Видео

선생님 말씀들 너무 좋네요 오히려 수월하게 할 수 있어서 못하는거라니! 진짜 그런거같네요 오늘도 역시 많이 공감하고 가요❤

저는 약이 늘었다가 줄었다 반복하니 조금 지치네요 😂 건강해져 봐요❤

#struggling #understanding #depression #lovemyself

우울증은 개자식인게 분명합니다!

엉망진창😢

아악 이번 영상 기승전결 전부 다 지금의 저랑 넘 똑같아서 계속 소오름! 오 맞아! 하면서 봤네요.

🙈 大丈夫かな…

뭔가 하시고 있는 모습 너무 멋져요! 오늘도 잘보고가요❤

연애하고싶다❤

❤ 잘보고가요

경이로운 토요일

귀여운 달님 반가워요~ 우울감으로 힘든 시간 보내며, 가족 앞에서도 당당한 내가 되고 싶은 마음과 이 또한 자신 안에 있는 생각임을 기억하며 스스로를 존중하고 챙기고자 하는 마음이 참 인상적입니다. 지금부터 할 수 있는 작은 노력, 침대 정리부터 차근차근 해 나가려 한다는 계획을 보며 응원합니다~ 꾸준한 자기 돌봄이 어쩌면 버겁고 힘들지만 조금의 변화에 초점 맞추며 이렇게 용기내어 자신의 변화를 소통하며 마음 나눠가길 바래요~가볍게 걷기, 숨 차도록 뛰어보기, 일기쓰기, 명상하기 등도 우울감을 돌보는데 도움이 되는 활동이니 기억하면 좋겠어요~

너무 소중한 나야, 앞으로 잘 지내보자❤ 미안하고 고맙고 사랑해❤❤

#번아웃

천천히 아주아주 천천히🐢

저도 힘드네요 ㅠㅡㅠ😂

일어나는거 양치하는거 세수하는거 샤워하는거 밥차리는거 밥먹는거 옷갈아입는거 방청소하는거 일하는거 하나하나 죄다 힘이 들어 죽겠다😢

지겹다…😢

괜찮아질거에요. 유튜브에서나 블로그에서나 응원하고 있어요. 😍

• 침대정리 • 손톱정리 • 샤워

선생님이랑 이야기 하고나면 한결 가벼워지는거 매번 너무 신기해요 오늘도 잘보고 가요❤

갓생 안 살아도 괜찮고 루틴이 무너져도 괜찮아 다 괜찮아🖤

지나갈거라는🐢

지금 찾아온 우울이란 돌부리에 완전히 걸려 넘어지고 싶지 않아요. 뭘 어떻게 해야 좋을지 가늠도 안되는 이 시간이 빨리 지나갔으면 좋겠어요…ㅠㅠ

안아프고싶습니다제발좀여

기운이 났으면 좋겠다 제발좀

요즘 저와 너무 비슷하네요...ㅜㅜ

아파 죽겠다진짜

우울증이 좀 괜찮아진 거 같이 좀 평범하게 지내다가 갑자기 무기력하고 우울해지면 당황스럽고 이게 뭐지 싶고 뭘 어떻게 해야 좋을지 몰라 불안감에 확 빠지곤 해요… 지금도, 우울의 그림자가 조금 사라진 거 같아 편안하면서도 언제 또 돌부리에 걸려 넘어질지 몰라 두렵기도 해요.

일 하기 싫다

지겹다

젊은 사람이 뭐 그렇게 힘들게 있냐 예민하다 말들으며 2차 고통을 겪었던 기억들이 나네요 😭 나와 조건이 다른 상들과 상대비교는 멈추고 목표에 따른 나 자신과 절대비교를 하고 싶은데 잘 되지 않고 자신을 비난하게되죠 ㅜㅜ 남에겐 평범한 일상이 나에겐 어려운 나날들 저도 극복 중이라 공감하고 응원합니다. 😊

너무 아프다😢

우울증좀제발꺼지길

내 현재 우울점수 4

아 빨리 지나가라

당나귀도우넛

ㅇㅈ합니다

우울도넛 ㅇㅈ ㅇㅈ ㅠ ㅠㅠㅠㅠ

어멐ㅋㅋㅋ❤

이제 라면이 먹고 싶군🍜😅

토요일이다앗😍

오늘도 잘보고 가요❤

자도 자도 졸리다구우

😷 내일은 태풍이 온대요 😮

힘들어서 그런지 좀 짜증스럽다😢

여름이 끝나긴 할까요?🫨

오늘 병원 다녀오셨나요? 많이 아프시지는 않기를🙏🏻

여러분 감기 조심하세요❤

저 닭꼬치 방금 주문했어요 🎉 너무 맛있어보여요 😍