- Видео 54
- Просмотров 72 060
Игнашова Мария (безопасный фитнес)
Россия
Добавлен 29 апр 2016
Благодарю, что тренируетесь со мной💓
Приглашаю в тг-канал t.me/manya_fit
Приглашаю в тг-канал t.me/manya_fit
Видео
Улучшаем подвижность позвоночника
Просмотров 2,1 тыс.2 месяца назад
Благодаря движению позвоночника, межпозвоночные диски то сжимаются, то разжимаются, происходит процесс диффузии (питание из кровеносных сосудов близлежащих тканей). Таким образом происходит питание межпозвонковых дисков. Снижается риск образования грыж, протрузий и дегенеративных изменений позвоночника. Приглашаю в тг-канал "тихий блог тренера"
Активная тренировка с акцентом на мышцы рук
Просмотров 1602 месяца назад
Активная тренировка с акцентом на мышцы рук
"Скорая помощь" при болях в крестце, пояснице, лобковом симфизе
Просмотров 9412 месяца назад
"Скорая помощь" при болях в крестце, пояснице, лобковом симфизе
Тренировка на всё тело с акцентом на стопы
Просмотров 1 тыс.3 месяца назад
Тренировка на всё тело с акцентом на стопы
Тренировка с акцентом на тазобедренные суставы
Просмотров 8623 месяца назад
Тренировка с акцентом на тазобедренные суставы
По задумке нейроразминка, но получилось то, что получилось (👶😅)
Просмотров 2734 месяца назад
По задумке нейроразминка, но получилось то, что получилось (👶😅)
Тренировка для расслабления (даже если рядом дети и кошки)
Просмотров 3266 месяцев назад
Тренировка для расслабления (даже если рядом дети и кошки)
Тренировка с акцентом на мышцы живота
Просмотров 4676 месяцев назад
Тренировка с акцентом на мышцы живота
Разминка на всё тело. Мы старались, как могли)
Просмотров 2948 месяцев назад
Разминка на всё тело. Мы старались, как могли)
Тренировка с блоками для йоги. Для беременных и не только
Просмотров 1968 месяцев назад
Тренировка с блоками для йоги. Для беременных и не только
Развлекательный комплекс упражнений для стоп. Сохраняйте, повторяйте. Детям тоже понравится
Просмотров 8068 месяцев назад
Развлекательный комплекс упражнений для стоп. Сохраняйте, повторяйте. Детям тоже понравится
Спокойный комплекс упражнений для беременных
Просмотров 1439 месяцев назад
Спокойный комплекс упражнений для беременных
Простая утренняя разминка на всё тело
Просмотров 4179 месяцев назад
Простая утренняя разминка на всё тело
У вас просто семейный подряд.😂
Подписалась. Но не уверена, что смогу так сесть. Само упражнение делаю сидя на краю дивана. Даже в таком исполнении очень эффектно для похудения и осанки.❤
@@ЛюдмилаЗудина-с3ж конечно садитесь, как удобно именно вам)) Главное в этом упражнении почувствовать подвижность позвоночника))
Отличный комплекс для утра и не только. ❤
Мария ❤ спасибо
@@anyarabikovich2105 🤗💗
Хорошее упражнение. И Вы классная,но это ни фига не скорая помощь. Там,где по определению,нужна скорая помощь,это ситуация острая- а это покой и лекарственная терапия. Логично? У вас же хороший, качественный способ профилактики. Здоровья вам 🎉
@@НадеждаБутенко-т3я Благодарю!😊 Да, согласна, вообще не скорая. Мигалок нет, да и я без медицинского образования😁. Поддерживаю, если брать классическое понимание скорой помощи, то не стоит употреблять данный термин. Хотя, у меня в загашнике, ещё есть такое название, как "чудо таблетка от боли в пояснице"... А вообще, да, вы правы, чтобы людей с панталыку не сбивать, внесу-ка название в скобочки😉 Спасибо за комментарий😊
Здорово, я еще прочувствовала мышцы живота ☺️
@@redhead_Lilek замечательно! Вы большая молодец! 🤗
Вы тоже❤@@pilatesmanya
Не хватило времени... Или упражнение такое🤔
@@holstomer1 упражнение на канале
Благодарю! Классная получилась разминка перед сном
@@ВалентинаАгаркова-у3э во благо 🤗
Классная коротенькая тренировка. Благодарю ✨️
@@redhead_Lilek 💗💗💗
??????? Ничего не понятно!
@@ЛюдмилаСидоренко-х5я Бывает..........
Спасибо большое! Как раз у меня начинает развиваться болезнь и вы, как посланник сверху... Здоровья вам и вашей маме 🙏
Благодарю ❤ Это всё развитие технологий и таргетинг 😉 А вы молодец, что занимаетесь. Суставы будут благодарны🤗
Отличная тренировка!
Спасибо ❤
А мАЯ не понимат
Благодарю,классная тренировака ❤
💗
Очень полезно спасибо
Благодарю Вас за практику и котика за милое мурчание 🐈
🤗💗
Главное чтобы во время тренировки возле не было собаки
❤вместе😊 Благодарю!
❤
Маша, Вы мой любимый тренер! Всё грамотно и понятно !
Благодарю 💗
Отлично!!!!
Котик пришел поинтересоваться идёт ли запись 😆
Они на пару с дочей подходили, проверяли)))
@@pilatesmanya 😆😆😆
Дрябь
Всегда с нетерпением жду тренировки ✨️ Вам простительно,у Вас маленькое чудо ☺️
Благодарю 💗 Сегодня обязательно запишу и выставлю видео с тренировкой🤗
Отличная тренировка. Спасибо большое
Привет! Твой канал - 🔥! Хочу предложить сотрудничество, а способа связи с тобой не нашла(
После каждой тренировки у меня всё меньше болит плечо👍👍👍Благодарю, Маша! ❤
Видно, что профессионал, отстройки отменные, четкие, техника выполнения супер, хотим, чтобы ваш канал вырос как минимум 300 000подписчиков и далее🎉
Благодарю 🙏🏻 ❤
💚💚💚
В конце обнять себя и своего пузожителя 🥰🥰🥰 Машаа, обожаю 😘
🥰🤗😘😘😘
Отличная тренировка. Спасибо ❤
💚💚💚
Маша прелесть !
Помогает
А можно к вам записаться и вместе с вами позаниматься?
Здравствуйте! Напишите мне в л/с, пожалуйста. Ссылка в шапке профиля.
Здравствуйте, прекрасная тренировка и отличный звук🎉 Подскажите, пожалуйста, какой микрофон используете (марка и т.п.), шикарный звук🙏
Спасибо 🤗 RODE Wireless GO White Радиосистема, 1 микрофон-передатчик + накамерный приемник, цвет белый
Огромная благодарность❤
Благодарю за крутую тренировку 💪🔥
Во благо ❤
Я сделала, завтра ягодицы скажут мне привет😅. А вам спасибо ❤ прекрасного нового года🎉
Вам спасибо, что занимаетесь 🤗 Как ваши ягодицы?)
Уже устала,
Ой, как я вас понимаю. Отдохните)
Классная Маша !
Спасибо 😄 Надеюсь ещё и полезная😅
Благодарю! Хорошо размялась с этой тренировкой, даже больное плечо практически перестало болеть))) Рекомендую!
Спасибо 🤗 Я рада!
Супер упражнения! Подходят для лиц с 0 спортивной подготовкой!
Вы не знаете где право, где лево😳🤦♀️
Знаю. Запись на фронтальную камеру
Маша, благодарю за разминку!))) Твоё любимое завершающее упражнение теперь и моё любимое, а ведь когда--то оно было очень болезненным для меня))
Я рада🤗 Спасибо за обратную связь💓
Спасибо
Пожалуйста 💓
Подписалась. Обязательно снимайте хоть по чуть-чуть. Очень правильные у Вас тренировки с подробными разъяснениями, что редкость 👍👍👍! Спасибо 🌹🌺🌹!
Благодарю, Вас, и за комментарий и за вдохновение ❤️❤️❤️
Спасибо ❤
Спасибо Вам огромное 💖💖💖, котеюшку😘🐈😘😍
Во благо ☺️😺