- Видео 27
- Просмотров 24 831
구구99
Добавлен 20 авг 2022
최강 길치⁉️여자 혼자 남미 여행 가다
100kcal 초코 아이스크림 만들기 [잘노는애]
재미로 봐주세요 :)
단호박 150g~200g + 허쉬 무가당 카카오 파우더 2스푼 + 얼음 + 물 입니다.
단호박은 바나나로 대체 가능/ 물은 아몬드브리즈 or 우유로 대체 가능 입니다.
단호박 150g~200g + 허쉬 무가당 카카오 파우더 2스푼 + 얼음 + 물 입니다.
단호박은 바나나로 대체 가능/ 물은 아몬드브리즈 or 우유로 대체 가능 입니다.
Просмотров: 148
Видео
![[잘노는애] 여자 벌크업 근량 2.1kg / 하루에 웨이트 2번](http://i.ytimg.com/vi/CVUTAKCSfDI/mqdefault.jpg)
![[잘노는애] 여자 벌크업 근량 2.1kg / 하루에 웨이트 2번](/img/tr.png)
[잘노는애] 여자 벌크업 근량 2.1kg / 하루에 웨이트 2번
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
✔️ 전문적 지식 없습니다! 무지성입니다!! 악!!! ✔️ 하루 평균 3.5시간~4시간 2번 나뉘어 운동했고 칼로리는 약 2000kcal~ 2200kcal 먹었습니다. ✔️ 구체적인 운동 방법은 없습니다. 대근육 부위별 4~5종목 4세트 이상 했습니다. 소근육 2~3종목 4세트 했습니다. 매일! ✔️ 매 세트마다 실패지점까지 조져서 피로도가 극도로 올랐습니다. ✔️ 첫 한달은 이전에 운동을 3개월 쉬었다는 사실을 염두해 두어야 합니다. 쉬다가 다시 한 경우이기 때문에 근육량 증가 폭이 큽니다. ✔️ 3개월차 때는 하루 1번, 이른 오전에 30~ 40분 가량 운동했습니다. ✔️ 정확히 90일차 인바디 결과는 없고, 최종 인바디 쟀을때 근육량 0.4kg 늘었습니다. 00:00 어색한 인사 00:35 결과물...
![[잘노는애] 바디프로필 D-7 브이로그 / 태닝, 왁싱, 운동, 식단, 컨디션](http://i.ytimg.com/vi/u0apPdJgdFE/mqdefault.jpg)
[잘노는애] 바디프로필 D-7 브이로그 / 태닝, 왁싱, 운동, 식단, 컨디션
Просмотров 2,5 тыс.Год назад
✔️ 정보보다 헛소리 많음 주의 ✔️생얼 못생김 주의 ✔️궁금한점 댓글주시면 알려드릴게요! 00:00 마지막 눈바디 01:24 브라질리언 왁싱 02:29 사료같은 식단 03:21 마지막 인바디 04:19 하체루틴 05:08 써클렌즈 체험기 06:05 쥐날거같은 포즈 연습하기 08:34 등루틴 09:16 쥐날거같은 포즈 연습하기2 09:40 무지성 밴딩 15:00 스튜디오 도착 17:24 제일 중요한 부분!!!!
【생존신고(18)】 이과수 폭포 보트 투어 꼭 하세요
Просмотров 406Год назад
✔️ 고프로를 잃어버린 슬픈 여행자여 ✔️ 지친 기색이 많네요 00:00 피부가 그지꼴이네 00:28 본격 폭포 구경하기 01:04 본격 보트 타러가기 03:34 본격 폭포 맞으러가기 05:08 버스타고 국경넘기 05:45 현금으로 사면 할인되는줄 알았다 06:47 버스에서 마리화나 냄새 지렸다 07:25 버스가 멈춘 이유 08:50 상파울루 도착 10:30 너 또 어디가 ???
【생존신고(17)】 아르헨티나 주말 클럽, 벼룩시장, 헬스장 구경다니기
Просмотров 696Год назад
✔️ 일요일에는 완전 조용, 토요일엔 모든곳이 파티 ✔️ 현지에서는 곳곳에 탱고쇼를 발견할 수 있어요! 00:00 멘트를 잊어버림 00:16 주말 분위기 슬쩍 보기 01:08 애완견을 많이 키운다 03:06 벼룩마켓 구경하기 04:17 현지 헬스장 구경 05:08 한국 동행과 밤거리구경
【생존신고(16)】 아르헨티나 김치담그기, 한인타운, 떡볶이 먹방, 길거리 햄버거
Просмотров 333Год назад
✔️ 현타 쎄게 왔다 ✔️ 이후 캐리어에 김치 냄새가 가득했다 ✔️ 영상수정되어 재업로드 합니다. 00:00 메아리? 01:05 김치 꺼내기 02:32 삼겹살 먹방 06:49 한인타운 구경하기 07:40 아 킹받아 08:38 떡볶이 먹방 10:42 도매시장 구경하기 11:38 길거리에서 돼지버거
【생존신고(15)】 부에노스아이레스 탱고쇼, 엘아테네 서점 가보기
Просмотров 205Год назад
✔️ 12월 한국에 돌아왔습니다 :) ✔️ 킹받는 장면 많아요 타임스탬프 이용해보세요! 00:00 부에노스아이레스 도착 01:14 늙었다는 증거 01:40 극장 리모델링 한 엘아테네 서점 04:30 아이티 흑인친구 한국어 알려주기 06:45 탱고쇼 보러가기 07:35 여우에게 홀린 두더지
【생존신고(10)】 페루 관광지 다니기 /마추픽추, 비니쿤카, 69호수, 와카치나 샌드보딩, 와라즈, 리마, 이카, 쿠스코
Просмотров 1,6 тыс.Год назад
✔️ 이 유튜버는 왜 말을 안해? 말하는 영상은 잃어버렸거든요.. ✔️ 조각난 영상 티끌모아 업로드다. ✔️ 너무 건조해서 코딱지가 생길 수 밖에 없었다. 00:00 페루로 넘어가기 00:38 와라즈 도착 01:15 헤어밴드 쓰기 01:50 69호수 오르기 02:25 이카 와카치나 오아시스 05:30 시바 버스 안오네 06:35 버스 17시간 후기 07:05 쿠스코 구경 09:00 헤어밴드 쓰기2 11:38 마추픽추 구경하기 12:46 코카인 15:24 충격적인 발상태
【생존신고(8)】 길거리 1만원 레게머리 받고 코수멜섬에서 스노쿨링하기
Просмотров 292Год назад
✔️ 멕시코는 특히 택시바가지가 심했어요 ✔️ 150페소 = 10500원 00:00 무작정 떠나기 00:42 갑자기? 01:40 머리땋기 시작 03:19 머리땋기 완성 03:52 코수멜섬 도착 05:19 스노쿨링 시작 06:50 다른 도시로 이동하기 07:07 이건 꼭 봐바 완전웃김 08:05 다음날 자막 안달았다(!!) 09:05 오토바이 얻어탐
[잘노는애] 일반인 바디프로필 촬영하기
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
✔️ 바프 전날 파티준비했던 썰 푼다. ✔️ 일반인 인턴다니며 PT없이 혼자 운동 다녔어요. ✔️ 체지방만 11.5kg 감량. 운동방법, 식단 등 다이어트 과정은 다음편에! 00:00 촬영날 당일 아침 00:10 마지막 바디체크 00:32 전날밤 생일파티 주작 01:40 진심짜증 01:58 아니왜또 03:12 스튜디오 도착 03:50 본격촬영 06:27 쌍둥이컨셉 촬영 08:40 두번째컨셉 13:04 베스트 포즈 16:22 다음편 이야기는??
【생존신고(6)】 멕시코 PC방을 가보자 / 잃어버린 영상을 찾아서
Просмотров 473Год назад
✔️ 거의 10년만에 가보는 피씨방 ✔️ 뉴욕 자전거 라이딩 영상 잃어버렸을때 ✔️ 이상한 소독제 냄새가 가득했다 00:00 입술 이상하게 발랐어 01:12 위험천만 길거리 건너기 01:18 피씨방 입성 02:43 맘에 안들때 나오는 말 '아니' 04:40 일단 배고파서 밥먹으러간다 07:15 도대체 사람들이 줄을 왜서죠? 08:09 두번째 피씨방 08:46 본체가 LG면 뭐해 펜티움인데 10:20 갑자기 분위기 바디프로필 11:16 실망한 기색이 가득한 목소리 11:58 갑자기 분위기 빵 12:28 남미빵 후기
【생존신고(9)】 바다 거북투어, 세노테/ 다이빙 천국 멕시코 자전거타고 다니기
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
✔️ '세노테'는 멕시코 동부 카리브해 지역에 싱크홀로 생긴 천연 수영장이에요 ✔️이날을 위해 프리다이빙을 배웠다 ✔️ 클라우드에 영상이 조금 남아있네요 :) 00:00 호기롭게 출발했으나 00:45 역시나 일이 쉽게 풀릴 일은 없고 01:25 최강길치 재입증 02:05 어쨌든 바다에 들어갔다 03:50 멀쩡히 돌아가면 다행 04:36 되는일이 잘 없다 05:08 어쨌든 세노테에 들어갔다 07:39 물밑에 해골이 있다...?
【생존신고(14)】 아르헨티나 버스만 68시간 / 소고기, 파타고니아 하이킹, 와이너리, 모레노빙하, 암벽 클라이밍, 피츠로이
Просмотров 910Год назад
✔️코딱지 아니라구 헐은거라구 ! ✔️그냥 돈주고 비행기 탈껄 ✔️먹은 것만 따로 올릴 예정이에요 00:00 아르헨티나 풍경을 구경해보자 02:48 햄버거가 진짜 맛있다 00:47 아르헨 마트 특징 01:05 동행했던 친구가 꽤 터프함 04:38 대충 웃기는 부분1 05:00 대충 웃기는 부분2 05:19 대충 웃기는 부분3 06:53 본격 와이너리 투어 10:02 두번째 와이너리 투어 11:11 대충 웃기는 부분4 12:42 거지꼴로 다녀야 안건든다 13:02 거지꼴로 다녀야 안건든다2 13:30 파타고니아 모레노 빙하가 제일 기억에 남아요 15:21 극P의 결정 16:12 인간은 왜 고난에 도전하는가 17:20 세계5대 미봉 피츠로이 등반 18:54 등반 감상평
【생존신고(13)】 칠레에서 한식 삼시세끼 / 산페드로아타카마, 닭볶음탕, 김밥, 짜파게티, 아타카마 사막
Просмотров 6502 года назад
【생존신고(13)】 칠레에서 한식 삼시세끼 / 산페드로아타카마, 닭볶음탕, 김밥, 짜파게티, 아타카마 사막
【생존신고(12)】 볼리비아 우유니투어 속성 단기 / 라파즈 마녀시장, 텔레페리코, 소금사막, 콜로라도 호수, 아타카마
Просмотров 2,4 тыс.2 года назад
【생존신고(12)】 볼리비아 우유니투어 속성 단기 / 라파즈 마녀시장, 텔레페리코, 소금사막, 콜로라도 호수, 아타카마
【생존신고(11)】 페루에서 가방도난! 여권잃음! 7일간 필사적 발악 / 여자혼자 남미여행
Просмотров 6 тыс.2 года назад
【생존신고(11)】 페루에서 가방도난! 여권잃음! 7일간 필사적 발악 / 여자혼자 남미여행
【생존신고(7)】 멕시코 여자 혼자 배낭여행 / 플라야 드 카르멘, 쿠바 시가, 장보기, 길거리 군것질, 로컬 타코집
Просмотров 5312 года назад
【생존신고(7)】 멕시코 여자 혼자 배낭여행 / 플라야 드 카르멘, 쿠바 시가, 장보기, 길거리 군것질, 로컬 타코집
【생존신고(4)】 칸쿤 여자 혼자 배낭여행 / 호텔존 클럽, 타코 맛집, 1일1수영, 마트 물가, 편의점, 옷가게
Просмотров 6662 года назад
【생존신고(4)】 칸쿤 여자 혼자 배낭여행 / 호텔존 클럽, 타코 맛집, 1일1수영, 마트 물가, 편의점, 옷가게
[잘먹는애] 미국,멕시코 먹방 /피자, 베이글, 순두부찌개, 타코,부리또,피자,부르스게타
Просмотров 3462 года назад
[잘먹는애] 미국,멕시코 먹방 /피자, 베이글, 순두부찌개, 타코,부리또,피자,부르스게타
【생존신고(3)】 맨하탄에서 뉴저지까지 라이딩 3시간 / 크레이지 가이한테 잘못걸림
Просмотров 4302 года назад
【생존신고(3)】 맨하탄에서 뉴저지까지 라이딩 3시간 / 크레이지 가이한테 잘못걸림
【생존신고(2)】 뉴욕 유심없이 여자혼자 3박4일 / 자유의여신상, 베이글, 브루클린교, 황소
Просмотров 7002 года назад
【생존신고(2)】 뉴욕 유심없이 여자혼자 3박4일 / 자유의여신상, 베이글, 브루클린교, 황소
【생존신고(1)】 정보1도 없이 샌프라시스코 금문교 갔다오기 / 저처럼 개고생합니다.
Просмотров 3992 года назад
【생존신고(1)】 정보1도 없이 샌프라시스코 금문교 갔다오기 / 저처럼 개고생합니다.
[잘노는애] 파라다이스 호텔부산 씨메르/수영장/헬스장/객실 둘러보기
Просмотров 3482 года назад
[잘노는애] 파라다이스 호텔부산 씨메르/수영장/헬스장/객실 둘러보기
멘탈바사삭ㅋㄱㅋㅋㅋㅋ
우윳빛갈 희정쌤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맙소사!!! ㅋㅋㅋ
너무 이쁘십니다. 파이팅이요!!~ㅎㅎ
응원 감사합니다😊
정말 속상하시겠어요. 찾을수없는 현실이 더 화가 납니다. 그래도 다시 일어서서 앞으로 나가시려는 모습이 멋집니다. 힘내세요.
잘 이겨냈어요^^ 감사합니다 ❤️
바나나 제공해드릴게요❤
2박3일코스는 차량에 먼지가 너무 많이 들어와요 그리고밤에는 너무 추워요 그러나 저녁하늘 은하수는 우유니 와는 또다른 매력이 있어서 아직도기억 나네요
공감 하네요ㅎㅎㅎㅎㅎ 다만 저는 저녁에 은하수는 못봤어요 ㅠㅠㅠ 아쉽네요! 다음에 또 가봐야겠어요~
운동 열심히 하고 있지?
나도 만들어 먹어보고싶다
기분 안좋은일 있으신가요?
다이어트 막바지에는 24간 내내 기분이 안좋습니당 !!
구구빠이띵~~~~~~~~~~~~~~~~~
형 귀엽다
멋집니다.ㅎ저는 회사원이라 주말에 주2회 하는데 ..쉬운게아니지요..월요일에 기운이 없더라구요..ㄷㄷ
트레이넌데 벌크업하는데 하루2번운동을 권유하는 사람이있네
대박 멋지네요 저도 오늘 운동갑니다!
고생했어~~~~ 💪🏼💪🏼🔥
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 👍🏻👍🏻👍🏻
헉
이쁘자나아
섹시하내요
😮
혼자 여자혼자? 몰라도정말모르네 꿈깨고 집에돌라가 살고싶으면 난 남미에서 30년을산사람이고 페루도 브라질도 멕시코등 살어서돌아가 남미쪽은 광광회사와다녀야해 꼭가고싶으면 페루길가에서있으면 벼룩이 온몸으로기어올라와
부에노스 아이레스 치안은 어때요?
라파스 치안은.어때요?
너무 재밋네요 ㅎㅎ
학!! 감사해요!!!!!
중남미국가는 치안이 안 좋은 나라로 유명합니다!! 해외여행 계획중이신 분들이라면 해외여행 안전하게 가는법을 잘 숙지하시고 가는것을 추천드립니다!! 브라질같은 경우에는 상파울루와 리우가 치안이 제일 안 좋아요!! 99구구님 힘내세요!!
감사해요 ㅠㅠㅠ 브라질은 무서워서 여행조차 안햇어요
안녕하세요! 영상 너무 재밌게 봤어요 ㅎㅎ 혹시 저 수영한 세노떼 이름이나 주소 좀 알수 있을까요?
하 .. ㅠㅠ 제가 계획없이 간지라 현지인에게 물어본게 다구 .. 심지어 알아가도 정보가 많이 틀려서 큰 의미가 엄더라규요. 멕시코 여행하시는 거면 네이버 카페 ‘남미사랑’ 에서 찾아보고 가시는겅 추천 드려요 ^^
와 진짜 리얼한 경험담이네요 저도 해외 갔다가 지갑 3번, 노트북, 핸드폰 잃어버렸었는데 그 후 미개국가로 여행갈 땐 좋은 거 안들고 갑니다
공감합니다 ^_^ 이 일을 겪고 남은 여행동안 조심히 다니게 되었어요. 다시보니 너무 리얼해서 내용들이 횡설수설하기 짝이 없네요. 시청해주셔서 감사합니다😍
많이 알려져서 많이 보았으면 하네요 편한 보이스... 항상건강 하세요
감사합니다 조만간 새로운 영상 올려보도록 하겠습니다 🧡
저도 프리다이빙을 배우고있는데용~! 바다투어는 미리 알아보고 가신건가용?? 저도 저기 가보고싶어서요~!!
아이궁 ㅠㅠㅠ 정보를 드리고 싶지만 투어나 일정 모두 알아보고 간게 없습니다. 남미는 정보들이 적은지라 미리 알아보고 가는게 힘들고 정작 가서도 안맞는게 많아요. 현장에서 직접 가셔서 여행사들, 숙소관계자들에게 물어보고 결정하시는게 제일 낫습니다. 안전 여행 기원드려요 🙏
15:17 둘째날 같은 호텔 묵었었는데 진짜 많이 좋아졌네요 그냥 흙 바닥에 전쟁터 야전에서나 쓸만한 라꾸라꾸에 누우면 90도로 접히는 매트리스 바닥에는 쥐가 다녔고 전기도 들어오지 않았었는데 추억 돋습니다. 볼리비아 넘어 오기 직전에 페루에서 여권도 도둑 맞았다고 했었는데 국경을 어떻게 넘을 수 있었던 건가요? .
여행사 마다 숙소가 다르더라구요! 후기 들어보면 숙소 퀄리티는 그때그때 달라지는 것 같아요. 페루편 댓글 달아주신거에 답글 남겨드리긴 했는데 다시 말씀드리자면 , 범인이 여권만 빼서 경찰서에 던지고 갔어요. 아마 여권 못 구했으면 쿠스코로 다시 넘어가서 임시 여권 받아서 넘어갔을거에요. 그러면 어휴 시간과 돈이 배로 들었겠죠ㅠ
여권을 도둑 맞았는데 볼리비아 국경을 어떻게 넘죠? .
범인이 가방 속 여권만 홀랑 빼서 경찰서 앞에 던지고 갔어요 😥😥 여권 케이스에 있는 달러까지 싹싹 뒤져서 가져갔더라구요
주작
제발 인도 남미 이두나라만 가지마세요 왠만하면
걱정 감사합니다 ! 🙏 사실 인도도 이미 다녀왔어요! 그땐 몰랐지만 지금 생각하면 정말 위험한것 같아요. 저도 두번은 못갈것같네요 ㅠ
오랫만에 매칭..고생했네
형 왜 전화안받아요
생존신고 안하시나요?
한국에 돌아와서 잠시 취업준비중이에요 ^^ 전문 여행가는 아니라서 장기 여행은 어렵네요😭😭😭 유럽 간걸루 다시 작업해볼게요! 감사합니다
저 거리는 저도 꼭 한번 가고 싶어요!!!!!!진짜 하루종일 있을수있움
떠나랏...!!!!!!
😀
방문해주셔서 감사해요 😘
크게될유투버네
엄머나 전지전능하신 범준님 🙏 감사합니다
곧 아르헨티나 가는데 배추가 있다는게 놀랍네요. 정보 감사해요~^^
배추가 속은 좀 다르게 생겻더라구요~ 설마 저처럼 김장하시지는 않으시죠? ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 굉장히 잘어울립니다요❤
요게요게 생각보다 아팠어요 😵 그치만 좋은 경험이었죠! 👍 감사합니다
지쳤지만 음식앞에서 힘이 나는
떡볶이 ㅋㅋ 앞에서 행복해지기
정말로 행복했습니다 ...🥹
우와👍
ㅋㅋ 저희 아부지에요
와우 여기 꼭 가보고싶네요❤정보감사
강추드립니다 ^_^!!!
패키지로 꼭 가봐야 겠어요
인스타도 유튜브도 잘보고 있습니다 여러 경험 정말 부럽네요ㅎㅎ
헉 인스타에서..? 누구시죠....!!!
사람들과 이야기하면서 찍는 영상도 찍으셨으면합니다^^ 예를들면 벼룩시장에서 사람들과 이야기하면서 찍으면 더 아르헨티나 느낌이 많이 날껏같아요
에구 ㅠㅠ 그러게요 지나고 나니 말이라도 걸고 색다르게 할껄 싶어요 그게 요즘 트렌드인데 🥲🥲 저는 이제 한국에 왔답니다~!! 시청 감사해요 ❤️❤️
재미 있어요..
알라부 ❤️
우리나라도 예전엔 돼지고기 껍질에 털 숭숭 난 거 많이 구워 먹었어요.. 영상이 디게 웃겨서 ㅋㅋ 거리며 보게 되요.
정말요? 🥹🥹🥹🥹🥹 많이 부족한데, 좋아해주시니까 올린 보람이 있네요 🙏🙏 넘 감사해요
저도 오늘 저녁에 올려주신 영상보도 마데로 탱고 보러가려고 하는데 미리예약하셨나요? 그리고 몇시에 시작인지 궁금해서요~ 한인타운 가려는데 영상들이 너무 도움됐어요^^
네!! 마대로 탱고는 현수막으로 광고도 많이 하고 구글네 검색하시면 바로 뜨실거에요! 예약하고 가는데, 왓츠앱으로 문의하면 이름 등등 전달하시고 픽업 오실껍니다!! 시간은 정확히 기억이 안나는데 8시쯤일거고, 1일 1회가 아니라 여러 타임이 있을거에요! 한인타운이 시가지랑은 조금 멀어서 저녁에는 위험할 수도 있어요. 항!상! 긴장하시고 조심하세요!! 시청감사합니다 ❤️
너무 재밌게 찍으셨네요 🎉
초보유튜버라서 많이 미흡한데도 불구하구, 재밌게 봐주셔서 너무 감사해요 ❤️❤️🙌