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Thomas Lapoirie coaching
Франция
Добавлен 22 апр 2018
Bienvenus sur ma page RUclips, ou je partage mon expérience de coach sportif diplôme d'état dans des vidéos de cours: Pilates, renforcement musculaire, fesses abdos cuisses, tabata, cross training, 100% abdos.....
COMMENT FAIRE DES SQUATS ?
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FACEBOOK : thomaslapoiriecoach
INSTAGRAM : thomaslapoiriecoach
Comment bien faire les squats à la maison, en musculation, ou en cours collectifs type renforcement musculaire.....
Le squat est un mouvement poly-articulaire très pratiqué dans le monde du fitness, il est donc utile de comprendre :
-Quels sont les muscles sollicités : quadriceps, grand fessier, ischios jambier, mais aussi les muscles stabilisateurs : érecteurs du rachis, transverse de l'abdomen, mollets et soleaires.
-A quoi sert-il : renforcer les muscles du bas du corps, notamment muscles grand fessiers (qui donne son aspect bombé a...
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Comment bien faire les squats à la maison, en musculation, ou en cours collectifs type renforcement musculaire.....
Le squat est un mouvement poly-articulaire très pratiqué dans le monde du fitness, il est donc utile de comprendre :
-Quels sont les muscles sollicités : quadriceps, grand fessier, ischios jambier, mais aussi les muscles stabilisateurs : érecteurs du rachis, transverse de l'abdomen, mollets et soleaires.
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CARDIO-FESSIERS-CUISSES - (35min) - (VIDEO 11)
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Mon site : www.coach-sportif-vosges88.fr Facebook : thomas lapoirie coaching Instagram : thomas lapoirie Thomas Lapoirie coach sportif cours collectifs : Vidéo d'une séance cardio, fessiers, cuisses. - Coaching personnalisé domicile : Rééducation, remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, cardio préparation physique, préparation à un concours, lutter contre l’ostéoporose, muscul...
TRAVAILLER ET AMELIORER SON EQUILIBRE - (16 min) - (VIDEO 10)
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Mon site : www.coach-sportif-vosges88.fr Facebook : thomas lapoirie coaching Instagram : thomas lapoirie Thomas Lapoirie coach sportif cours collectifs : Vidéo d'une séance pour améliorer, et renforcer le travail équilibre, pendant le confinement (covid-19) - Coaching personnalisé domicile : Rééducation, remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, cardio préparation physique, prép...
RENFORCEMENT MUSCULAIRE - HAUT DU CORPS - ( video 09 )
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Mon site : www.coach-sportif-vosges88.fr Facebook : thomas lapoirie coaching Instagram : thomas lapoirie Thomas Lapoirie coach sportif cours collectifs : Vidéo d'une séance de RENFORCEMENT MUSCULAIRE HAUT DU CORPS ( épaules, biceps, triceps, dos, poitrine, abdominaux). - Coaching personnalisé domicile : Rééducation, remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, cardio préparation ph...
PILATES-INTERMEDIARE-( VIDEO 08 )
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Mon site : www.coach-sportif-vosges88.fr Facebook : thomas lapoirie coaching / @thomaslapoiriecoach Instagram : thomas lapoirie Thomas Lapoirie coach sportif cours collectifs : Vidéo d'une séance de Pilates intermédiaire - Coaching personnalisé domicile : Rééducation, remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, cardio préparation physique, préparation à un concours, lutter contre ...
TABATA 12 MIN - "BOXE" - ( video 07 )
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Mon site : www.coach-sportif-vosges88.fr Facebook : thomas lapoirie coaching Instagram : thomas lapoirie Thomas Lapoirie coach sportif cours collectifs : Vidéo d'une séance de TABATA "boxe" dérivé HIIT . - Coaching personnalisé domicile : Rééducation, remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, cardio préparation physique, préparation à un concours, lutter contre l’ostéoporose, mu...
SEANCE - 100% ABDOS - ( VIDEO 06 )
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Mon site : www.coach-sportif-vosges88.fr Facebook : thomas lapoirie coaching / @thomaslapoiriecoach Instagram : thomas lapoirie Thomas Lapoirie coach sportif cours collectifs : Vidéo d'une séance 100% abdos ( grand droit, obliques interne, externe, transverse, toutes la ceinture abdominale ) - Coaching personnalisé domicile : Rééducation, remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire...
PILATES DEBUTANT-(VIDEO 05)
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F.A.C - FESSES ABDOS CUISSES- (VIDEO 04)
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ASSOUPLISSEMENTS - (VIDEO 03)
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PILATES TOUS NIVEAUX- (VIDEO 02)
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COACH SPORTIF - COURS COLLECTIFS - (VIDEO1)-THOMAS LAPOIRIE
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Merci Thomas. Je vais faire quelques mouvements pour commencer, puis tous, je l'espère pour être en forme cet été. A bientôt Tu es le meilleur des coachs. Françoise 🥵 🤔je crois que je vais souffrir et que cela va trop me piquer. Je verrai
@@francoisefort6229 Merci beaucoup Françoise 🙏😉
Bonsoir coach j'ai découvrez t'a chaîne elle est superbe merci pour la vidéo. Yassine d'Algérie A Laprochaine
c'était cool parfait pour les débutants
Merci
super vidéo pour un retour au calme, wahou que ca fait du bien !!! ( après 1 séance d'Afro-dance, et de pilates <3)
Merci Marie 😁
hum hum ces exercices demandent une sacrée maitrise, je repasserai les faire plusieurs fois !
Oui au bout de plusieurs fois, ça ira de mieux en mieux, puis bientôt le retour des cours en extérieur.....si dés fois.....
Bonjour,Je partage avec vous des gants que j'utilise personnellement , ils sont disponibles sur amazon : www.amazon.fr/dp/B0893GNY63 #gym #crossfit #bodybuilding #crossfit #musculation
Exercice très détaillé, cool ! 😉
Mercii 😉
Merci pour cette vidéo Thomas , j ai souffert 😉 mais contente ! et merci pour tes précieux conseils pour protéger nos articulations et penser à notre respiration.
Merci Céline pour ce commentaire, content que ça t'ai plus.
J'ai adoré aussi le Tabata (une découverte pour moi) : encore ! encore ! En attendant de pouvoir venir à Dompaire un jour, je vais partager sur Facebook aussi ;-)
Merci beaucoup Marie 👍😃 au plaisir de te voir... 😁
@@thomaslapoiriecoaching4767 un cours vers 18h ce serait bien pour les mamans d'enfants en bas âge (20h ca fait tard !!!)
@@mariesecretsdenutritionnis1302 je fais des cours tous les jours, le matin, midi après midi jusqu'au soir.
@@thomaslapoiriecoaching4767 ah oui ? ou cela ? quand ça? on peut voir ton 'planning' où stp??
j'ai adoré commencer le pilate aujourd'hui avec cette vidéo de Thomas ;-)
Merci 😁
🏋🏽♀️🔥
🙏😅
Salut Thomas Heureusement que tu nous aides !! Super les séances Merci
Coucou Sophie, merci 😀j'espere que l'on va bientôt pouvoir reprendre les cours en salle... Encore un peu de patience.
salut Thomas. J'ai vraiment beaucoup aimé cette séance. A bientôt.
Salut Sylvie, merci beaucoup, Oui à bientôt, pour une reprise en pleine forme 💪
Je suis trop trop contente que tu fasses ce cours !
c'est cool le tabata, j'en ferais d'autres!
Séance faite après une séance de hict. Ça fait beaucoup de bien. Merci à toi. À bientôt.
Merci Sylvie, super d’enchaîner plusieurs séance.
Merci Thomas. On prend bien du plaisir à pratiquer du sport à l'aide de tes vidéos.
Merci beaucoup Michèle , je prépare d'autres vidéos!!!
Merci Thomas pour cette vidéo. Fais attention à toi et à tes proches. A bientôt.
Merci beaucoup, prends bien sois de toi, et de tes proches également.
Merci Thomas pour cette pépite de douceur : à quand un cours de pilâtes un peu plus intense ? Prends soin de toi et merci de prendre soin de nous . EMILIE.K
Coucou Emilie, le cours de pilates plus intense ne devrait plus trop tarder, je m'y attelle très prochainement. Prends bien soi de toi également et de tes proches.
super bien de pouvoir poursuivre les cours a la maison !!! merci Thomas !!! claudine michel
Merci Claudine, d'autres vidéos sont en cours...
Super bien
Merci beaucoup
merci Thomas pour tes vidéos. Ca fait toujours du bien en ces temps difficiles et bizarres. A bientôt. Marie Jeanne
Oui Marie, drôle de période, mais on va en sortir plus fort....A bientôt, porte toi bien.
Pour poursuivre et maintenir son niveau en pilates... C'est cool, merci à vous 2!
Merci à toi !!
Merci pour cette super video! Bien expliqué et facile à mettre en pratique à la maison. 💪
Merci Stéph
J’ai essayé mais il y a du travail pour que je retrouve de la souplesse 🙄
Ça tombe très bien, ma prochaine vidéo : Assouplissements !
Mes muscles reprennent vie grâce à toi Thomas! Trop bien!
Merci beaucoup Alexis ! 💪
Super PRO !!