- Видео 376
- Просмотров 3 452 845
Fitsaudi جمانة ناصر
Саудовская Аравия
Добавлен 24 июн 2020
Passionate about making healthy living fun and easy.
أثق بأن الحياة الصحية تصبح ممتعة بعد القليل من الالتزام والتعود.
أثق بأن الحياة الصحية تصبح ممتعة بعد القليل من الالتزام والتعود.
تجربة وصفات سعودية وأنا في الغربة (كبسة، سايق حيسة وقشد)
وصفة الكبسة
٤ قطع من موزات اللحم او لحم ضاني بعظم
١/٢ بصلة مفرومة
١ و١/٢ طماطم عصير
سمن او زيت للطبخ
١ م ك ملح
١ م ك البهارات ال٧
٢ ورق غار
٢ قرفة
٢ ليمون اسود
٣ قرنفل
٣ هيل
١ صرة ابزار شوربة
٤ ١/٢ ك رز
سلطة الكزبرة- الدقس
١ حزمة كزبرة
١ طماطم كبير
٢ فلفل أخضر حار
ليمونة
ملح
وصفة السليق
٢ ك رز مصري
١ دجاجة كاملة - قطع
سمن
٥-٦ حبات هيل
مستكة قطعة صغيرة
تقريبا ١ لتر ماء
١ م ك ملح
١ ك حليب
سمن الكمية حسب الرغبة
عبوة صغيرة قشطة - اختياري
ملح وفلفل للدجاج
للسلطة
خيار تقريبا ٤ حبات مكعبات
١ طماطم مكعبات
جزرة كبيرة مبشورة
١/٢ حزمة بقدونس مفروم
الصوص:
١/٣ ك خل (اسود او ابيض)
٢ م ص محلي او سكر
رشة ملح
١/٢ عصير ليمون
حيسة:
٣/٤ ك دقيق
١٠٠ غ سمن او زبدة
٢٥٠ غ تمر
سمسم او فستق مطحون
قشد
٢٠٠ غ تمر تقريبا كوب
١٠٠ غ زبدة
١٦٠ غ...
٤ قطع من موزات اللحم او لحم ضاني بعظم
١/٢ بصلة مفرومة
١ و١/٢ طماطم عصير
سمن او زيت للطبخ
١ م ك ملح
١ م ك البهارات ال٧
٢ ورق غار
٢ قرفة
٢ ليمون اسود
٣ قرنفل
٣ هيل
١ صرة ابزار شوربة
٤ ١/٢ ك رز
سلطة الكزبرة- الدقس
١ حزمة كزبرة
١ طماطم كبير
٢ فلفل أخضر حار
ليمونة
ملح
وصفة السليق
٢ ك رز مصري
١ دجاجة كاملة - قطع
سمن
٥-٦ حبات هيل
مستكة قطعة صغيرة
تقريبا ١ لتر ماء
١ م ك ملح
١ ك حليب
سمن الكمية حسب الرغبة
عبوة صغيرة قشطة - اختياري
ملح وفلفل للدجاج
للسلطة
خيار تقريبا ٤ حبات مكعبات
١ طماطم مكعبات
جزرة كبيرة مبشورة
١/٢ حزمة بقدونس مفروم
الصوص:
١/٣ ك خل (اسود او ابيض)
٢ م ص محلي او سكر
رشة ملح
١/٢ عصير ليمون
حيسة:
٣/٤ ك دقيق
١٠٠ غ سمن او زبدة
٢٥٠ غ تمر
سمسم او فستق مطحون
قشد
٢٠٠ غ تمر تقريبا كوب
١٠٠ غ زبدة
١٦٠ غ...
Просмотров: 336
Видео
سباغتي سكواش، قرع على شكل مكرونة!
Просмотров 1752 месяца назад
للوصفات المكتوبة بالتفصيل والقيمة الغذائية الآن تقدروا تطلبوا مفكرة الوجبات الصحية، فيه٤ جداول للأسبوع وجاهزة بقائمة المشتريات الخاصة بها😍 االنسخة الالكترونية: ecoshop-sa.com/ar/QdoeYPX النسخة المطبوعة: ecoshop-sa.com/ar/lGevRQD أكياس السيليكون ecoshop-sa.com/ar/OqyPAvw للتواصل: 🥰📱 All Important links: linktr.ee/Fitsaudi Email: jomana.fitsaudi@gmail.com Instagram: fitsaudi?igshid....
طريقة عمل السوشي بحشو السلمون
Просмотров 9066 месяцев назад
وصفة مشابهة بشرح أكثر: ruclips.net/video/ba5-CbsPoXg/видео.html المقادير: - تتبيلة السلمون ملح، زنجبيل مطحون، بودرة بصل، ليمون، تمر هندي سائل، صوص السمك (بدالهم ممكن صوص الصويا)، زيت سمسم أو زيت عادي رز ياسمين أو رز السوشي افوكادو اوراق النوري سمسم محمص - مقادير الصوص: لكل ملعقة مايونيز ١ م صغيرة سيراتشا ١ م صوص الصويا *اذا تحبوا تعملوا نفس رز السوشي هذه الطريقة: ٢ ك رز السوشي ٢ ك ماء (لو رز ال...
ألذ ساندوتش ستيك في البيت
Просмотров 8466 месяцев назад
المقادير: ١/٢ بصل ابيض شرائح رفيعة زيت زيتون زبدة ستيك ريب اي ملح وفلفل اسود زيت زيتون طماطم افوكادو جبن خس قطع رفيعة أو ورقيات اشترك في القناة وفعل زر الجرس ليصلك كل جديد. الموقع الرسمي لجميع الوصفات والمقالات الصحية: www.jomanafitsaudi.com/ الآن تقدروا تطلبوا مفكرة الوجبات الصحية، مكونة من 4 جداول للأسبوع وجاهزة بقائمة المشتريات الخاصة بها😍 االنسخة الإلكترونية: ecoshop-sa.com/ar/QdoeYPX النسخ...
ليش أفضّل العصير الاخضر وأسهل طريقة لتخزينه؟
Просмотров 23 тыс.6 месяцев назад
5 وصفات مخلفة للعصير الاخضر shorturl.at/kTWX2 معلومات عن العصارة البطيئة: ruclips.net/video/D5QVstoP6Wc/видео.html لقراءة مقال عن الفرق بين السموذي والعصير الاخضر shorturl.at/hnA27 اشترك في القناة وفعل زر الجرس ليصلك كل جديد. الموقع الرسمي لجميع الوصفات والمقالات الصحية: www.jomanafitsaudi.com/ الآن تقدروا تطلبوا مفكرة الوجبات الصحية، مكونة من 4 جداول للأسبوع وجاهزة بقائمة المشتريات الخاصة بها😍...
كيف تسوّي عصير اخضر في الخلاط بدون عصارة في البيت؟
Просмотров 1,2 тыс.6 месяцев назад
لعمل عصير اخضر في البيت، تحتاجون لهذه المقادير: - مياه - خيار - تفاح أخضر - كرفس - ورقيات متنوعة 5 وصفات مخلفة للعصير الاخضر shorturl.at/kTWX2 مقال عن الفرق بين السموذي والعصير الاخضر shorturl.at/hnA27 معلومات عن العصارة البطيئة: ruclips.net/video/D5QVstoP6Wc/видео.html الموقع الرسمي لجميع الوصفات والمقالات الصحية: www.jomanafitsaudi.com/ الآن تقدروا تطلبوا مفكرة الوجبات الصحية، مكونة من 4 جداو...
تجهيز سلطة لـ ٣ أيام بدون ما يتغير الطعم
Просмотров 9048 месяцев назад
تجهيز سلطة لـ ٣ أيام بدون ما يتغير الطعم
كيفية تنظيم المطبخ بطريقة عملية وسريعة
Просмотров 9358 месяцев назад
كيفية تنظيم المطبخ بطريقة عملية وسريعة
تحضير وجبات ٣ أيام: فطور، غداء وسلطة
Просмотров 1,3 тыс.8 месяцев назад
تحضير وجبات ٣ أيام: فطور، غداء وسلطة
تجهيز وجبات لمدة ٣ أيام في يوم واحد
Просмотров 9 тыс.9 месяцев назад
تجهيز وجبات لمدة ٣ أيام في يوم واحد
نودلز وسلمون على الطريقة التايلندية
Просмотров 49810 месяцев назад
نودلز وسلمون على الطريقة التايلندية
المكرونة بالبشاميل على طريقة جمانة ناصر
Просмотров 1 тыс.10 месяцев назад
المكرونة بالبشاميل على طريقة جمانة ناصر
فلوق سريع لمحل منظمات البيت والمطبخ
Просмотров 36210 месяцев назад
فلوق سريع لمحل منظمات البيت والمطبخ
فلوق في سوبرماركت منتجات عضوية whole foods في أمريكا
Просмотров 39110 месяцев назад
فلوق في سوبرماركت منتجات عضوية whole foods في أمريكا
شوربة ذرة بدون كريمة مناسبة لأجواء الشتاء
Просмотров 39911 месяцев назад
شوربة ذرة بدون كريمة مناسبة لأجواء الشتاء
فلوق تنظيم المطبخ في شقتي الجديدة في أمريكا
Просмотров 1 тыс.11 месяцев назад
فلوق تنظيم المطبخ في شقتي الجديدة في أمريكا
فلوق ثلاث وجبات في اليوم فطور، غداء وعشاء
Просмотров 885Год назад
فلوق ثلاث وجبات في اليوم فطور، غداء وعشاء
أفكار تساعدكم في المطبخ لـ أكل صحي ولذيذ
Просмотров 6 тыс.Год назад
أفكار تساعدكم في المطبخ لـ أكل صحي ولذيذ
يوم حدو في الفريزر
جربتهااا لذيذه تسسسلم ايدك ❤ ننتظر جديدك
❤️
شنو بديل الافكادو
مره لذيذه السلطه كل فتره ارجع اسويها ، شكرا على الوصفه❤
قلت بتقعد أسبوعين خارج الثلاجة؟؟!! يا دوب تقعد عندي ساعة الولاد يقضون عليها في ثواني
من فين اقدر اجيب حافظات للفريزل
ايش المحلي معلش
كم سعراتها؟
عزيزتي انا ماعندي فرن اقدر اسويه بلمايكرويف او القلاة الهوائيّة وايشقد اخليهم ؟
عاشت يدينج
ماشاء الله اسم الخلآط إذا سمحتي او الرابط منين اشتريه
فيه حلى مصري بالقرع سهل ولذيذ
الانزيمات ماراح تستفيدي منها مع التفريز
❤❤❤❤
التصوير رهيب
سؤال اختي اخذتي وقت الين ما خبزتيها ولا من الفريز للفرن ؟؟؟؟
عندك انستجرام ؟
لو سمحتي محضرة الطعام كم واط؟
شكد قوة الخلاط والمحضرة؟
لازم يكون 1500
@@احمد-ت4ت7ذ كم المدة
@@موجألبحر-م2ز مافهمت كم المده
@@احمد-ت4ت7ذ مدة الخلط
@@موجألبحر-م2ز على حسب انا والله ماطول معاي تقريبا10دقايق بس لازم كل شوي اريح الجهاز عشان مايخرب
18 دقيقة هو وقت مثالي
مجمرة=محمرة❤
not me watching to hear your voice only 🥰🥰 القشد الصدق اضيف عليه كمان سميد يعطي نكهة رهيبة وزبادي كمان تحسي يكسر حلاوة التمر بالعافيييية ❤❤❤
حا اجربه اليوم شكلها طعمها مميز
طيب التخضيرات لازم تتخزن واغلب العلب للتخزين بلاستيك والكل يحذر من البلاستيك و هذا الشي موقفني ابغى اجهز اشياء واسهل على نفسي بس ماعندي غيرالبلاستيك اش الحل؟
شكككرًا
كيف افك تجميد من فراوله واكلها بدون بروده
سعره اي
تسلم ليدك والله اليوم جربتها هواية طيبه
تسلم ليدك والله اليوم جربتها هواية طيبه
تسلم ليدك والله اليوم جربتها كتبر طيبه
سوي بابكا بالقرع شي خرافي 🌹😋😋😋
هااي👀 كم دقيقة لو في slow cooker?
hiii maybe 5-6 hours depending on the size
كمان اتاكدت انه لو على حرارة واطية ممكن الى ٨ ساعات لو عالية ٥-٦
منشولة 😂😂😊
الله يسعدك اشتريت الماتشا وماعندي اغراضها ولقيت الفديو حقك ❤
ايش اسم صوص البيستو؟
شكرا من القلب ❤❤❤
ويعتمد على قوة النار
8 min
يابنتي أنا جدو ومش بعرف أحط مايه قد إيه
تشبه اكلة جزائرية اسمها ✨الرفيس✨❤❤❤❤❤
صحة وعافية على قلبك تسلم يدينك عالطبخ الحلو
تسلمين ممكن وصفه كرات الشوفان تكون فطور يومي سؤال وصفه كرات الشوفان مع كاكاو وعسل وزبده فول السوداني يصير وجبه فطور تكون ❤
بس الكينوا مو سيئة
اقدر استبدل الطحين ب الشوفان ؟
اهلين اختي. مكوناتها بالاكواب معياريه صحيه هي أكلها دايما ممكن تقوليلي
ruclips.net/video/WlAYjoBS5Hc/видео.htmlsi=4P6jty-CfLVwGU6C هنا الوصفة هيا حلى تعتبر مو سناك يومي
@@fitsaudi شكرا. ممكن وصفه حلو دايما. تكون سناك يومي
شلون صارت سائلة حيل اضفتي لها زيت ؟؟
@@Victoria-rose445 لا بعد التحميص تخرج زيوت طبيعية من المكسرات
طعمه ما عجبتي مثل البيض الفاسد ولا انا اخدها مو ناضجه
😢😢😢❤❤😢😢😢❤
الشوفان احطه بالثلاجه بدون طبخ ؟