眠りの深淵へ：たった一つの寝姿で、極上の休息を
目を閉じて、静かに呼吸を感じてみてください。
あなたは今、どんな姿勢でいますか？
そして、毎晩、どんな姿勢で眠りに就いていますか？
「睡眠」
それは、私たち人間にとって、心身の回復、そして生命維持に欠かせない、まさに「命の洗濯」と言えるでしょう。
仏教では、睡眠は単なる休息を超え、「心の浄化」と「悟りへの道」にも深く関わっていると説かれています。
釈迦牟尼仏は、**「正命（しょうみょう）」**という、正しい生活を送るための八つの道を説きました。
その中には、「正精進（しょうしょうじん）」、つまり、心身を健やかに保つための適切な努力をすること、が含まれています。
睡眠は、まさにこの「正精進」を実践する上で、非常に重要な要素と言えるでしょう。
私たちは、人生の約三分の一を睡眠に費やしています。
睡眠の質を高めることは、心身の健康、ひいては人生の質を高めることにも繋がるのです。
そして、睡眠の質を左右する要素の一つに、「睡眠姿勢」 があります。
「あなたは、本当に深く眠れていますか？」