Видео

Есть очень много причин того, почему мы вынуждены подавлять истинные чувства, вместо того чтобы учиться выражать и проживать их. На это срабатывает защитная реакция, психика закрывается и включается ОТРИЦАНИЕ и повышенная тревога. «У меня нет проблем, все так живут, у меня все нормально». Поэтому признание проблемы и является первым шагом к ее решению. Но признать и осознать не равно решить. 📌Если в сюжете видео вы узнали себя или своего близкого человека, я приготовила для вас несколько вариантов, что с этим делать: -Лучшим решением будет пойти в терапию и начать качественно разбираться с собой и своей жизнью -Для тех кто пока не готов идти в терапевтический процесс, я приглашаю в свой закрытый канал, где бесплатно даю вам действенные инструменты самопомощи. Присоединиться к каналу можно по ссылке в закрепе профиля 💛

Уэй!! Дарагая! Ходи к нас на стройка! Карпич наси сюда-туда, раствор месить , на абед кефир с булачка есть! Через месяц 30кг. сбрасывать мама клянусь.

Чтобы избавиться от лишнего веса качественно и навсегда важно разобраться в первую очередь в своих отношениях с едой и научиться справляться с эмоциями и трудностями без заеданий. 🍫🍝🍰🍟 Определить какие чувства вы из раза в раз подавляете, признаться в этом и прожить их. Менять одну сферу жизни, не затрагивая другие - тщетно. Формирование здоровых привычек требует формирование ЦЕННОСТИ СЕБЯ. А пытаться причинить себе «добро и здоровье» через насилие не выйдет никогда. 🍎1 ноября 2024 года я проведу бесплатный интенсив, на котором дам участникам инструменты, как справиться с вечными «качелями» веса, чтобы точно получилось. Присоединяйтесь по ссылке в описании профиля

📌Если в сюжете видео вы узнали себя или своего близкого человека, я приготовила для вас несколько вариантов, что с этим делать: -Лучшим решением будет пойти в терапию и начать качественно разбираться с собой и своей жизнью -Для тех кто пока не готов идти в терапевтический процесс, я приглашаю в свой закрытый канал, где бесплатно даю вам действенные инструменты самопомощи. Присоединиться к каналу можно по ссылке в описании профиля 💛

Присоединяйтесь к интенсиву по ссылке в описании канала 💫

Чисто мой муж, когда бросил курить У ЕДЫ ЕСТЬ ТЕКСТУРА

Когда еда помогает проживать эмоциональные состояния, 😢 диеты, «методы тарелки», и разные стили питания не работают. Перестать переедать навсегда и начать наслаждаться едой без чувства вины получится только после понимания и проживания подавленных эмоций и чувств, которые регулярно заглушаются едой. 🍰🍟 Тогда еда становится источником энергии и удовольствия, питательных веществ для здоровья, вместо того чтобы оставаться источником чувства вины. А после неизбежны улучшения во всех сферах жизни - отношениях, работе, здоровье и так далее. ✅

Дураки учет уных людей😂😂😂

С такой дикцией и шепелявостью тебе не надо записывать ролики.

Господи, какой бред? Расскажите ей кто-нибудь о возрастном сбое гормонов, о множественных родах после которых остается повисший живот. Откуда такие умные то?

Ну фшшшшшшто шшшшинок😂

Чтобы снизить и удержать желанный вес нужно понимать, что на самом деле стоит за этим желанием стройности. Этим видео я приглашаю к себе в профиль. Переходи, тут больше информации о психологии снижения веса. 🍒

Все просто - важнее, что было съедено за день ВСЕГО. Если это единственная сладость за весь день, даже съеденная перед основной едой на голодный желудок, вреда она не принесет. 👌🍪🍫 А если это лишь одна из многочисленных сладостей за день, тут уже стоит внимательнее присмотреться к своему рациону питания и отношению к еде.

Не будем искать виновников, мы не набираем вес от мучного или полуфабрикатов. Вес растет от перееданий и/или заглушения эмоций едой. Какое питание НУЖНО для снижения веса? 1 вам должно быть вкусно, для этого в рационе оставляем любимые продукты 2 баланс в питании и разнообразие продуктов 🍳🥚🧀🥜🥗🥕🍐🐟🍫 Научиться проживать усталость и эмоции, не прибегая к помощи еды будет преимуществом. И когда вы точно знаете, что «запрещенных» продуктов нет, это дается легче.

Хотите похудеть?уйдите в запой

Можно все, если не есть в профицит Вместо всей пачки печенек на 1000 калорий можно съесть одну и получить всего 50 калорий И так со всем Приучить себя есть в маленьких количествах, иначе дофига калорий

Заставка видео абсурдна. Преодолеть зависимость от еды можео одним способом - умереть.

Лол😂

Никак

Надо пойти в Баланс… не за едой 🎉

Я понял одну важную вещь - надо переставать есть булочки и торты и заменять на нормальную полноценную еду

Что же делать если хочется но лень )))

Если нет времени, нужно сократить время на еду. Например - 2 раза в день по 15 минут

Низрена не бывает! Надо меньше есть.😂

А с мимикой что случилось? От похудения нервяк?

Девушка, у вас искривление рта, вы так выпендриваетесь?

Вас не беспокоил раннее инсульт? Несимметричная улыбка или мимика это первые признаки

Хрень какая то без начала и конца

Неужели хоть кто-то адекватно рассказывает! 108 лайков. Только вот при СИБР и СИГР противопоказано (как и при всех проблемах с ЖКТ )

Любые ограничения - ВРЕМЕННЫ! Чтобы снизить вес НАВСЕГДА, нужно встроить питание так, чтобы не срываться потом. И это не так сложно как кажется. Добавь больше белка 🍳🍗🐟🫘, овощей 🌽🍆🥬🥒 и РАЗНЫХ цельных углеводов 🥖🍚🥣🌾🍠, это поможет снизить тягу к «вредностям» 😉 Подписывайся в соц сетях @sofya.baz и пиши слово «гайд», чтобы получить в подарок файл с готовыми рационами от меня 🎁

инфоцыганизм процветает.

Прямо сейчас меняем ситуацию🎉

Верно сказано❤❤❤

Запись на диагностику возможна через ссылки на соц сети в описании канала 💫

На словах легко, правда? А на деле? 😉 Лучшее время выбираться из этого - СЕЙЧАС. Приходи ко мне на бесплатную диагностику, это уже первый шаг 👍🏽 @sofya.baz

Каждый день я сталкиваюсь с тем, что люди откладывают на «когда-нибудь» отдых, время на себя, смену нелюбимой работы, занятия любимым дело, хобби, снижение веса, здоровье. Убеждая и обманывая себя что «итак норм». Что вы откладываете «до лучших времен», обманывая себя, что итак нормально?

Зачем заменять сахар?🍩⬇️ Если вы не имеете заболеваний типа сахарного диабета, и решили отказаться от сахара, чтобы снизить вес - ТОЛЬКО это не решит проблему.🍯 Заменители сахара есть калорийные (мед, джемы, разные сиропы, фруктоза, тростниковый и кокосовый сахар и т.д.) - все это так же считается добавленным сахаром и ничем не «полезнее». 🤷🏻‍♀️ Есть не калорийные - стевия, аспартам, ксилит и т.д.Чтобы снизить общую калорийность рациона есть можно - НО это НЕ панацея. И еще раз: сам САХАР - не виновник лишнего веса и сахарного диабета и не вреден, вреден его ИЗБЫТОК. Подпишись и смотри другие видео в профиле с разборами «плохих» продуктов.👌🏼🤗

Открою вам страшную тайну 🎉 Сахаразаменители созданы, в первую очередь, для диабетиков. И, нет, не будут они "срываться на обычные сахоросодержащие продукты. Именно чтобы не чувствовать себя совсем ущемленным и позволять себе иногда хоть немного и созданы сахаразаменители

А надо ли считать каллории?

🧁🤫 Некоторые продукты «без сахара» довольно калорийны и многие склонны ими переедать, потому что кажется, раз «без сахара», значит «полезнее». Это заблуждение. ❌ Чаще всего попытки заменить рано или поздно приводят к срыву. Сахар сам по себе не вреден, вреден его ИЗБЫТОК. (Кто не согласен, напишите в комментарии что вредного в сахаре). Подпишись на мой канал и смотри в предыдущем видео сколько сахара МОЖНО в день и не пропусти разбор сахарозаменителей в следующем видео. 🧁

Сколько сахара можно есть? 🍩 Норма - 5-6 чайных ложек для женщин и 8-9 для мужчин (~30 и 50 грамм соответственно) 🍯 Сюда относится весь сахар - из полуфабрикатов/кетчупов/конфет/тортов и т.д. 🍬 🔥Подпишись на мой канал и смотри разбор заменителей сахара в следующем видео

Девушка, у вас с головой огромные проблемы. Прочитайте про вред рафинированных масел. Про то, как их производят особенно))) Так вы ещё и в пластиковой прозрачной бутылке купили 😂😂 жесть

Растительное масло вообще лучше не использовать. 😂

🥥 🧈 👇🏼 Кокосовое масло и масло ГХИ содержат насыщенные жиры, которые лучше ограничивать. При жарке лучше добавлять лишь каплю любого подходящего масла, чтобы смазать тонким слоем поверхность, и не злоупотреблять им. 💧 Из такой микродозы супер пользы, которую нам обещают производители ГХИ, мы не получим. 🤷🏻‍♀️ А если добавлять много - получим избыток насыщенных жиров.🧈 Использовать можно! Если нравится и вкусно именно с ними. Но приписывать супер полезные свойства - бессмысленно. 👍🏽 Подписывайся на мой профиль и смотри какие еще масла отлично подходят для жарки в предидущем видео в профиле 🥥🌾🍚🥑🫒

Само масло не яд. Согласна. Но способы химической очистки растительного масла - тихий ужоооос! 😢 И всё это остаётся с ним! Кушайте не наздоровье!

Рафинированное масло - не яд👇🏼 Для жарки еды идеально подходит: 👍🏽Любое рафинированное растительное масло 🌾 (подсолнечное, рисовое, кукурузное, рапсовое, оливковое, тыквенное, кунжутное и т.д.); 🫒 🌽 👍🏽Топленное масло ГХИ; 🧈 👍🏽Кокосовое; 🥥 👍🏽Масло авокадо 🥑 Как выбрать? Разница лишь в оттенках вкуса и стоимости. Здесь нет смысла переплачивать за «пользу», так как явной пользы из масла при жарке вы все равно не получите. Подпишись на мой канал и смотри разбор полезных веществ масла в следующем видео 🥑 🥥 🌾 🍚

Просто посчитайте сколько раз в день вы едите. 🍪 Весь день кусочничать и лишь иногда прерываться, чтоб не есть - неизбежно ведет к лишнему весу и сопутствующим проблемам со здоровьем. У вашего постоянного кусочничества 100% есть причина - вы что-то заедаете. Давайте разбираться что 😊 пройди бесплатное тестирование от меня, и я вышлю результаты 👉🏼 Для этого подписывайся в любых соц сетях и пиши «тест»✅

Просто посчитайте сколько раз в день вы едите. 🍪 Весь день кусочничать и лишь иногда прерываться, чтоб не есть - неизбежно ведет к лишнему весу и сопутствующим проблемам со здоровьем. У вашего постоянного кусочничества 100% есть причина - вы что-то заедаете. Давайте разбираться что 😊 пройди бесплатное тестирование от меня, и я вышлю результаты 👉🏼 Для этого подписывайся в любых соц сетях и пиши «тест»✅

В описании нет ничего

Что значит профицит???