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Treino funcional com o peso corporal na quarentena para queima de gordura🏋🏻‍♂️ A prática de atividades físicas é essencial para manter a qualidade de vida. Os exercícios físicos podem ser uma ótima maneira de aumentar a imunidade, especialmente em tempos de coronavírus. 🚨 Buscar sempre orientação de profissionais registrado no CREF. ® CREF:020423-G/MG

SEGUE ALGUNS BENEFÍCIOS DO TREINO COM SLIDE BOARD * Melhora o equilíbrio * Melhora a agilidade * Aumenta a flexibilidade * Queima calorias extras * Aumenta a queima de gordura * Melhora a velocidade da corrida * Melhora a estabilidade do quadril * Aumentar a força do quadril * Melhora a resistência física * Fortalece os estabilizadores do quadril A prática de atividades físicas é essencial p...

Treino funcional com o peso corporal na quarentena (ênfase em MMII) A prática de atividades físicas é essencial para manter a qualidade de vida. Os exercícios físicos podem ser uma ótima maneira de aumentar a imunidade, especialmente em tempos de coronavírus. 🚨 Buscar sempre orientação de profissionais registrado no CREF. ® CREF:020423-G/MG

Roda ABDOMINAL Este exercício é indicado para o fortalecimento da musculatura do CORE e grupos musculares inferiores e superiores e músculos estabilizadores da coluna. A prática de atividades físicas é essencial para manter a qualidade de vida. Os exercícios físicos podem ser uma ótima maneira de aumentar a imunidade, especialmente em tempos de coronavírus. 🚨 Buscar sempre orientação de profiss...

Treino funcional com o peso corporal na quarentena (ênfase em MMII) A prática de atividades físicas é essencial para manter a qualidade de vida. Os exercícios físicos podem ser uma ótima maneira de aumentar a imunidade, especialmente em tempos de coronavírus. 🚨 Buscar sempre orientação de profissionais registrado no CREF. ® CREF:020423-G/MG

Uma série de exercícios para fazer na cadeira de casa

Exercícios para o peitoral no TRX. . 🏋🏻‍♂️Flexão de braço no trx 🏋🏻‍♂️ Crucifixo no trx 🏋🏻‍♂️flexão de braço com os pés no trx . O TRX pode ser preso em qualquer estrutura fixa e precisa apenas que tenha um pequeno espaço à sua volta. O acessório permite um grande número de exercícios, com o avanço do próprio treino. . Benefícios do treino com TRX 💪Desenvolvimento da consciência sinestésica e c...

Exercícios para as costas no TRX. . 🏋🏻‍♂️Remada neutra 🏋🏻‍♂️ Remada pronada aberta 🏋🏻‍♂️crucifixo inverso . O TRX pode ser preso em qualquer estrutura fixa e precisa apenas que tenha um pequeno espaço à sua volta. O acessório permite um grande número de exercícios, com o avanço do próprio treino. . Benefícios do treino com TRX 💪Desenvolvimento da consciência sinestésica e controle corporal💪Melh...

Treino cardio com peso corporal para fazer em casa💪

Treino de cardio abdominal com o peso corporal na quarentena💪 A prática de atividades físicas é essencial para manter a qualidade de vida. Os exercícios físicos podem ser uma ótima maneira de aumentar a imunidade, especialmente em tempos de coronavírus. 🚨 Lembre-se de sempre buscar orientação de profissionais registrados no CREF. CREF:020423-G/MG

Exercícios para lombar. Objetivo do treino hoje é eliminar a tensão muscular na região da lombar e as dores nas costas.

Thiago Alan personal

Treino em casa 1

Time treino funcional (Alok)

Time treino funcional

Treino hitt

Flexão de braço (treino de potência muscular)

Elevação pélvica alternada

Flexão de braço saltando

Exercício bom dia

Elevaçõa Pélvica alternando as pernas

corrida estacionária

Agachamento uni com flexão de quadril

Agachamento uni alternado saltando

Agachamento com salto

Agachamento com rotação de tronco

IMG 6483

Agachamento uni com rotação de tronco

Corrida estacionária