Видео

Квадрицепс и трбушни зид

Tako je, primarno distalni pripoj kvadricepsa a trbusni zid je stabilizator.

Izvinjavamo se sto bas kasnimo sa odgovorom. Uskoro cemo izbaciti protokol oporavka ahilovih tetiva.

Postovani, problem sa pomenutim nervom je veoma specifican i kompleksan i ne postoje univerzalne vezbe za njega odnosno za svako stanje. Bilo koju vezbu da radite ne smete imati bol, to je osnovna stvar, stoga, ukoliko Vas boli odnosno ukoliko ste pod upalom nemojte raditi ono sto vas boli. Morate prvo resiti upalu pa tek onda krenuti sa vezbama, u suprotnom vezba ce biti kontra produktivna. U svako doba mozete doci kod nas na besplatne konsultacije. Pozdrav

@@smartfitness5838 ja sam druže u BiH,ne znam odakle ste vi,vjerujete da sam na bolovanju već mjesec dana,a boli me i dva mjeseca,primao koktele ništa samo taj dan dobro,onda depomedrol 3 injekcije svaki treći dan i bilo mi bolje kada sam išao kod fizijatra na kontrolu i onda opet kroz par dana počeše bolovi ali se smanjilo kroz nogu ali guz me boli i na dodir i na pojedine pokrete

Konkretno u ovom klipu bih za to stanje preporucio samo prvu vezbu. Potrudicemo se da u nekom narednom klipu obradimo tu temu i damo primer vezbi za jacanje nogu kod ljudi sa takvim problemima.

@@smartfitness5838 hvala...u pravu ste vežbice i za stariju dob

Postovani, mozete da radite ove vezbe ukoliko vas bol na skali od 1 do 10 ne prelazi 3.

Hvala Slavka, ukoliko imate neki konkretan predlog sta biste zeleli obradimo sledeci put, stojimo Vam na raspolaganju.

​

Thank you :)