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Holaa<3 ya no seguiste con tu proceso?

Puedes usar quinoa verduras vegetales salmón pescado pollo carne de Pavo eliminar tortillas pan eso ayuda bastante bajar de peso puedes aser ayuno intermitente no soy profesional pero es ami recomendado por mi Dr Eliminar refrescos tomar mucha agua

Amiga quien te dió esa dieta,lo pregunto en buena onda,el pan y el jamón no son buena idea,nada que sea procesado es bueno,en fin,a mi lo único que me hizo bajar de peso fue el ayuno intermitente,espero que mi comentario no te ofenda, saludos.

Ni jamón ni pan son para bajar de peso y esa agua ?

Comiendo carbohidratos tofo el día no bajas no tortilla solo una pan integral mejor opción y en la cena sin pan pita mejor proteína y la ensalada que dieta es esa 😮

Es pan integral o definitivamente sin pan. Eso ayudará mucho 😌👍

Asi luce mi comida en volumen 😮

Hola yo tambien estoy en el proceso de bajar de peso. Pesaba 246 libras y ahorita voy por 223. Yo intente de todo para bajar y nada me funciono lo unico que me ha funcionado es lo mismo que hace usted pero quitando todo el pan y tortilla osea el desayuno fue sándwich verdad con espinacas huevo y queso pues me como todo menos el pan, en el almuerzo fueron verduras con pollo y tortilla y una gelatina pues igual solo las verduras con el pollo y la gelatina si es sin azucar esta bien y la cena igual el huevo el queso pero no la tortilla y creame que si baja uno de peso pero el pan es terrible enemigo cuando uno quiere bajar de peso y la tortilla y el azucar ojala a ti te funcione lo que haces bendiciones y Dios te ayude en este proceso un abrazo desde Tennessee.

Que bien

Que asco

Se mira muy bueno, espero subas más videos así 🙏

🧐🙄🤨

Deja de soñar con pan no vas a lograr tus metas checa cuántas calorías tiene todo eso y lo más seguro sea más de lo q cn tu actividad logres hacer defit calórico

3 panes es muchooooo😮

De dónde eres????

😋😋😋💯

😋😋😋se antoja.suerte en tu canal 👍 Ami tambien me gusta subir videos de comida 🇲🇽

Se ve delicioso pero no necesita sal. 👏🏽🙌🏽😋

Yo las ago con tortillas las frito y salsa de tomate y queso de quesadilla

Se ve muy rico las calabacitas 😋😋😋 Solo un pequeño comentario Milanesas es cuando es empanizado Y según yo se le llama bistec de cerdo

Se ve super rico, gracias

Gracias por compartir ❤❤❤

Sabroso,buen provecho bien rico

Muy rico tu desayuno 😋❤️😍

Q significa maluco?

Gracias 😋

cuando se rompe la yema mi nieto me dice abuela y esos huevos fallidos

mmmmmmmmmmmm

Que rico 😋 saludos y bendiciones

Cada quien su gusto ,!! Yo prefiero salsita con chile de árbol o verde sin pimienta... Y un bistec, y mis huevitos con la llema sin coserse ni romperse, mortadela ?? Y si que Dios te bendiga a ti y si que todos tengan un desayuno siempre por favor Dios mío amén ❤❤

😮 porque romper las yemas 🤔 bueno, yo no las romperé cada quien sus gustos, saludos 👍

😮 por que rompe las yemas, yo sufro pa que me salgan bonitos con la yema entera y tú los rompes

Hola amiga Janett, le quedó deliciosa esa Torta con Chorizo, ya estoy en su canal, gracias por su apoyo, saludos

Si como cosinas, bailas, eres buena bailadora.😂

Ese arroz quedó mazacotudo 😅

2 tasas de agua por 1 taza de arroz 😋😋😋

Se ve rico y no te preocupes hay gente q no hace ni el intento !

El arros se mira delisioso,❤

Tu no te amargues ay gente que ni lunches echan yl llevan😂😂😂

Te quedo muy bien!

Que rico😊

Se ve rico