- Видео 44
- Просмотров 51 764
JURI Yoga & Pilates
Япония
Добавлен 26 окт 2022
【旦那さんから褒められボディ】
ヨガ・ピラティス講師のJuriです🌼
ピラティスやヨガを通じて、体のバランスを整えるためのレッスンやエクササイズをお届けします。
日々の疲れや体へのストレスを解消！
リラックスした時間を過ごせるようサポートします🌷
一緒に健康で豊かなライフスタイルを築いていきましょう！
オンラインレッスン受付中！
contact💌お仕事のご依頼はインスタグラムからお願いします
＠juri_pilates2525
ヨガ・ピラティス講師のJuriです🌼
ピラティスやヨガを通じて、体のバランスを整えるためのレッスンやエクササイズをお届けします。
日々の疲れや体へのストレスを解消！
リラックスした時間を過ごせるようサポートします🌷
一緒に健康で豊かなライフスタイルを築いていきましょう！
オンラインレッスン受付中！
contact💌お仕事のご依頼はインスタグラムからお願いします
＠juri_pilates2525
【全身のむくみをとる】忘年会シーズン必須のピラティスエクササイズ！
特に脚のむくみ！
🎉 忘年会シーズンのむくみをスッキリ解消！ 🎉
飲み会やご馳走だらけの生活で全身が重く感じる方に
おすすめのピラティスエクササイズをご紹介します！✨
この動画では、全身の血流を促し、リンパの流れを良くする簡単で効果的な動きを集めました。むくみをスッキリさせて、体が軽くなる感覚をぜひ体験してください！
✅ こんな方におすすめ
忘年会続きで朝起きたときに顔や体のむくみが気になる方
簡単にできるエクササイズを探している方
年末の忙しい時期でも続けられる短時間エクササイズ
一緒に体を動かして、スッキリした新年を迎えましょう！🎍
💖 チャンネル登録＆高評価をお願いします！ 💖
コメントでリクエストもお待ちしています😊
#むくみ解消 #ピラティス #忘年会 #全身ケア＃正月太り
🎉 忘年会シーズンのむくみをスッキリ解消！ 🎉
飲み会やご馳走だらけの生活で全身が重く感じる方に
おすすめのピラティスエクササイズをご紹介します！✨
この動画では、全身の血流を促し、リンパの流れを良くする簡単で効果的な動きを集めました。むくみをスッキリさせて、体が軽くなる感覚をぜひ体験してください！
✅ こんな方におすすめ
忘年会続きで朝起きたときに顔や体のむくみが気になる方
簡単にできるエクササイズを探している方
年末の忙しい時期でも続けられる短時間エクササイズ
一緒に体を動かして、スッキリした新年を迎えましょう！🎍
💖 チャンネル登録＆高評価をお願いします！ 💖
コメントでリクエストもお待ちしています😊
#むくみ解消 #ピラティス #忘年会 #全身ケア＃正月太り
Просмотров: 126
Видео
【女性でもできる腹筋】本気の15分！腹筋が燃え続ける脂肪燃焼ピラティス！
Просмотров 2 тыс.День назад
体幹鍛えてリバウンドなし！ 本気の15分で脂肪燃焼！ 自宅できる【地獄の腹筋】ピラティスで、体を整えながら 効率よくお腹まわりを引き締めます。 初心者から上級者まで対応した動きで、 短時間で最大の効果を引き出しましょう！ 繰り返し挑戦して理想のボディを手に入れましょう💪✨ 【この動画で得られる効果】 ✅ お腹の脂肪燃焼 ✅ 体幹強化 ✅ 姿勢改善と柔軟性向上 さあ、一緒にチャレンジしてみませんか？💥 #地獄の腹筋 #脂肪燃焼 #ピラティス #筋トレ #お腹痩せ #体幹トレーニング #ダイエット #自宅トレーニング #フィットネス #ボディメイク
【股関節】キツイからこそほぐれる15分！ヨガピラティスのプロが教える柔軟術
Просмотров 4,6 тыс.14 дней назад
じっくりと股関節に集中するのは今日を逃すと一生ない！ 股関節が硬いと感じていませんか？ ヨガ＆ピラティスの15分ストレッチで、本気でほぐして柔軟性アップ！ 腰痛予防や姿勢改善にも効果的です。 初心者でも安心して取り組める内容なので、一緒に体を動かしてみましょう！ ✨こんな方におすすめ✨ 股関節の硬さが気になる 柔軟性を上げたい 簡単に始められる運動を探している チャンネル登録＆高評価もお忘れなく！ #股関節ストレッチ #ヨガ #ピラティス #柔軟性
【地獄の10分】音を立てずに本気ピラティス！めっちゃキツいので痩せすぎ注意
Просмотров 1,9 тыс.21 день назад
【地獄の10分】音を立てずに本気ピラティス！めっちゃキツいので痩せすぎ注意
【朝ピラティス】5分の朝活のピラティス #ピラティス #ヨガ #エクササイズ
Просмотров 995Месяц назад
【朝ピラティス】5分の朝活のピラティス #ピラティス #ヨガ #エクササイズ
意味わかんねー笑
ワンコ可愛い❤ずっとカメラ目線（笑）
ありがとうございます😊豆太(まめた)っていいます！
Mở hai chân ra hết cỡ rất đẹp nhưng mà bướm hơi nhỏ múp một chút nữa sẽ đẹp tuyệt vời hơn
이뻐요❤😊
色白だから赤のウエアーが似合ってます
Yummmm
you are so sexy
Japanese women are the best looking
Very sexy body
初めてコメントさせていただきました。 リクエストなのですが首周りのストレッチや足裏のストレッチ動画を出して欲しいです。 なるべく近めの動画だと見やすくて良いと思います。 ご検討よろしくお願いいたします。 チャンネル登録しました。これからも応援しております。
寝ながら楽しく出来そうですね 先生みたいに美しいボディラインになりたい女の子はここで色んなメニューを試してみるといいかも 先生みたいに可愛いくは？ 僕にはわかりません(笑)
スレンダーで美しいボディラインに美しい桃尻がセクシーで素敵です。
可愛い😳
いつもわかりやすい説明動画ありがとうございます☺️
毎朝頑張ってみます
ハムストリングスの作用での代償を抑制しながら、お尻の筋肉の大臀筋を効率良く鍛えることのできるいい運動ですね
ありがとうございます！膝を屈曲するだけでお尻をより感じられますよね！