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두 번째 서른살 시니어 건강채널
Добавлен 25 дек 2011
두 번째 서른 살 Secondary 30 Y'es 의 시니어 건강 채널입니다. 30년의 병원 임상 근무 후 정년 퇴임을 하고, 두 번째 서른 살Secondary 30Y'es(필명)로 다양한 배움과 강의를 하고 의료 인으로 경험과 경력을 중심으로 Senior 세대를 위한 건강 관리, 필라테스 운동을 하며 개인 프로필 사진도 찍습니다. 그리고 최근에는 브런치 작가로 Medical Tourism 외국인 환자 관리 관련 글을 쓰기 시작했습니다. 미국 NCLEX- RN NY License Renewal하고 앞으로 다양한 삶의 방식을 꿈꾸는 중입니다. 시니어의 정신적, 육체적 건강한 삶을 위해 함께 격려하고 응원하는 채널로 운영하려 합니다. 함께 해 주셔서 고맙습니다.
2EYZKD@AICOMPANY
2EYZKD@AICOMPANY
#소도구테라피#소도구운동#시니어건강 #seniorlife
이번 요가 시간에는 소도구를 활용한 테라피 요가입니다. 신체의 관절과 근육스트레칭을 통해 관절과 근육에 자극을 주게 되는 운동이네요. 목관절, 견관절 그리고 대퇴 관절, 족 관절 마지막에는 선 자세로 몸의 균형을 유지하면서 척추를 늘리는 운동을 했어요. 관절이 늘어남으로 인해 혈액 순환에도 도움이 되어
편안함을 느낄 수 있었어요.
편안함을 느낄 수 있었어요.
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#요가 #소도구테라피 #시니어건강 #seniorlife #60년생쥐띠 #시니어건강
Просмотров 714 дней назад
요가 Yoga 수업에서 소도구 테라피로 벽돌 모양의 사각 소도구를 이용한 요가입니다. 척추를 앞으로 굽히는 요가 동작도 있지만 이와 같이 척추를 뒤로 젖히면서 척추와 척추 사이를 늘리게 됩니다. 이는 척추 사이를 지나가는 신경 눌림을 줄임으로 신체를 이완 시켜 주는 역할을 합니다. 몸이 시원함을 느낄 수 있답니다.
#플라잉요가#시니어건강 #60년생쥐띠 #seniorlife #flyingyoga #동기부여
Просмотров 2814 дней назад
플라잉 요가 수업 후 동작 일부 촬영 중입니다. 이 자세는 척추와 골반 운동으로 상체 바른 자세 유지와 골반 관절과 엉덩이 근육 운동에 도움이 됩니다.
20241219 #플라잉요가#flyingyoga #60년생#시니어건강관리#시니어운동#
Просмотров 366Месяц назад
20241219 #플라잉요가#flyingyoga #60년생#시니어건강관리#시니어운동#
#플라잉요가#시니어건강 #60년생쥐띠 #flyingyoga #senior #seniorlife
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#플라잉요가#시니어건강 #60년생쥐띠 #flyingyoga #senior #seniorlife
우리를 일으켜 세우는 영어 한 문장#4 One day, you'll be just a memory for the people, Do your best to be a good one
Просмотров 23Год назад
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우리를 일으켜 세우는 영어 한 문장 #5 As long as you feel pain, you'r still alive ~
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우리를일으켜세우는영어한문장 #3 Stay positive, The only difference a good day and a bad day is your attitude.
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우리를 일으켜 세우는 영어 한 문장 #6.Once you start to love yourself ~
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영상5- 병원에 어떻게 오셨어요? What bring you to the hospital ?
Просмотров 30Год назад
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[두번째 서른살]과 함께하는 건강 관리 3a047d5za70n93o 1
Просмотров 28Год назад
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선생님 영어 한문장. 감사합니다^^
😍 "Promosm"
어머 쥴리선생님 아침에 영어 한문장으로 시작하니 영어에 점점 자신감이 생겨요👍💕
오늘의 영어 명언 한마디 감사합니다~😄😄😄
너무나 따뜻한 명언이라 감동이 밀려옵니다. 새벽 기상하는 짹짹이들에게 딱 어울려요~~발음도 좋으시고 속도도 듣기가 참 좋습니다
원 문장 참고 : blog.naver.com/julieos51/222998669296
어머 쥴리님 첫 시작을 축하합니다. 목소리 너무 좋아요~^^이 문장 블로그에 있으면 블로그 주소를 댓글로 주시는것도 좋을것 같아요. 좋은 글 감사합니다.
응원 감사합니다.