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새내기할배tv
Южная Корея
Добавлен 23 июн 2014
맨발 걷기로 건강을 되찾아 가는 삶의 길을 그리려고 합니다. 저와 제 아내가 갖고 있는 여러 질병들이 맨발 걷기를 통해 어떤 과정으로 치료 되는지, 그리고 그 메커니즘은 무엇인 지를 탐구해 나갑니다.
맨발 걷기와 몸의 관계를 과학적으로 찾고 이것을 많은 분들과 함께 나누고 싶습니다. .
특히, 맨발 걷기가 과학적이지 않다고 생각하시는 분, 맨발걷기를 아직 망설이시는 분, 맨발 걷기를 했지만 효과를 보지 못하신 분, 효과가 더디다고 생각하시는 분, 효과가 없는 병이나 증세도 있다고 생각하시는 분들과 함께 교류하면서 정보를 나누고 싶습니다.
아울러 맨발 걷기를 기본으로 셀프 메디케이션(self medication)을 이루어 보려고 합니다. 맨발 걷기를 하면서 함께 먹으면 좋은 시너지 효과를 낼 수 있는 식품 약초, 영양소 등을 공부하고 이를 나누려 생각하고 있습니다.
여기에 나오는 영상들은 새내기할배 맨발걷기 블로그에 정리됩니다.
softfoot.tistory.com/
블로그에는 영상들이 카테고리 별로 정리되어 있어 원하는 영상을 쉽게 찾아 볼 수 있게 합니다. 아울러 영상의 텍스트 버전도 정리 중에 있습니다.
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특히, 맨발 걷기가 과학적이지 않다고 생각하시는 분, 맨발걷기를 아직 망설이시는 분, 맨발 걷기를 했지만 효과를 보지 못하신 분, 효과가 더디다고 생각하시는 분, 효과가 없는 병이나 증세도 있다고 생각하시는 분들과 함께 교류하면서 정보를 나누고 싶습니다.
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[056] 활성산소의 개념 - 활성산소종과 프리라디칼(ROS, Reactive Oxygen Species vs Free Radical)
활성산소가 무엇일까요? 활성산소란 Reactive Osygen Species릐 일본식 번역인 활성산소종에서 왔습니다. 활성산소를 설명하는 대부분의 유튜버들은 활성산소를 산소의 일종이라고 설명합니다. 의사들도 예외는 아닙니다. Reactive Osygen Species는 줄여서 ROS라고 말하는 데 활송산소종은 ROS의 뜻을 데재로 담아내지 못한 번역이고 오히려 혼란을 부추깁니다. 그래서 이 영상는 ROS의 정확한 뜻을 정리하려고 애썼습니다.
한편 ROS와 비슷한 듯 같은 말로 쓰이는 프리라디칼도 정리합니다. 그리고 프리라디칼과 ROS가 같은 것인지 다른 것인지 설명합니다.
이를 통해서 우리가 활성산소라도 말하는 것이 정확하게 무엇인지를 설명합니다.
활성산소종 즉 ROS가 무엇인지를 알아야 왜 이것이 우리 건강과 밀접한 관련이 있는지를 비로소 이해할 수 있습니다.
03:23 활성산소는 전자 이야기
05:02 활성산소종(ROS)
10:37 라디칼? 프리라디칼
13:52 ROS와 프리라디칼
14:27 수산화라디칼
15:52 백혈구와 수산화라디칼
연락처: softca00@gmail.com
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한편 ROS와 비슷한 듯 같은 말로 쓰이는 프리라디칼도 정리합니다. 그리고 프리라디칼과 ROS가 같은 것인지 다른 것인지 설명합니다.
이를 통해서 우리가 활성산소라도 말하는 것이 정확하게 무엇인지를 설명합니다.
활성산소종 즉 ROS가 무엇인지를 알아야 왜 이것이 우리 건강과 밀접한 관련이 있는지를 비로소 이해할 수 있습니다.
03:23 활성산소는 전자 이야기
05:02 활성산소종(ROS)
10:37 라디칼? 프리라디칼
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[055] 고혈압 치료와 관리 - 맨발걷기와 먹거리의 시너지 효과
Просмотров 1,1 тыс.16 часов назад
혈압을 결정하는 요인에는 5가지가 있습니다. 즉, 혈액의 량과 질, 혈관 내벽의 건강상태, 내피세포, 중간막, 바깥막 등 세겹의 혈관세포가 그것들입니다. 이 다섯가지 요인을 개선할 수 있는 맴발걷기 방식을 찾아 적용하면 좀더 큰 효과를 낼 수 있습니다. 맨발걷기에는 여러 종류의 효과가 있는데, 걷기 방식이나 원리에 따라 효과가 다르게 나올 수 있습니다. 그래서 맨발걷기의 원리를 아는 게 매우 중요합니다. 맨발걷기 만으로 모든 병을 치료할 수 없습니다. 맨발걷기를 치료의 줌심축에 놓더라고 약이나, 영양소 및 먹거리를 잘 선택해서 시너지 효과를 내는 방법을 꾸준히 찾아야 합니다. 이 영상에는 그 기본 원리를 설명하는 내용을 담습니다. 02:15 (고)혈압 관리 전략 04:22 맨발걷기 원리와 효과 06:2...
[054] 혈압은 맨발걷기의 효과를 측정하는 도구 - 고혈압 근본 원인 및 나의 치료 전략 세우기
Просмотров 2 тыс.14 дней назад
맨발걷기는 건강을 지키거나 되찾으려고 합니다. 그런데 맨발걷기 효과가 빠르게 오는 사람도 있지만 그렇지 않은 경우도 많이 있습니다. 또 반짝 했다가, 흐지부지해진다고 느껴지는 경우도 많습니다. 그럴 때 효과를 점검하고 지속할 수 있는 힘을 얻으려면 효과를 잴 수 있는 측정 도구 즉, 자가 있으면 조금은 마음이 놓일 것입니다. 혈압이 자가 될 수 있습니다. 이 영상은 그 이유와 활용방안을 생각해 보고 있습니다. 00:34 혈압은 맨발걷기 효과를 재는 자(척도) 03:33 혈압이란 무엇일까 (물리적 관점) 05:28 혈압을 결정짓는 핵심 요인 08:11 고혈압 치료 전략 08:51 고혈압 치료 Study 연락처: softca00@gmail.com √ 쿠팡홈 link.coupang.com/a/bFRlls √...
[053] 맨발걷기 원리, 발펌프(2) - 신발을 벗으면 혈액순환이 왜 더 좋아질까?
Просмотров 1,3 тыс.21 день назад
맨발걷기를 하면 정맥의 발 펌프 즉 발바닥 펌프가 종아리 펌프와 서로 도와 정맥 순환을 도와줍니다. 정맥은 심장과 같이 혈액을 강제로 순환시키는 기능이 없기 때문에 발펌프와 종아리 펌프와 같은 근육펌프의 역할이 매우 중요합니다. 특히 맨발로 걸으면, 맨발이 땅에 닿을 때 발 아치에 있는 혈액 저장고를 압박해 혈액 펌핑이 더욱 효과를 낼 수 있습니다. 01:09 맨발걷기와 신발걷기 02:16 발펌프 03:10 맨발걷기가 신발걷기 보다 펌핑 효과가 큰 이유(단기) 04:16 맨발걷기 해야 하는 또 하나의 이유 (장기적 이유) 05:26 걸어야 하는 이유 06:56 내몸에 맨발걷기를 적용하는 전략 연락처: softca00@gmail.com √ 쿠팡홈 link.coupang.com/a/bFRlls √ 골드박스...
[052] 맨발걷기 원리, 발펌프(1) - 정맥의 혈액순환을 돕는 발바닥 펌프 작동 원리
Просмотров 1,3 тыс.28 дней назад
맨발걷기를 하면 정맥의 발 펌프 즉 발바닥 펌프가 종아리 펌프와 서로 도와 정맥 순환을 도와줍니다. 정맥은 심장과 같이 혈액을 강제로 순환시키는 기능이 없기 때문에 발펌프와 종아리 펌프와 같은 근육펌프의 역할이 매우 중요합니다. 특히 맨발로 걸으면, 맨발이 땅에 닿을 때 발 아치에 있는 혈액 저장고를 압박해 혈액 펌핑이 더욱 효과를 낼 수 있습니다. 01:03 맨발걷기의 운동효과가 좋은 이유, 맨발걷기와 신발걷기 비교 02:15 정맥의 혈액순환, 정맥펌프란 무엇일까? 03:14 정맥(근육) 펌프 07:01 발(바닥) 펌프 09:11 맨발걷기와 신발걷기 11:08 통계로 본 맨발걷기 효과 연락처: softca00@gmail.com √ 쿠팡홈 link.coupang.com/a/bFRlls √ 골드박스 li...
[051] 내 몸속 전기 메커니즘! 생체전기와 활성산소 정전기 - 맨발걷기 오해와 진실(11)
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사람 몸속에는 생체전기라는 것이 있습니다. 생체전기는 미네랄 이온을 이용하여 세포막의 막전위를 이용해 신호를 만들고 이를 전달합니다. 생체전기는 이온으로 만드는 전기신호이므로 물리학적인 전기와는 매우 다른 개념의 전기 현상입니다. 맨발걷기와 관련해 활성산소로 인해 생기는 전기현상과 생체전기 간에 그 동안 많은 오해와 혼선이 있었습니다. 이번 영상은 이 내용을 다룹니다. 즉, 활성산소 정전기와 셍체전기의 메커니즘의 차이점을 설명합니다. 02:59 생체전기 메커니즘 07:35 미네랄 08:47 감전 10:03 활성산소와 자유전자 13:48 자유전자와 생체전기 연락처: softca00@gmail.com √ 쿠팡홈 link.coupang.com/a/bFRlls √ 골드박스 link.coupang.com/a/b...
[050] 음이온 유사과학 이야기 [맨발걷기 오해와 진실(10)]
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숲속에서 맨발걷기를 하면 호흡으로 음이온이 들어와 건강에 좋다는 말을 하는 분이 있습니다. 특히, 계곡이나 폭포 근처에 음이온이 풍부하다고 말합니다. 이 영상은 음이온이 왜 유사과학인지를 설명합니다. 음이온이 어떻게 시작되고 어떤 과정을 거쳐 오늘에 이르고 있는지도 알아봅니다. 음이온은 지구 생태계에서는 자연적으로 존재할 수 없는 물질이므로 우리의 건강과 아무 관련이 없습니다. 지금은 음미온 마케팅도 법적으로 금지되었습니다. 그럼에도 잊을만하면 음이온 이야기가 튀어나와 사람들을 꼬드기고 있습니다. 더 이상 유사 과학에 속는 일이 없었으면 좋겠다는 생각에 이 영상을 만들었습니다. 07:13 음이온 유사과학 히스토리 08:58 음이온 효과의 허구 13:17 물과 이온 16:09 유명한 음이온 17:18 노...
[049] 전해질과 미네랄의 원료, 몸속(체내) 이온은 어떻게 만들어질까? - 이온이란 무엇인가(2)
Просмотров 637Месяц назад
전해질, 음이온이 모두 이온이야기입니다. 생체전기과 음이온이 맨발걷기 오해와 진실 시리지의 마지막 두 주제입니다. 이 주제를 알기 위해서는 이온이 무엇인지 알 필요가 있습니다. 이온이 무엇인지 알기 위해 원자, 분자, 원소, 이온화합물 등의 개념을 알아봅니다. 또한, 물질이 만들어지는 이온결합과 공유결합, 그리고 이온이 만들어지는 4가지 방식도 함께 살펴 봅니다. 우리 몸속의 전해질은 모두 이온 형태로 존재합니다. 생체전기 또한 이온이 만들어내는 몸속 전기 현상입니다. 00:30 물질 안정화 - 화학결합 02:17 껍질을 채워라-이온결합 04:57 전자쌍을 채운다-공유결합 07:14 물의 극성 08:16 이온 결합 화합물과 물 - 용해와 수화 11:10 여러 원자 이온(다원자 이온) 12:01 이온이 ...
[048] 이온이란 무엇인가? 원자, 분자, 원소, 이온화합물 그리고 물질결합 이야기
Просмотров 583Месяц назад
전해질, 음이온이 모두 이온이야기입니다. 전해질과 음이온이 맨발걷기 오해와 진실 시리지의 마지막 두 주제입니다. 이 주제를 알기 위해서는 이온이 무엇인지 알 필요가 있습니다. 이온이 무엇인지 알기 위해 원자, 분자, 원소, 이온화합물 등의 개념을 알아봅니다. 01:30 분자, 원자, 원소 06:32 원소 (原素) (chemical) element 10:48 물질 안정화 - 화학결합 연락처: softca00@gmail.com √ 쿠팡홈 link.coupang.com/a/bFRlls √ 골드박스 link.coupang.com/a/bFRlAU 위의 링크는 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 받습니다. 이 링크로 쿠팡에 접속만 하셔도 채널을 후원하시는 게 됩니다..
[047] 정전기는 몸속에 쌓이지 않습니다 - 체내정전기 이야기(2) [맨발걷기 오해와 진실(9)]
Просмотров 3,3 тыс.2 месяца назад
오래 전 한 일본인 의사가 쓴 몸속 정전기 이론에 관한 책이 맨발걷기 세계에 잘못된 정보를 주고 있습니다. 이 내용의 일부를 점검해 보았습니다. 몸속에 마찰로 생기는 정전기가 쌓인다는 가설은 과학적인 근거가 부족합니다. 왜 그러지 세세하게 살펴 보았습니다. 이 영상을 만든 이유는 이 가설이 맨발 걷기 효과에 혼란을 주고 있기 때문입니다. 03:13 전기가 해로울까? 04:55 정전기에 대한 착각 07:29 분극 08:55 지방 11:55 벼락 13:19 어씽 14:44 활성산소 오해 연락처: softca00@gmail.com √ 쿠팡홈 link.coupang.com/a/bFRlls √ 골드박스 link.coupang.com/a/bFRlAU 위의 링크는 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 받습니다....
[046] 벼락의 생성 원리와 벼락 감전, 사람 몸속에도 벼락이 칠까? 맨발걷기 오해와 진실(08)
Просмотров 2,1 тыс.2 месяца назад
사람 몸속에 정전기가 생길까요? 사람 몸속 정전기가 벼락을 칠까요? 이를 알아보기 위해 벼락이 무엇인지를 알아 봅니다. 벼락의 생성원리와 벼락 감전, 정전기 유도와 절연파괴의 개념 등의 내용을 다룹니다. 03:54 벼락의 원리 11:10 정전기 유도 12:53 절연파괴 14:19 벼락 15:38 양전하 구름 16:03 벼락 감전 17:14 사람 몸속 벼락이 생길까? 17:53 전자는 어디로? 연락처: softca00@gmail.com √ 쿠팡홈 link.coupang.com/a/bFRlls √ 골드박스 link.coupang.com/a/bFRlAU 위의 링크는 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 받습니다. 이 링크로 쿠팡에 접속만 하셔도 채널을 후원하시는 게 됩니다..
[045] 전위측정기(멀티테스터기) 인체전압, 어씽(어싱)으로 뺄 수 있을까? 맨발걷기 오해와 진실[07]
Просмотров 3,1 тыс.2 месяца назад
맨발걷기 동영상 중에는 전이츨정기(멀티테스터기)로 인체 전압을 재고, 어씽으로 이것이 빠져나가는 것을 보여주는 것들이 많습니다. 맨발걷기 하는 분들 중에 많은 분들은 이것이 활성산소로 생긴 전압이 빠져나가는 것으로 잘못 알고 있기도 합니다. 이번 영상은 이 측정값이 무엇을 나타내는지 알아봅니다. 아울러 어씽 제품의 전위 측정값이 무슨 의미인지도 생각해 보았습니다. 01:26 결론 03:22 이야기 줄거리 04:28 교류 전류 07:07 전위, 전위차, 전압 09:51 전위측정기 값의 의미는? 11:07 실내 어씽 전위 값 0의 비밀 12:29 핵심 요약 연락처: softca00@gmail.com √ 쿠팡홈 link.coupang.com/a/bFRlls √ 골드박스 link.coupang.com/a/bF...
[043] 몸에 쌓인 전자파를 맨발 걷기로 뺀다는 가짜 뉴스, 전자파는 쌀이지 않습니다 [맨발 걷기 오해와 진실(6)]
Просмотров 6 тыс.2 месяца назад
많은 사람들이 전자파가 몸에 해롭다고 합니다. 또 어떤 사람들은 전자파가 몸에 쌓인다고 합니다. 과연 그럴까요? 전자파가 몸에 쌓인다는 것은 가짜 뉴스입니다. 또 이것을 맨발 걷기 어씽(어싱)으로 뺄 수 있다고 하는 것도 가짜 뉴스입니다. 이 영상은 전자파가 무엇인지 알아보고, 전자파가 왜 몸에 쌓일 수 없는 지를 과학적인 증거 자료로 함께 설명합니다. 00:35 전자파 가짜뉴스 03:08 전자파란? 04:26 전자파가 해로울까? 09:34 전자파가 몸에 쌓일까? 쌓일 수 없습니다. 12:37 전자파와 정전기 그 불편한 진실 14:47 몸속정전기는 햐로울까? 17:19 활성산소가 양전압이라 해로울까? 연락처: softca00@gmail.com √ 쿠팡홈 link.coupang.com/a/bFRlls √...
[042] 어씽(어싱), 자유전자는 어떻게 우리 몸에 들어올까? 전해질과 이온 이야기 [맨발걷기 오해와 진실(05)]
Просмотров 3,9 тыс.2 месяца назад
어씽하면 우리 몸과 땅이 전기적으로 이어집니다. 활성산소 때문에 우리 몸은 양의 전압이고, 땅의 전압은 0이기 때문에 땅속의 자유전자가 몸으로 들어와 양전하를 갖는 활성산소와 결합합니다. 그러면 산화되었던 활성산소가 환원됩니다. 어씽의 쓸모는 그게 전부입니다. 다만, 이 역할이 우리 몸에 엄청난 회복력을 만들어 줍니다. 이 영상에는 어씽할 때 전해질 속의 이온이 어떻게 자유전자를 운반하여 활성산소에게 전달해 주는지 그 메커니즘을 정리했습니다. 01:41 전기의 이동 메카니즘 04:22 어씽의 전자 이동 메카니즘 10:30 어씽 메카니즘이 말하는 것 12:10 자유전자의 역할 연락처: softca00@gmail.com √ 쿠팡홈 link.coupang.com/a/bFRlls √ 골드박스 link.coup...
[041] 어씽 자유전자의 속도는? 달팽이 속도일까 빛의 속도일까? [맨발걷기 오해와 진실]
Просмотров 3 тыс.3 месяца назад
자유전자의 속도 때문에 어씽을 최소 40분 이상 해야 한다는 잘못된 정보는 그 자체로도 많은 분들이 맨발갇기를 하는 것을 망설이게 합니다. 그런데 더 문제가 심각한 것은 땅에 따라 어씽효과가 다르다는 또 다른 잘못된 정보와 나쁜 의미로 시너지를 만들어 내 사람들로 하여금 맨발걷기 하기 좋은 곳이라는 얼토당토 않은 곳을 찾아 헤메게 만듭니다. 땅의 전압은 지구 전체에 걸쳐 0입니다. 그것은 지구 어디를 가더라도 똑같습니다. 황톳길이나 바닷가길도 그곳의 전압은 0입니다. 따라서 어씽하기 가장 좋은 곳은 가장 가까운 흙길입니다. 그곳에서 하루 1분이라도 어씽을 하면 효과가 있습니다. 자유전자가 달팽이 속도라는 말과, 바닷가나 황톳길의 어씽 효과가 2, 3배 좋다는 말은 매우 비과학적인 생각이면서, 많은 분들...
[040] 바닷가, 황토, 동네 흙길의 어씽(어싱) 효과가 왜 같을까? 슈퍼어싱 이야기 [맨발걷기 오해와 진실(3)]
Просмотров 16 тыс.3 месяца назад
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[039] 어씽(어싱)한 활성산소와 자유전자는 모두 어디로 갔을까? 전압은 왜 되돌아갈까? 맨발걷기 오해와 진실(2)
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[038] [맨발걷기 오해와 진실] 활성산소는 산소인가? 산소찌꺼기인가? 좋은 활성산소란? 항산화네트워크란?
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[037] 맨발걷기와 오메가3의 콜라보 효과 - 암과 동맥경화를 한번에 잡을 수 있을까?
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[036] 오메가3 식물성 식품 Best 7 - 오메가 3 연재 [02]
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[035] 오메가3 연재(1) - 오메가3 많은 동물성 식품 Top 7
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[034] 맨발걷기 좋은 곳? 어디서 해야할까, 그리고 셀프 메디케이션을 향하여 - 나의 맨발걷기 생활을 공개합니다(2)
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[033] 나의 맨발걷기 생활을 공개합니다(1) - 맨발걷기 하는 방법, 횟수일까? 시간일까?
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[032] 맨발 걷기 '어싱(Earthing) 효과'…과학적 근거 있을까? MBN의 이 뉴스를 팩트체크 합니다.
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[030] 맨발걷기의 항산화 효과 - 동맥경화 예방를 위한 나의 선택입니다 [동맥경화 예방과 치료(2)]
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[029] 맨발걷기 효과, 동맥경화의 예방과 치료(1) - 동맥경화 발생 메커니즘의 이해
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[028] 멜라토닌 생성을 늘리는 꿀팁 - 맨발걷기와 수면, 맨발로 걸으면 왜 잠이 잘 올까?(5)
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[027] 멜라토닌의 항산화 효과 - 맨발걷기와 수면, 맨발로 걸으면 왜 잠이 잘 올까?(4)
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[026] 멜라토닌과 생체시계 - 맨발걷기와 수면, 맨발로 걸으면 왜 잠이 잘 올까(3)
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[025] 세로토닌과 스트레스 그리고 수면 - 맨발로 걸으면 왜 잠이 잘 올까?(2)
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좋은 영상 항상 잘 보고 있습니다. 깊이 있는 영상 감사드려요. 건강하시기를 기원합니다.
그래도 원리 설명을 해주시니 너무 도움이 됩니다
오늘도 좋은 영상 감사드립니다. 수산화라디칼을 조절하는 것이 제일 중요한 키포인트라고 생각됩니다. 다음 영상을 기다리고 있겠습니다.
활성산소는 산화 또는 환원된 라디칼물질 이군요 황산화 물질을 만드는 방법중 하나가 맨발걷기이구요
활성산소를 독성물질로 이해하면 되네요
일단 그게 출발점이 될 수 있을 듯합니다. 그런데, 제 생각에 단순한 독성물질로만 이해하는 거 보다는 그게 우리 몸을 어떻게 해치는 지 원리를 알면 좀더 도움이 될 것 같습니다.
감사합니다.
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자유전자가 우리몸속에서 전달되는데 굼벵이속도가 아니라 빛의속도로 전달되어 활성산소를 환원시킨다고 하셨는데 자유전자가 발에서 머리까지 전달되는데 빛의 속도로 전달되는 건지 의문이 갑니다 그럼 맨발걷기 1분이면 우리몸의 활성산소가 전부 환원될수 있는 건지요
그렇습니다. 빛의 속도로 순식간에 모두 해소된다고 생각합니다. 메커니즘으로 볼 때 그렇습니다. 그러나 활성산소는 매 순간 생기기 때문에 영구히, 완전히 환원되는 것은 아닙니다. 제 채널 41번 영상에 그 메커니즘이 설명되어 있습니다. 그냥 중학교 때 배우신 물리 정도를 기억해 내시면 충분히 납득할 수 있는 내용입니다. ruclips.net/video/tWG-6TDFHDk/видео.html
잘보고 있습니다
방문해 주셔서 감사합니다.
맨발걷기가 발펌프로 혈액순환 개선효과가 좋군요 감사합니다
발펌프 효과가 생각보다 꽤 중요한 효과 같습니다. 맨발걷기 원리 중에서는 혈액이나 혈관 건강에 관한 다른 내용도 있습니다. 이것들도 틈틈히 정리해 게재하려고 합니다. 이들 원리들이 합쳐 시너지 효과를 내는 것으로 저는 생각합니다.
이왕재 교수님의 말씀을 빌리면 비타민 C를 꾸준히 복용하면 혈관 건강을 지킬 수 있다고 합니다. 참고하시기 바랍니다. 오늘도 수고하셨습니다. ❤🎉
저도 비타민 C 먹고 있습니다. 비타민 C의 혈관건강 메커니즘과 맨발걷기 메커니즘이 같습니다. 저는 개인적으로 항산화 기능은 맨발걷기가 훨씬 낫다고 생각합니다. 그러나 바타민 C는 맨잘걷기와는 다른 많은 기능들이 있어서 맨발걷기와 함께 하면 좋은 시너지 효과를 낼 것이라고 생각합니다.
비타민c
저도 비타민 c 먹고 있습니다.
오늘도 좋은 영상 감사합니다.
저야말로 감사합니다. 꾸준히 방문해 주시고 댓글 달아 주셔서 많은 힘이 됩니다.
체계적인 연구를 공유해 주셔서 60대인 저의 건강관리에 많은 도움받고있습니다 감사합니다😊
60대이시면 맨발걷기로 건강을 되찾고 젊게 사실 수 있습니다. 정말 잘 시작하셨습니다. 틈틈히 메커니즘을 공부해 두시면 더 큰 도움이 될 거라 생각합니다.
자주 방문해 주시고 매번 댓글 주셔서 저도 정말 감사합니다.
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할배님 영상보고 구독하면서 모든 영상을 시청 중입니다.. 그리고 집앞 마당에 접지 공사를 하여서 접지 테스터기로 측정하니 5옴 이하로 나오게 해서 공부할때 잘때 몸에 접지 시키고 있습니다.. 감사합니다
저는 반드시 효과가 있을 거라 생각합니다.
집앞에서 땅을 파서 접지봉을 50개 땅에 심타하니 접지테스터기로 보니 5옴 나오 더군요..그리고 이선을 집안으로 끌고 들어와서 실내어싱을 합니다..제가 전기쪽 일을 해서 제가 아는선에선 요게 최선일거 같은데 과연 효과가 있을까요.
전문가가 물어 보시면 제가 어떻게 대답해야 할까요? 몸 둘 바를 모르겠습니다. 당연히 효과가 있지요. 좋은 결과 있을 거라 생각합니다. 그런데 저는 실내 어씽보다는 밖에서 직접 걷는 것을 권해 드립니다. 물론 직접 걸으면서 실내 어씽을 한께 하면 더할 나위 없지 좋지요.
원리를 설명해 주시느라 많은 시간을투자해 자료를 찾으시고 설명해 주셔서 늘 감사합니다. 누워있다가 벌떡 일어났습니다 맨발로 걸으러 가려구요.
감사합니다. 맨발걷기 원리를 알면 안 할 수가 없습니다. 그래서 저도 열심히 공부합니다. 저를 위해서 공부합니다.
와~ 쉽게 잘 이해되도록 설명해 주시네요. 감사합니다 ^^
쉽게 보셨다니 저도 정말 기쁩니다. 많은 분들이 너무 어렵다고 하셔서 어떻게 설명해야 할지 늘 고민하고 있습니다. 그래도 혹시 미심쩌인 게 있으면 질문해 주세요.
감사합니다
저도 감사합니다. 자주 들러 주세요.
오늘도 영상 잘 보고 갑니다. 노고에 감사드립니다.
늘 댓글 달아 주셔서 감사드립니다.
매우 논리적인 귀한 정보와 설명 감사합니다.
칭찬해 주셔서 감사합니다. 다른 영상도 많이 둘러 보세요.
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6:52초 내용 : "이 그림은 비타민c 아스코르브산이 활성산소를 만난 후......" 비타민c가 활성산소를 만난다는 설정은 시험관 효과에 근거한 것이지 인체내 효과로서 입증된 것이 아닙니다. 인체 내에서 비타민c 아스코르브산이 활성산소를 만난다는 설정 자체가 불가능에 가깝습니다. 불가능에 가까운 것과 불가능은 다른 얘기이긴 합니다. 가능할 수도 있으나 가능성이 매우 희박하다는 거지요. 불가능하다고 단정은 못하지만, 현 시점에서 불가능 쪽에 훨씬 무게가 실린다는 겁니다. 그 이유는 아래와 같습니다. < 항산화 물질이 항산화 활성을 나타내려면 활성산소가 생성되는 장소 즉 미토콘드리아까지 도달해야 한다. 하지만 여기까지 도달하려면 도저히 불가능해 보이는 난관을 돌파해야 한다. 세포막의 물질 투과성은 엄청나게 까다로워 물 이외에는 자유롭게 통과할 수 없다. 어찌어찌해서 세포막을 통과했다 치더라도 이어서 미토콘드리아 내막을 통과해야 한다. 미토콘드리아 내막은 세포막을 능가하는 철통 방어벽이다. 포도당, 아미노산도 아예 들어가지 못한다. 섭취한 식물성 물질이 이런 막을 쉽게 통과해 적재적소에 도달하여 활성산소를 없애준다는 것은 불가능에 가깝다. 항산화제의 활성산소 소거는 단순한 시험관 효과에 불과하다. 식품속 항산화제가 실제 체내 적재적소에 도달해 활성산소를 소거해 주는지 여부는 아직 밝혀져 있지 않다. 단순 시험관 효과를 인체내 효과로 연결 짓는 것은 옳지 못하다.> 그럼에도 언론을 포함 온갖 온라인 정보들이 비타민c 등의 항산화제가 활성산소를 제거한다는 내용을 과학적으로 굳어진 정설인 양 전달하고 있습니다. 항산화 효과 외에도 이런 내용은 특히 질병과 관련된 건강 식품부문에서 상당히 심합니다. 찬반 대립인 상태인데, 반대는 쏙 빼고 (효과가 있다는) 찬성 쪽 정보만을 일방적으로 전달하는 거죠. "활성산소는 외부와의 전기적 연결이 가능하다." -----> 활성산소가 외부의 전자와 전기적으로 연결되려면 위의 비타민c와 같이 미토콘드리아 내막과 세포막이라는 2중 철벽을 뚫어야 합니다. 양의 전하를 가진 활성산소와 외부의 전자가 연결될 수 있음 역시 인체내 효과로 입증된 것이 아닙니다. 만약 이를 인체내 효과로 입증했다면 당연히 노벨상이 주어집니다.
굉장히 긴 댓글 대단히 감사합니다. 저도 비타민 C와 같은 수용성 항산화제나 자유전자가 세포 안으로 들어갈 수 없다는 것에는 동의합니다. 그러나 활성산소가 세포 안에만 있다는 생각에는 동의하지 않습니다. 세포 내의 활성산소만을 활성산소라고 생각하게 만든 것이 국내에서 주로 말해지고 있는 활성산소 자료들입니다. 과산화수소에서 만들어지는 수산화라디칼이라는 프리라디칼에 의해 만들어지는 2차, 3차성 프리라디칼들은 세포를 뚫고 나올 수 있고 몸의 어디에라도 존재할 수 있습니다. 이건 과학적으로 입증된 사실입니다. 이걸 인정하지 않으시면 더 이상 논의는 의미 없습니다. 비타민 C나 자유전자는 세포 밖으로 확산된 프리라디칼을 환원시키는 역할을 합니다. 이것은 가설이라도 충분히 납득할 수 있는 가설입니다. 제가 인용한 비타민 C의 항산화 메커니즘은 고등학교 선생님이 학생들을 가르치기 위해 만든 강의 자료에서 참고한 것입니다. 고등학교에서 가르치는 내용이라면 저는 믿겠습니다.
몸에 좋다는 과학적인 근거는 어디에도 없는디 ㅡ 땅에있는 유해균이 피부속으로 들어오는건, 무얼로 해결 하나
제가 어씽과 염증에 관한 논문을 하나 검색한 후 비슷한 논문을 찾았더니 약 100건 정도가 나왔습니다. 몸에 좋다는 근거가 최소 이 정도 있습니다. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?linkname=pubmed_pubmed&from_uid=25848315 그런데 땅의 유해균이 몸으로 들어온다는 말은 속설 외에 근거는 아무 곳에도 없네요.
주무시면서 어싱을 할 수 있는 수도꼭지용 어싱케이블이 네이버와 쿠팡에 있어요. 9800원.
아 그렇군요. 좋은 정보 감사합니다.
깊이있는 분석 감사드립니다.근데 추우면 영하로 내려가는데 비례해서 좋고 여름엔 효과가 떨어진다는 속설이 있는데 사실일까요? 그래서 겨울이 맨발 효과를 볼 최적시기라고도 하는데ㅠㅠ
저는 그 속설에 찬성하지 않습니다. 아마도 겨울 냉수 마찰이 효과가 더 크다는 주장과 비슷한 말이 아닐까 싶습니다. 어렵고 힘든 것을 해 냈기 때문에 아마 자랑스러움 같은 게 있어서 심리적으로 도움이 될 수 있을 것 같습니다. 저는 겨울 맨발걷기를 합니다. 그러나 모든 분들에게 권하지는 않습니다. 잘못해서 동상에 걸리면 안 하느니만 못하기 때문입니다. 맨발걷기는 상식 선에서 생각해서 하는 게 좋습니다. 한방에서는 냉증을 경계하기 때문에 일부 한의사들은 겨울 맨발걷기에 반대하기도 합니다. 겨울에는 어씽 도구의 도움을 받는 것도 한 방법이라고 생각합니다.
@softca00 너무나 자세한 답변 감사드립니다~^^^
맨발로 땅을 밟는 순간(어싱), 우리 몸의 활성산소는 땅속 자유전자 때문에 바로 없어집니다. 문제는 어싱을 할 때만 없어진다는 것. 수시로 생기는 활성산소를 없애고 싶다면 수도꼭지용 어싱케이블을 사용해서 실내에서 24시간 어싱을 해보세요. 혈관건강에 좋아 각종염증, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 암, 심장마비, 뇌졸중 예방에도 좋습니다. 피부도 좋아지고 불면증에도 좋아요. 쿠팡과 네이버에 9800원
유익한 영상 잘 보고 갑니다. 많은 수고로 좋은 영상 제작하여 볼 수 있도록 해 주셔서 감사드립니다. 협착증은 많이 호전되었는지요? 늘 건강하시고 행복 하시기를 빕니다.
감사합니다. 협착증은 많이 좋아졌습니다. 그런데 사람 욕심이라는 게 참 얄팍합니다 아직 통증이 남아 있으니까 왜 나는 남들만큼 잘 안 낫지? 하는 조바심이 있습니다. 제가 제일 부러운 게 맨발걷기로 협착증 완치했다는 분들입니다.
오늘도 훌륭한 강의에 감사드립니다. 맨발 걷기를 하면서 치유 원리에 대한 믿음과 지혜를 동시에 갖고 있으면 효과가 더욱 클 것 같습니다. 계속해서 올려주세요
그런 거 같습니다. 원리를 알면서 하면 더 도음이 되는 듯 합니다. 그래서 저도 공부하고 있고요. 혹시 더 궁금하거나 더 알고 싶은 게 있으시면 댓글 주세요. 최대한 노력해 보겠습니다.
감사합니다 😊
저도 감사합니다. 자주 들러 주시고 다른 영상도 시청해 주시요.
잘들었습니다 감사합니다 ^^
저도 감사합니다. 자주 들러 주시고 댓글도 많이 달아 주세요.
감사합니다
저도 감사합니다. 자주 들러 주시도 다른 영상도 많이 시청해 주세요, 그리고 궁금한 것이나 다뤄 주었으면 하는 주제 있으면 댓글 주세요. 최대한 노력해 보겠습니다.
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활성산소가 빠지는 것이 아니군요
맞습니다. 우리가 보통 활성산소라고 말하는 것은 "산화된 물질"입니다. 이 물질이 환원되면 원래의 문질로 되돌아 갑니다.
좋은 내용 감사합니다. 항상 건강하시고 좋은 영상 기다리겠습니다.
댓글 많이 달아 주셔서 저도 감사합니다. 더 건강해 지도록 노력 중에 있습니다.
와~~❤❤❤ 저도 따라 해봐야겠어용😊😊😊 다이어트 꼭 성공하고싶어요❤❤❤
이 영상에 소개한 내용은 물리적 메커니즘에 가깝기 때문에 대부분 적용이 됩니다. 한번 해 보세요. 만약 혈관이 망가진 것이 없으면 효과가 없을 수도 있습니다. 그런데 그건 더 좋은 겁니다. 내 혈관이 튼튼하다는 말이니까요.
이렇게 순간적으로 일어나는데 왜 30분 이상해야하나요 ?
저는 30분 이상 어씽해야 한다고 말한 적이 없습니다. 다만, 자유전자의 이동 속도가 느리기 때문에 최소 30분 이상을 해야 한다고 믿는 분들이 정말 많습니다. [041] 영상을 한 번 보세요. ruclips.net/video/tWG-6TDFHDk/видео.html
정보 유익하고 감사합니다 실내 어싱을 해도 자유 전자가 몸으로 유입 될까요 ^^
실내 어씽도 자유전자 들어옵니다.
늘 논리적인 접근에 대해 감사드립니다.
감사합니다. 최대한 그렇게 하려고 노력하고 있는 데, 그래도 혹 미심적은 게 있으면 질문해 주세요. 모두 답할 자신은 없지만 노력해 보겠습니다.
감사합니다 ❤
저도 감사합니다. 자주 들러 주시고 다른 영상도 많이 봐 주세요.
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좋은 엉상 만드시느라 고생 많으셨습니다. 지금까지의 영상을 통해 여러가지 몰랐던 사실도 알게 되었고 맨발걷기에 대한 오해와 편견도 바로 잡는 기회가 되었습니다. 앞으로도 좋은 영상 기대하겠습니다. 좋은 하루 되세요^^
좋은 댓글 주셔서 감사합니다. 저도 공부하면서 알아 가는 게 무척 많습니다. 혹시 잘 이해가 안 되는 게 있으면 댓글로 질문 주세요. 모두 답해 드릴 자신은 없지만 노력은 해 볼 수 있을 것 같습니다.
겨울에는 맨발걷기가 정말 고통스러웠습니다. 그래서 한 방편으로 베트남의 바닷가를 선택하여 겨울을 대신하여 맨발 걷기를 하니 엄청 좋아졌습니다. 예산을 잘 만들면 한국의 생활비 보단 약간 더 들지만 건강을 유지 한다는 차원에서.... 좋았습니다.
와! 정말 부럽습니다. 그렇게 할 수만 있다면 정말 좋을 것 같습니다. 믾은 분들에게 알려 주면 좋을 것 같네요.
갑자기 추워져서 오늘 맨발하기에 발이 매우 춥더라고요. 발 보온 유지하면서 맨발효과 올릴 방법은 없는가요?
저는 아직은 할만합니다. 11월까지는 할 수 있을 것 같고요. 한 겨울에 많이 추을 때는 가장 따뜻한 시간에 양말을 신고합니다.
오늘의 영상, 가설은 큰 울림을 주네요. 영상 잘 보았습니다. 항상 건강하시고 다음 영상을 고대 하겠습니다. 감사합니다.
댓글 감사드립니다. 보시다가 혹시 더 궁금하신 게 있으시면 댓글로 남겨 주세요. 저도 공부하면서 영상을 만들기 때문에 부족한 것이 많이 있을 수 있습니다.
지난 영상 계속 보겠습니다 이해가 될때까지 계속... 고맙습니다
감사합니다. 잘 이해가 안 되는 부분을 질문해 주시면 좀더 쉽게 만들어 보겠습니다.
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좋은 영상 감사드립니다.
저도 감사합니다.
여름철 계곡 물이나 바닷가 해수욕장에 몸을 푹 담그면 온몸으로 어싱이 됩니다 저는 물 맑은 계곡에서 스노클링 하면서 간에 좋은 다슬기 잡으면서 지냅니다
아주 즐거운 여름을 보내셨네요. 계속, 바닷가 해수욕장은 정말 좋은 어씽 장소지요. 부럽습니다.