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식스팩에서 뭐하니?
Южная Корея
Добавлен 7 окт 2022
“식스팩의 경쟁력은 진짜다”
헬스장 일상, 기구사용법 등등 ....
국가대표 대표님과 함께하는 식스팩피트니스컴퍼니
헬스장 일상, 기구사용법 등등 ....
국가대표 대표님과 함께하는 식스팩피트니스컴퍼니
식스팩 효자점 막둥이의 노잼 브이로그
원세연트레이너의 찐 일상을 브이로그로 담아봤습니다 !
촬영, 자막 모두 본인이 했으며 재미없지만 귀엽게 봐주세요 ㅎㅎ
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![[Vlog] 식스팩 - MR.경북대회 다녀왔어요 - ! 2부](http://i.ytimg.com/vi/4asKe7jPEPE/mqdefault.jpg)
![[Vlog] 식스팩 - MR.경북대회 다녀왔어요 - ! 2부](/img/tr.png)
[Vlog] 식스팩 - MR.경북대회 다녀왔어요 - ! 2부
Просмотров 245Год назад
대표님 무대와 뒷풀이 영상까지 ! 재밌게 보셨나용 ? 재밌게 보셨다면 구독과 좋아요 알림설정 꾹 눌러주세요 ! 식스팩피트니스컴퍼니 인스타그램_ 6pack_company?igshid=YmMyMTA2M2Y= 카페_ cafe.naver.com/js6pack 블로그_ blog.naver.com/6-pack 대회에 관심 있으신 분들은 문의주세요 📞
![[Vlog] 식스팩 - MR.경북대회 다녀왔어요 - ! 1부](http://i.ytimg.com/vi/UkqFcWpub8A/mqdefault.jpg)
[Vlog] 식스팩 - MR.경북대회 다녀왔어요 - ! 1부
Просмотров 398Год назад
상주시에서 열린 MR.경북대회에 식스팩이 다녀왔습니다 대표님은 보디빌딩, 우진팀장님은 피지크, 상용쌤은 클래식보디빌딩이라는 종목에 각각 출전하셨습니다 ! 대회에 관심 있으신 분들은 문의주세요 📞 재밌게 시청해주시길 바라며 구독과 좋아요 알림설정 꾹 눌러주세요 ! 식스팩피트니스컴퍼니 인스타그램_ 6pack_company?igshid=YmMyMTA2M2Y= 카페_ cafe.naver.com/js6pack 블로그_ blog.naver.com/6-pack
식스팩_헬스장 기구사용법 - 프론트랫풀다운
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헬린이들을 위한 프론트랫풀다운 기구사용법 영상입니다 ! 이 영상은 헬스장이 처음이시거나 사용법을 모르시는 분들을 위한 영상이오니 헬쨩분들은 시청금지 !! 헬린이,헬생아 시청 완전 가능 !! 구독과 좋아요 알림설정 꾹 눌러주세요 ~.~ 촬영장소_ 식스팩피트니스효자점 시범자_ 원세연트레이너 트레이너 인스타 : six_pack_won?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ #기구사용법 #프론트랫풀다운 #등 #등운동 #광배근 #헬스 #헬스장 #포항헬스 #포항헬스장 #상체 #상체운동 #헬린이 #헬생아 #헬스초보 #운동팁 #식스팩 #식스팩피트니스 #등신 #등넓어지는법
식스팩_헬스장 기구사용법 - 씰로우
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헬린이들을 위한 씰로우 기구사용법 영상입니다 ! 이 영상은 헬스장이 처음이시거나 사용법을 모르시는 분들을 위한 영상이오니 헬쨩분들은 시청금지 !! 헬린이,헬생아 시청 완전 가능 !! 구독과 좋아요 알림설정 꾹 눌러주세요 ~.~ 촬영장소_ 식스팩피트니스문덕점 시범자_ 오기쁨트레이너 트레이너 인스타 : six_pack_delight?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ #기구사용법 #씰로우 #헬스 #헬스장 #포항헬스 #포항헬스장 #상체 #등운동 #헬린이 #헬생아 #헬스초보 #운동팁 #등 #광배근 #상체 #헬스꿀팁 #운동팁 #식스팩 #식스팩피트니스
![[Vlog] 식스팩 - 헬스장 에티켓](http://i.ytimg.com/vi/bJQzLds2Y5k/mqdefault.jpg)
[Vlog] 식스팩 - 헬스장 에티켓
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식스팩에서 꼭 지켜야하는 에티켓 ! 헬스장 가기 전 영상 시청 필수 ✨✨ 구독과 좋아요 알림설정 꾹 눌러주세요 ! 식스팩피트니스컴퍼니 인스타그램_ 6pack_company?igshid=YmMyMTA2M2Y= 카페_ cafe.naver.com/js6pack 블로그_ blog.naver.com/6-pack #헬스장 #헬스장브이로그 #에티켓 #헬스장에티켓 #운동 #운동브이로그 #식스팩 #식스팩피트니스
![[Vlog] 식스팩 - 헬스장 인포 브이로그 2편 !!](http://i.ytimg.com/vi/JeEFNp4Yavc/mqdefault.jpg)
[Vlog] 식스팩 - 헬스장 인포 브이로그 2편 !!
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인포 업무에 대해 궁금하신 점 있으시면 댓글로 남겨주세용 ! 구독과 좋아요 알림설정 꾹 눌러주세요 ! 식스팩피트니스컴퍼니 인스타그램_ 6pack_company?igshid=YmMyMTA2M2Y= 카페_ cafe.naver.com/js6pack 블로그_ blog.naver.com/6-pack
![[Vlog] 식스팩 - 트레이너 단체 바디프로필 촬영했어요 !](http://i.ytimg.com/vi/vxkrTeo7xwg/mqdefault.jpg)
[Vlog] 식스팩 - 트레이너 단체 바디프로필 촬영했어요 !
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식스팩 첫 단체 바디프로필 촬영하고 왔습니다 ! 생생한 현장 같이 보시죠 😉 구독과 좋아요 알림설정 꾹 눌러주세요 ! 식스팩피트니스컴퍼니 인스타그램_ 6pack_company?igshid=YmMyMTA2M2Y= 카페_ cafe.naver.com/js6pack 블로그_ blog.naver.com/6-pack
식스팩_헬스장 기구사용법 - 무빙랫풀다운
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헬린이들을 위한 무빙랫풀다운 기구사용법 영상입니다 ! 이 영상은 헬스장이 처음이시거나 사용법을 모르시는 분들을 위한 영상이오니 헬쨩분들은 시청금지 !! 헬린이,헬생아 시청 완전 가능 !! 구독과 좋아요 알림설정 꾹 눌러주세요 ~.~ 촬영장소_ 식스팩피트니스문덕점 시범자_ 황우진트레이너 트레이너 인스타 : six_pack_wj87?igshid=YmMyMTA2M2Y= #기구사용법 #무빙랫풀다운 #등 #등운동 #광배근 #헬스 #헬스장 #포항헬스 #포항헬스장 #상체 #상체운동 #헬린이 #헬생아 #헬스초보 #운동팁 #식스팩 #식스팩피트니스 #운동팁 #운동 #운동브이로그
식스팩_헬스장 기구사용법 - P숄더프레스
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헬린이들을 위한 P숄더프레스 기구사용법 영상입니다 ! 이 영상은 헬스장이 처음이시거나 사용법을 모르시는 분들을 위한 영상이오니 헬쨩분들은 시청금지 !! 헬린이,헬생아 시청 완전 가능 !! 구독과 좋아요 알림설정 꾹 눌러주세요 ~.~ 촬영장소_ 식스팩피트니스효자점 시범자_ 원세연트레이너 트레이너 인스타 : six_pack_won?igshid=YmMyMTA2M2Y= #기구사용법 #숄더프레스 #P숄더프레스 #어깨 #어깨운동 #삼각근 #전면삼각근 #헬스 #헬스장 #포항헬스 #포항헬스장 #상체 #상체운동 #헬린이 #헬생아 #헬스초보 #운동팁 #식스팩 #식스팩피트니스 #운동팁 #운동 #운동브이로그
초보 고중량 저중량 고반복?? 어떤걸로 해여하나요?
헬스 첫 시작인데 다시 복기하기 너무 좋은 영상인 것 같아요. 감사합니다!
아 맛있다
오
pt 안받고 혼자 하다보니 어려웠는데, 영상보면 잘 따라해봤어요 ㅎㅎ 감사요~
20kg기본이 20kg도 보조를 해주는건가요? 저희 헬스장에보믄 20kg에 추를꽂을수없게 추가아에 박혀잇던데 그뒤부터 하나씩 꽂을수있더라구요. 그럼 20kg 추를 안꽂은거나 다름없으니 추안꽂고 그냥 올라가믄 그냥 어시스트없이 제무게로 하게되는건가요? 그래도 20kg이 보조가되는건가요? 헷갈리네오...
하루에수업 몇개정도하시나요??
2부가 궁금해궁금해😂
이런영상이 필요했는데 감사합니다ㅜㅜㅜ
얼굴 에티켓은요😂
미모가 궁굼 합니다! 얼굴 보여주세요!
종나 들이대겠내 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요. 해 맑은 브이남 입니다 🙋🏻♂️
👍👍👍👍👍
모두 수고하셨습니다!!!
감사합니다 ~~ !
안보여도,,,잘찾으면보이는,,👀자세히보아야아름답닼ㅋㅋㅋㅋㅋ기쁨쌤한표입니다🙏
오기쁨트레이너에게 소중한 한표 감사드립니다 ! 저도 잘 안 보이던데 잘 찾으셨나봅니다 .... 다음엔 잘 보이게 클.로.즈.업해서 찍어보도록 하겠습니다 ㅎㅎ
오기쁨 선생님에게 한표요!!!! 항상 몸치인 제 자세 교정 해 주시려 노력하시고, 어디 아픈 곳 있으면 잘 봐주시고 운동 응원해주시는게 참 감사합니다 ㅎ0ㅎ
오기쁨트레이너에게 칭찬과 소중한 한표 감사드립니다 !
저는 일우 쌤 뽑겠습니다! 역시 일우 쌤 짱!!👍👍
정일우트레이너짱에게 소중한 한표 감사드립니다 !
정대현 트레이너님 뭐든 열심히 하시는 모습이 보기 좋습니다😃👍🏻
열정맨 정대현트레이너에게 소중한 한표 감사드립니다 !
바지 어디꺼에요?!
본투윈 제품입니다 !
정대현쌤 한표 멀리서도 압도적인 존재감을 뽐내시네요!! 🎉
존재감 뿜뿜 정대현트레이너에게 소중한 한표 감사드립니다 !
골리앗 장원쌤한표요~~!!! 창포점 쌤들 눈에 확띄네요~~
이장원트레이너에게 소중한 한표 감사드립니다 ! 창포점 쌤들이 나.름 댄싱머신들이더라구요 ..(?)
대현쌤짱ㅋㅋㅋㅋ
정대현트레이너짱에게 소중한 한표 감사드립니다 !
정대현쌤 한표드립니다~~ 고생하십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고생한 정대현트레이너에게 소중한 한표 감사드립니다 !
원세연 트레이너님 한표 드립니다🙌🏻 삐걱거리지만 열심히 하는 모습이 제가 운동할 때 모습같네요 ..
원세연트레이너에게 소중한 한표 감사드립니다 ! 세연쌤이랑 삐걱듀오 어떠신가요 .. 🕺🏻🕺🏻
정대현쌤 한표드립니다💯👍🏻 역시 운동만큼 춤도 한실력 하시네요🤥🤭
정대현트레이너에게 소중한 한표 감사드립니다 ! 역시 대현쌤 춤실력 굿 🤥🤥🤥🤥🤥
정대현 쌤 한표 드립니다 온몸 근육을 써야하는디 팔근육만 쓰시네요??
나름 다른 근육들도 쓰고있었다는 점 ... 참고 부탁드립니다 😂 정대현트레이너에게 소중한 한표 감사드립니다 !
정대현 트레이너님이 춤 제일 잘 추는것 같아요!! (저 내일 하체안하.. 겠..죠??)
아마 하체 당하셨을 거 같네요 .... 정대현트레이너에게 소중한 한표 감사드립니다 !
저는 주원쌤픽입니다!!!!😄😄😄😄
신주원트레이너에게 소중한 한표 감사드립니다 !
정대현 트레이너님께 한표입니다. 갈때마다 근육을 다 죽여주시네요 ㅋㅋ 성장하는 느낌이 들게 해주시는 정대현 트레이너님께 한표 드립니다.
근육도 죽이고 춤도 죽이는 정대현트레이너에게 소중한 한표 감사드립니다 !
최애 트레이너는 정대현 트레이너님입니다. 몸치신데 중간에 흰 옷을 입고 계셔서 눈에 너무 잘띄네요 ㅎㅎ 비록 춤은 못추시지만 수업 때만큼은 사소한 것 하나까지 디테일하게 열정적으로 잘 가르쳐주셔서 항상 감사합니다..!! 끝까지 파이팅ㅎㅎ
그러니깐여 ... 안그래도 눈에 띄는데 혼자 흰색 옷까쥐 ^^ 정대현트레이너에게 소중한 한표 감사드립니다 !
월등한 재능으로 마지막에 센터를 차지하신 장원쌤에 한표!!
맨 뒷자리에서 센터까지 차지한 갓장원 ... ⭐️ 소중한 한표 감사드립니다 !
친절한 원세연 트레이너님 한표.....드리겠습니다 ~~
(친절한) 원세연트레이너에게 소중한 한표 감사드립니다 !
정대현 트레이너님 제일 못추시는거 같아요!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 칭찬과 응원 가득한 댓글 속에서 제일 마음에 드는 댓글입니다 😎 (솔직한 댓글 너무 좋습니다 🎶) 혹시 투표하신 건가요 ..? 아니면 그냥 댓글 다신 걸까요 ..?
-득표 추가인거 같은데요
솔직한 댓글 감사합니다 회원님?!^^수업은 최고가 되도록 하겠습니다🙂
당연히 제 원픽은 일우 매니저님 아니겠습니까? 야무진 골반 흔들기에서 보이는 기럭지면 기럭지, 박치력까지 단연코 1등입니다! ✨🕺🎵 춤은 제가 더 잘 추는 거 같지만 피티 실력은 최고시니 원픽 뽑고 갑니당 쌤 최공💪🏼🙆🏻♀️
오호 .. 나중에 일대일 댄스 배틀 한번 하시죠 !! 매니저님 댄스 열정 불 타오릅니다 🔥🔥 기럭지 왕 정일우트레이너에게 소중한 한표 감사드립니다 !
저의 원픽은 잘가라 춤 장인 정일우 선생님입니다🙂 춤출 때 이두 삼두와 사두 둔근까지 멋진 매력을 뽐내시는 모습이 300m 달리기 2초컷으로 봐도 1등이네요👍
잘가라춤 어깨라인 30도 각도를 유지하며 추는 모습이 스트릿맨파이터에 나가도 될 실력이라 믿습니당 ㅋㅋ➰👍🏻👍🏻 항상 안전을 우선시 해주시고 잘 알려주셔서 감사드려요!! 1등 갑시다용➰🌟
잘가라춤이 인정 받다니 .. ! 정일우트레이너에게 소중한 두표 감사합니다 !! (스맨파는 무리여....)
엔딩요정 상용쌤 한표🤭
요정 박상용트레이너에게 소중한 한표 감사드립니다 ~~ !
🕺🏻🕺🏻🕺🏻 00:00:35 상용T, 일우T 야무진 골반 흔들기 00:01:02 골반 고장난 봄T .. 00:01:10 골반 튕기기 고수 주원T 00:01:17 무아지경 댄싱머신 장원T ~ 00:01:32 홍진영-잘가라 아님 00:01:35 구걸하는 거 아님 00:02:04 하입보이 완성작 🐰
춤은 잘 못추시지만 친절 1등 김봄 트레이너님께 한표 드립니다
착한분이시네요 .. 친절로 한표 주시다니 !!!! 고장난 골반 김봄 트레이너에게 소중한 한표 감사드립니다 !
저는 원세연 트레이너님이 최애 트레이너입니다.처음 헬스에 입문하고 기구에 관해 무지한 저에게 참 스승이 되어주셨습니다 그덕에 저는 16kg감량에 성공할 수 있었습니다.앞으로도 더많은 회원들이 이런 좋은 가르침을 받을수 있었으면 합니다.
원세연트레이너 이 댓글 보고 눈물 흘리는 거 아닌가 몰라 .. 최애 원세연트레이너에게 소중한 한표 감사드립니다 !
누가 뭐라해도 제 원픽은 김기범트레이너님입니닷,,, 쌤님 파이팅,,,🙃
김기범 트레이너에게 소중한 한표 감사드립니다 ! (맨 앞줄 맨 오른쪽 선생님 뽑은 거 맞으시죠 .. ?)
맞습니당ㅋㅋㅋㄱ효자점 기범쌤이용!
얼굴 잘생기고 몸좋고 야추까지 크면 세상 불공평한거 아니여??
예뻐서 계속 보게되네요
예뻐서 계속 보게되네요
2탄 기대합니당~~ ㅋㅋ
😊😊
신경쓰지않고 뒤에서 원판뽑는 시크한 팀장님ㅋㅋ
우리셈😮우앙우앙
I used to do a movement in the opposite direction using a "Roman Chair" (by name then) item of equipment and holding a barbell disc across the chest. It served me well as an exercise to strengthen both the lower back and the abdominal area.
혹시 골반으로 scooping하는 느낌으로 해주면 될까요??
scooping 보다는 roll up하는 느낌으로 해석하시는게 좋을듯합니다. 떠올리는 느낌!!
@@식스팩에서뭐하니 네!! 감사합니다🙈🙈