- Видео 77
- Просмотров 33 821
SkanSport
Россия
Добавлен 4 сен 2020
Я уже практически 39 лет в спорте. Имею чёрный пояс по каратэ. Впервые увлёкся, как мы тогда называли бодибилдинг, атлетической гимнастикой в 1988 году. Тогда мы практически ничего в этом не понимали. На данный момент я являюсь дипломированным тренером по бодибилдингу и фитнесу с диетологическим уклоном. На просторах RUclips существует много информации, много из того, что говорят о питании и тренинге - это адекватная информация, а есть и полно глупых вещей. Я тоже решил поделиться накопленным опытом.
Без труда
тренировка новичка, тренировка спины, тренировка рук, упражнения на спину,
упражнения на руки, накачать спину, накачать бицепс, фитнес, бодибилдинг, тренировка,
упражнения, тренировка для новичков,
тренировка для начинающих, спорт, трицепс, бицепс, широчайшие мышцы спины,
гиперэкстензия, тяга верхнего блока, как накачаться, как начать заниматься в тренажёрном зале, мышцы,
SARM, SARMS, сармы, сарм
упражнения на руки, накачать спину, накачать бицепс, фитнес, бодибилдинг, тренировка,
упражнения, тренировка для новичков,
тренировка для начинающих, спорт, трицепс, бицепс, широчайшие мышцы спины,
гиперэкстензия, тяга верхнего блока, как накачаться, как начать заниматься в тренажёрном зале, мышцы,
SARM, SARMS, сармы, сарм
Просмотров: 88
Видео
Стоит ли заниматься, если у вас проблемы со спиной
Просмотров 1113 года назад
тренировка новичка, тренировка спины, тренировка рук, упражнения на спину, упражнения на руки, накачать спину, накачать бицепс, фитнес, бодибилдинг, тренировка, упражнения, тренировка для новичков, тренировка для начинающих, спорт, трицепс, бицепс, широчайшие мышцы спины, гиперэкстензия, тяга верхнего блока, как накачаться, как начать заниматься в тренажёрном зале, мышцы, SARM, SARMS, сармы, сарм
И в сотый раз о питании, диетах и тренировках
Просмотров 1153 года назад
тренировка новичка, тренировка спины, тренировка рук, упражнения на спину, упражнения на руки, накачать спину, накачать бицепс, фитнес, бодибилдинг, тренировка, упражнения, тренировка для новичков, тренировка для начинающих, спорт, трицепс, бицепс, широчайшие мышцы спины, гиперэкстензия, тяга верхнего блока, как накачаться, как начать заниматься в тренажёрном зале, мышцы, SARM, SARMS, сармы, сарм
И в сотый раз о мышечной инервации Часть 1
Просмотров 1003 года назад
тренировка новичка, тренировка спины, тренировка рук, упражнения на спину, упражнения на руки, накачать спину, накачать бицепс, фитнес, бодибилдинг, тренировка, упражнения, тренировка для новичков, тренировка для начинающих, спорт, трицепс, бицепс, широчайшие мышцы спины, гиперэкстензия, тяга верхнего блока, как накачаться, как начать заниматься в тренажёрном зале, мышцы, SARM, SARMS, сармы, сарм
И в сотый раз о мышечной инервации Часть 2
Просмотров 293 года назад
тренировка новичка, тренировка спины, тренировка рук, упражнения на спину, упражнения на руки, накачать спину, накачать бицепс, фитнес, бодибилдинг, тренировка, упражнения, тренировка для новичков, тренировка для начинающих, спорт, трицепс, бицепс, широчайшие мышцы спины, гиперэкстензия, тяга верхнего блока, как накачаться, как начать заниматься в тренажёрном зале, мышцы, SARM, SARMS, сармы, сарм
И в сотый раз о мышечной инервации Часть 2
Просмотров 993 года назад
тренировка новичка, тренировка спины, тренировка рук, упражнения на спину, упражнения на руки, накачать спину, накачать бицепс, фитнес, бодибилдинг, тренировка, упражнения, тренировка для новичков, тренировка для начинающих, спорт, трицепс, бицепс, широчайшие мышцы спины, гиперэкстензия, тяга верхнего блока, как накачаться, как начать заниматься в тренажёрном зале, мышцы, SARM, SARMS, сармы, сарм
И в сотый раз о мышечной инервации Часть 1
Просмотров 513 года назад
тренировка новичка, тренировка спины, тренировка рук, упражнения на спину, упражнения на руки, накачать спину, накачать бицепс, фитнес, бодибилдинг, тренировка, упражнения, тренировка для новичков, тренировка для начинающих, спорт, трицепс, бицепс, широчайшие мышцы спины, гиперэкстензия, тяга верхнего блока, как накачаться, как начать заниматься в тренажёрном зале, мышцы, SARM, SARMS, сармы, сарм
Ответ по разминочным подходам
Просмотров 1063 года назад
тренировка новичка, тренировка спины, тренировка рук, упражнения на спину, упражнения на руки, накачать спину, накачать бицепс, фитнес, бодибилдинг, тренировка, упражнения, тренировка для новичков, тренировка для начинающих, спорт, трицепс, бицепс, широчайшие мышцы спины, гиперэкстензия, тяга верхнего блока, как накачаться, как начать заниматься в тренажёрном зале, мышцы, SARM, SARMS, сармы, сарм
О чем надо знать при переходе на ПП
Просмотров 863 года назад
тренировка новичка, тренировка спины, тренировка рук, упражнения на спину, упражнения на руки, накачать спину, накачать бицепс, фитнес, бодибилдинг, тренировка, упражнения, тренировка для новичков, тренировка для начинающих, спорт, трицепс, бицепс, широчайшие мышцы спины, гиперэкстензия, тяга верхнего блока, как накачаться, как начать заниматься в тренажёрном зале, мышцы, SARM, SARMS, сармы, сарм
Грыжи межпозвоночных дисков, протрузии, сосуды, физкультура, алкоголь
Просмотров 903 года назад
тренировка новичка, тренировка спины, тренировка рук, упражнения на спину, упражнения на руки, накачать спину, накачать бицепс, фитнес, бодибилдинг, тренировка, упражнения, тренировка для новичков, тренировка для начинающих, спорт, трицепс, бицепс, широчайшие мышцы спины, гиперэкстензия, тяга верхнего блока, как накачаться, как начать заниматься в тренажёрном зале, мышцы, SARM, SARMS, сармы, сарм
Лигандрол, ответы на вопросы часть 2
Просмотров 6 тыс.3 года назад
тренировка новичка, тренировка спины, тренировка рук, упражнения на спину, упражнения на руки, накачать спину, накачать бицепс, фитнес, бодибилдинг, тренировка, упражнения, тренировка для новичков, тренировка для начинающих, спорт, трицепс, бицепс, широчайшие мышцы спины, гиперэкстензия, тяга верхнего блока, как накачаться, как начать заниматься в тренажёрном зале, мышцы, SARM, SARMS, сармы, сарм
Разведение рук с гантелями
Просмотров 573 года назад
тренировка новичка, тренировка спины, тренировка рук, упражнения на спину, упражнения на руки, накачать спину, накачать бицепс, фитнес, бодибилдинг, тренировка, упражнения, тренировка для новичков, тренировка для начинающих, спорт, трицепс, бицепс, широчайшие мышцы спины, гиперэкстензия, тяга верхнего блока, как накачаться, как начать заниматься в тренажёрном зале, мышцы, SARM, SARMS, сармы, сарм
Средние дельты и немного о калориях
Просмотров 613 года назад
тренировка новичка, тренировка спины, тренировка рук, упражнения на спину, упражнения на руки, накачать спину, накачать бицепс, фитнес, бодибилдинг, тренировка, упражнения, тренировка для новичков, тренировка для начинающих, спорт, трицепс, бицепс, широчайшие мышцы спины, гиперэкстензия, тяга верхнего блока, как накачаться, как начать заниматься в тренажёрном зале, мышцы, SARM, SARMS, сармы, сарм
Работайте в тренажерах безопасно
Просмотров 353 года назад
тренировка новичка, тренировка спины, тренировка рук, упражнения на спину, упражнения на руки, накачать спину, накачать бицепс, фитнес, бодибилдинг, тренировка, упражнения, тренировка для новичков, тренировка для начинающих, спорт, трицепс, бицепс, широчайшие мышцы спины, гиперэкстензия, тяга верхнего блока, как накачаться, как начать заниматься в тренажёрном зале, мышцы, SARM, SARMS, сармы, сарм
Стоит ли заниматься в процессе восстановления после травмы
Просмотров 583 года назад
тренировка новичка, тренировка спины, тренировка рук, упражнения на спину, упражнения на руки, накачать спину, накачать бицепс, фитнес, бодибилдинг, тренировка, упражнения, тренировка для новичков, тренировка для начинающих, спорт, трицепс, бицепс, широчайшие мышцы спины, гиперэкстензия, тяга верхнего блока, как накачаться, как начать заниматься в тренажёрном зале, мышцы, SARM, SARMS, сармы, сарм
Лигандрол, личный опыт и ответы на вопросы
Просмотров 21 тыс.3 года назад
Лигандрол, личный опыт и ответы на вопросы
Приводите себя в форму загодя, а не накануне
Просмотров 413 года назад
Приводите себя в форму загодя, а не накануне
Вникайте в то, какую функцию выполняют мышцы Пресс часть 2
Просмотров 373 года назад
Вникайте в то, какую функцию выполняют мышцы Пресс часть 2
Вникайте в то, какую функцию выполняют мышцы Пресс
Просмотров 393 года назад
Вникайте в то, какую функцию выполняют мышцы Пресс
Девчонки, не бойтесь, вы не превратить в качков
Просмотров 413 года назад
Девчонки, не бойтесь, вы не превратить в качков
Вникайте в то, какую функцию выполняют мышцы Пресс
Просмотров 363 года назад
Вникайте в то, какую функцию выполняют мышцы Пресс
Не поддавайтесь на всевозможный лохотрон в фитнес индустрии
Просмотров 1293 года назад
Не поддавайтесь на всевозможный лохотрон в фитнес индустрии
Свисток, выключи музыку
Музыку орёт а ты там что шепчешь
Убери ноги с гантелей!!
Антиреклама фармы)
Мужики, грузитесь простым зефиром до тренировки и после и результаты ваши будут лучше чем от всяких лигандролов и без побочек для яичек😂
Можно спросить пожалуйста скажите с 18 лет можно принимать лигандрол и бобик будет жить если пить одну таблетку в день и так 2 месяца ответьте пожалуйста 🙏
Пей Лигандрол+кломид тогда свой тест падать не будет, даже повысится.
Ваще ниче не слышно
Спасибо. Это важная информация
Наконец-то показали обычного человека обычного красивого телосложения п ни мутантов этих уродливых
братан, начни сначала в зал ходить, потом умничай😅
Такая муть😂😂😂... Видео ниочём. 🎉
Можно или нужно при тендените бицепса принимать Лигандрол?? (Болит редко и не сильно).
Вообще впринципе можно
Надо было только музыку и оставить
Музыку надо громче однозначно😊
Гинекомастия от лигандрола это очень странно ибо он не ароматизируется. 🤔 Ни метанчика ли вашему другу подсыпали…
Спрашивал у Chat-GPT вот такую информацию выдает: Да, гинекомастия может быть потенциальным побочным эффектом использования Лигандрола (LGD-4033), который относится к селективным модуляторам андрогенных рецепторов (SARM). Лигандрол может влиять на гормональный баланс в организме, приводя к изменению уровня тестостерона и эстрогенов. Это может вызвать следующие эффекты: 1. Снижение уровня тестостерона: При использовании Лигандрола может происходить подавление естественного производства тестостерона, что приводит к гормональному дисбалансу. 2. Повышение уровня эстрогенов: Снижение уровня тестостерона может привести к относительному увеличению уровня эстрогенов, что является одной из причин развития гинекомастии.
Если снижается тест, откуда эстрадиолу браться?
Ошибочка, креатин не аминокислота, но видео от этого не менее интересное. 👍🏼
Музыка зачем ничего, отошел.
Надо видео перезалить. Голос вообще убрать,музыку погромче и субтитры
Можете сориентировать по приему? Купил лигандрол и ибутаморен. Везде разные рекомендации. Мой вес 90 рост 180
Сармы так таковы мало изучены кому идёт кому нет организмы разные тут нужно пробовать методом дозирования, как говорится хорошее лекарство когда много вредно для здоровья всем благ удачи в жизни ✊🤝
Нахрена нужна эта музыка при разговоре?!!!!!!!
Мужик, НИКОГДА не включай музыку в фоне! Отвратительно
Блять! Выключи эту чертову музыку на фоне!
🚩Если грыжа, зачем насиловать себя свободным весом?. Делай жимы ногами в тренажере лежа. И спина целая и веса больше. По сути те же мышцы ног работают..
🚩Каждый день, ВОТ УЖЕ В ТЕЧЕНИИ ГОДА, пью по 10 капель настойки Родиола Розовая (Золотой корень) и Левзея (моралий корень). Перестал чувствовать усталость в конце дня практически. 💪В зале на силовых провожу по 4-5 часов. Работаю плотно, отдых между подходами 2-3 мин, работа с максимальными весами на малоповторке. По 2-3 упражнения на группу мышц, фуллбоди. Усталость начинается где то после 3-х часов на тренажерах. Восстановление после тренировки полное происходит уже через 2-3 дня. 🔥Вредно это или нет, второй вопрос. Разговор от ом, что центральная нервная система устает гораздо позже. И все это в результате употребления этих копеечных адаптогенов из аптеки. Пью утром и вечером, получается дважды в сутки. Это по мимо обычного спортпита, белок, бца, иногда креатин.
не могу понять зачем музыку накладывать тебя слушать вообще не хочется . выключил его нафиг...другой ролик посмотрю
Что музыку так тихо сделал? Лучше бы вообще молчал, мешаешь слушать. 😂
Молодец всё правильно сказал👍
Наркоманы)
Жена пропила курс 3 недели - лигандрол от epic labs, 1 таб в день. +2.7 кг мышц по БИА(за 5 недель, от предыдущего анализа), визуально результат вообще огонь!
Музыка мешает!
вот если бы ты фоновую музыку потише сделал, было бы круто! А то не понятно кого слушать, тебя или фоновый визг))
музон потише зделай
А если ибутоморен,лигандрол,радарин вместе?
Радарин нельзя вместе
Все правда, препарат рабочие
Зачем МУЗОН поставили?
Хоть кто-то на ютубе дал какие-то практические ощущения САРМов, а то кроме теоретических высеров заядлых химарей информации вообще 0. Люди вообще не рассказывают про САРМы ничего, словно данных препаратов в природе не существует.
Креати это карбоновая кислота
странно слушать рассуждения человека о фарме,который да же близко не похож на билдера))))
Хорошая форма для любителя
Ни х..а 30 н' моль
Это прослушивание музыки, или что?
Музыку погромче на всю поставил
Виктор Цой на английском.
Это что за ум всея Руси додумался музыку в фон воткнуть да ещё такую !
Прям такой накачанный😂 советчик бля
Доброго времени суток, я тоже занимался киокушин кай, у меня коричневый пояс , и тоже сейчас в фитнесе ,очень нравится заниматься для здоровья , нравится чувствовать работу всех мышц, появились какие-то новые планки .Есть в этом что то ....
7 недель пью уже лигандрол + ибутамер . 86 вес был , сейчас 91. Все знакомые отмечают как хорошо прибавил я! 💪 как 90 вес перевалил , стал пить по 2 в день. Побочек не чувствую , аппетит как у медведя токо🤭
На лицо что-то заметно ? Краснеет или есть залитость ?
@@adolfhubert3871 все в норме , только чувствую чуть упало либидо
@@ТатьянаМамаева-я6у в мышцах что-то прибавил?
@@adolfhubert3871 рука с 38 до 40 ( без Пампа) стала , это то что мерил , остальное чисто визуально , не измерял, но тоже прибавил
Где покупал?
Лигандрол нужно пить в тренировочные дни или каждый день?
Каждый день
Radarin - есть эффект, но и побочки. Ибутамарен - есть эффект, побочек не заметил. Лигандрол - не пробовал
музыка зря