Military Cross
Military Cross
  • Видео 496
  • Просмотров 47 958
Zarzuty sandbaga H na bark - Military Cross
Military Cross
Odwiedź Nas na:
🔵Facebook: m. MichalGoralBiernatMilitaryCross/
🔴Instagram: Michal_Biernat_Military_Cross
📩 embifitness@gmail.com
#Góral #MilitaryCross #Trening #Military #Cross #Workout #Hardwork #Soldier #Police #Firefighter #Beastmode #Training #Crossfit #Bodybuilding #Gym #Fitness #Fit #Gymmotivation #fitnessfreak #fitnessjourney #militaria #fitfam #fitnessaddict #fitnesslifestyle #trener #strongman #athlete #fitnesslife #army
Просмотров: 70

Видео

Wejścia na pudło w kamizelce - Military Cross0:19Wejścia na pudło w kamizelce - Military Cross
Wejścia na pudło w kamizelce - Military Cross
Просмотров 424 месяца назад
Military Cross Odwiedź Nas na: 🔵Facebook: m. MichalGoralBiernatMilitaryCross/ 🔴Instagram: Michal_Biernat_Military_Cross 📩 embifitness@gmail.com #Góral #MilitaryCross #Trening #Military #Cross #Workout #Hardwork #Soldier #Police #Firefighter #Beastmode #Training #Crossfit #Bodybuilding #Gym #Fitness #Fit #Gymmotivation #fitnessfreak #fitnessjourney #militaria #fitfam #fitnessaddict #...
Wyrzut półsztangi z barku w wykroku - Military Cross0:13Wyrzut półsztangi z barku w wykroku - Military Cross
Wyrzut półsztangi z barku w wykroku - Military Cross
Просмотров 394 месяца назад
Military Cross Odwiedź Nas na: 🔵Facebook: m. MichalGoralBiernatMilitaryCross/ 🔴Instagram: Michal_Biernat_Military_Cross 📩 embifitness@gmail.com #Góral #MilitaryCross #Trening #Military #Cross #Workout #Hardwork #Soldier #Police #Firefighter #Beastmode #Training #Crossfit #Bodybuilding #Gym #Fitness #Fit #Gymmotivation #fitnessfreak #fitnessjourney #militaria #fitfam #fitnessaddict #...
Uderzenia proste - Military Cross0:07Uderzenia proste - Military Cross
Uderzenia proste - Military Cross
Просмотров 1374 месяца назад
Military Cross Odwiedź Nas na: 🔵Facebook: m. MichalGoralBiernatMilitaryCross/ 🔴Instagram: Michal_Biernat_Military_Cross 📩 embifitness@gmail.com #Góral #MilitaryCross #Trening #Military #Cross #Workout #Hardwork #Soldier #Police #Firefighter #Beastmode #Training #Crossfit #Bodybuilding #Gym #Fitness #Fit #Gymmotivation #fitnessfreak #fitnessjourney #militaria #fitfam #fitnessaddict #...
Skiping bokserski - Military Cross0:05Skiping bokserski - Military Cross
Skiping bokserski - Military Cross
Просмотров 1064 месяца назад
Military Cross Odwiedź Nas na: 🔵Facebook: m. MichalGoralBiernatMilitaryCross/ 🔴Instagram: Michal_Biernat_Military_Cross 📩 embifitness@gmail.com #Góral #MilitaryCross #Trening #Military #Cross #Workout #Hardwork #Soldier #Police #Firefighter #Beastmode #Training #Crossfit #Bodybuilding #Gym #Fitness #Fit #Gymmotivation #fitnessfreak #fitnessjourney #militaria #fitfam #fitnessaddict #...
Przerzuty półsztangi na boki - Military Cross0:13Przerzuty półsztangi na boki - Military Cross
Przerzuty półsztangi na boki - Military Cross
Просмотров 3504 месяца назад
Military Cross Odwiedź Nas na: 🔵Facebook: m. MichalGoralBiernatMilitaryCross/ 🔴Instagram: Michal_Biernat_Military_Cross 📩 embifitness@gmail.com #Góral #MilitaryCross #Trening #Military #Cross #Workout #Hardwork #Soldier #Police #Firefighter #Beastmode #Training #Crossfit #Bodybuilding #Gym #Fitness #Fit #Gymmotivation #fitnessfreak #fitnessjourney #militaria #fitfam #fitnessaddict #...
Przysiad z wyrzutem półsztangi z barków - Military Cross0:21Przysiad z wyrzutem półsztangi z barków - Military Cross
Przysiad z wyrzutem półsztangi z barków - Military Cross
Просмотров 1464 месяца назад
Military Cross Odwiedź Nas na: 🔵Facebook: m. MichalGoralBiernatMilitaryCross/ 🔴Instagram: Michal_Biernat_Military_Cross 📩 embifitness@gmail.com #Góral #MilitaryCross #Trening #Military #Cross #Workout #Hardwork #Soldier #Police #Firefighter #Beastmode #Training #Crossfit #Bodybuilding #Gym #Fitness #Fit #Gymmotivation #fitnessfreak #fitnessjourney #militaria #fitfam #fitnessaddict #...
Trening MILITARY CROSS - SWAT, NAVY SEALS,JWK, BOA , SPKP , GROM0:37Trening MILITARY CROSS - SWAT, NAVY SEALS,JWK, BOA , SPKP , GROM
Trening MILITARY CROSS - SWAT, NAVY SEALS,JWK, BOA , SPKP , GROM
Просмотров 1224 месяца назад
Trening 🏴‍☠️ Założenia: Przerw: Brak Intensywność: Dynamika z zachowaniem techniki. 10 Rund: 1 Minuta: Przysiad z wyrzutem półsztangi 50 kg 1 Minuta: Skakanka 1 Minuta: Przerzut półsztangi 50 kg na boki 1 Minuta: Skiping bokserski z gumą oporową 1 Minuta: Wyrzut półsztangi 50 kg z barku w wykroku (30 sek: P, 30 sek: L) 1 Minuta: Uderzenia proste z gumą oporową (30 sek: P, 30 sek: L) #MilitaryCr...
Soldier workout - Military Cross0:28Soldier workout - Military Cross
Soldier workout - Military Cross
Просмотров 3684 месяца назад
Trening 🏴‍☠️ 24-22-20-18-16-14-12-10 Devil Press 2 x Hantle Halo sandbagiem Pompki obniżone 100 Skakanka Rwanie Hantli (Prawa/Lewa) Wiosłowanie w opadzie - naprzemiennie V up odwrotny z przenoszeniem hantli #MilitaryCross #Trening #Strong #Workout #Military #Soldierworkout #Fitness #Army #fitnessmotivation #fitnessfreak #gymmotivation #fitnessjourney #specialforce #swat #trainhard #beastmode #t...
Trening Military Cross - soldier workout1:30Trening Military Cross - soldier workout
Trening Military Cross - soldier workout
Просмотров 4654 месяца назад
Trening 🏴‍☠️ MILITARY CROSS 15 Minut AMRAP: Wejścia na pudło niskie * Kamizelka 10 kg * Plecak 15 kg 100 Zarzut sandbaga 40 kg na bark 100 Przysiadów Plecak 15 kg 100 Pompek 20 Minut AMRAP: Padnij powstań wejścia na pudło niskie * Kamizelka 10 kg 100 Zarzut sandbaga 40 kg na bark 100 Przysiadów Plecak 15 kg 100 Pompek 15 Minut AMRAP: Wejścia na pudło niskie * Kamizelka 10 kg #MilitaryCross #Tre...
Military Cross - Soldier Workout1:06Military Cross - Soldier Workout
Military Cross - Soldier Workout
Просмотров 1436 месяцев назад
Rozgrzewka W tym: * Podciąganie w poziomce (nogi do kąta 90 stopni) * Bieg dosiężny 5m/5m Trening * Wyposażenie: Kamizelka obciążeniowa 10 kg. 5 Rund: 5 Minut: Bieg z utrzymaniem tempa 140 10 Devil Press z hantla 1R 5 Minut: Padnij powstań Wejścia i zejścia na pudło/oponę w kamizelce 10 Podciąganie na drążku 5 km biegu w kamizelce Rozciąganie #MilitaryCross #shootinggamesof #Trening #noexecuses...
Military Cross - Soldier workout1:00Military Cross - Soldier workout
Military Cross - Soldier workout
Просмотров 1876 месяцев назад
Trening 🏴‍☠️ 1,25 Mili Bieg 100 Devil Press 2 x 22,5 kg 200 Wyskoków na skrzynie 300 Pompki- Renegade ROW 2 x 22,5 kg 1,25 Mili Bieg #MilitaryCross #shootinggamesof #Trening #noexecuses #hardwork #trainhard #training #funcional #fitness #shooting #tactical #army #soldierworkout #swat #wojsko #police #workout #militaryfitness #mensstyle #athlete #aesthetics #workhard #beastmode #fitnessmotivatio...
Trening Military Cross1:55Trening Military Cross
Trening Military Cross
Просмотров 1796 месяцев назад
Trening 🏴‍☠️ 5 x 10 Pompki z wybiciem - dłoń do stopy AMRAP 5 minut: Padnij 2 wykopy nogi do boku Powstań 5 x 20 Pompki wąsie na pięściach AMRAP 5 minut: 2 Przeskoki w wypadzie Padnij powstań 5 x 20 Pompki „Żaby” AMRAP 5 minut: 3 Przysiad z wyskokiem Padnij powstań 5 x Pełne koło - Pompki „Zegar” AMRAP 5 minut: Padnij powstań z wybicie - dłoń do stopy #MilitaryCross #Trening #Hiit #core #streng...
Military Cross - Soldier Training2:19Military Cross - Soldier Training
Military Cross - Soldier Training
Просмотров 3937 месяцев назад
Trening 🏴‍☠️ Wyposażenie: Gumy oporowe: - Medium - Extra hard 6-7 Rund: 60 sekund: Uderzenia zza głowy z gumą oporową - jednorącz P/L 20 x Wyciskanie gumy oporowej z przed klatki piersiowej 60 sekund: Skręty tułowia z gumą oporową w poziomie tył 20 x Uginanie ramion z gumą oporową 60 sekund: Uderzenia z gumą oporową po skręcie tułowia P/L 2 x 10 Wyciskanie gumy oporowej z barku P/L 60 sekund: D...
Military Cross - Trening0:58Military Cross - Trening
Military Cross - Trening
Просмотров 1188 месяцев назад
Trening 🏴‍☠️ * Wyposażenie: Plecak z obciążeniem 30 Minut: Bieg po schodach 8 Rund: Jaszczurka po schodach 50 m Wykroki 50 m Jaszczurka Wyskok z siadu Padnij powstań na schodach 30 Minut: Bieg po schodach Rozciąganie #MilitaryCross #shootinggamesof #autopromocja
Jaszczurka - Military Cross0:18Jaszczurka - Military Cross
Jaszczurka - Military Cross
Просмотров 4638 месяцев назад
Jaszczurka - Military Cross
Jaszczurka po schodach - Military Cross0:22Jaszczurka po schodach - Military Cross
Jaszczurka po schodach - Military Cross
Просмотров 2,2 тыс.8 месяцев назад
Jaszczurka po schodach - Military Cross
Wyskok + Padnij powstań na schodach - Military Cross0:26Wyskok + Padnij powstań na schodach - Military Cross
Wyskok + Padnij powstań na schodach - Military Cross
Просмотров 2,4 тыс.8 месяцев назад
Wyskok Padnij powstań na schodach - Military Cross
Wykroki z plecakiem - Military Cross0:22Wykroki z plecakiem - Military Cross
Wykroki z plecakiem - Military Cross
Просмотров 4018 месяцев назад
Wykroki z plecakiem - Military Cross
Bieg po schodach - Military Cross0:14Bieg po schodach - Military Cross
Bieg po schodach - Military Cross
Просмотров 2788 месяцев назад
Bieg po schodach - Military Cross
Trening SG Elite - Military Cross1:01Trening SG Elite - Military Cross
Trening SG Elite - Military Cross
Просмотров 1858 месяцев назад
Trening SG Elite - Military Cross
Devil Press z sandbagiem - Military Cross0:31Devil Press z sandbagiem - Military Cross
Devil Press z sandbagiem - Military Cross
Просмотров 1208 месяцев назад
Devil Press z sandbagiem - Military Cross
Przysiad przedni z sandbagiem - Military Cross0:14Przysiad przedni z sandbagiem - Military Cross
Przysiad przedni z sandbagiem - Military Cross
Просмотров 448 месяцев назад
Przysiad przedni z sandbagiem - Military Cross
Przeskoki przez sandbaga - Military Cross0:14Przeskoki przez sandbaga - Military Cross
Przeskoki przez sandbaga - Military Cross
Просмотров 448 месяцев назад
Przeskoki przez sandbaga - Military Cross
Step przez sandbaga - Military Cross0:17Step przez sandbaga - Military Cross
Step przez sandbaga - Military Cross
Просмотров 288 месяцев назад
Step przez sandbaga - Military Cross
Wznosy wąskie sandbaga - Military Cross0:19Wznosy wąskie sandbaga - Military Cross
Wznosy wąskie sandbaga - Military Cross
Просмотров 608 месяцев назад
Wznosy wąskie sandbaga - Military Cross
Zarzut sandbaga do przysiadu i powstanie - Military Cross0:25Zarzut sandbaga do przysiadu i powstanie - Military Cross
Zarzut sandbaga do przysiadu i powstanie - Military Cross
Просмотров 1588 месяцев назад
Zarzut sandbaga do przysiadu i powstanie - Military Cross
Zarzut z uda do wyprostu i wyrzut z barku sandbaga - Military Cross0:21Zarzut z uda do wyprostu i wyrzut z barku sandbaga - Military Cross
Zarzut z uda do wyprostu i wyrzut z barku sandbaga - Military Cross
Просмотров 758 месяцев назад
Zarzut z uda do wyprostu i wyrzut z barku sandbaga - Military Cross
Rwanie sandbaga - Military Cross0:14Rwanie sandbaga - Military Cross
Rwanie sandbaga - Military Cross
Просмотров 278 месяцев назад
Rwanie sandbaga - Military Cross
Przejścia do podporu przodem i pompka - Military Cross0:23Przejścia do podporu przodem i pompka - Military Cross
Przejścia do podporu przodem i pompka - Military Cross
Просмотров 978 месяцев назад
Przejścia do podporu przodem i pompka - Military Cross

Комментарии

  • @ukaszwisniewski2614
    @ukaszwisniewski2614 Месяц назад

    To jest na plecy?

  • @Mlody91
    @Mlody91 3 месяца назад

    Elegancko

  • @scheinturk
    @scheinturk 6 месяцев назад

    What pants are this? Helikon otp? Lomg or regular

  • @piotrjaroch5052
    @piotrjaroch5052 6 месяцев назад

    👍👍👍💪💪🇵🇱🔥

  • @adam108
    @adam108 7 месяцев назад

    dobrze to wygląda, pozdrawiam i życzę rozwoju kanału - tacticall comment :)

  • @Radomirius
    @Radomirius 7 месяцев назад

    Defiladowym krokiem tera 😅

  • @UnderTheBanner
    @UnderTheBanner 7 месяцев назад

    łiiii łiiii

  • @januszchudzik1970
    @januszchudzik1970 7 месяцев назад

    Perfect

  • @krzysztofszajkowski4675
    @krzysztofszajkowski4675 8 месяцев назад

    To jest lipa nie zarzut

  • @giro1zm
    @giro1zm 8 месяцев назад

    Po co plecak? Wystarczy odcinek 100m - odl. zal. od wytrenowania - lub kilka razy ten odcinek. Jeśli ktoś nigdy tego nie robił, niech się spodziewa mega zakwasów na udach i pośladkach.

  • @TrolekAmatorek
    @TrolekAmatorek 8 месяцев назад

    hau hau

  • @tomg224
    @tomg224 8 месяцев назад

    its actually harder to raise your leg up other than kicking it under

  • @togentogen6391
    @togentogen6391 Год назад

    Raz dwa trzy

  • @marektomaszewski9128
    @marektomaszewski9128 2 года назад

    Elegancki trening. Jaka waga worka? Jaka firma?

  • @jakubszurmik7570
    @jakubszurmik7570 3 года назад

    Devil press i wiesz że żyjesz 👍💪