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유산소 몇분 하셧나요?!! ☺️☺️ 얼마나 걸렸어요?!! 다이어트 총 기간..!

1분 레시피 저도 보는 데 한번 저리 먹어봐야겠어요

플랭크 1분 최대로 버틸 수 있고.. 막상 양 다리 크런치 하니까 3셋트 씩 10회로 줄여서 했어요.. 유산소는 평소 걷는 게 습관이라 일부로라도 걷는 양을 좀 늘려야겠네요. 좀전에 하고 댓 남겨요. 앞으로 익숙해지면서 매일 한번 도전해볼게요!!

안녕하세요 억소좌님 팬입니다🤭 늘 눈팅만 하다가 처음으로 댓글 달아보네요🩷 억소좌님꺼 보면서 저도 이번에 제대로 몸매관리 해보려구 헬스도 끊고 코르셋도 샀답니다ㅎㅎ 저.. 궁금한 점 두가지가 있는데, 헬스할때 메이크업을 하고 하시나요? 😮 그리고 코르셋은 어떤 운동할 때 착용하고 하나요? 보니까 스트레칭도 하던데, 스트레칭 마치고 코르셋을 착용 하는건지 코르셋 착용하고 운동하는 날이 따로 있는건지 궁금해요!

씨유단쉐 맛있긴한데....비싸서 아직 돈이 들어갈 일만 많은 대학생은 못먹어서 웁니다😢 낫또 넘 귀엽네여ㅠㅠ

남자가해도 똑같이 좋겠죠 ?

죽기전에 저런배 가져보는게 소원임ㅋ

플랭크는 너무 오래하면 오히려 효과가 떨어짐 1분 정도가 적당함

지금도 되게 이쁘신데…!!

키가 몇이세여

프랭크 버거 3개먹었습니다

목표 몸무게가 있으신가용

땡땡이 잠옷 정보 궁금합니당,,🥺

일단 안 먹으면 저렇게 됨

고앵이가 너무 귀여워요~ 이름이 뭔가요?

요거요거 양참덮 존맛이에요ㅜㅠ 다욧트중인데 맨날 해먹어엳

아니근데 41키로???!??!?!?!

저 몸매 싫어서 살 찌우고 있는 사람인데.. 진짜 취향 다 다르다 싶음ㅋㅋㅋㅋ

영상 잘봤습니당 다이어트 응원할게요ㅎㅎ 그런데 혹시 아침 유산소 하시고 아침을 안드시는 건가요?!

근데 배경 색감 미쳣다 제대로 찍어보세여..

마지막 영상 음식 뭔가요 ????

등 운동 하셈

이거 하면 뱃살 사라지나요

가슴은 안빠지네 신기하네...

와 안정적이네 트위스트 할때

56키로때 입으셨던 노란색 옷 너무 예쁜데 정보알수있을까요??

그래도 얼굴은 안 바껴

한라봉주스와 에그타르트가 너무 맛있어보여요

다이어트 화이팅~

잘봤습니다~

생수병물은 마시지마세요 미세플라스틱~~

저랑 키 똑같네요! 같이 다이어트성공해요 ! 화이팅!!

두번 째 사진에서 손목시계 정보 알 수 있을까요ㅠㅠ?

와 제가 바라는 몸무게. 지금 제가 55잌데 45 되고싶네요😊

솔직히 식단 아닙니까??

한번에 그렇게많이씩 빼려면 식단을 크게하셨나요? 약이나 병원도움도받으셨나요? 건강하게크게빼기가진짜어려운듯..

ㄷ ㄷ 미쳣

외반모지인데 하체 어떻게 하시나요 전 선천성이라 그런지 근육부족인건지 스쿼트도 중심이 안 잡혀 못하겠는데

혹시 편집어플 어떤거 이용하시는지 알수 있을까요?!

언니 동거인이 누구에여.. 남편?!!!😮😮

키몇이에요

뱃살잇을때 운동하는걸 보여줘야죠 빠진후에찍으면 저걸로뺀지 어떻게압니까 ;

전체를 1세트로 진행하시는건가요?

키도 궁금해요!!

저몸에서 4키로가 더빠지면 죽는거아님??ㄷㄷ

발 뼈 괜찮으신거예요?

160안되는사람들 왜죄다159임ㅋㅋ

플랭크 3분이요??? 엄청난 복근을 가지셨네요 👍

옆모습 ㄷㄷ

발가락이 무지외반증 초기신데 신경쓰셔야겠어요.