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aitor_fitness07
Добавлен 16 ноя 2023
ENTRENO GYM Y ME GUSTARÍA MOTIVAR A MUCHA GENTE
TAMBIEN HAGO VIDEOS SOBRE DESARROLLO PERSONAL
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IG: aitor_fitness07
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TIRANDO 50 KG EN CURL DE BICEPS ( EN BARRA Z)
Bien en este vídeo vais a ver cómo tiro en CURL de bíceps 50 KG intentando la mejor tecnica posible
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#motivation #gym #gymlife #streetworkoutmotivation #gymrat #streetworkout #gymmotivation #aesthetic #aestetic #gymrat
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TIRANDO 25 KG EN CADA LADO EN PRESS MILITAR A REPETICIONES
Просмотров 8921 день назад
Bien en este vídeo vais a ver cómo intento tirar en press militar mancuernas de 25 kg cada una a repeticiones así que deja tu like y suscríbete para más vídeos IG: aitor_fitness07 #gym #motivation #gymlife #streetworkoutmotivation #motivacion #gymrat #gymmotivation #aesthetic #aestetic #motivation
TIRANDO 70 KG EN SENTADILLA
Просмотров 30Месяц назад
BUENO PUES EN ESTE VIDEO LEVANTO 70 KG A 10 REPETICIONES PESANDO ACTUALMENTE 68 KG SI OS GUSTA MI CONTENIDO DADLE APOYO Y SUSCRÍBETE PARA MAS VÍDEOS SÍGUEME EN IG: aitor_fitness07 #gym #motivation #gymlife #streetworkoutmotivation #streetworkout #gymmotivation #calisthenicsstreetworkout #gymrat #aesthetic #calistenics
TRUCOS PARA VERSE MAS ATRACTIVO ANTE LAS MUJERES
Просмотров 250Месяц назад
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HACIENDO CURL DE BICEPS CON BARRA Z CON 40 KG
Просмотров 5552 месяца назад
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TIRANDO EN PRESS DE BANCA 60 KG A 12 RPS (2 PARTE )
Просмотров 493 месяца назад
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LEVANTANDO LAS MANCUERNAS MAS PESADAS DE MI GIMNASIO
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CURL DE BICEPS CON 40 KG CON BUENA TÉCNICA
Просмотров 6283 месяца назад
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INTENTANDO SACAR 80 KG EN PRESS DE BANCA (SALE MAL)
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TUTORIAL PARA CONSEGUIR TUS PRIMEROS 10 SEGUNDOS EN PINO
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METODO EL DESTRUCTOR DE PREOCUPACIONES DE BRIAN TRACY
Просмотров 5511 месяцев назад
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Fisicazo🎉
@@ismagaming4564 GRACIAS BROTHER
Esoo cabron, saludos desde mexico
Saludos brother
Buen video bro comentando tus stats
macizo bro
Me sorprendiste con tu fuerza bro El consejo que te daría es más allá del entrenamiento y es que te expreses mejor en tus videos, no se si sientes presión al estar haciendo el video o que pero no te expresas de forma clara Saludos y que Dios te bendiga bro
@@sefantino6947 saludos brother todavía no estoy acostumbrado a hablar mucho por videos pero es cuestión de práctica
fisicazo bro toma mi sub algun dia seras muy grande!
Gracias brother 😊
Balanceo al fallo
Si tengo que mejorar la técnica un poco porque me balanceo mucho
Toma tu like, buen video bro!
@@arequipacity gracias Bro
Muy buena bro! pero tratá de no balancearte tanto al ejecutar el movimiento.
@@agustin5650 GRACIAS BROTHER
@@aitor_fitness07 dale amigo metele! yo estoy en esas metiendole al gym y le mete a la barra W 10kg por lado aprox. Éxitos!!
Buenisimo broo cuanto tiempo vas?
LLEVO YA 4 AÑOS ENTRENANDO
Bravo hermano, nunca pares 💪
Gracias brother
Hermano eres increíble, solo que trata de no colocar tu espalda de esa manera en la última repetición ya que en realidad ahí estás utilizando todo tu pecho como tal ya que esa es la posición general de un press de banca (la espalda arqueada) pues de esa manera generas una fuerza como de “arco”, en el inclinado no sirve, tu espalda debe estar pegada al banco para aislar la mayor cantidad de esfuerzo hacia el pecho superior De lo demás wow amigo, felicidades!
@@vazquezalexander786 muchas gracias Bro si tienes razón en las últimas repeticiones utilizo la espalda para levantar más peso Pero es porque siempre quiero ir al fallo aún así tienes razón tengo que seguir mejorando en algunos aspectos aún así muchas gracias 😊
Controlar la excéntrica lenta no sirve de nada en hipertrofia (con que no dejes caer el peso sirve) pero si quieres progresar en fuerza es util contorlar el peso lo mejor que puedas y cuando las hagas explosivas podrás mover mas peso, saludoss
idolo
Eres una bestia mi hermano yo puedo sacarmelos 70 pero en press banca plano sigue así tu puedes
segui asi, muy bien!
✔️
delee duro. 💪
Te felicito por el cambio físico bro 💪 solo una cosa, cuando levantes la barra, evita en lo posible levantar los codos o impulsar la barra con tu cuerpo, y durante la fase excéntrica (cuando la barra está descendiendo) es cuando debes tensar más el músculo y bajar la barra lenta y controladamente para que la hipertrofia/fuerza generada se dispare por los cielos. Fuera de eso de deseo mucha suerte y éxito con tu entranamiento bro. ¡A romper esos brazos bro!
@@Vlark10 muchas gracias Bro por tu consejo te haré caso y vamos con todo 💪
Se me oye en el segundo 10 😂😂😂
Aitor tilla
Grande 🫡
En general bastante bien 👍
Tremendos dorsalesss
A ver si voy por ahí mañana cuanto levanto 👍✌️
👍
Para ser con 40kg lo haces muy bien, sigue asi bro 🔥
eso pesa mi viejo
@@JoseCrespo-pb4sb un poco 😅
lo de buena técnica te lo pasaste por los huevos
Bien campeón!!💪🏻🫀.
Sin prisa pero sin pausa
20 + 10 + 5 por lado son 70 bro mas la barra de 20 no serian 90? o la barra es de 10
La barra que tengo yo en mi gimnasio es de 10 kilos
Me gustaría que hubiera una barra de 20 pero no hay casi material
@@aitor_fitness07 ahh con razon, buenisimo amigo segui metiendole !
@@maxz3551 gracias Bro
Buen video :). Ya me pasaré por allí a reventar los 80 kayis/) saludos bro 💪
Bueno , muy bien pero hasta que no hagas mejor el ejercicio no le subas más de peso , trata de mejorarlo en el sentido de no levantar tanto la espalda del banco . Puedes tener alguna lesión si no . Y no vas a poder seguir avanzando si te pasa algo . La técnica de sacarte la barra de encima si te quedas ya la tienes. Que es muy importante si entrenas solo.
Muchas gracias por el consejo tienes razón me podría lesionar así que eso es lo que voy ha hacer controlar mejor el peso y también muchas gracias por el apoyo
Por eso también te recomiendo no hacer lo que yo hago para evitar alguna lesión
Toda la razón Jorge!! Yo ya no he querido decir tanto.Pero está bien.Aitor es agradecido y eso está bien.Aitor!! creo que tanto Jorge como yo sólo queremos que tires palante pero sin lesiones.Y más si se pueden evitar.Te repito.No tengas prisa.Entrena bien con 60 y añádele progresivamente.No des esos saltos a 20 kilos más de golpe.Eso no lo hace nadie.No te enoaranoies.Vas bien.Solo entrenando cada día verás cómo la próxima y si no la otra semana ya podrás con los 80 de sobra.Pero no arquees así la espalda.Es una moda muy lesiva.Un saludo a ambos🫀🫀👍🏻.
Gracias por el apoyo
No te ralles bro.Cada semana podras con un poco mas a la anterior pero no te obsesiones.No tengas prisa.Mejor levantar bien los 60 y subir sin prisas.Un saludo
yo he levantando 117,5kgs pesando 64
Te felicito Bro sigue así
Haz martillo cuando pesen más de tu Rm.🔨💪🏻 Saludos máquina 💯💪🏻🫀.
Saludos gracias por el apoyo
@@aitor_fitness07 Con un par.Vales para esto. 🤜🏻💥🤛🏻. 🫀👍🏻.
Esto va subiendo!! Todo mi apoyo bro🫀👍🏻
Gracias a todos por el apoyo 😊
Sigue así bro 👍🏻
Gracias Bro 😊
Sigue asi máquina.Ya tienes otro suscriptor. 💪🏻🫀.Natty Forever🫀🫵🏻
Gracias Bro siempre natty 💪
buena herma no le hagas caso a los haters 🙏🙌
Gracias Bro
La barra debería pesar 20 kg…
Debería pero no pesa me gustaría que pesara 20 kg pero no hay casi material en este gimnasio
Sigue asi, se ve que tienes buena genetica
Una recomendacion: haz menos repeticiones pero mas controladas
Vale muchas gracias por la recomendación
Buena, continua asi, te esperan grandes resultados
GRACIAS BRO ☺️
sigue haci maquina que llegaras a tu meta
Por qué estas tan emputado bro
😂😂
Sigue asi
Estaria cool un video de ejercicios que ayuden a conseguirlo plis
Vale lo haré gracias por la idea ya lo tengo en mente y en un próximo video lo haré