- Видео 29
- Просмотров 3 228
بودكاست ركن هادئ
Германия
Добавлен 14 ноя 2024
🌼 القناة الجديدة 🌼
مرحبا " أنا بيداء الصالح" كاتبة وروائية مهتمة بالتطوير الذاتي، التنمية، ومعرفة الذات.
في “بودكاست ركن هادئ” أشارككم تجاربي الشخصية وأفكاري حول علم النفس والتنمية الذاتية لمساعدتكم على تحسين وتطوير حياتكم. هدفنا هو خلق ركن هادئ يدعم رحلتكم نحو حياة أكثر لطفاً وهدوءاً وسلاماً.
سأرافقكم في خطوات بسيطة وعملية لتحقيق أفضل نسخة من أنفسكم، مع تقديم نصائح وأفكار تساعدكم على التغلب على التحديات اليومية.
شكراً لدعمكم وتفاعلكم المستمر، وآمل أن يكون هذا البودكاست مصدراً للإلهام وصدقة جارية لي ولكم.
مرحبا " أنا بيداء الصالح" كاتبة وروائية مهتمة بالتطوير الذاتي، التنمية، ومعرفة الذات.
في “بودكاست ركن هادئ” أشارككم تجاربي الشخصية وأفكاري حول علم النفس والتنمية الذاتية لمساعدتكم على تحسين وتطوير حياتكم. هدفنا هو خلق ركن هادئ يدعم رحلتكم نحو حياة أكثر لطفاً وهدوءاً وسلاماً.
سأرافقكم في خطوات بسيطة وعملية لتحقيق أفضل نسخة من أنفسكم، مع تقديم نصائح وأفكار تساعدكم على التغلب على التحديات اليومية.
شكراً لدعمكم وتفاعلكم المستمر، وآمل أن يكون هذا البودكاست مصدراً للإلهام وصدقة جارية لي ولكم.
كيف أفهم مشاعري | طرق عملية لفهم المشاعر
تحدثت في هذه الحلقة عن كيف أفهم مشاعري ، وما هي مشاعري الحقيقية، ولماذا تظهر مشاعر معينة في أوقات معينة، ولا أستطيع ترجمتها، وكذلك تحدث عن المشاعر الغريبة التي لا أجد لها مُسمى 💚✌🏻
يفضل الاستماع لكامل الحلقة للحصول على أقصى استفادة
ولكي يتم توضيح كل النقاط لكِ لا يفوتك شي عزيزي المستمع 💚
كذلك يرجى مشاركة البودكاست مع الاشخاص الذين تحبهم ليحصولوا كذلك على استفادة وتكن هذا المساعدة أجر لك 🍂💚
لا تنسوا دعم الحلقة لتوصل للجميع وكتابة رأيكم في التعليقات مهما كان يسعدني ويعطيني حافز قوي للاستمرار
كل الحب مقدمة البودكاست بيداء الصالح ، لا تنسوا الاشتراك في القناة وعمل لايك وترك كومينت لطيف مثلكم
كل الحب من قلبي 🤍🤍
#ألمانيا #بودكاست #2025 #اكسبلور #البودكاست #السعودية #بودكاست_سوان #بودكاستي #تحقيق_ال...
يفضل الاستماع لكامل الحلقة للحصول على أقصى استفادة
ولكي يتم توضيح كل النقاط لكِ لا يفوتك شي عزيزي المستمع 💚
كذلك يرجى مشاركة البودكاست مع الاشخاص الذين تحبهم ليحصولوا كذلك على استفادة وتكن هذا المساعدة أجر لك 🍂💚
لا تنسوا دعم الحلقة لتوصل للجميع وكتابة رأيكم في التعليقات مهما كان يسعدني ويعطيني حافز قوي للاستمرار
كل الحب مقدمة البودكاست بيداء الصالح ، لا تنسوا الاشتراك في القناة وعمل لايك وترك كومينت لطيف مثلكم
كل الحب من قلبي 🤍🤍
#ألمانيا #بودكاست #2025 #اكسبلور #البودكاست #السعودية #بودكاست_سوان #بودكاستي #تحقيق_ال...
Просмотров: 59
Видео
عادة في خمس دقائق | كيف انشئ عادة صحية !!
Просмотров 722 часа назад
عادة في خمس دقائق العادات الصحية، تطوير العادات اليومية، العادات الإيجابية، كيفية بناء عادات جديدة، التخلص من العادات السلبية، العادات التي تغير حياتك، روتين العادات اليومية، أهمية العادات في النجاح، العادات الصحية للنوم، العادات الغذائية الصحية، العادات المالية الذكية، كيف تصبح العادات عادة دائمة، العادات الإنتاجية، العادات الناجحة للشخصيات القيادية، أفضل الطرق لبناء العادات، كيف تؤثر العادات ...
كيفية تنظيم الوقت: أسرار لتكوني أكثر إنتاجية | بودكاست ركن هادئ " بدون موسيقى "
Просмотров 2867 часов назад
في هي الحلقة تحدثت عن الوقت وكيف يساعدنا التنظيم في إنجاز الكثير من المهام استمعوا للحلقة كاملة للحصول على أكثر استفادة 💚 كيفية تنظيم الوقت: أسرار لتكوني أكثر إنتاجية تنظيم الوقت كيف أنظم وقتي وقت أكثر إنتاجية فرص عادات العادات الذرية لا تنسوا دعم الحلقة لتوصل للجميع وكتابة رأيكم في التعليقات مهما كان يسعدني ويعطيني حافز قوي للاستمرار كل الحب مقدمة البودكاست بيداء الصالح ، لا تنسوا الاشتراك في ...
أضرار مقاطع الريلز: كيف تؤثر على صحتنا العقلية والجسدية | بودكاست ركن هادئ
Просмотров 11912 часов назад
في هذه الحلقة، نتحدث عن الأضرار الخفية لمقاطع الريلز على صحتنا العقلية والجسدية. نستعرض كيف تؤثر هذه المقاطع القصيرة والسريعة على تركيزنا، أنماط نومنا، وإدماننا للتكنولوجيا. كما نناقش نصائح للحد من آثارها السلبية واستعادة التوازن في حياتنا الرقمية. مقاطع الريلز، الصحة العقلية، الصحة الجسدية، الإدمان الرقمي، التركيز، النوم، التكنولوجيا، تأثير السوشيال ميديا، التوازن الرقمي. أضرار مقاطع الريلز تأ...
خطة شاملة لمقاومة إدمان السوشيال ميديا وتخصيص وقت لنفسك | بودكاست ركن هادئ
Просмотров 13119 часов назад
خطة شاملة لمقاومة إدمان السوشيال ميديا وتخصيص وقت لنفسك في هذه الحلقة، نناقش خطة شاملة للتغلب على إدمان وسائل التواصل الاجتماعي وكيفية استعادة وقتك وتركيزه. ستتعلم استراتيجيات عملية لتقليل التشتت، وتحقيق التوازن بين حياتك الرقمية والشخصية، وتخصيص وقت لنفسك لتطوير ذاتك. إدمان السوشيال ميديا التخلص من إدمان وسائل التواصل إدارة الوقت كيفية تقليل استخدام السوشيال ميديا التوازن بين الحياة الرقمية وا...
كيف أقاوم إدمان السوشل ميديا | بودكاست ركن هادئ " بدون موسيقى "
Просмотров 60День назад
إدمان السوشل ميديا وكيفية مقاومته، التخلص من إدمان وسائل التواصل الاجتماعي، تأثير السوشل ميديا على الإنتاجية والصحة النفسية، خطوات فعالة لتقليل استخدام السوشيال ميديا، الإقلاع عن السوشل ميديا وتحقيق التوازن في الحياة، طرق ذكية للتحكم في الوقت والتخلص من الإدمان الرقمي، تقليل الاعتماد على وسائل التواصل الاجتماعي، السوشل ميديا والإدمان الرقمي وتأثيره على حياتنا اليومية. لا تنسوا دعم الحلقة لتوصل ...
الكتاب إليّ راح يعلمك السحر الحلتل شرح كتاب " معجزات الذكر " | بودكاست ركن هادئ
Просмотров 110День назад
كتاب معجزات الذكر شرح كتاب تقسيم كتاب لا تنسوا دعم الحلقة لتوصل للجميع وكتابة رأيكم في التعليقات مهما كان يسعدني ويعطيني حافز قوي للاستمرار كل الحب مقدمة البودكاست بيداء الصالح ، لا تنسوا الاشتراك في القناة وعمل لايك وترك كومينت لطيف مثلكم كل الحب من قلبي 🤍🤍 #ألمانيا #بودكاست #2025 #اكسبلور #البودكاست #السعودية #بودكاست_سوان #بودكاستي #تحقيق_الأهداف #بودكاست_ساندوتش_ورقي #بودكاست_ساندوتش_تدويني...
اللجوء إلى الله | بودكاست ركن هادئ " بدون موسيقى "
Просмотров 27День назад
اللجوء إلى الله في الأوقات الصعبة: رحلة إلى الطمأنينة في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية اللجوء إلى الله في الأوقات الصعبة وكيف يمكن لهذا اللجوء أن يكون مصدرًا للطمأنينة والسلام الداخلي. عندما يواجه الإنسان تحديات الحياة، يمكن أن يكون التوجه إلى الله طريقًا للراحة النفسية وتخفيف الأعباء. نستعرض كيف يمكن للإيمان أن يساعد في التغلب على الصعوبات ويمنحك القوة لتجاوز المحن. سنتناول أيضًا أهمية الدعاء وال...
تأثير أسماء الله الحُسنى في حياتي | بودكاست ركن هادئ
Просмотров 7314 дней назад
التأمل في أسماء الله الحسنى: طريقك لتعزيز السلام الداخلي هل تبحث عن الطمأنينة والسلام الداخلي؟ اكتشف تأثير أسماء الله الحسنى في حياتك اليومية. في هذا الفيديو، نناقش فضل أسماء الله الحسنى مثل اللطيف، الكريم، القدير، الحي القيوم، الرحمن الرحيم، الجبار، الودود، العظيم، وكيفية تفعيلها عملياً لتعزيز الإيمان والقرب من الله. هذا الفيديو يُعد رحلة إيمانية مليئة بالمعاني العميقة التي تساعدك على التأمل و...
التعلم والإدراك في مواجهة المخاوف قصتي مع الخوف | بودكاست ركن هادئ " بدون موسيقى "
Просмотров 10714 дней назад
التعلم والإدراك: خطوات لتعزيز قدرتك على الاستيعاب والفهم هل تسعين إلى تحسين قدراتك في التعلم والفهم؟ هذا الفيديو يناقش كيفية تطوير مهارات الإدراك والتعليم الذاتي من خلال السعي المستمر وبذل الجهد. نستعرض أهمية مواجهة الخوف من الفشل أو المحاولة، وكيف يمكن للتغيير الإيجابي أن يحدث فارقًا في حياتك. تعلمي كيف تصبحين أكثر وعيًا بقدراتك العقلية واستفيدي من نصائح عملية لتحسين تركيزك وفهمك. إذا كنت تبحث...
مواقع مجانية لتعلم مهارة , أهم المواقع | بودكاست ركن هادئ " بدون موسيقى "
Просмотров 6814 дней назад
روابط المواقع لسهولة التواصل 😍 1. أكاديمية حسوب الرابط: academy.hsoub.com 2. إدراك الرابط: www.edraak.org 3. رواق الرابط: www.rwaq.org 4. مهارة الرابط: www.maharah.net 5. إدلال الرابط: www.edlal.com/courses 6. أكاديمية ندرس الرابط: www.nadrus.com 7. كورساتي الرابط: www.coursaty.me أهمية تعلم المهارات: كيف تُحدث فرقًا في حياتك وتطوّرك الشخصي هل تساءلت يومًا عن مدى تأثير تعلم المهارات على حياتك ا...
مو شغلي، ما بيشغلني | كيف تحمي طاقتك وعدم التدخل في الآخرين | بودكاست ركن هادئ
Просмотров 22121 день назад
مو شغلي، ما بيشغلني | كيف تحمي طاقتك وعدم التدخل في الآخرين | بودكاست ركن هادئ
التشافي بالكتابة تعلمي كيف تساعدك الكتابة على التشافي والتدوين
Просмотров 24421 день назад
التشافي بالكتابة تعلمي كيف تساعدك الكتابة على التشافي والتدوين
كيف أفك التعلق وما هي علامات التعلق العاطفي وكيف تتشافى منه لبناء علاقة صحية ؟!
Просмотров 13021 день назад
كيف أفك التعلق وما هي علامات التعلق العاطفي وكيف تتشافى منه لبناء علاقة صحية ؟!
كيف أكون جميلة ببساطة؟ نصائح لتعزيز جمالك | بودكاست ركن هادئ
Просмотров 10728 дней назад
كيف أكون جميلة ببساطة؟ نصائح لتعزيز جمالك | بودكاست ركن هادئ
ما هي قيمي الأساسية في هذه الحياة، وما هي القيم أساسًا ؟
Просмотров 70Месяц назад
ما هي قيمي الأساسية في هذه الحياة، وما هي القيم أساسًا ؟
كيف أكون واثقة بنفسي؟ خطوات لبناء ثقتك بنفسك بثبات | بودكاست ركن هادئ
Просмотров 55Месяц назад
كيف أكون واثقة بنفسي؟ خطوات لبناء ثقتك بنفسك بثبات | بودكاست ركن هادئ
لماذا تعاني الكثير من الفتيات في الصداقات؟ وكيف تبنين علاقات صحية | بودكاست ركن هادئ " بدون موسيقى "
Просмотров 66Месяц назад
لماذا تعاني الكثير من الفتيات في الصداقات؟ وكيف تبنين علاقات صحية | بودكاست ركن هادئ " بدون موسيقى "
كيف سوف تصبح حياتك عندما توقف المقارنة ؟ وهم المقارنة | بودكاست ركن هادئ
Просмотров 59Месяц назад
كيف سوف تصبح حياتك عندما توقف المقارنة ؟ وهم المقارنة | بودكاست ركن هادئ
يمكن خِيّره | البدء من الصفر دون الخوف من الفشل والسعي
Просмотров 42Месяц назад
يمكن خِيّره | البدء من الصفر دون الخوف من الفشل والسعي
خطة لمدة 60 يوم لتحقيق أهداف 2024 كيفية إعداد خطة فعّالة لتحقيق أهدافك
Просмотров 99Месяц назад
خطة لمدة 60 يوم لتحقيق أهداف 2024 كيفية إعداد خطة فعّالة لتحقيق أهدافك
يسلم لسااانك ❤️🔥❤️🔥❤️🔥 ، وانا بسوي فيديوهات دراسة للي عندهم دراسة ندرس سوا ✨✨
❤❤
احلا محتوى واحلى اشتراك و لايك ❤ اقسم بالله شفت حسابك على فيس بوك وقتلني الفضول وكأنو انجر اليكي جرا ولقيت رابط قناتك ع الفيس وبارك الله بيج تحياتي الج من الرقة ع فكرة كنيتي الصالح نفس الكنية كل الحب والإحترام لحضرتج اختي ❤❤
كل الحب أسعدتني والله ان شاء الله يكون المحتوى مفيد الك 💙💚
جزاكي الله خيرا حبيبتي
العفو كل الحب
صح لسااانك
🤍🤍🤍🤍
حبيت❤️ جيت من التيكتوك
@@Yari.worldd يا مية مرحباااا والله ان شاء الله حبيتي البودكاست 💜💚
❤❤
@@Aisha.Ahmad92 💚💚💚
يعطيكِ الف عافية بيداء ابدعتي ماشاءالله عليكِ طول ما انا قاعدة اسمع مستمتعة جدا فعليا، مؤيدة لكل كلمة حكيتيها بالبودسكات ولكن تنبيه ياعمري، اليوجا حرام شرعا واقرأوا عنها يا جماعة لانها لا تعتبر رياضة بل ديانة وممكن اضيفلكم اقتراح لطيف لكل حدا ممكن يقرأ هالتعليق، مثلا جربوا ضيفوا ليومكم حفظ آيه واحدة كل يوم من القرآن وفهم تفسيرها والقصة اللي وراها حرفيا حيفرق معاكم جدا جدا بكلشي وآيه واحدة بالنسبة ل يوم 24 ساعة بسيط جدا ف ضيفوه ل روتينكم مثل ما حكيت قبل شوي حيفرق معاكم جدا بالسلوك بالتعامل بالحياة بكلشي حتى ع مستوى نفسياتكم، ونصيحة يا جماعة لا تهجروا القرآن لو عالاقل قرأتوا آيه او صفحة باليوم المهم ما تهجروه، خليه جزء لا يتجزأ من يومكم والله حتلاقوا البركة في كلشي وبالنهاية ادعولي يا جماعة انجح توجيهي بمعدل عالي وادعولي بالهداية لعل أحدكم أقرب الى الله مني❤❤ وشكرا كثيير بيداء ع 16 دقيقة مليانة معلومات جميلة جدا♥️♥️
@@n._.07n كل الحب أنا بدخل جزء قرآن يومي بحياتي وفكرة اليوغا هي فكرتها بالنسبة الي تمارين استطالة واسترخاء، ومبسوطة جدًا انك استمتعي بالبودكاست وناطرة رأيك بالحلقات السابقة ، وموفقة بالامتحان يا رب 💚✌🏻✌🏻
@@baidaa.alsaleh95 شكرا كثير بيداء الله يوفقك يارب ويسدد خطاكِ ملاحظة ثانية😅 التوجيهي مرحلة دراسية في الاردن مثل البكالوريا عنا بسوريا مو امتحان😅 ان شاء الله بخلصها بمعدل عالي وبرجع ع سوريا ياارب ياااربب🥹💚💚💚💚💚
@ اي بعرف التوجيهي لهيك قلتلك موفقة بالامتحان كونو بسوريا نسمي كل الفصول امتحانات😅
@ موفقة يارب شدي حالك
اجيت من الانستاا💗
@@n._.07n يا مليون مرحباااااا 💚✌🏻
@baidaa.alsaleh95 💗💗💗💗
جيتك من الانستقرام 🤍 احسنتي بيداء .. بدأ المقطع وخلص وانا اهز راسي معاك من شدة الموافقه هههههه بالنسبة لي موضوع الروتين كان شي اساسي ، خصوصاً بعد فترة دراسة الماجستير والضغط لما خلصت صارت حياتي بدون روتين فهذا الشيء سهل علي إدمان الريلز، لكن لما وضعت لنفسي روتين محدد خلاص ماعاد فيه وقت حتى اضيعه على الريلز وفعلاً نفس ماقلتي رجعت اقدر اشوف مقاطع طويلة واسمع بودكاست واقرأ بعد ماصارت ثقيلة علي بسبب انها ماتعطيني الدوبامين بشكل مباشر وسريع نفس الريلز لكن شوي شوي الانسان يتعود. ايضاً من اهم الاشياء الي ساعدتني هي اني اضبط المنبه بجوالي واقفله واخليه بعيد عني قبل لا ادخل للسرير لان لو دخلتي وهو بيدك سهل جداً تفتحين الريلز وتنسين نفسك عليها مع الراحة وعدم وجود مقاطعات واليوم انتهى وماوراك شي.
@@wella9353 برافو برافو والله كل الحب فخورة فيكِ 💚💚💚💚💚
❤❤❤ استمري كلام يشجعني
@@ferialzemouli1595 اتشرف والله مستمرة
استمري 💚
@@ramanowr بإذن الله
❤❤❤
@@FatimaAyadi-rd6se 💜💜
😊😊😊
@@ZeinabMohamed-w9d 💜
❤❤❤
@@ZeinabMohamed-w9d 💜
الخروج مع الأصدقاء إلى مطعم
جميل وهذا فعلا يعطي يعادةغ
❤❤
⭐
⭐️⭐️⭐️
❤❤❤❤ الكتابه عشقي ❤❤ ورق وقلم بدونهم ما اطيق الحياه
مثلي الكتابة منفس كبير
أنا أعاني من التعلق العاطفي المرضي بالجنس الآخر ويكون لاإرادي
@@asmae7498 دليله النقص العاطفي والبحث عن مصدر أمان وحب طبقي الطريقة الي بلبودكاست لتتخلصي منه
كتبيلنا مخططك اليومي لتنضيف البيت
@@naseemamino3264 بعيوني عملت فيديو عن الترتيب والتنظيف راح ينزل قريبا كتير مسلي وخطتي الشخصية
@@baidaa.alsaleh95 🩷🩷
💗💗
❤❤
❤🎉
@@كلشيء-و8ح ♥️♥️
❤❤
@@زينبالغندور-ظ4ع ♥️♥️
بس شنوو يعني أستحقاق؟
@@Aisha.Ahmad92 استحقاق يعني شغلات أنا استاهل تصير معاي ولكن ما تصير بسبب اني اقول ما استاهل قريبًا راح احكي عنه بإذن الله
❤❤
@@Aisha.Ahmad92 💜💜
ضلي مستمرة بالبودكاست ..لأن في ناس كثير وأنا منهم ...بحاجة لكلامك المحفز ...ولطاقتك الإيجابية 💜
@@Aisha.Ahmad92 كل الحب يا عائشة ان شاء الله 💙