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Corrida tem que ser prazeroso

amei e obrigada

boa noite

Top demais! E realmente eu consegui muito mais do que achava que conseguiria.

Vim aqui por que também quero correr🙏😊

600 UHuu👏👏👏👏

Comprei um tênis e na primeira vez vi q estava muito justo, ele é beeeem confortável será q irá "amaciar" um pouco e ficar ideal?

Tenho 1,72 e calço 40. Mas na ADIDAS ficou pequena, teria que comprar maior. Acredito que na PUMA e MIZUNO essa numeração "40" é Grande ( tem que ser um numero menor q 40.). Será que na "NIKE" tem que ser 40,5 pra quem calça 40 ?

Dica top

Ganhou um inscrito pela brilhante e sucinta explicação. Vou comprar o New Balance Garoé N° 42, tendo em vista que o meu pé mede 26 cm (N° 40). Assim, terei 2cm de folga, aproximadamente, com base na tabela de medida do modelo deste tênis. Partiu trail Running. Obrigado.

Olá. 🍁🤩KAMAL/64 Anos / Sorocaba/SP🤩🍁 🔅Corro 2aF-16km /4aF-19km / 6aF-21 a23 km. 🔅3aF, 5aF e Sab - 🚴‍♂️🚴‍♂️SPINNING 1h, Exercícios Específicos e Musculação🏋🏻‍♂️No meu AP🏋🏻‍♂️ Corro saindo do serviço e indo pra casa. NÃO deixo de correr por causa de CHUVA. Uso aquela capa🥼 AMARELA POPULAR, só que cortei os braços na altura do cotovelo, porque saio do serviço e carrego uma mochila pequena mochila ou mochila de Hidratação e a capa fica por cima, sem apertar, protegendo até a coxa. Se não estiver ⚡RELAMPIANDO⚡⚡ ou ⛈TROVEJANDO ⛈ NÃO ATRAPALHA. Ao contrário melhora a oxigenação, refresca e rende mais. Só precisa ter CUIDADO onde PISAR. ABRAÇO

Qual a maneira certa de respirar na corrida?

Fiquei aliviado em ouvi sobre a sobra do tenis. Ganhei um de 28 cm e meu pe tem 26, estou correndo com ele e gostei dele, so tinha essa dúvida sobre a sobra...

Que live legal ! Falou de esteira também, bem isso, acordo cedo, é o melhor horário para eu treinar ! Parabéns, colega professor !

Nas minhas corridas eu bao acelero, não seguro o corpo e também nao exerço forca demais no quadril. No meu caso após a lombada de nível, simplesmente mantenho meu trote porém em uma passada maior sem forçar e sem perder tanta energia é algo que me ajuda no fôlego e também nos próximos km é um descanso se bem aproveitado.

Eu tomei essa decisão a 1ano atrás, e não me arrependo nenhum pouco. Na Verdade estou colhendo muitos frutos bons🎉

poxa vim aqui pra ver o video proque quando e ucomeço andando e começo a correr eu fico com a passagem de ar bem pouca dificuldade terrivel de respirar

Dicas tops

Boa tarde adorei a dica😊

Uso tamanho 40 mais o tênis que quero só tem tamanho 41 fica bom?

Excelente conteúdo!

Eu peguei um tenis de corrida um numero a mais do que o meu casual, porem ficou sobrando um dedo e alguns mm, tem algum problema nisso? O pé fica firme pela amarração, porem na frente o tecido da uma leve dobrada proximo da biqueira e encosta um pouco no dedo, não há incomodo. Será que devo pegar um numero menor ou tenho que me acostumar com essa folga, ja que é meu primeiro tenis de corrida.

Então estou com o volume de treino adequado, pq nunca tive cãibras. Obrigado por estar me direcionando sempre para o caminho certo meu grande treinador.

Águia vou com Águia 🦅

E prefiro tênis bem ajustado, nada de sobra. Me sinto confortável assim, acho que vai de cada um.

Na musculação tem algum treino específico para melhora na corrida?

Eu comprei um tênis 41 e cheguei em casa sai com ele quando voltei eu achei diferente fui olhar e o tênis é 42 e eu estou achando melhor pois o dedão não encosta na ponta do tênis eu curti.

Gostei de ler isso, pois comprei ontem o nimbus 25 número 42, sendo que calço 40. Fiquei preocupado, mas vinha sofrendo muito com o nimbus 24 número 41. Sempre unhas rochas, mas achava que não poderia usar 2 números maiores. Corri hj 10k com o Nimbus25 número 42 e foi espetacular. Tem que ter sobra boa na frente, o cadarço aperta no ponto e meu pé não sambou. Sofri esses anos de bobeira.

Daniel, bom dia, minha net estava ruim, ainda é possível obter seu acompanhamento com com o preço promocional?

E se for só pra escola? Pq o tênis que eu quero usar n tem o meu tamanho (25,5cm=39) só tem o 40, mas tô com medo de pegar o 40 e ficar grande, pfv me ajuda

Já segui ❤

Comprei um tênis da Fila Racer For ALL Feminino, comprei Tam 37 ele chegou hoje 09/03/23 e a minha primeira impressão foi que eu achei ele muito grande, porém quando eu calcei o outro pé 👣 vi que ficou certo, ou seja aquilo que a gente tem um pé de tamanho diferente é verdade, e eu estava procurando aqui no RUclips justamente se era para eu trocar o tênis por tamanho 36, mais vi que não, o que você falou foi justamente essa minha dúvida, atrás ficou sobrando 1 dedo e eu estou mais aliviada em saber que não tem problema disso ocorrer 🙏 Gratidão por tirar minha maior dúvida, pois nem da etiqueta tirei porque já ia fazer a devolução mais antes resolvi pesquisar para ter a certeza! Muito obrigada ❤️

Agradeço a dica

Boa noite

correr sem usar o calcanhar ( usar só a ponta dos pés), influencia na corrida?

E quando tem um pé maior que o outro? Meu pé esquerdo tem 25,6 e o pe direito tem 26,5. O tenis 41 vai ficar bom no direito e muito grande no esquerdo. O 40 vai ficar justo no direito e e bom no esquerdo

amigo, provei o asics cumulus tam 42 ele sobre minima coisa, quase justo digamos mas senti legal, e o 43 sobra uma falange do dedão sabe, devo apostar em qual, tenho medo de pegar o 43 e ceder digamos, isso é possível? ou irei me arrepender caso pegue o 42, meu pé mede exatos 28,3 cm, se puder me ajudar =(

amigo, provei o asics cumulus tam 42 ele sobre minima coisa, quase justo digamos mas senti legal, e o 43 sobra uma falange do dedão sabe, devo apostar em qual, tenho medo de pegar o 43 e ceder digamos, isso é possível? ou irei me arrepender caso pegue o 42, meu pé mede exatos 28,3 cm, se puder me ajudar =(

Professor comprovei na integra. Fiz uma corrida treino com vários amigos e nunca tinha aquecido. Fiz o aquecimento e consegui fazer 5km para 21 minutos coisa que foi a primeira vez que consegui graças ao aquecimento. Show

Show muito bom

Muito bom Daniel iniciei a correr a um mês e pouco e tem feito assim como está falando Repeitando bem o discanso das pernas ex: tem semana que corro 2 vezes e outra uma Tenho percebido uma . evolução enorme nos treino Sempre abaixando o tempo Fazia 5 km em 35 dps cai pra 33 dps pra 30 dps pra 29 28 e agora 27 min Mim sinto cada vez melhor assim fazendo com calma e descansando bem Obrigado pelas dicas👏👏👏👏

Adorei