Видео

Fisicazo🎉

Esoo cabron, saludos desde mexico

Buen video bro comentando tus stats

macizo bro

Me sorprendiste con tu fuerza bro El consejo que te daría es más allá del entrenamiento y es que te expreses mejor en tus videos, no se si sientes presión al estar haciendo el video o que pero no te expresas de forma clara Saludos y que Dios te bendiga bro

fisicazo bro toma mi sub algun dia seras muy grande!

Balanceo al fallo

Toma tu like, buen video bro!

Muy buena bro! pero tratá de no balancearte tanto al ejecutar el movimiento.

Buenisimo broo cuanto tiempo vas?

Bravo hermano, nunca pares 💪

Hermano eres increíble, solo que trata de no colocar tu espalda de esa manera en la última repetición ya que en realidad ahí estás utilizando todo tu pecho como tal ya que esa es la posición general de un press de banca (la espalda arqueada) pues de esa manera generas una fuerza como de “arco”, en el inclinado no sirve, tu espalda debe estar pegada al banco para aislar la mayor cantidad de esfuerzo hacia el pecho superior De lo demás wow amigo, felicidades!

Controlar la excéntrica lenta no sirve de nada en hipertrofia (con que no dejes caer el peso sirve) pero si quieres progresar en fuerza es util contorlar el peso lo mejor que puedas y cuando las hagas explosivas podrás mover mas peso, saludoss

idolo

Eres una bestia mi hermano yo puedo sacarmelos 70 pero en press banca plano sigue así tu puedes

segui asi, muy bien!

✔️

delee duro. 💪

Te felicito por el cambio físico bro 💪 solo una cosa, cuando levantes la barra, evita en lo posible levantar los codos o impulsar la barra con tu cuerpo, y durante la fase excéntrica (cuando la barra está descendiendo) es cuando debes tensar más el músculo y bajar la barra lenta y controladamente para que la hipertrofia/fuerza generada se dispare por los cielos. Fuera de eso de deseo mucha suerte y éxito con tu entranamiento bro. ¡A romper esos brazos bro!

Se me oye en el segundo 10 😂😂😂

Aitor tilla

Grande 🫡

En general bastante bien 👍

Tremendos dorsalesss

A ver si voy por ahí mañana cuanto levanto 👍✌️

Para ser con 40kg lo haces muy bien, sigue asi bro 🔥

eso pesa mi viejo

lo de buena técnica te lo pasaste por los huevos

Bien campeón!!💪🏻🫀.

Sin prisa pero sin pausa

20 + 10 + 5 por lado son 70 bro mas la barra de 20 no serian 90? o la barra es de 10

Buen video :). Ya me pasaré por allí a reventar los 80 kayis/) saludos bro 💪

Bueno , muy bien pero hasta que no hagas mejor el ejercicio no le subas más de peso , trata de mejorarlo en el sentido de no levantar tanto la espalda del banco . Puedes tener alguna lesión si no . Y no vas a poder seguir avanzando si te pasa algo . La técnica de sacarte la barra de encima si te quedas ya la tienes. Que es muy importante si entrenas solo.

Gracias por el apoyo

No te ralles bro.Cada semana podras con un poco mas a la anterior pero no te obsesiones.No tengas prisa.Mejor levantar bien los 60 y subir sin prisas.Un saludo

yo he levantando 117,5kgs pesando 64

Haz martillo cuando pesen más de tu Rm.🔨💪🏻 Saludos máquina 💯💪🏻🫀.

Esto va subiendo!! Todo mi apoyo bro🫀👍🏻

Sigue así bro 👍🏻

Sigue asi máquina.Ya tienes otro suscriptor. 💪🏻🫀.Natty Forever🫀🫵🏻

buena herma no le hagas caso a los haters 🙏🙌

La barra debería pesar 20 kg…

Sigue asi, se ve que tienes buena genetica

Una recomendacion: haz menos repeticiones pero mas controladas

Buena, continua asi, te esperan grandes resultados

sigue haci maquina que llegaras a tu meta

Por qué estas tan emputado bro

Sigue asi

Estaria cool un video de ejercicios que ayuden a conseguirlo plis