- Видео 12
- Просмотров 15 201
Giannis Pommer
Греция
Добавлен 21 янв 2020
Το κανάλι αυτο πρόκειται για ένα project και χόμπι. Είμαι διατροφολόγος και γι'αυτο ενα μεγάλο μέρος των βίντεο θα είναι γύρω απο τη διατροφή. Ωστόσο επειδή μου αρέσει να μαθαίνω καινούργια πράγματα και να εξελίσσομαι θα ήθελα μέσω αυτου του μέσου, να μεταδώσω τις γνώσεις και εμπειρίες που μπορούν να βοηθήσουν άλλους. Δεν είναι κανάλι που θα έχει κάποιο συγκεκριμένο σκοπό αλλα θα απεικονίζει την πορεία.
ΒΗΤΑ ΠΕΙΣ | 2021 | "Η Χρονιά Των Δρόμων" Live
ΒΗΤΑ ΠΕΙΣ | 2021 | "Η Χρονιά Των Δρόμων" ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΟΠΑΔΟΥΣ
Παρουσιάση δίσκου "Ροή του Μέλλοντος"
Άσαρκος aka Λόγος90º, Hatemost, DWMNDV (παραγωγή), RigoBass (μπάσο)
@Fuzz Club Athens
27.11.21
Τα λέμε ξανά στις 27.12
Παρουσιάση δίσκου "Ροή του Μέλλοντος"
Άσαρκος aka Λόγος90º, Hatemost, DWMNDV (παραγωγή), RigoBass (μπάσο)
@Fuzz Club Athens
27.11.21
Τα λέμε ξανά στις 27.12
Просмотров: 12 076
Видео
ΜΗ ΚΑΝΕΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΛΑΘΟΣ
Просмотров 1002 года назад
Ένα σύντομο βίντεο για να μάθετε να υπολογίζετε σωστά τα ισοδύναμα κρέατος και να μην κάνετε αυτό το συχνό και αρκετά σοβαρό λάθος. Κατά το ψήσιμο το κρέας χάνει πάνω απο το 25% του βάρους του σε νερό. Τα μακροσυστατικά όμως (λίπη, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες) δεν εξατμίζονται και αυτά είναι που περίεχουν θερμίδες. Άρα τα μετράμε το κρέας σε ωμή ή μαγειρεμένη κατάσταση?
ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ | 5 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΙΕΙΣ ΝΕΡΟ | POMMER GIANNIS | GIVEAWAY
Просмотров 1543 года назад
Το νερό και η σωστή ενυδάτωση αποτελεί τη θεμέλια βάση μιας ισορροπημένης διατροφής. Βάλε ένα ποτήρι νερό και μάθε γιατί. Εις υγείαν! Social & Patreon Στηρίξτε με στο κανάλι Patreon μου: www.patreon.com/giannhspommer Συνδεθείτε στο Discord server: discord.gg/Ct2HxutMDQ Ακολουθήστε με στο Instagram: @giannispommer Timestamps Intro and Giveaway info: 00:00 Νούμερο 1: 2:10 Νούμερο 2: 2:50 Νούμερ...
3 ΜΥΣΤΙΚΑ που δεν σου λένε στο Γυμναστήριο
Просмотров 1383 года назад
Τρια Μυστικά & Tips που δεν θα έχεις ακούσει να σου λένε στο Γυμναστήριο Social & Patreon Στηρίξτε με στο κανάλι Patreon μου: www.patreon.com/giannhspommer Συνδεθείτε στο Discord server: discord.gg/Ct2HxutMDQ Ακολουθήστε με στο Instagram: @giannispommer Βίντεο που αναφέρονται: Πρωτεΐνες: ruclips.net/video/DRyLmheSfgU/видео.html Γλυκογόνο και Μεταβολισμός: ruclips.net/video/KxK0hqSMNnU/видео.h...
Red & Blue Pill Επεισόδιο 1: Υπομονή vs Δράση
Просмотров 1143 года назад
Γεια σε όλους!!1 Μια νέα σειρά όπου θα συζητάμε τις δυο οψεις του νομίσματος. Timestamps Intro: 00:00 Κηπουρική και Γεωπονικές Συμβουλές : 2:05 Παραδείγματα απο τη ζωή: 6:00 Συμπέρασμα: 10:10 Ερωτήσεις: 11:35 Social & Patreon Patreon: www.patreon.com/giannhspommer?fan_landing=true Discord server: discord.gg/Ct2HxutMDQ Instagram: Pommergiannis
ΥΠΟΓΛΥΚΑΙΜΙΑ & ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ
Просмотров 7473 года назад
Γεια σε όλους! Σε αυτό το βίντεο θα δούμε τι ειναι η υπογλυκαιμία (χαμηλό ζάχαρο) απο τι προκαλείται, ποιά είναι κάποια βασικά συμπτώματα της, αλλα και πως μπορείτε να διαχειριστείτε την κάθε περίπτωση! Timestamps: Intro: 00:00 Τι είναι η υπογλυκαιμία: 1:33 Αίτια υπογλυκαιμίας: 2:07 Κράξιμο: 6:57 Κακόγουστο Χιούμορ: 7:58 Συμπτωματολογία: 8:06 Διαχείριση και αντιμετώπιση: 10:32 Συχνές Ερωτήσεις ...
Γλυκογόνο και Μεταβολισμός Part 1
Просмотров 6523 года назад
Στο πρώτο μέρος θα δούμε τι είναι το γλυκογόνο και πως αλληλεπίδρα με το σώμα μας και τον μεταβολισμό μας. Στηρίξτε με αν μπορείτε στο κανάλι Patreon μου: www.patreon.com/giannhspommer Συνδεθείτε στο Discord server: discord.gg/Ct2HxutMDQ Ακολουθήστε με στο Instagram: @giannispommer
Διατροφή vs Δίαιτα
Просмотров 1623 года назад
Η διατροφή και η διαίτα είναι το ίδιο... σωστά? Μάθετε τις βασικές διαφορές μεταξύ των δύο και ποιά είναι προτιμότερο να ακολουθήσετε! Ακολουθήστε με στο instagram για κανενα απολύτως λόγω: @pommergiannis
Masterclass στα λιπίδια της διατροφης
Просмотров 3233 года назад
Όσα χρειάζεται να ξέρετε για τα λίπη της διατροφής μας και κάτι παραπάνω! Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με την αναλογία των ω-3 / ω-6 σε αυτο το link: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5093368/?fbclid=IwAR2nV0KXsPCNUB4piQ_mXqJ4amw_rUKJNG39pyT3lQNFwj3uJKTihub0sFU Ακολουθήστε με στο Facebook: Giannis-Pommer-109348164244439/
Πρωτεΐνη. Τι χρειάζεται να ξέρετε.
Просмотров 3394 года назад
Σε αυτό το βίντεο βλέπουμε τα βασικά για τις πρωτεΐνες απο τη διατροφική σκοπιά και μη!
Όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για τους Υδατάνθρακες!
Просмотров 2294 года назад
Ένα βίντεο γύρω απο τους υδατάνθρακες και τον ρόλο τους στη διατροφή μας!
Καλωσορίσατε!
Просмотров 1684 года назад
Είμαι ο Γιάννης και καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι διατροφολόγος απο το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο και μαζί θα βελτιώσουμε τη διατροφή και την υγεία σας!
Πολύ ωραίο και ενημερωτικό βιντεάκι συνέχισε!
καλησπερα γιαννη πομμερ θελω να παρω μια 2kg καθάρη θελω να γινω κομματια τι να παρω εχεις καμια καλη να παρω ;
Ωραίος, λακωνικός και κατατοπιστικός!
☝️Ομάδα μία☝️
👍👍👍👍👍
👍👍👍👍👍
👍👍👍👍
👍
😀😀😀😀
τριχα καγκελοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο οοοοοοοοοοοοο οοοοοοοοοοοο
Καύλα
Adefe RTM poia epoxi
LIVE APO TA PALIA
😎😎😎😎💯💯💯
τελεστετ οοο
Καλησπερα δασκαλε εμεις εδω στο χωριο δεν εχουμε αυτα τα κολπα μπορειτε σας παρακαλω να μου πειτε απο που αγοράσατε το μπουκαλι να το περνώ μαζι μου στην δουλεια;
Καλησπέρα σας κ. Πόμμερ! Σας ευχαριστώ πολύ για τις χρήσιμες συμβουλές σας! Φαίνεται πως είστε πολύ γνωστικός του περιεχομένου! Σας ακολουθώ και στο Instagram εδώ και 2 βδομάδες και ήδη έχω βοηθηθεί πολύ στο να πίνω νερό και να παραμένω ενυδατωμένος!
Σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια κύριε Καρανίκα, αλλα δυστυχώς θα χρειαστεί να περάσετε τέστ reCaptcha. Να ειμαστε σίγουροι ότι δεν είστε boots.
Αξιότιμε κ. Πόμμερ, καλησπέρα σας και πάλι! Πέρασα το τέστ, δεν είμαι ρομπότ. Σας επισυνάπτω τα αποτελέσματα στο λογαριασμό σας στο Instagram!
bravo. very nice and sound advice. Thank you.
Καλησπερα μαστορα συλλέγω μπαταριές την πουλάς?
Καλησπέρα μαστορα να βάλω super lemon haze η σκανακι απλό ?
Όποιο και να βάλεις, θα βγείς κερδισμένος! χαχαχα
@@giannispommer3383 Καλα ναι ρε μαστορα εννοείτε αλλα τι ειναι καλύτερο ?
ΠΟΛΥ ΟΜΟΡΦΟ INTRO ΜΠΡΑΒΟ!!!
Σας ευχαριστώ πολύ κ. Πόμμερ! Με βοηθήσατε πολύ με το βίντεο σας! Ο θεός να σας έχει καλά!