Видео

손목골절후 3개월째 뼈가 붙어서 깁스를 풀고 약지손가락이 아직도 어눌한데 붓기도 하거든요. 손가락힘도 아직 어눌합니다.도수치료 들어가도 될까요

선생님 좋은 영상 감사합니다. 엑스레이 찍어봤을 때 팔의 두 뼈가 나란히 있지 않고 하나가 밑으로 내려가있어서 염증이 생기는 것 같다고 들었습니다. 이런 경우도 척골충돌 증후군이라고 할 수 있는건가요? 그리고 손목보호대를 차면 내려가있는 뼈가 더 눌려서 더 충돌하진 않을까 걱정되는데 보호대를 차도 될까요? 답변 꼭 부탁드리겠습니다 ㅠㅠ

감사합니다

7번이 아픈데 부목하는게 좋나요?

좋은정보 너무 감사합니다.

영상 너~무 잘봤습니다. 저도 발뒤꿈치 통증 때문에 정말 한동안 고생했었어요ㅠ ㅠㅠ 특히 아침에 첫발 디딜 때 찌릿한 통증이 너무 힘들더라고요ㅠ 저는 족저근막염 초기 증상이었는데 방치하면 더 심해진다고 해서 이것저것 관리해봤어요. 운동 후에는 꼭 찬물로 마사지하고 평소에는 따뜻한 족욕으로 혈액순환을 도와줬어요. 족저근키트로 스트레칭, 운동, 마사지 매일 하면서 발바닥 근육을 좀 풀어주고요. 발 통증은 방치하면 오래 가니까 꼭 꾸준히 관리해보세요. 특히 평발이거나 발바닥이 딱딱하신 분들은 더 신경 써야 하더라고요.

저도 한번 의심해 봐야겠네요;;; 정확한 진단은 병원가서... 지금까진 관리를 위해 보홍대 차고, 스트레칭 자주 하고 연골에 좋다는 활력포션프로테오글리칸을 꾸준히 챙겨먹었어요. 관리만 잘 하면 한결 좋거든요.

이해가 잘 되는 영상이네요. 감사합니다. 온 가족이 관절이 많이 안 좋아서 다같이 운동도 하고 관절건강제도 꾸준히 먹고 있어요... 관리만 잘해도 관절통증은 덜하니까요...

자가진단하고 의심된다면 바로 병원 가는 게 중요한 것 같아요 저는 방치하다 고생 많이 했던 기억이나네요ㅠㅠ 손목 꺾임이나 뒤틀리는 거 보호 해줄 수 있는 '손목 안정 보호대'도 착용하면서 생활 했던 게 많이 도움 됐어요 아무래도 보호대를 착용하면 손목이 받는 압력과 충격을 분산 할 수 있고 과도한 움직임을 제한 해줄 수 있기 때문에 도움 되더라구요

손목이 아프다고 사용을 안 할 수도 없고 참 난감 했던 기억이나네요 저는 꾸준히 스트레칭하면서 가드이즈 손목 보호대 함께 착용 했는데 현재는 다행이 완치된 상태입니다.

이런 방법도 있군요. 잘 보고 갑니다. 크게 다치고 손목 관절도 많이 안 좋은데 도움이 될 것 같아요. 다친 이후부터 관절건강제도 챙겨먹고 있는데... 저한테는 다행히 효과 있는 것 같아요.

좋은정보감사합니다 일반인들이 듣기에 가장자세한설명을 해주셨네요 감사합니다

30대 세종에서 치킨집 하는 사람입니다. 일하면서 손가락이 너무 아파서 일에 지장이 생길 정도였습니다. 병원 다녀도 잘 안낫길래 직접 인터넷에 자료 찾아가 보면서 공부한 토대로 저는 아래와 같이 했습니다. 1. 스트레칭 일하는 중간에 쉬는 틈에 1분이라도 스트레칭 해주세요. 1분으로 무슨 대단한 차이가날까 싶은 마음 충분히 이해합니다. 하지만 제 경험상으로 스트레칭 하고 안하고의 차이는 스트레칭 할 때가 안할때 비해 통증이 1/3정도 줄었습니다. 2.휴식 방아쇠수지 원인이 과도한 사용으로 인해 두꺼워진 힘줄이 띠에 걸려서 딱딱거리면서 발생합니다. 휴식 하는 것만으로 손가락에 피로감이 줄어들어 증상악화 예방이 됩니다. 3. 손목복합마사지기 의외로 손목에 문제가 생기면 손가락으로 신경이 타고 들어가서 통증이 생길 수 있더라고요. 손목 관리해주면서 자연스럽게 손가락 통증도 많이 줄어들어서 이제는 알바 둬야 끝낼 수 있었던 마감일까지 제가 혼자서 다하고 있습니다. 원장님 덕분에 몰랐던 내용 공부하고 배워갑니다. 좋은 영상 감사합니다.

🟥정리해보면✔ 1. 족저근막염 스트레칭 (아킬레스건까지 자극되는 방향으로) 2. 자기 전 발바닥 테이핑 3. 발 압력감소시키는 감압깔창 착용 영상 감사합니다.

수술비용얼마드는지알려주세요비싼가요 ?

감사합니다.

안녕하세요! 4개월 전에 제5 중족골 기저부 골절됐는데 3개월 됐을때까지 아파서 체외충격파 10번을 받았는데요 아직도 걸을때 발이 꺾여서 힘이들어가면 아파서 mri 찍어봐야 할거같다고 하는데 초음파로는 문제를 알수 없을까요? 만약 인대에 문제가 있으면 어떤치료를 받아야 하나요? 혼자 운동으로 좋아질수는 없나요? 발가락으로 수건잡기같은 운동을 하면 좋아지지는 않을까요? 계속 아프면 당연히 mri찍어봐야겠죠? ㅠㅠ 충격파를 받으면서 붓기와 가만히 있을때의 통증은 없어졌는데 걸을때 아픈건 똑같아요 더이상의 체외충격파 치료는 의미가 없을까요?

수근골을 누를 때 척골과 수근골 사이가 되게 아프네요.. 손목을 뒤로 젖히고 마사지볼을 꽉 쥐면 그 부위가 엄청 아파요

50대 미용사인데, 먹고 살려면 어쩔 수 없이 팔꿈치를 많이 쓰다 보니 통증이 정말 말도 못하게 심해졌어요ㅠㅠ 구부리거나 펼때 너무 아파서 병원가니 테니스엘보라고 하더군요. 정말 낫고 싶어서 정보 찾던 중에 선생님 영상을 보면서 따라 해본 운동들이 진짜 도움 많이 되네요. 특히 알려주신 팔꿈치스트레칭을 해주니까 관절을 풀어주면서 통증을 많이 줄여주는 거 같아요. 그래서 유튜브에 여러 박사님들 영상을 많이 찾아보면서, 해결법 3가지를 꾸준히 하고 있습니다. 팔꿈치 통증 때문에 너무 고통스러우신 분들 이거 꼭 한번 해보세요! 돈,시간 모두 절약할 수 있는 해결법 입니다! 1. 온 찜질팩: 온찜질이 관절염에 정말 좋습니다. 하루 중에 쉴때 꼭 팔꿈치에 온찜질팩으로 10분정도 관절을 충분히 풀어주세요. (관절을 따뜻하게 해주는게 목적이라서 제일 저렴한거 사시면 됩니다) 2. 팔꿈치 보호대: 관절염에는 팔꿈치를 쉬는게 제일 좋은 치료법입니다. 팔꿈치가 쉴 수 있도록 일할 때 말고 쉴때 보호대를 이용했습니다. (보호대는 너무 오래 하면 관절이 오히려 굳으니까 쉴때 잠깐씩만 착용. 제일 저렴한거 사시면 됩니다.) 3. 악톱크림 바르기 : 소염진통제 약을 오래 먹으면 콩팥에도 무리가 가고, 얼굴도 붓고, 위장이 망가집니다. 그래서 저는 관절통증크림인 악톱크림을 발랐는데요. 참 많이 도움됐어요. 팔꿈치에 듬뿍 마사지 하듯이 바르면 좀 있다가 따뜻해지고 관절이 부드러지면서 통증이 많이 줄고요. 팔꿈치도 부드럽게 움직여져요. 통증이 줄어드니까 짜증도 덜 나게 되더라구요. 매일 바르면서 관리 할 수 있어서 편했습니다. 천연성분이 들어있다 하여 안심이 되었습니다. 너무 고통스러웠던 팔꿈치 통증을 박사님들이 알려주신 위의 방법으로 일상이 한결 편안해졌습니다. 좋은 영상 항상 감사합니다

8번부위..딸이 반년째 아프다는데 도저히 원인도,치료법도 없어서 속이탔는데 정말 감사합니다. 주사요법, 수술요법은 어떤건지도 궁금합니다.

치료법을이야기해야지

헐 컴퓨터만 쓰는데.. 왜...

휴대폰이체 원인이죠.누구나 문자 채팅 터치. 노예됨

두상골 너무 아파요ㅠㅠ

왼손이 어눌 합니다 뇌졸중(mri mra)판독결과 뇌졸중은 아니라 하는데요

프롤로 6회 팔꿈치에 주사를 맞았는데 통증은 사라지지않고 병원에선 안아플때까지 무한정 맞아야 된다고 하더라. 가격도 비급여라 부르는게 값.. 난 50만원 정도 들었는데 너무 돈아깝다. 무릎전용패치가 엘보에도 좋다고 해서 지금 쓰고 있는데 이거 3만원 짜리가 효과는 훨씬 좋더라.

좋은 영상 아픈 엘보에 도움이 많이 됩니다. 음악소리는 아직도 귀를 아프게 합니다. 조정 부탁드립니다~

평상시엔 고통은 없는데 손목을 돌리면 손목 11번쪽에 통증 이 옵니다. 이건 먼가요?

손목이 아프면 MRI 찍어서 진단받아야할까요? 일반 정형외과 가면 엑스레이찍고 진통소염 진통제 주사만 놔주더라구요 전혀 나아지질 않습니다 대전 어느병원으로 가야되는지 추천좀 부탁드립니다

oooo님, 유익한 영상 너무 감사해요ㅠ 팔꿈치 통증으로 1년 동안 정말 힘들게 고생했는데 다행히 지금은 많이 좋아져서 이렇게 영상을 접할 수 있게 되었네요. 조금만 더 빨리 알았더라면 참 좋았을 텐데 아쉽습니다 ㅎㅎ 팔꿈치 통증 치료가 휴식이 제일 중요하기도 하지만, 찜질, 재활운동, 마사지를 얼마나 열심히 꾸준히 실행하냐에 달린 것 같아요! 저도 도움 되고자 간단하게 방법을 올려볼게요. 1.온찜질을 20분씩 해주시면 좋아요 온찜질이 혈액순환을 도와줘서 그런지 팔이 가벼워지고 힐링되는 느낌이 참 좋았어요. 2.재활운동은 팔꿈치의 90%는 손목 운동을 해주면 좋다고 해요 저도 손목을 고개처럼 위아래로 천천히 움직이는 운동이 가장 기초이자 효과 좋은 운동법이에요. 3.마사지가 효과가 좋은 건 다들 아실 텐데 마사지는 전문가가 하는 게 아니라면 자칫 위험할 수 있더라고요. 그래서 저는 마사지기를 이용해서 마사지를 열심히 해줬답니다. 3가지 방법만 병원 치료랑 같이 해주시면 빠른 효과를 보실 수 있을 거예요! ^^

선생님 너무 명료하고 명쾌한 영상입니다. 얼마전부터 오른발 뒤꿈치 2번~6번 쯤을 누르면 압통이 느껴지고 기상 후 일어설 때 뒤꿈치부터 발목이 뻐근하게 느껴져저 이게 무엇인고 검색을 해봤는데요 족저근막염인가? -> 너무 발바닥쪽인데? -> 아킬레스 건염인가? -> 아 그건 좀 위쪽 발목에 생기는 것 같은데 -> 패드 증후군인가? -> 아 증상이 조금 다른거같고 요것도 바닥면 얘기같은데? -> 아 그러면 종골 점액낭인가? -> 아 이건 잘 모르겠네.. 하면서 이런저런 영상 보며 너무 헷갈리고 있었는데.. 선생님 영상 한번에 궁금증이 해결되었네요.. 보여주신 해부 모형을 보니 1형 아킬레스 건염 위치랑 정확하게 맞는 것 같습니다. 테니스 치다가 포핸드 스윙 후 오른발을 앞으로 디딜때 체중이 실리면서 충격이 누적되어서 그랬던 것 같아요. 일주일정도 운동을 쉬니까 밤에 좀 쑤시긴 하는데 일상생활 중에 통증이 느껴지진 않습니다. 계속 지켜보면서 잘 관리해 보겠습니다. 감사합니다.

뼈주사 맞고있다가 효과가 없다고 하여 DNA 주사 4회차 인데.. 아직도 통증이 있어요.. 5회까지 맞고 2달까지 기다려 보면 된다는데.. 효과 없으면 어떻게 하죠~

어렵게 공부하신걸 쉽게 설명해주셔서 감사합니다

만성적인 통증이 아니라 양쪽 툭어나온 부주상골이 걷다가 서로 부딧힐때 아픔이 심한데 이럴경우 수술을 추천하시는지 궁금합니다.

7:51 비부착부 건염 8:42 부탁부 건염(비부착부와 통증 위치가 다름)

진짜 하나하나 알려주시니 감사합니다

잘 들었습니다 감사합니다

진짜 의사시다 대박 감사합니다

엘보로 수술까지 했는데도 좀 무리하면 안좋아져서 꾸준히 관리하고 있습니다. 수술이후부터 염증 디바이스를 꾸준히 사용하고 스트레칭 열심히 하는데 확실히 하는 날과 하지 않는 날의 차이가 큽니다. 다들 무리하지 마시고 열심히 관리하셔서 건강하세요.

임산부인데 막달이에요. 발뒤꿈치가 찢어지는고통이오는데 특정자세에서만 거의 그래요(허리가앞으로 구부려 체중이 앞으로 쏠릴때, 누워있는상태에서 발을 90도로세울때 ), 출산이얼마안남았는데 구부리는 자세때 위주로 아프니 너무 힘드네요ㅠ

안녕하세요 선생님! 제가 팔골절 이후 지지난주 플레이트 제거를 했는데요 엑스레이 사진에 저렇게 뼈에 구멍이 나있습니다.. 그래서 제가 담당의사선생님께 헬스같은 운동을 해도되냐 했을 때 한달 뒤정도부터 해도 된다고 하셨는데요 정말 한달뒤부터는 무게를 드는 웨이트 운동을 해도 괜찮을까요? 그리고 러닝같은 운동정도는 바로해도 괜찮을까요?

제가 궁금했던 부분을 제일 시원하게 설명해주셔서 감사드려요. 손목터널증후군 증상이 체외충격파치료가 효과가 있나요? 손목통증은 없고 손가락 저림증상만 있습니다. 체외충격파는 통증치료를 하는치료가 아닌가 싶어서요.

차분히 잘 설명해 주시네요

안녕하세요 선생님 저는 30대 초반 여자골퍼 입니다. 1주일전부터 발 안쪽이 아파 찾아보니 부주상골증후군이더군요.. 골프를 매일 해야하는 입장인데 소염제와 파스붙이면 나아질수있을까요. 통증은 하루에 한 3-4번 정도 경미하게있고 평발 아닙니다. 진통제와 휴식이면 나아질 가능성은 높을까요? 댓글꼭 부탁드립니다..

좋은 영상 감사합니다 ^^ 저희 어머니도 집안일 넘 오래하셔서 그런지 손목이 완전 너덜너덜나셔서 이제는 물 뚜껑 따는것도 힘들어하시더라구요 ㅠㅠ 그래서 찜질이랑 저주파되는 손목근육강화마사지기 선물해드렸는데 너무 시원하고 좋다고 아주 만족해하셔요~ 손목 평상시에 관리하는게 참 중요한것 같아요 ㅠㅠ 다들 같이 힘내요

좋은 영상 감사합니디^^ 저희 어머니도 집안일 넘 오래하셔서 그런지 손목이 완전 너덜너덜나셔서 이제는 물 뚜껑 따는것도 힘들어하시더라구요 ㅠㅠ 그래서 찜질이랑 저주파되는 손목근육강화마사지기 선물해드렸는데 너무 시원하고 좋다고 아주 만족해하셔요~ 손목 평상시에 관리하는게 참 중요한것 같아요 ㅠㅠ 다들 같이 힘내요

와 유튜브에 수많은 영상을 보면서 족저근막염인가? 아니네... 아킬레스건염인가? 아니네... 이 영상을 보고 드디어 알았네요. 7번 스트레스성 골절이네요. 원인도 증상도 일치하구요. 살뺀다고 매일 등산 다녔는데 1주일 정도 푹 쉬었다가 나아지지 않으면 병원에 가봐야 겠네요. 감사합니다.

격렬한 운동을 많이 했더니 오늘 아침에 아킬레스건이 뭉툭하게 부어 있는 부분이 발견되었습니다😢 이 영상 덕분에 잘 치료할 수 있을 것 같네요. 감사합니다!😊

원장님 좋은정보 감사합니다 저는 손이많이작은데 내시경수술은 괜찮은지요

2개가 동시에 나타날 수도 있나요?