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Lisa Bazzaro
Добавлен 27 июн 2015
Personal Coach, Preparatrice Atletica, Fitness Chef, Agonista Fitness/Bodybuilding, Campionessa Italiana/Mondiale Wabba, Campionessa Trofeo due Torri 2016, Campionessa Trofeo due Torri 2022
ALLENAMENTO ADDOME, GAMBE E GLUTEI
In questo video ci alleneremo assieme e vi propongo un workout a circuito, mirato a migliorare il tono di glutei addome e gambe.
Puoi trovare altri video e articoli dedicati sul mio sito www.lisabazzaro.it
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Allenamento a circuito con effetto dimagrante e metabolico.
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In questo video ti propongo un allenamento a circuito eseguito con le macchine Switching della Tecafitness, alternate alle bikerace della TechnoGym. Durata del circuito 5 minuti 30 secondi di lavoro 10 secondi di recupero Lo faremo a tempo di musica! Se questo video ti è piaciuto lascia un like e condividi con i tuoi amici 💪 #tecafitness #sports #spinning #dimagrimento #personaltrainer #persona...
10 minuti di stretching per allungare la catena cinetica posteriore.
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Ti bastano 10 minuti al giorno per migliorare l’elasticità e la mobilità della catena cinetica posteriore. Allenati con me seguimi nel l’allenamento 🩷
Quanti chili vuoi perdere entro Gennaio 2023??
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FAME PRE CICLO
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In questo video vi lascio dei consigli su come gestire la fame nei giorni pre ciclo, momento in cui si ha più voglia di dolci e l’autocontrollo vacilla.
Variazioni di peso, possibili cause.
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A volte capita di registrare un incremento di peso sulla bilancia apparentemente senza motivo. Vediamo assieme quali possono essere alcune delle cause.
ALLENAMENTO CON ELASTICI
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Allenamento da fare a casa LIVELLO AVANZATO
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Allenamento semplice ma efficace, dedicato a chi già si sa allenare. Sei una tosta ma non hai abbastanza attrezzi e non puoi andare in palestra? Ti basta una banda elastica e un kettlebell 💪
ALLENAMENTO OUTDOOR
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Total body con utilizzo di palla medica, elastico e tappetino. Stretching finale. Buon workout 💪
ALLENAMENTI ESTIVI ☀️
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COMPITI PER LE VACANZE
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Allenamento metabolico, lipolitico, con particolare attenzione alla tonificazione dei glutei. Da eseguire a corpo libero anche in pochissimo spazio. In vacanza non hai più scuse!