- Видео 62
- Просмотров 727 301
Алина Соколова
Добавлен 6 дек 2016
Привет, я Алина - фитнес тренер и эксперт по осанке и питанию, а ещё певица ALISO.
Веду запись в мой онлайн фитнес курс CyberFit 2.0, где я лично ставлю технику упражнений и исправляю ошибки в закрытом телеграмм канале. Там нет скучных 3 по 15 и кардио. Моя система основана на глубоких знаниях анатомии и биомеханики движений человека.
Чтобы записаться переходи по ссылке в шапке профиля на мой сайт и оставляй заявку. Там же тг канал с бесплатными тренировки.
Такой курс ты не найдешь нигде, с обратной связью лично от тренера.
Я провела более 12000 персональных тренировок. Работала тренером по растяжке, функционалу, силовому и EMS тренингу. Сейчас помогаю большому кол-ву людей обрести тело мечты на моём курсе CyberFit 2.0.
Работаю с такими проблемами как:
1. Вываленный низ живота
2. Восстановление после родов
3. Плоские ягодицы
4. Сколиоз
5. Боли в спине
6. Холка
7. Лишний вес, проблемы с питанием
8. Боли в шее, коленях
9. Гиперлордоз, гиперкифоз
Веду запись в мой онлайн фитнес курс CyberFit 2.0, где я лично ставлю технику упражнений и исправляю ошибки в закрытом телеграмм канале. Там нет скучных 3 по 15 и кардио. Моя система основана на глубоких знаниях анатомии и биомеханики движений человека.
Чтобы записаться переходи по ссылке в шапке профиля на мой сайт и оставляй заявку. Там же тг канал с бесплатными тренировки.
Такой курс ты не найдешь нигде, с обратной связью лично от тренера.
Я провела более 12000 персональных тренировок. Работала тренером по растяжке, функционалу, силовому и EMS тренингу. Сейчас помогаю большому кол-ву людей обрести тело мечты на моём курсе CyberFit 2.0.
Работаю с такими проблемами как:
1. Вываленный низ живота
2. Восстановление после родов
3. Плоские ягодицы
4. Сколиоз
5. Боли в спине
6. Холка
7. Лишний вес, проблемы с питанием
8. Боли в шее, коленях
9. Гиперлордоз, гиперкифоз
РАСПАКОВКА ЗЯ, лучшая косметика для обывателей, не совершайте моих ошибок. Erborian четсный обзор.
В этом видео я рассказываю о своём опыте в макияже и какие продукты из декоративной косметики я рекомендую для новичков. Также, показываю распаковкуиз ЗЯ и даю своё мнение на косметику Erborian, SHIK, Missha, Estee Lauder и более дешёвые бренды. Я не являюсь профессиональным визажистом и даю своё честное мнение о продуктах, чтобы возможно предостеречь вас от покупки распиаренных продуктов. Делаю свотчи и показываю как некоторые продукты выглядят на моей коже.
Ссылки на все продукты в видео ниже.
LUXVISAGE Матовая помада для губ PIN UP ULTRA MATT тон 522
www.wildberries.ru/catalog/66119121/detail.aspx?targetUrl=MS&size=115057491
LUXVISAGE Матовая стойкая помада для губ PIN-UP Ultra matt увлажн...
Ссылки на все продукты в видео ниже.
LUXVISAGE Матовая помада для губ PIN UP ULTRA MATT тон 522
www.wildberries.ru/catalog/66119121/detail.aspx?targetUrl=MS&size=115057491
LUXVISAGE Матовая стойкая помада для губ PIN-UP Ultra matt увлажн...
Просмотров: 3 700
Видео
Как избавиться от боли в спине дома за 40 минут. Простая тренировка, подходящая абсолютно всем.
Просмотров 393Месяц назад
Как избавиться от боли в спине дома за 40 минут. Простая тренировка, которая подходит абсолютно всем. В этой тренировке представлены самые лучшие и эффективные упражнения от боли в спине и для мобильности всего тела. Если Вы искали тренировку, чтобы дома избавиться от тянущей боли в спине или хотите просто расслабиться после рабочего дня на коврике, это для Вас. В ней так же представлены дыхате...
Как кишечник контролирует наше настроение и поведение. Простые советы, которые изменят жизнь.
Просмотров 9742 месяца назад
Как кишечник контролирует наше настроение и поведение. Простые советы, которые изменят жизнь.
РАСПАКОВКА спортивных вещей с Aliexpress и Wildberries, спортивные луки за дёшево, ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Просмотров 1 тыс.4 месяца назад
РАСПАКОВКА спортивных вещей с Aliexpress и Wildberries, спортивные луки за дёшево, ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
Что такое умный фитнес? Знакомство с тренером Алиной Соколовой.
Просмотров 17711 месяцев назад
Что такое умный фитнес? Знакомство с тренером Алиной Соколовой.
Девушка, дорогая, я как маньяк по кольцам хотела бы узнать, что это так замечательно брынчит на вашей правой руке указательного пальца? 😂 оно меня манит
@@АлинаОсипова-б6д привет, конечно подскажу, я сама обожаю кольца😂 Это бренд 4stones.ru в запрещенной сети ищите. У меня кольцо с агатом. Зайдите к ним в профиль, очень красивые украшения❤️🔥
Почему такой плохой звук 😢
@@АлинаКусова-р8и норм звук) сделайте погромче
Смело можете закрывать видео на моменте "ОБЗИРАТЬ"!😂😂😂😂😂😂
@@Т.К-ш2д ну епт, тоже не выкупаете) вы закрывайте да)
@@Т.К-ш2д а ещё загляните в словарь, это слово одна из форм слова озирать, то есть осматривать. И еще, будьте с юмором друзья, а то так далеко с вами не уедешь
@@sokolovafitчто делать?Это паблик и рот всем не заткнуть. Вы можете просто не реагировать. Кстати я тоже обратила внимание как вы сказали ОБЗИРАТЬ подумала что специально так сказали , имели в виду ОБСИРАТЬ🤭
@@annakuranda4790 выражайте мнение, это продвигает мой блог💅🏼но чувство юмора есть не у всех, это факт, к сожалению
сегодня я начала мечтать танцевать словацкую польку
@@seburuso 😂
"обзирать"? Или мне послышалось?
@@МаринаОсадшая ну блин, стрем, что ну выкупаете 😂 конечно я знаю как надо сказать, просто дурачусь
Легкий и ухаживающий - это rilastil aqua color или vichy liftactiv
Не проще ли было купить 1 дорогой estee lauder чем ведро всякого г...? По стоимости выйдет одно к одному. Estee lauder в ЗЯ на скидках бывает
@@foxymenotyou тк это все старые тональники, которые проверяла по советам блогеров, как альтернатива дорогим тоналкам. В итоге, конечно Вы правы, лучше бы я сразу купила норм 😂
Вы не тот арт-визаж купили, нужен был в чёрной упаковке, его все хвалят. Для меня всё это слишком плотное, хотя кожа жирная. Мне нужно матирование, но мне не нужно плотное покрытие. В итоге так и не нашла любимый тон.
@@tanmedovnik поняла, спасибо)
Эрбориан зелёный сушит сухую возрастную кожу. Шелушения видны, если они есть. От шелушения- консилер Диор бэкстейч в помощь. Есть праймер у cosh хамелеон для возрастной кожи, по скидкам и бонусам в Летуаль можно взять за 500 р- он классный,и под тональный , и сам по себе. Кожа балдеет. Я фанат праймеров,да и тональников полно, каких только нет, а этот очень нравится, но он без СПФ. А из тональных - Армани, который для возрастной кожи- lift. После недели его использования, кожа преображается, как от дорогих ухаживающих кремов. Все иностр. названия написала на русском, извините...
@@elenaikbal2743 здравствуйте, спасибо за отзыв, очень полезно! Попробую)
У Эрбориан есть СС крем, который не зелёный, он увлажняющий и очень хороший!
Я тоже купила румяна 04 от шик. Мне тоже не подошли(много красноты) которой и так на лице много..
@@ЯшкаиКо-театркукол вот
самый лучший в мои 45, с моей пандой консилер - это вивьен сабо аврора тон 2, у меня были все-от мери кей до мак, от арт-визаж до ербориан... на скидках брала в яблоке 320 р, а помады люкс-визаж моя любовь уже лет 7 как, николь тон 506- самый лучший и 200 р цена, но надо мной все крутые блогеры смеялись, когда я про них писала... спасибо вам
@@ОксанаЗакусова-у7т спасибо за отзыв) попробую, большое спасибо) а про помады, вообще пофиг на этих блогеров, которые смеются, потому что хорошие визажисты уже давно не делят косметику на дешевую и дорогую, главное, как она работает❤️
@@sokolovafit спасибо за обратную связь, кстати, миша крем есть тоже, а ербориан сиреневая туба у меня, не зашел он мне, валяется, у него эффект лоснящейся кожи, мне не идет так, эх... вообще редко тоном пользуюсь, консилер, пудра, скульптор да румяна, на бюджетной косметике собаку съела, много лет сижу на ютубе
кстати, помада белор дизайн черная туба тон 133, вообще огонь, в улыбке за 150 р брала
@ круто, что разбираетесь) эрбориан действительно спорный для меня оказался, зеленый подошел, а остальные - фигня как по мне
@ спасибо гляну)
Эсте лаудер дабл веа - для меня маска маской, очень плотный. Все мы разные, да.
@@ОльгаС-з6щ я его всегда разбавляю чем нибудь, он плотный да, согласна, но, если нужно на съемки или чтобы хорошо держался весь день - он неплохой)
@@ОльгаС-з6щ я его всегда разбавляю чем нибудь, он плотный да, согласна, но, если нужно на съемки или чтобы хорошо держался весь день - он неплохой)
@@ОльгаС-з6щ я его всегда разбавляю чем нибудь, он плотный да, согласна, но, если нужно на съемки или чтобы хорошо держался весь день - он неплохой)
@sokolovafit Согласна😊 Под определённые задачи, да.
Влажным спонжем не плотный
Посоветуйте пожалуйста,хорошие фитнес-резинки с WB или озона для махов или разведения ног,заказывала кучу разных все плохие вообще не тянутся
@@ИннаИващенко-к7м запишу скоро экспертный ролик на эту тему. Спасибо за комментарий, значит точно надо сделать!
Миша - супер камедогенный тональный крем. Отличный по кроющим способностям и финишу. Но от прыщей я каждый раз после него избавляюсь около месяца. Отложила его на какой-то крайний случай.
@@TaisiiaUkraine у меня кстати от него вообще нет прыщей, так как он с спф его нужно очень тщательно смывать гидрофилкой и гелем. Возможно нужно более тщательное очищение
У меня тоже нет прыщей от этого крема. Просто ❤
Видимо, это ваша индивидуальная реакция Ничего подобного не наблюдала, у меня с увлажнением/сиянием, не первый тюбик, многие им пользуются из знакомых и ни разу таких отзывов не слышала, напротив, отказывались от своих более дорогих в пользу него Правильно пишут, нужно тщательнее его смывать (хотя, работа спф в ВВ и СС спорная)
@@sokolovafit у меня полноценное очищение кожи, уж поверьте. Не в этом дело. Почитайте отзывы на форумах. Первые полгода это тоже было мое любимое средство.
@@Spring_winterSW почитайте о составе и реальной комедогенеости этого средства в интернете. Например, Kosmetista или cosmobase.((
Тоже люблю тональный Миша. Легкий, приятный запах.
Алина, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, а у вас был или нет опыт с тональным кремом CLINIQUE superbalanced makeup? Он заявлен для комбинированной кожи и типо без масел, поэтому я его и взяла из-за состава (уже почти закончился). Кожа как у вас, комбинированная, капризная. И для меня самое главное что он не вызывает прыщей. Но я этот тональник все равно так и не поняла. На него хорошие отзывы, типо всем подошло. Но у меня очень блестит лицо после его использования, промакиваю лицо матирующими салфетками. Не сказала бы что он не проваливается в поры, но по крайней мере не забивает их. Но повторять этот тональник неочень хочу, и растерялась что в итоге попробовать после вашего обзора: Missha или Estee Lauder. У вас не не жирнится кожа ни одного и ни от второго?
@@V_V9393 здравствуйте, клиник не пробовала. От Миши лицо немного блестит, так как это все таки бибишка, но, мне нравится, что он без эффекта маски и выглядит естественно, главное, это слегка припудрить прозрачной пудрой и у меня спокойно держится целый день. От эстелаудер нет блестка, я их смешиваю с Мишей и получается шикарно, опять же, если блеск всё таки появляется на вашей коже, можно слегка припудрить и будет супер)
@ Спасибо!) Прозрачную пудру я тоже использую, но, по ходу, надо и ее тоже сменить, так как на весь день ее не хватает. У вас какой марки пудра?
@ у меня essence fix&last 14hr make-up fixing рассыпчатая белая, держит хорошо, бюджетная
@ спасибо огромное! У меня голден роуз, полная хрень
@ не за что) пишите как вам, когда попробуете)
Миша имеет сероватый оттенок. видно даже когда вы на руку наносите
@@marmin5665 да, я согласна, но мне идеально подошел, вот почему так хз
@@marmin5665 если смешать с любым нюдовым, будет лучше, но надо пробовать конечно на каждой коже отдельно
@@marmin5665 если смешать с любым нюдовым, будет лучше, но надо пробовать конечно на каждой коже отдельно
Да, и это особенность корейских тональных кремов
@ есть такое, но мне все же подошел, возможно есть свой подтон, с которым смотрится не плохо.
Худа бьюти очень понравился, реально сливается с кожей EASY BLUR тон N300
@@Pashkevichvera спасибо, попробую 💅🏼
"Обозревать" 🙃
@@dannysunny872 обзирать обзорчики Конечно же
Даааа, Миша это моя ❤
Бибишки от холики кстати норм на очень быстрое (читай: на моё ежедневное), больше понравился их кушон. вообще недавно подсела на вивьен сабо что-то там про нюд скин, мне очень зашёл. но я люблю прям сууууууупер невидимое и неощущаемое покрытие тона. а вообще видео крутое, мне понравилось!
@@seburuso спасибо❤️❤️❤️
Интересный формат, подписалась
Дыхание
Хрень полная, мастер спорта СССР
Конечно херня.весь ваш якобы курс для здоровых людей.а теперь представьте ,что у человека грыжи в пояснице или тунельный синдром запястья?что вы,идиотка,будете делать?как вы задолбали СЧИиииииТОВОДЫ.такие как вы "тренеры"умеете только считать до пятнадцати 4 подхода.И ВСЕЕЕЕЕ
Дышите маткой девочки и не слушайте шарлатанов и шарлатанок
Дыхание
Где там у нее складки 🔍😂
Благодарю ❤ Я правильно понимаю, что это упражнение на избавление от гиперлордоза?
@@РозаЛялька в том числе и от гиперлордоза, все верно, потому что здес мы учимся контролировать излишний прогиб в пояснице
А если грыжи в поясничной отделе позвоночника есть, можно ли выполнять эти упражнения?
@@екатеринаарефьева-в8ы конечно, грыжи рассасываются, если обеспечить достаточное движение в этом регионе. Даже больше скажу, грыжи могут быть, даже если нет болевых ощущений. С ними люди живут всю жизнь и прекрасно занимаются спортом. Они могут появляться и также уйти. Поэтому с грыжами спорт - это самое важное для лечения.
@@sokolovafit спасибо огромное за ответ🤗
Дыхание
🎉🎉🎉
❤❤
❤
Так а шарик катать не надо что ли? Вроде полезно..
@@prokt-th3sk полезно, но проблему не решает, просто массаж
Чернокожая?
А есть ли у Вас ещё видео с упражнениями у стены для спины?
@@lilli846 да есть) сделаю)
Дыхание
Качать надо спину с весом,+питание,тогда уйдут. А это все болтовня
@@Ganna-nr3ts качать с весом с какой техникой вопрос? Вы видели как люди качают ее в зале? Потом ходят как креветки с отставленной жопой, грыжами и переломами. Поэтому занимаемся сначала осанкой потом качаем спину в зале.
После рождения двойни меня вобще перекосило
Очень сексуальные и очаровательные складочки Зачем их убирать 😂
Лечение плоскостопия у взрослых направлено, прежде всего, на снятие болевого синдрома и укрепление мышц и связок стопы. В крайних случаях могут сделать операцию.
Было сложно, но я подрочил. На самом деле легко..
Про косточку не надо сказок, что её гимнастика излечит либо предупредит. Этот дефект передаётся чаще по наследству чаще по женской линии!
@@DenisNasekin косточка возникает из за деформации сустава, неправильной обуви, а значит нарушения биомеханики ступни в процессе ходьбы. Прежде чем говорить, что это сказки, обратитесь к учебнику анатомии и посмотрите из за чего реально она возникает. Наследственность это один из факторов, но лично у меня она не развивается, учитывая что у женщин по женской линии она есть) к косточке может быть предрасположенность, но предупредить это можно и нужно. Любой ортопед скажет вам, что гимнастика, массаж и правильная обувь сможет решить проблему в молодом возрасте.
@@sokolovafitхерню пишите. Это генетическая предрасположенность. Ну либо от тяжкого труда (балетные, к примеру).
@@Аксиома-я9ь ахахах ну ок)
@@sokolovafitшлите их лесом...кто хочет ищет возможности, а кто не хочет причины.....все кому лень заниматься пусть сидят в своём болоте и про генетику квакают....
@@giuliav5990 😅❤️❤️❤️
Какой толк от этой гимнастики на 30 минут, если потом женщины опять влезают в "красивые" туфли ?
@@irinaklimovich8428 толк есть, если заниматься каждый день, а такую обувь носить только на выход. Тут уже выбор у каждого свой. Я лично ношу такую обувь спокойно и у меня нет проблем со стопой, потому что я каждый день тренирую стопу. Но, если забивать на себя и не заниматься, а обувь только красивая, то конечно проблемы начнутся очень скоро
Дыхание❤
И куда она вам его отправит вы уже думали?😅
А если сглаженный лордоз что посоветуете?
Классные движения 💯
@@КоротинаАлександра спасибо 🙏🏼
я увидела нарушение в нижних грудных и пояснничных позвонках...
Чушь, плоскостопие врождённая
@@ОльгаТокарева-б4е у плоскостопия две формы: врожденная и приобретенная. Изучайте анатомию)
Так если осознанно стараться то и врожденное лечится
@@ЕленаКольцова-у4ъ Вы правы, лечиться любое плоскостопие и очень успешно
@@sokolovafit я давно разбираюсь в теме здоровья, и считаю, что всё лечится, особенно с помощью проработки внутренних мышц всего тела
@@ЕленаКольцова-у4ъ Вы молодец, я тоже так считаю !