добавлен 12 сен 2017
Размышления и интересные заметки практикующего психолога.
Меня зовут Мария Ротко и я являюсь дипломированным практикующим психологом.
Работаю онлайн.
❗️Моя главная задача как психолога - помочь каждому клиенту стать опорой для самого себя.
Я гарантирую вам атмосферу полного принятия и безоценочного суждения. Бережно и с душой к желанным переменам!
Я постоянно повышаю свою квалификацию, прохожу регулярную личную терапию и групповую супервизию.
Запросы с которыми вы можете прийти ко мне:
📌низкая самооценка, синдром самозванца, нелюбовь к себе
📌сепарация от родителей
📌созависимые, абьюзивные отношения
📌повышенная тревожность, страхи, фобии
📌отношения с партнером
📌возрастные/личные кризисы
📌сложности в межличностных отношениях
📌тяжелое эмоциональное состояние
📌зависть, стыд, вина, ревность
В своей работе я применяю современные методики и подходы, сочетаю техники разных школ.
Для записи на консультацию - переходите по ссылке в чат WhatsApp
Меня зовут Мария Ротко и я являюсь дипломированным практикующим психологом.
Работаю онлайн.
❗️Моя главная задача как психолога - помочь каждому клиенту стать опорой для самого себя.
Я гарантирую вам атмосферу полного принятия и безоценочного суждения. Бережно и с душой к желанным переменам!
Я постоянно повышаю свою квалификацию, прохожу регулярную личную терапию и групповую супервизию.
Запросы с которыми вы можете прийти ко мне:
📌низкая самооценка, синдром самозванца, нелюбовь к себе
📌сепарация от родителей
📌созависимые, абьюзивные отношения
📌повышенная тревожность, страхи, фобии
📌отношения с партнером
📌возрастные/личные кризисы
📌сложности в межличностных отношениях
📌тяжелое эмоциональное состояние
📌зависть, стыд, вина, ревность
В своей работе я применяю современные методики и подходы, сочетаю техники разных школ.
Для записи на консультацию - переходите по ссылке в чат WhatsApp
#одиночество - друг или враг?
Ко мне часто приходят клиенты с проблемой одиночества - не могу быть одна, сложно выносить тишину, стыдно быть одной и так далее. В этом видео мне хотелось показать, что одиночество можно и нужно использовать. Можно ли перестать видеть в одиночестве своего врага?
Делитесь своим мнением в комментариях! Давайте это обсудим!
Делитесь своим мнением в комментариях! Давайте это обсудим!
Просмотров: 111
Видео
Признаки созависимых отношений
Просмотров 782 месяца назад
Практика показывает, что многие люди путают созависимость и здоровые отношения, драму и любовь. В этом видео я постаралась описать основные признаки по которым можно сказать, что отношения созависимые и далеки от партнерских. А у вас есть опыт созависимости? Делитесь в комментариях! Ссылка на видео про партнерские отношения - ruclips.net/video/t_xXaUfyFMk/видео.htmlsi=Svg20jn8ZODK10me
Когнитивные искажения
Просмотров 943 месяца назад
В видео постаралась подробно и на простых примерах разобрать 10 основных когнитивных искажений. А вы в какие ловушки своих мыслей попадаете чаще всего? Пишите в комментариях, давайте обсудим!! #психология #психологонлайн #кпт #когнитивныеискажения #саморазвитие
#адаптация в новой стране #релокация #переезд
Просмотров 1106 месяцев назад
#адаптация в новой стране #релокация #переезд
Что такое #гнев? Откуда он берется? И как с ним можно работать?
Просмотров 1186 месяцев назад
Что такое #гнев? Откуда он берется? И как с ним можно работать?
Про партнерские #отношения между мужчиной и женщиной.
Просмотров 617 месяцев назад
Про партнерские #отношения между мужчиной и женщиной.
Почему мы НЕ идем к психологу? #психология #психологмосква
Просмотров 1447 месяцев назад
Почему мы НЕ идем к психологу? #психология #психологмосква
Не помогло, я все равно плохо поступила и меня это гложет.
КОНТР ЗАВИСИМЫЕ В МОЛОДОМ ВОЗРАСТЕ ЭТО ВИДИМО НЕ ПРАВИЛЬНО. НО КОГДА ЭТО А ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ, ЭТО ОЗНАЧАЕТ: КАК ВЫ МНЕ ВСЕ УЖЕ НАДОЕЛИ!!! Я ВАС ВСЕХ ПЕРЕВИДАЛА В ВСЯКИХ-ЯКИХ! А ПОСЕМУ ОТВАЛИТЕ ОТ МЕНЯ, МНЕ ОДНОЙ ХОРОШО БКЗ ВАС УРОДОВ!!!
Одиночество - это наркотик, только с обратным эффектом! Сначала ты готов на стенку лезть от тоски и обиды, потом ты принимаешь эту ситуацию и потом ты начинаешь получать кайф и удовольствие!!!
Спасибо за ваше мнение! Это тоже один из вариантов развития событий) Из моего видео можно взять шаги для облегчения "первой фазы" )))
Проблема в том что женщина обычно с пограничным расстройством личности. Таких больных партнёров здоровые люди не выбирают. И весь род такие же больные люди
Я не разводилась, потому что помнила каким замечательным он был. 2 года, как 1 день пролетели. Невыносимо было видеть, как твой любимый человек катится по наклонной, а потом и деградация чувств у него происходит. Старалась помочь, что только не перепробовала. А он сказал: "Мне нравится такая жизнь. Я пил, пью и буду пить". Я уже 19 лет в разводе, не выдержала. До сих пор никак не избавлюсь от депрессии. Очень жаль себя, нужно было тогда себя пожалеть.
Спасибо что поделились! Жизнь с пьющим человеком невыносима, вы выбрали Себя, и это главное! А с депрессией можно и нужно идти в терапию!
Ну рожая детей сразу воспитайте в них уверенность в том, что безусловно их любить будут только родители. И жизнь их закончится в родительском доме. Вот и весь сказ, под названием "Зачем ты меня, мама, родила? "
1
Оооо насколько же правда!
Спасибо за очень интересную тему, что затрагиваете такие сложные моменты. На мой взгляд отношения - это тождественно созависмости, так как нельзя будучи в браке быть независимым, другое дело - насколько это состояние глубоко пронизывает вас. Является ли оно деструктивным для личности, или наоборот - скрепляет как одну ячейку? Вот эта тонкая грань и есть психологическое здоровье, которое тоже должно быть!
Спасибо за ваше мнение! Вы ставите на другую чашу весов - независимость, а я ставлю в противовес созависимости - здоровое партнерство. Скрепление брака, единение двух людей о котором вы пишете, в идеале основывается как раз на партнерстве, когда двое взрослых людей решили, что им классно вдвоем, они равны. А созависимость равенства не подразумевает. И уже по ее признакам понятно, что это нездоровая форма. То что вы описываете очень похоже на еще одну форму отношений - слияние. В слиянии важно, чтобы это устраивало обоих людей. Тогда это будет долгий брак.
Часто в семье манипулирует жена, а женой теща - страдает мужчина. Если он выстроит границы и больше не даст собой манипулировать, чем тогда заниматься женщинам?
Риторический вопрос))) Каждый должен заниматься, в первую очередь, собой)) И мужчины манипулируют в семьях точно не реже женщин, поверьте))
У меня чаще всего ребенок .😂 Шкода.
Хуже всего когда рулит родитель-критик))
@@psychologist_rotko_maria благодарю ❤️
Вы похожи на Завартнюк
Спасибо! Она была красивая женщина).
У меня взрослый -99% в последнее время(( Смотрю на свои проценты и как-то грустно стало..
Надо попробовать поменять ситуацию! То что вы это осознали - уже отлично! Вспомните что вам нравилось в детстве? Какие были хобби, увлечения? Какие любили книги? Пересмотрите свое рабочее расписание.
Спасибо ❤❤❤
Я как-то сел не в ту маршрутку… что бы сейчас было, если бы этого не случилось? Нет ответов, и не должно быть - по тому факту, что мы сейчас живы, является ли прошлое ошибкой? Скорее всего нет…
Тоже откликается! Спасибо! Еще один вариант как перестать себя винить - отследить всю цепочку событий до настоящего момента.
Вот именно так должен выглядеть и говорить психолог 😊. Редкий случай, когда я в психологе признаю прихолога) Спасибо за этот канал)
Спасибо вам большое!!
Верно для себя опорой.Я на своей стороне. А иначе ,созависимость. Жизненно 🫡
Так часто бабушки делают ) во благо конечно
бабушка - это тоже значимый взрослый, во многих семьях, на одной ступени с родителями. Все послания говорятся, в основном, во благо и неосознанно.
Благодарю . Прекрасное видео.
5
Картинка 5 Ваши границы мягкие, кое-где смазанные. Возможно, в детстве вам никто никогда не помогал их укреплять, даже наоборот, они постоянно кем-то нарушались. Но теперь вы - взрослый человек, поэтому способны сами определить, где и какой толщины границу иметь. Научитесь заканчивать отношения с токсичными людьми, проговаривать свои желания и уверенно отстаивать свою позицию. В вас заложен большой потенциал, почаще хвалите себя за каждую победу над собой, не ругая за возможные поражения.
Снимите видео про чувство вины родителей перед ребенком (перед взрослым уже ребенком за их абьюзивное поведение в период его детства)
Интересная и глубокая тема! Подумаю над видео, спасибо! Но в целом, если у родителей есть чувство вины, значит не пройдена сепарация с ребенком, ведь "пуповины" у нас 2, и иногда, ребенок сепарировался, а вот родитель нет. Нужна работа и с сепарацией и с виной.
@@SunSea-888 Я понимаю вас, жить с таким камнем на сердце как вина очень тяжело, тем более когда речь о ребенке. Безусловно вы не одна, мы взрослеем, переоцениваем, пересобираем себя несколько раз за эту жизнь и оглядываясь на прошлое часто виним себя. Но там, в прошлом, мы были другими, и зачастую действовали так как умели тогда, в тех обстоятельствах. Я бы предложила вам попробовать терапию с психологом. Основным фокусом работы взять чувство вины, принятие и любовь к себе, сепарацию, отработка травм, прощение себя и постепенный возврат в контакт с сыном. Никогда не сомневайтесь в том, что в глубине своей души ваш ребенок любит вас, в его сердце всегда есть место для вас. Так устроен человек.
@@psychologist_rotko_maria спасибо) Вы замечательный психолог
Если я жене подсказал что она плохо выглядит и ей нужно улучшить гардероб и выглядить по красивее ,а ну да и есть готовить напрочь не умеет .Всё время учил как правильно нужно готовить. И я после этого получается ещё и тиран.Вам ни кажется что вы женщины ищете себе райские условия для жизни . И вы наверно по этим причинам и живёте дольше мужчин. Ну бить это конечно и унижать это и правда перебор.
Спасибо за ваш комментарий! Многое конечно зависит от подачи. Намекнуть про гардероб и "подсказать что плохо выглядишь" можно по-разному. Но у меня сразу вопрос - вы женились на модно одетой красотке, которая готовит лучше мамы? Или решили, что переделаете в процессе жизни? На мой взгляд, условия должны быть не райскими, а комфортными с обеих сторон. А для этого крайне важно обсуждать и договариваться о многом "на берегу", желание узнавать будущего партнера и трезво понимать, что поменять человека практически невозможно.
Это не мужчины просто…
Да тяжелая тема, но важная, спасибо за нее…
Благодарю Вас Мария, я часто задумываюсь над ситуациями в моей жизни. И вот я набрёл на Вас😁. Ваши объяснения мной очень воспринялись. Спасибо Вам за ваш труд. Вы очень тепло и заботливо рассказываете. На душе стало легче и появляется ясность🙏.
Спасибо большое, мне очень приятно!
Мария благодарю, очень полезно❤️
Я рада!
Это получается, что меня иногда не искажает а корёжит :)
Как и всех нас))) важно отслеживать эти мысли и не давать им влиять на наши чувства и поведение.
Маша прекрасное видео.
Спасибо Марина!!
Да, всё в точности так, но только наоборот 🤷♂️
3 полностью совпало. Круть😅 Благодарю 💐
5
Картинка 5 Ваши границы мягкие, кое-где смазанные. Возможно, в детстве вам никто никогда не помогал их укреплять, даже наоборот, они постоянно кем-то нарушались. Но теперь вы - взрослый человек, поэтому способны сами определить, где и какой толщины границу иметь. Научитесь заканчивать отношения с токсичными людьми, проговаривать свои желания и уверенно отстаивать свою позицию. В вас заложен большой потенциал, почаще хвалите себя за каждую победу над собой, не ругая за возможные поражения.
3
. Картинка 3 Ваши границы подобны Великой китайской стене - они тверды и надежны. Вы никому не позволяете войти в личное пространство, даете жесткий отпор. Вы имеете четкое представление, кто достоин быть рядом с вами и кому вы можете доверять. Однако, даже этих людей вы не подпускаете близко. Вы склонны к одиночеству, возможно, быстро устаете от людей. Но общение - жизненно необходимо, просто нужно найти людей с такими же взглядами и интересами. Не бойтесь сделать первый шаг навстречу, мир - огромен, и в нем обязательно есть созвучные вам люди
5..А где описание?
В верхнем правом углу когда смотрите любой шортс есть три точки, там меню, выбираете - описание. Но я вам сюда скину ваш вариант.Картинка 5 Ваши границы мягкие, кое-где смазанные. Возможно, в детстве вам никто никогда не помогал их укреплять, даже наоборот, они постоянно кем-то нарушались. Но теперь вы - взрослый человек, поэтому способны сами определить, где и какой толщины границу иметь. Научитесь заканчивать отношения с токсичными людьми, проговаривать свои желания и уверенно отстаивать свою позицию. В вас заложен большой потенциал, почаще хвалите себя за каждую победу над собой, не ругая за возможные поражения.
6
Картинка 6 Ваши границы можно считать образцово-показательными. Они прочны и упруги, причем способны меняться в соответствии с ситуацией. Вы хорошо адаптированы к жизни в нашем непростом мире: умеете настоять на своем, а в случае необходимости, уступить или пойти на компромисс. Вы умеете разумно строить общение с окружающими, что помогает вам быть успешным в разных жизненных сферах.
5
Картинка 5 Ваши границы мягкие, кое-где смазанные. Возможно, в детстве вам никто никогда не помогал их укреплять, даже наоборот, они постоянно кем-то нарушались. Но теперь вы - взрослый человек, поэтому способны сами определить, где и какой толщины границу иметь. Научитесь заканчивать отношения с токсичными людьми, проговаривать свои желания и уверенно отстаивать свою позицию. В вас заложен большой потенциал, почаще хвалите себя за каждую победу над собой, не ругая за возможные поражения.
3 картинка полностью совпала, описание в точку!
Супер!
Нашли? 😂😂😂
Вы про описание? На три точки нужно нажать, как и на всех шортс..
Нашла)) Спасибо😊@@psychologist_rotko_maria
Хрень полная, иногда очень больно и говорить не хочется. И лучше молчать, гремит что пусто изнутри.
Речь идет о наказании молчанием. Когда партнер молчит не потому что ему больно или нечего сказать, а когда он осознанно манипулирует своим молчанием.
Молчание не манипуляция и не бездушье это признак самоуважения и ума.
Моя - голубая 🤓👻🔥
Ну да конечно. Всё мы делаем ни так, ни так смотрим, дышим, говорим, не ублажаем. Не любят они! Как будто женщины всегда в восторге от того как мужчины с нами обходятся. Многие сначала доводят до исступления, а потом обижаются, что им 🧠 🪚 Развелось учителей на просторах интернета, тошнит уже. Нужно слышать друг друга, и говорить, вот и вся премудрость. А у многих не получается.
Спасибо за ваше мнение.
Мама без спроса приехала в гости, я спала, она стягивала с меня одеяло и тянула за ноги, не давала спать, знает что для меня сон на первом месте, муж уехал по делам, её оставил дома, я им говорила миллион раз не лезьте ко мне, я же к вам не лезу. Наверно двери надо ставить с замком на комнату.
Это очень грубое нарушение ваших границ. Если разговоры не имеют эффекта, замок реальный выход. Свои границы надо отстаивать. Ощущение, что мама не воспринимает вас как отдельного взрослого, а до сих пор считает ребенком.
Старей с котом на руках.сами начинаете скандал.вот мы и замолкаем,о чем с дурой говорить?!лучше помолчать,и набрать более воспитанной .и радующейся твоему общению и вниманию.любите и цените свою гордость и себя.
Встречный вопрос - зачем жить с дурой?
Наказать молчание можно только зависимого от молчуна человека. Т
Вы отчасти правы. В здоровых отношениях таким "наказаниям" просто нет места.
Первый муж молчал по полгода.
Это очень тяжело...
Что в этом плохого? Как хочу так и живу. Вам же не понять как жить в тяжёлых условиях? Вы неприятны.
Лично я плохого посыла не увидела, видимо вам знакома и близка описанная ситуация, раз вы решили негативно высказаться в сторону приятной девушки которая рассказывает о подобных проблемах
В нашей семье никто никогда не молчал и не молчит
Это очень здорово!
5-6.. всё верно 👍 Благодарю ❤️
Два
У меня муж месяцами не разговаривает, иногда разговаривает, иногда нет. 27 лет так. Его родственница говорит,что его родители не разговаривали месяцами. Первые 20 лет очень сильно переживала, теперь по хрен🤬
Спасибо что делитесь! Вот так из поколения в поколение и передаем паттерны деструктивные, к сожалению. Хорошо, если он с детьми этого не практикует.
@@psychologist_rotko_maria БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ОТВЕТ. С ДЕТЬМИ ОН НЕ ПРАКТИКУЕТ ЭТО. ОН СЕБЯ С ДЕТЬМИ СДЕРЖИВАЕТ. МНЕ ГОВОРИТ, ЧТО Я ПЛОХОЙ ПОЛИЦЕЙСКИЙ,А ОН ХОРОШИЙ. В СЕМЬЕ СО СТОРОНЫ МУЖА ЕСТЬ ТАКАЯ ТЕМА: СВОИ И ЧУЖИЕ. ДЕТИ СВОИ , А Я ТИПО ЧУЖАЯ. ТАК ХОЧЕТ НА МЕНЯ ПОВЛИЯЕТЬ, ЧТОБЫ Я БЫЛА ПОКОРНОЙ ЕМУ. НО ЭФФЕКТ ПРОПОРЦИОНАЛЬНО НАОБОРОТ!))
Все из детства 😮
Да, поэтому я за глубинную терапию.