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말벅지TV
Добавлен 21 окт 2022
운동도구 없이도 집에서 할 수 있는 세상 쉬운 홈트레이닝!
운동초보를 위한 저강도 위주의 안성맞춤 홈트레이닝!
운동할 시간이 없는 육아맘,
기초근력이 많이 떨어진 중,장년들에게 딱 좋은 홈트레이닝!
20년 경력 트레이너 해운대말벅지와 함께 쉬운 운동부터 차근차근 근력을 올려보아요!
운동초보를 위한 저강도 위주의 안성맞춤 홈트레이닝!
운동할 시간이 없는 육아맘,
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20년 경력 트레이너 해운대말벅지와 함께 쉬운 운동부터 차근차근 근력을 올려보아요!
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40대 직장인 헬린이를 위해 원포인트 레슨해주러 왔습니다!
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#원포인트레슨 #헬린이 #pt 일반 40대 직장인 헬린이를 위해 말벅지가 도와주러 갔습니다.
무조건 살 부터 빼려고 "이렇게" 운동하면 나중에 크게 후회 합니다.
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#홈트 #다이어트팁 #운동팁 #몸만들기 많은 사람들이 살 빼기 위해 운동을 시작하면 크게 하는 실수가 있습니다. PT경력 18년의 말벅지가 올바른 방법을 알려드립니다.
당신만 몰랐던 근육을 초고속으로 키우는 비법 3가지
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열심히 운동 하는 것 같은데 생각보다 성장이 더딘 분들을 위해 근성장을 위해 꼭 필요한 3가지를 알려드립니다! #운동 #운동팁 #벌크업
추석에 많이 먹어서 살 찐 사람 모여라~ 10분 복싱 타바타(10minutes Boxing Tabata)
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📌쉬운 운동동작 📌짧은 운동시간 📌높은 운동효과 추석연휴 잘 보내셨나요! 추석 때 찐 살 말벅지와 함께 빼시지예!
스모크(SMOKE) -뮤직복싱(Music Boxing-)
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음악과 복싱 동작의 콜라보! 쉽고 즐겁게 살 빼시지예! #홈트 #홈트레이닝 #복싱다이어트
심각하게 살이 빠지는 10분 복싱&근력 타바타
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📌쉬운 운동동작 📌짧은 운동시간 📌높은 운동효과 이번에는 근력을 포함한 10분짜리 타바타입니다! 말벅지와 함께 하시지예!
음악에 맞춘 뮤직복싱으로 신나게 살 빼기!
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음악에 맞춰 신나게 살 빼기! 말벅지와 함께 하시지예! 오늘 커버곡은 노라조의 사이다 입니다!
5분만에 옆구리살 빼기! 5분 복싱 타바타!
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📌쉬운 운동동작 📌짧은 운동시간 📌높은 운동효과 말벅지와 5분만 함께 운동하시지예! #홈트레이닝 #홈트 #복싱다이어트 #타바타
5분만에 뱃살 소멸하는 5분 복싱 타바타!
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📌쉬운 운동동작 📌짧은 운동시간 📌높은 운동효과 말벅지와 함께 운동하시지예! #홈트 #홈트레이닝 #복싱다이어트
5분만에 붓기 빼는 5분 복싱 타바타
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📌쉬운 운동동작 📌짧은 운동시간 📌높은 운동효과 말벅지와 함께 운동하시지예! #홈트 #홈트레이닝 #복싱다이어트
나이가 들수록 '이렇게' 행동하면 추하게 보입니다. [혼술하면서 하는 인생이야기]
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#혼술 #혼술유튜버 #혼술안주 #술안주 아름답게 나이들어 가기 위해 노력해야 합니다.
혼술하면서 하는 운동 이야기 EP 20. 많은 인플루언서들은 이쁜 힙을 만들기 위해 '이것'을 합니다!
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혼술하면서 하는 운동 이야기 EP 20. 많은 인플루언서들은 이쁜 힙을 만들기 위해 '이것'을 합니다!
26일 코리안 좀비 VS 맥스 할로웨이! 코리안좀비의 필승을 기원하며 한잔!
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