불혹이모(당뇨어터)
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스위치온 다이어트 28일 체지방만 4kg감량 종합본 #식단#혈당관리#루틴
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스위치온 다이어트 28일 체지방만 4kg감량 종합본 #식단#혈당관리#루틴
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[VLOG] 2주차 스위치온 다이어트 결과 | 이런 분들은 하지 마세요. #혈당#호로몬
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Комментарии

  • @심연선-e6u
    @심연선-e6u 10 часов назад

    건강하게 잘 드시면서 운동도 하시고 성공적인 다이어트네요. 혈당도 잡고 예뻐지셨어요. 저도 스위트온중인데 운동 안하고 누워있고 식욕없는데 나의 문제가 잘 보이는군요.

  • @박미희-w2l
    @박미희-w2l 20 часов назад

    저는 스위치온 다이어트는 안해보고 시작할 용기가 안나더라고요~ 항상 포기하지않는 그런 마음이 대단하신거같아요~ 꾸준함이 최고인거 우리가 더 잘알잖아요 그쵸? 항상 용기 잃지마시고 화이팅입니다 ❤

  • @심연선-e6u
    @심연선-e6u 22 часа назад

    뚱뚱해보이지 않으신데... 키가 궁금합니다. 저도 스위치온 2주차입니다. 선방하셨네요

    • @불혹이모
      @불혹이모 21 час назад

      @@심연선-e6u잘봐주셔서 감사 합니다~ 키는 보통인 165cm 입니다~체지방도 많은편인데 보통여자표준 근력보다 많아서 그런듯합니다근력 27.4kg 이예요~^^;; 스위치온은 존버가 답인거 같애요 4주동안 잘 해보시길 응원해요💪💪

  • @죽여버려퐉근육이똵
    @죽여버려퐉근육이똵 22 часа назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋ양치 안해두돼!! 너무 귀엽구 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 퀘스트바 너무 비싸서 못먹고 손가락 빠는걸로 대신하는데 한번 먹어보규 싶어요😻‼️

    • @죽여버려퐉근육이똵
      @죽여버려퐉근육이똵 22 часа назад

      모야 이미 끝났었네요 ㅎㅎ!! 하지만 앞으로도 다이어트 응원하며 열심히 챙겨보겠습니다💖

    • @불혹이모
      @불혹이모 21 час назад

      @@죽여버려퐉근육이똵 응원감사합니다~♡다음에 꼭 좋은제품 이베트 올릴때 댓글부탁 드려요 구독감사합니다😍🙏

  • @박미희-w2l
    @박미희-w2l День назад

    얼굴살이 마니 빠지신거같아요~ 화이팅입니다 ❤

  • @박혜경-w6u
    @박혜경-w6u День назад

    에고 입술이... 좋은음식으로 더 잘 챙겨드셔야겠어요

    • @불혹이모
      @불혹이모 День назад

      걱정해주셔서 감사합니다~😊스트레스나 잠못자면 바로 나타나는 증상이네요😢 추운겨울 건강잘챙기세요~🙏❤

  • @쑴니-j7f
    @쑴니-j7f 2 дня назад

    쉐이커 믹서기(?) 어디 제품인가요?

    • @불혹이모
      @불혹이모 2 дня назад

      저는 아주~ 오랜된 모델이고요~쿠팡에서 TARA 토네이도 전동쉐이커 예요😊

  • @이아림-c1r
    @이아림-c1r 3 дня назад

    언제나응원합니다!🎉

  • @daenggi83
    @daenggi83 3 дня назад

    다이어트할 때 단거가 유독 땡겨서 힘든데 혈당 안 올리는 간식들 먹고 싶네요.

  • @김보라-m4n
    @김보라-m4n 3 дня назад

    저는 아직 시작도 못했는데 벌써 10키로 가까이 빼셨네요. 축하드려요^^ 🎉 저도 내일부터 스위치온 시작해요^^ 의지가 약해서 걱정입니다.😢 입술이 많이 피곤하신가봐요ㅠ 쉬어가면서 하세요 건강이 우선입니다~~

  • @박미희-w2l
    @박미희-w2l 3 дня назад

    전 다이어트 잘못하고있어요😂 잘하고 계시는 모습 부러요~ 항상 응원하겠습니다 ❤

  • @쑴니-j7f
    @쑴니-j7f 3 дня назад

    항상 잘 보고 있습니다~ 저는 우울증으로 확 살이 올랐는데, 불혹이모 보면서 함께 다이어트 힘내고 있어요! 함께 힘내요!

  • @권블리-t9o
    @권블리-t9o 3 дня назад

    이모! 입술은 어쩌다가요? 많이 피곤하신가봐요! 다이어트도 좋지만 건강도 챙기셨으면 좋겠어요~❤

  • @yangziiiiiiin
    @yangziiiiiiin 4 дня назад

    헉 전부 너무 맛있어 보이네요!! 저도 다이어트 해야되는데.. 구독했어용🫶🙌

  • @amycho6542
    @amycho6542 4 дня назад

    요즘 혈당수치도 좋으신거 같고, 체중도 9kg감량하셨다니 축하드려요~~^^

  • @buchuuuuu
    @buchuuuuu 6 дней назад

    저는 활력포션 모로오렌지로 다이어트 성공했어여,,정보력이 진짜 중요하다는 걸 깨달음.. 보조제 하나만 잘 골라도 지름길 가능

    • @fil_LA
      @fil_LA 6 дней назад

      활력포션모로오렌지 덕분에 체지방이 빠지는데 부작용이 없어 걱정 없이 복용하고 있어요.

    • @불혹이모
      @불혹이모 5 дней назад

      @@buchuuuuu 정보감사합니다 자세히 알아봐야겠네요~^^좋은하루 보내세요🥰

    • @박미희-w2l
      @박미희-w2l 20 часов назад

      ​@@불혹이모저도 한번 알아봐야겠어요 ㅎ

  • @boribwab
    @boribwab 6 дней назад

    진짜진짜 대단하시네요 와… 너무 잘보고갑니당

    • @불혹이모
      @불혹이모 5 дней назад

      @@boribwab 감사합니다🤗🥰좋은하루보내세요~😍

  • @김-u5t9i
    @김-u5t9i 7 дней назад

    단백질 쉐이크 3시간마다 섭취..? 혹시 그 저자분 단백질 쉐이크 판매하거나 광고하나요? 이해가 안 되는게 유청단백질은 소화가 되게 빠른 단백질이고 허기짐이 계속 생길텐데 다이어트에..? 정희원교수님의 저속노화 식단이 더 다이어트에 좋을것 같습니다

    • @불혹이모
      @불혹이모 7 дней назад

      @@김-u5t9i 박용우 의사선생님 다이어트로 엄청 유명하신..분이신데..😂 14시간 공복 단백질 하루4번 3시간간격으로 먹으면 생각보다 배안고프더라구요..3일 흡수빠른 단백질로 약간에 단식효과와 근력손실을 최소화 한다고 합니다~🤗 저속노화 식단은 건강쪽 포커스라면 스위치온은 꺼져있는 대사를 깨우는 다이어트가 포커스 인것같아요🤗🥰

  • @딸기초코-e7t
    @딸기초코-e7t 7 дней назад

    와 진짜 미인이세요❤❤

    • @불혹이모
      @불혹이모 7 дней назад

      @@딸기초코-e7t 극찬 너무감사드려요~🥰좋은하루 보내세요🙏😘

  • @맹고toni
    @맹고toni 7 дней назад

    잘보고갑니다^^ 넘 잼나게보고가요^^ 이모님~~피순대 어디껀지 정보좀주세요^^ 혈당 괜찮던가요? ㅎㅎ

    • @불혹이모
      @불혹이모 7 дней назад

      재밌게 봐주셔서 감사합니다❤😊 네이버에 조점례피순대 검색하시면 택배로 받으실수 있어요~ 전주에서 유명한 맛집이예요. 당면도 없어서 식후1시간 혈당이 102가 나오더라구요^^ (거의 혈당 변화없음) 특히 영양보충 하실때 추천할께요~ 저는..두고두고 먹는데..오늘도 먹었답니다😅

    • @맹고toni
      @맹고toni 7 дней назад

      @불혹이모 감사합니다~~ 다시술드시는건 아니지요..빼신거 아깝잖아요~~스위치온 여러개봤는데 다들 20대가많더라고요..그리고다들 강박적으로 안먹더라구요..그렇게 뺀건뺀게아닐듯..이모님 영상 진짜 거짓없이 기본적으로먹으며 강박없이하는게 인상적이였어요..저도 나이가있는지라 20~30대 그냥쪼금만해두빠지는거라~와닿지않았거든요^^ 더날씬해지셔서 영상 자주올려주셔요^^🥲💜💜

    • @불혹이모
      @불혹이모 6 дней назад

      @@맹고toni 나이가 나이인지라..못먹으면 손발이 떨려서요~🤣🤣 여전히 잘 먹으면서 유지중이랍니다~휴식기후 다시 으쌰으쌰 해보려구요 즐겁고 좋은소식 올리도록 하겠습니다. 맹고님~ 매일이 건강한 하루되세요🙏😍🤗🥰

  • @dhkim2333
    @dhkim2333 9 дней назад

    정말 좋은 결과🎉🎉🎉🎉🎉 안녕하세요! 스위치온 다이어트를 위해 "스위치온 매니저" 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단(사진 및 커스텀 가능), 일지, 단식타이머, 체중, 골격근량, 체지방량, 마신물량 등의 정보를 관리할 수 있습니다. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료앱 입니다!

  • @dhkim2333
    @dhkim2333 11 дней назад

    대박 결과 이모님 파이팅입니다. 안녕하세요? 스위치온 다이어트를 위해 "스위치온 매니저" 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단(사진 및 커스텀 가능), 일지, 단식타이머, 체중, 골격근량, 체지방량, 마신물량 등의 정보를 관리할 수 있습니다. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료앱 입니다!

  • @ayoungj2814
    @ayoungj2814 14 дней назад

    너무재밋어요😂😂😂 구독햇어요 왜이제떴을까요ㅎㅎ 넘예쁘셔요

    • @불혹이모
      @불혹이모 13 дней назад

      @@ayoungj2814 그르니까능~왜이렇게 오셨어요 기다렸짜나용~~😍반갑고 고마워요~자주뵈요~🙏

  • @권블리-t9o
    @권블리-t9o 14 дней назад

    미인이세요❤

    • @불혹이모
      @불혹이모 14 дней назад

      @@권블리-t9o 감사합니다~🙏좋은하루 되세요🥰

  • @김유진-f4w5x
    @김유진-f4w5x 14 дней назад

    얼굴만보면 절대 70키로대가 아닌데요...?ㅎㅎ

    • @불혹이모
      @불혹이모 14 дней назад

      @@김유진-f4w5x감사합니다~😍 얼굴만 작은..그렇답니다😂😂🤣🤣

  • @김수진-z9g6r
    @김수진-z9g6r 15 дней назад

    나두 너가 해주는 김치찜에 너랑 같이 한잔하구 싶당😊

    • @불혹이모
      @불혹이모 14 дней назад

      @@김수진-z9g6r 하면되징~좀 정신차리면 만들어 초대하께~🥰

  • @차보리-p2v
    @차보리-p2v 15 дней назад

    비슷한 나이로, 같은 애엄마로, 응원하고 댓글달고가요♡

  • @탄타니-v6z
    @탄타니-v6z 15 дней назад

    스위치온 다이어트 하면서 보게 됐는데 나이대도 비슷 한거 같고~~저도 아들 둘! 구독 하고 가용❤

    • @불혹이모
      @불혹이모 15 дней назад

      너무너무 반갑습니다~🤗 아들둘맘.. 표독아줌마로 진화하는 일인입니다.🤣🤣 자주 소통해요~구독 감사합니다❤

  • @dhkim2333
    @dhkim2333 16 дней назад

    최상의 결과네요!!다음에 또봐용!! 안녕하세요? 스위치온 다이어트를 위해 "스위치온 매니저" 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단(사진 및 커스텀 가능), 일지, 단식타이머, 체중, 골격근량, 체지방량, 마신물량 등의 정보를 관리할 수 있습니다. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료앱 입니다!

  • @PM_isy
    @PM_isy 16 дней назад

    나사랑❤ 최애 나의 유듀버😍 사랑이십니다:)^^

    • @불혹이모
      @불혹이모 16 дней назад

      유두버....😅😅😅당신을 술파티원으로 임명합니다❤

  • @dhkim2333
    @dhkim2333 16 дней назад

    그동안 고생 많으셨습니다!! 결과가 너무 좋으세요!! 안녕하세요? 스위치온 다이어트를 위해 "스위치온 매니저" 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단(사진 및 커스텀 가능), 일지, 단식타이머, 체중, 골격근량, 체지방량, 마신물량 등의 정보를 관리할 수 있습니다. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료앱 입니다! 감사합니다!

    • @불혹이모
      @불혹이모 16 дней назад

      감사합니다❤ 유지기 갖고 두번째 더 좋은 성과를🙏

  • @heevely220
    @heevely220 18 дней назад

    근데 보라 다이어트는 왜케 돈이 많이 들어가? 😅😅 걍 심플하게 두부만 먹어 ㅋㅋ

    • @불혹이모
      @불혹이모 18 дней назад

      나이가 나이인지라..겉치레에 헛돈 쓰는것보단..내몸에 투자하는게 값어치 있다 생각하니까~ 😊 미용목적 다이어트보단..건강때문에 하는거라~희경이도 건강 잘챙겨~❤

    • @heevely220
      @heevely220 18 дней назад

      @@불혹이모 건강하쟈우리👍🫶☺️화이팅

  • @JunDangPo777
    @JunDangPo777 19 дней назад

    시리얼 이름이 뭔가요?

    • @불혹이모
      @불혹이모 19 дней назад

      네이버에서 아이즈프로틴 검색하시면 되세요~😊

  • @dhkim2333
    @dhkim2333 19 дней назад

    마지막날 축하드립니다. 안녕하세요! 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 일지, 체중, 골격근량, 체지방량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료 앱입니다.

  • @dhkim2333
    @dhkim2333 20 дней назад

    낼 마지막날이네요!!고생하셨습니다. 안녕하세요! 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 일지, 체중, 골격근량, 체지방량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료 앱입니다.

  • @박미희-w2l
    @박미희-w2l 20 дней назад

    건강이 최고예요~ 아플때는 잘먹고 잘쉬기~❤

    • @불혹이모
      @불혹이모 20 дней назад

      맞아요~건강이 먼저죠~^^ 👍👍 덕분에..잘먹고 잘쉬기 열심히 실천했어요~❤

  • @dhkim2333
    @dhkim2333 21 день назад

    등산후 단식이라니ㅠㅠ 안녕하세요! 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 체중, 골격근량, 체지방량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료 앱입니다!!

  • @Young_2-e2
    @Young_2-e2 21 день назад

    아직도 커피마실때마다 램프불만 깜박이고 물이 안나와요...

    • @불혹이모
      @불혹이모 21 день назад

      본사에서 온 답변 그대로 적어드릴께요~^^ 🚨플렌잇 본사답장 가정용 커피 머신의 경우 처음 사용하거나 오랫동안 미사용 시 펌프라인에 공기가 차 있어 물이 나오지 않는 에어락 현상이 발생하는 경우가 있습니다. 간혹 발생하는 에어락 현상은 아래 방법으로 해결하시면 됩니다. <에어락 해결 방법> 1. 전원 버튼을 눌러 예열 시작 2. 커피 추출 램프에 알림불이 들어오면, 커피 추출 버튼을 누르기 3. 2분 동안 추출 유지(모터 소리가 크게 남) -> 커피 추출 버튼을 눌러 잠시 쉬었다가 다시 추출을 반복 4. 펌프라인에 공기가 다 빠지면(3번을 약 10회 이상 반복) 물이 추출 도움이 되셨으면 좋겠네요~ 처음뿐만 아니라 쓰다가 물탱크 빼두고 몇일두니 바로안나오는 현상이 생기더라고요😃 저도 몇번 겪었답니다..사두고 조금되니 가끔 쓰게되네요.. 이것이...돈지랄 이라고 하드라구요 😅😅😅😅 잘활용해 보세요 저는 당뇨라 그래도 가끔 저당으로 잘만들어 먹는답니다❤😊😊

  • @Young_2-e2
    @Young_2-e2 21 день назад

    저랑 완전 똑같은 경험 너무나도 공감하는 영상입니다. 😅

  • @자라-n1b
    @자라-n1b 21 день назад

    첨 부분에 나오는 잠옷 예뻐용~~ 구매처 문의행영

    • @불혹이모
      @불혹이모 21 день назад

      😅😂정말 알려드리고 싶은데... 친구꺼 그냥 업어 온거라..구매처를 정확히.. 모르겠어요😢 시장에서 샀다고 하는데..정확한정보 못드려 죄송합니다😅

    • @불혹이모
      @불혹이모 21 день назад

      탑텐에서 샀데요~ 지금 있을랑가 모르겠지만.알아왔습니다ㅋㅋ🤣

    • @자라-n1b
      @자라-n1b 21 день назад

      @ 알아봐주시기까지~!! 감사해요^^ 화면에서 넘 예쁘게 나오셔서 저도 물어 보게 되었어요 함 알아볼께요^^

  • @PM_isy
    @PM_isy 23 дня назад

    저기.... 저 궁딩이 출연료좀..😅

    • @불혹이모
      @불혹이모 21 день назад

      김치면 비싸게 쳐드린거네요😊

  • @dhkim2333
    @dhkim2333 24 дня назад

    아들 까불이짓 귀엽네요! 안녕하세요! 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 체중, 골격근량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료 앱입니다!

  • @dhkim2333
    @dhkim2333 24 дня назад

    단식 성공!! 안녕하세요. 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 체중, 골격근량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료 앱입니다!!

  • @mk음파
    @mk음파 25 дней назад

    앉아서 걷기 배워갑니다😊

    • @불혹이모
      @불혹이모 25 дней назад

      @@mk음파 혈당스파이크 혈당스매싱이 와도 걱정없어요~^^ 👍👍

  • @dhkim2333
    @dhkim2333 25 дней назад

    ㅋㅋㅋㅋ개그맨 이십니까?ㅋㅋ 안녕하세요? 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 체중, 골격근량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요! 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료 앱입니다!!

  • @dhkim2333
    @dhkim2333 26 дней назад

    김장 고생하셨습니다. 안녕하세요? 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 체중, 골격근량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요! 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료 앱입니다~

  • @이아림-c1r
    @이아림-c1r 26 дней назад

    ㅋ ㅋ ㅋ 그곳.세신가고싶을정도임요~마지막에잘웃다갑니다~다이어트화이팅!!❤

    • @불혹이모
      @불혹이모 26 дней назад

      끝까지 봐주셨군용~굿뜨~👍👍👍응원 감사합니다~🥰 열심히 화이팅 해보것습니당~🫡

  • @dhkim2333
    @dhkim2333 27 дней назад

    훅 빠지신거 축하드려요!! 안녕하세요? 스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단, 체중, 골격근량, 마신물량 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요! 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료 앱입니다~