- Видео 114
- Просмотров 137 056
Ваш Психолог
Добавлен 1 мар 2013
Хочеш зрозуміти, що з тобою відбувається? Як зрозуміти свою цінність та навчитись проявлятись в цьому світі? Як зберегти відносини? Як спілкуватись з дітьми та дорослими? Як подолати досвід минулих психотравм та навчитись жити заново? Ти потрапив в потрібне місце.
На моєму каналі тебе чекає корисна інформація з психології. Запрошую у світ делікатної психологічної трансформації та корисних знань.
Теми: самооцінка, техніки психологічної самопомочі, робота з підвищеною тривожністю, розуміння своїх емоцій, робота з психологічною травмою. Запис на консультацію s77iren@gmail.com
На моєму каналі тебе чекає корисна інформація з психології. Запрошую у світ делікатної психологічної трансформації та корисних знань.
Теми: самооцінка, техніки психологічної самопомочі, робота з підвищеною тривожністю, розуміння своїх емоцій, робота з психологічною травмою. Запис на консультацію s77iren@gmail.com
Перфекціонізм.
Перфекціонізм часто виглядає як чеснота - прагнення робити все бездоганно, доводити до ідеалу кожен результат. Але всередині цього блискучого фасаду ховається постійне виснаження, тривога і страх зробити помилку.
🔹 Вічна незадоволеність
Результат ніколи не здається достатньо хорошим. Навіть якщо всі навколо хвалять роботу, перфекціоніст бачить лише те, що можна покращити.
🔹 Страх помилки
Зробити щось неідеально - катастрофа. Будь-яка похибка здається провалом, а не частиною процесу навчання.
🔹 Відкладання справ ("прокрастинація перфекціоніста")
Іноді легше не починати, ніж зробити неідеально. Через це важливі справи відкладаються, а дедлайни стають кошмаром.
🔹 Проблеми у спілкуванні
Жорстка самок...
🔹 Вічна незадоволеність
Результат ніколи не здається достатньо хорошим. Навіть якщо всі навколо хвалять роботу, перфекціоніст бачить лише те, що можна покращити.
🔹 Страх помилки
Зробити щось неідеально - катастрофа. Будь-яка похибка здається провалом, а не частиною процесу навчання.
🔹 Відкладання справ ("прокрастинація перфекціоніста")
Іноді легше не починати, ніж зробити неідеально. Через це важливі справи відкладаються, а дедлайни стають кошмаром.
🔹 Проблеми у спілкуванні
Жорстка самок...
Просмотров: 639
Видео
Основні типи мотивації працівників. Психологія для менеджерів.
Просмотров 2,5 тыс.21 день назад
Робота займає значну частину нашого життя, кожен з нас має свої причини, чому ми щодня встаємо з ліжка й вирушаємо до офісу, на виробництво чи працюємо дистанційно. Відповідь на це питання знаходиться у внутрішніх зовнішніх мотиваційних факторах, як впливають на нашу поведінку. Основн мотивуюч фактори Фінансова стабільність Грош є найбільш очевидним базовим мотиватором. Вони забезпечують наш...
Психологічно-інформаційна дієта 2025
Просмотров 4,8 тыс.Месяц назад
У сучасному світі, де інформація стала доступною у неймовірних кількостях, ми опинилися перед викликом вибору - що саме «споживати» з цього безмежного інформаційного меню. Як з їжею, інформація, яку ми «вживаємо», може позитивно або негативно впливати на наше ментальне здоров’я. Інформаційна дієта: що це таке? Інформаційна дієта - це свідомий підхід до споживання інформації, спрямований на під...
Дієві інструменти для досягнення цілей. Те, що дійсно працює.
Просмотров 2,2 тыс.Месяц назад
Як досягти своїх цілей: Психологічний підхід до реалізації цілей та бажань. Досягнення особистих цілей - це процес, який об'єднує в соб елементи планування, емоційного управління, стратегічного мислення та внутрішньої мотивації. Але треба зауважити, що досягнення цілей часто залежить не від зовнішніх чинників, а від внутрішніх психологічних бар’єрів людини. Треба завжди пам`ятати про реалістичн...
Чи потрібно зараз святкувати Різдво та новорічні свята?
Просмотров 618Месяц назад
Інод життя приносить таке випробування, коли здається, що все змінюється, ми залишаємося без тих, хто був поряд. Це важке болюче відчуття втрати стає ще більш гострим під час свят. Вони можуть нагадувати про порожнечу, яка утворилася в нашому житті, важкість того, що улюблених людей більше немає поруч. Але навіть у так моменти важливо пам'ятати: свята - це не лише про те, хто з нами. Це тако...
Як не стати жертвою, коли сам спілкуєшся з жертвою
Просмотров 1,9 тыс.Месяц назад
Люди, як почуваються жертвами, часто перекладають відповідальність за свої невдач чи труднощ на інших. Вони можуть звинувачувати вас за ваш невдач або очікувати, що ви вирішите їхн проблеми. Важливо пам'ятати: ви не несете відповідальност за те, що сталося з іншою людиною, не повинн виправдовувати її рішення чи вчинки. Ваше завдання - підтримати, а не брати на себе тягар наступної жертовності....
Коли відносини варто "розривати". Ознаки токсичних відносин.
Просмотров 7112 месяца назад
Коли відносини варто "розривати". Ознаки токсичних відносин.
Зроби це і ти реалізуєш свої мрії. Техніка роботи з мисленням.
Просмотров 3,9 тыс.3 месяца назад
Зроби це ти реалізуєш свої мрії. Техніка роботи з мисленням.
Токсичний лідер - 3. Як спілкуватись з токсичним керівником.
Просмотров 1,9 тыс.10 месяцев назад
Токсичний лідер - 3. Як спілкуватись з токсичним керівником.
Токсичний лідер - 2. Механізм створення залежних відносин з токсичним керівником.
Просмотров 3,1 тыс.10 месяцев назад
Токсичний лідер - 2. Механізм створення залежних відносин з токсичним керівником.
Токсичний лідер. Ознаки токсичного лідера.
Просмотров 2,4 тыс.10 месяцев назад
Токсичний лідер. Ознаки токсичного лідера.
Когнітивні помилки (помилки мислення)
Просмотров 2,9 тыс.Год назад
Когнітивн помилки (помилки мислення)
Сепарація від батьків. Як це зробити делікатно?
Просмотров 3,3 тыс.Год назад
Сепарація від батьків. Як це зробити делікатно?
От розумію, що психологи вигадали термін сепарація. Але вважаю , що зараз з усіх прасок розповідають про ту сепарацію… Бо реально тільки сімʼя є тим місцем, де тебе завжди підтримають( ну якщо батьки не психічнохворі). Але хворими повинні займатися психіатри, а не психологи. . Й багато молодих людей розуміють тему» сепарації»- як послати родину дуже далеко , а всі свої невдачі повісити на них! Є гарне слово - дорослішання! Доросла людина якраз не буде виказувати претензії й буде самостійною! Й знайде баланс у відношеннях з батьками! Діти, що виростають в дитячих будинках часто шукають своїх батьків- бо то важливо для людини! А модні психологи зараз втюхують тему сепарації , але часто шкодять людям знайти порозуміння! Може психологи й класні спеціалісти - але не чула , щоб вони використовували термін- взаємоповага!
Дякую! Дуже цікаво 😊
Мені дуже приємно. Дякую.
Просто найкраща й найактуальніша дієта😊
Дякую ❤
Все вірно, треба обмежувати ту кількість новин,яка нам пропонується, інакше поїде дах,в якості ,,десерту''слухаю ваш канал,який знайшла зовсім недавно.
Щиро дякую пані психологу за цікаву і корисну розповідь і поради. Буду рада і далі слухати Ваші лекції.
Дякую вам. Дуже приємно.
Це моя сестра, садистка😡🤦
Карболь Оля Запретить Отпуск Брать
Дякую за класні поради😍😍😍
Дякую❤
В будь-якому віці можна змінити відносини.
Що святкувати? Люди гинуть, хлопці на війні такі муки терплять що нам і не снилося. Україна по коліна в крові. Що празнувать ?
Ірина, дякую за теплу душевну підтримку, яка торкається серця і запалює вогник віри, надії та любові😘🥰💙💛 з Різдвом Христовим та прийдешнім Новим Роком!🎄🎊🎁😇
Дякую ❤
Дякую вам пані Ірино за щирі і такі потрібні слова. Видно що вони линуть від серця. Гарних вам свят.
Дякую. Дуже зворушливо та приємно
Согласна с вами на 100%. В принципе стараюсь так жить. Ваша лекция очень полезная для меня т. К. Поняла над чем ещё работать. Большое спасибо. Успехов Вам, здоровья.
@@ЛюдмилаКаменева-д5б спасибо вам, для меня ценно услышать, что мои видео приносят пользу.
Дякую.❤
@@ВячеславЯкуба-м5б Дякую, мені дуже приємно
Дякую, що ви є
Дякую, мені дуже приємно ❤
18:19 це ви дуже м'яко розказали. У моєї матері був величезний список образливих слів якими вона мене називала на одинці і тільки в присутності чужих людей зверталася по імені.
Так, це правда. Лють нарцисичної особистості може бути безмежною і сприймається як крижаний душ кожного разу. Дякую, що поділились відвертим коментарем.
Нажаль не всі, хто народив дітей, стали для своїх дітей мамами.
Так, це гірка правда.
5:27. Діти педагогів, воєнних і релігіозних фанатиків - це самі нещасні діти і так завжди вважалось в суспільстві. Звісно що сюди треба додати і сиріт і дітей наркоманів і алкоголіків.
Дякую за крисне відео.
@@anastasiiaverych Дякую, мені дуже приємно
дякую
Дякую. Мені дуже приємно.
Не відбувається.😎синочка досі мамин чоловік.
Дякую, знайшли такі потрібні мені аргументи і план дій. Так багато всі радять чого не потрібно робити: не дивись соцмережі, не лягай пізно спати, не їж вуглеводи, не вживай алкоголь, і так мало чіткого плану а що ж робити? І через це виникає якась прокрастинація - ти ж наче нічого не робиш з забороненого, а твоє життя і емоційний стан так і стоїть на паузі.
Дякую, так вчасно знайшла відео. Так розклали по поличкам всі стадії, просто нагадали, що треба піклуватися про себе
Дякую вам. Мені дуже приємно.
Ірена, дякую Вам❤
Ірена, дякую!❤
Дякую. Якраз ,що було мені потрібно було почути.
Дякую, Ірина! Дуже легко подано і цікаво! І так важливо! Дуже відгукнулось! Спасибі ❤😊
Дякую Вам Ірино. Як завжди цікаво і корисно.
Ключове речення, яке ви сказали: "Ми пояснили, роз'яснили, попросили вибачення". Так от вибачень від моєї мами не дочекатися. Ба більше - вона вважає, що то зі Мною щось не так, якщо я ображаюся, що ображатися абсолютно нема на що.😅
Дякую вам за коментар. Нажаль, не всі батьки мають сили і сміливість вибачитись перед своїми дітьми, але це можливо зробити з допомогою технік емоційно-образної та гештальт-терапії.
Дякую ❤
Дякую❤
Цікавий прийом щодо відмови.
Суцільний газлайтинг- і політичний і побутовий.
Всі розуміють що шобло зелене щури на рашку чекають фсбшник наробів стільки загиблих стільки наробили награбували продали Україну!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Дякую дякую дякую дякую дякую дякую дякую дякую за вашу працю Слава України Героям Слава!!!!!!!
Люди після Аушвіцу жили і давали собі раду, після війни і голодомору. А зараз усі такі травмовані , блін !!!!
Задовбали , чесне слово. Видумують , щоб без роботи не залишитись.
Вітаю. Під час просування відео, не брала правда папірців, але провалилася в глибокий негатив. Я з великим трудом знайшла один більш-менш підходящий момент. Зрозуміла, що все життя, так би мовити ''мимо''. Зачепитися нізащо. Думаю,ьщо ця техніка дійсно працювала б, але для тих, хто тимчасово попав у складну ситуацію. А для мене спрацювало як тригер. Це моя особиста ситуація. На жаль. А Вам дякую за Вашу працю.
Доброго дня, дякую вам за щирий коментар. Можливо варто зараз фокусувати увагу на маленьких позитивних моментах, таким чином мозок навчиться бачити позитив в сьогоденні. Навіть при доволі травматичному минулому, можна знайти ресурс.
Дякую за відповідь. Та наразі я бачу, що без допомоги спеціаліста я не взмозі подолати свої психологічні проблеми. Я маю сказати, що моє минуле було ніби і не таке вже страшне. Все, як у всіх. Зовні. Особиста робота над цим допомогла зрозуміти причини. А от як впорядкувати свій внутрішній світ... Не можу ніяк одними лише думками та настроєм, налаштуваннями справитися сама. Бо всі мої проблеми - вони не очевидні. Все зовні у мене ніби не погано. Ніхто навіть не здогадається, що я маю якісь проблеми з собою. А все дійсно йде з дитинства. Наразі шукаю можливість потрапити до спеціаліста. Мало хто б в подібних ситуаціях скаржився. А мій коментар перший був про те, що Ваша техніка спрацює для не порушених людей. В ситуативних випадках. Нагородила щось тут. Але сказала, як бачу це я. Вам дякую ))) Окремо за україномовний контент, за Вашу працю!¡!
Какая глупость! Ты как детей не ставь в рамки общества, дети всё равно ни в какие рамки не помещаются! И ты всё время бегаешь за ними, если успеешь или захочешь бегать! А вы рассказуете за очень больших флигматов. Бывают и такие дети, наверное. Но я не встречала таких. 😂
Дякую вам за коментар. Це ваше право так думати. Цей уривочок -частина контексту. В повному відео я розповідала про механізми формування інфантильності дорослих, яка формується з патологічної слухняності в дитячому віці. Відео створене на реальних клієнтських випадках з моєї багаторічної практики. Нажаль, є багато доволі інфантильних дорослих і дорослих з синдромом вивченої безпорадності, які були патологічно слухняними дітьми у авторитарних батьків.
Дякую за вашу роботу ❤ кожне відео дуже корисне.
А ще коли велика плинність кадрів, то керівник каже " звільняються тому що ліниві, і не хочуть працювати"
Добрий день. В мене застигла ситуація. Я бунтувала в молодому віці, втекла буквально в місто. Довгий час не хотіла дітей. Але сталося так, що у мами стався інсульт. В мене пішов відкат, мені стало жаль маму, я стала доглядати за нею. Їжджу раз в 4 дні, доки тато на сутках. Думала навіть що я була не права. Вибачалася. Емоційно злилася з батьками. Далеко не відразу зрозуміла, що то була помилка. Як тільки мама побачила, що я даю задню, це стало майже нестерпно. Шпиняння (не тоді суп поставила), приниження за мою "поведінку" і минулому. Я від образи і роздратування іноді просто вибухаю. І відразу ж: як тобі не соромно, я ж мати, я ж каліка, якби я могла, я б сама ту роботу зробила... А я 2 роки вже їжджу допомагаю і по господарству в тому числі. Але цього або мало або не так, бо я ж минулі 10 років не допомагала нічого і зараз також знецінення. З чоловіком відносини теж напружені. Опору важко знайти. Дякую за відео. Дуже болюче. І дійсно звинувачення до батьків надто важко контролювати.
Відео "опора на себе" викликало в мене глибокі роздуми про особисту відповідальність та внутрішню силу. У ньому підкреслюється важливість самостійності у прийнятті рішень та здатності довіряти власним відчуттям і переконанням. Спікер показав, наскільки важливо розвивати вміння слухати себе та бути стійким перед зовнішніми впливами. Також мені сподобався акцент на тому, що опора на себе - це не ізоляція від інших, а, скоріше, зміцнення внутрішнього стрижня, щоб краще взаємодіяти зі світом навколо. Це відео стало для мене джерелом натхнення і нагадуванням про важливість постійного розвитку своїх особистих якостей та відповідальності за власне життя. Рекомендую переглянути тим, хто шукає мотивацію для змін та прагне підвищити свою впевненість.
Цікаве відео, змістився мій фокус уваги на сильні сторони. Побільше б таких відео. Вони дуже цінні в наш час. Дякую за те що записуєте. З нетерпінням чекатиму наступне.
Дякую. Життєва тема. Є над чим призадуматись, особливо в теперішній не легкий час.
Дякую вам за обрання теми. Дивилася відео і ловила себе на думці що кожне слово в ньому до мене і про мене.
Дякую,мені дуже приємно ❤
Доброго дня, пані Ірина. Скільки коштують ваші консультації? Де можна з вами поспілкуватися приватно?
Доброго дня, Людмила. Запис на консультацію s77iren@gmail.com. Напишіть, будь ласка, на пошту. Дякую.
Пані Ірина, велетенське ДЯКУЮ за ваші відео поради для роботи з собою. ❤ в практиці де треба було сісти зручно, віднайти центр любові в середині себе і поширити на все тіло, я розплакалась від відчуття "я раніше такого ніколи не відчувала " я плакала хвилин 5 . Дякую за вашу роботу ❤
Дякую Мені дуже приємно
Питання не по темі відео - як бути з детермінучими твердженнями, оцінками (позитивними-це важливо). Приклад "ти молодець, такий як треба/зручно мені". Дякую
Доброго дня. Для відповіді на ваше запитання не вистачає детального контексту. Якщо я правильно зрозуміла з вашого повідомлення, то такі позитивні твердження є досить маніпулятивними та обмежуючими. Це спосіб створення залежних стосунків, бо якщо в дитини з маленького віку формується відповідна поведінкова реакція - якщо я зроблю так, то мені скажуть, що я молодець ... значить мене люблять і я потрібний. Такі твердження варто переглянути в старшому віці, коли ми вже не настільки залежні від думки батьків, від їх ставлення до нас, фізично та матеріально не так залежні. Перегляд таких тверджень, усвідомлення їх обмежуючої сили і створення опори на себе - важливі кроки сепарації і зрілості .
Я б із задоволенням поділилася своєю історією широкоформатно, але це займе багато часу. А ще я не вмію багато і гарно писати. Якщо коротко, то стосунки з людиною з явними ознаками НРО допомогли мені почати цікавитися психологічною тематикою. І піти від сьогодні, то минулого. Тепер розумію багато чого. Причина банальна. Я уявлення не мала про власні кордони, про важливість відстоювати їх. Закореніле ''будь розумнішим'', ''навчися поступатися'', ''промовчи''. Результат: тривожність, самооцінка прямує до нуля, психосоматика... Ой, ой, ой. Як чудово дізнатися правду, але як складно повернути собі себе...
@@OksanaKontseva Дякую, що поділились частинкою історії. Важливо те, що ви помітили це і це вже крок до себе. Навіть в дуже травмуючих ситуаціях є ресурс, його просто треба знайти.
Дякую за україномовний контент на дану тематику. Це важлива тема. Я особисто відчувала по відношенню до себе. І я не могла зрозуміти, що відбувається. Враження, що ти втрачаєш здоровий глузд. І ніяк не можеш повірити, що це людина робить навмисно. До цього часу складно в це повірити...
Дякую вам. Тішусь, що моя робота потрібна людям❤
Дякую! Дякую за Вашу чудову українську мову. Давно слухаю подібний контент, але, на жаль, руЗькомовний. А нам, українцям, як ніколи це потрібно. Я так шкодую, що раніше нам це було не доступно. Чому цього не вчать у школі? І учнів і вчителів? Я б ввела обов'язковий справжній огляд та тестування психіатра на регулярній основі.
Дякую вам. Мені дуже приємно ❤