과일은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 자연이 주는 중요한 선물입니다.
비타민과 미네랄을 공급하고, 항산화 효과, 소화 촉진, 체중 관리, 심혈관 건강, 수분 공급 등 많은 이점을 제공하는 각종 과일의 효능과 부작용을 알아보고 적정 섭취를 통해 건강한 삶을 살아보세요~
특히, 과일은 먹는 방법에 따라서 또 조합에 따라서 그 효과가 크게 달라질 수 있고, 다이어트에 도움될 수 있으니 건강 식단에 포함해서 규칙적으로 섭취하는 습관을 기르면 좋습니다!